Napakalaki ng mga mani

Mahahalagang nutritional na mga produkto na nagpapabuti sa paggana ng cardiovascular system, nakakatulong sa pagbaba ng timbang, maiwasan ang Alzheimer's disease at oncological pathologies ay nuts.

Napakalaki ng mga walnuts

Ngunit ang lahat ng mabuti ay dapat na sa moderation, ito ay nalalapat din sa walnut. Araw-araw nito - hindi hihigit sa 10-14 halves. Ang labis na paggamit ng produktong ito ay nagdudulot ng ilang mga masakit na sintomas:

• Exacerbation of chronic diseases: colitis, impeksiyon sa bituka, enterocolitis.
• Allergy reaksyon: urticaria at dermatological rashes.
• Nadagdagang pagbuo ng gas.

Ang pag-abuso sa mga walnut ay nagtataguyod ng mabilis na pagtaas ng timbang. Ang produkto ay naglalaman ng unsaturated fats, kaya ito ay napaka-caloric. Gayundin sa komposisyon ng kulay ng nuwes ay siliniyum, kaya overeating maaaring humantong sa pagkalason sa mga sangkap na ito.

Napakalaki ng mani

Mani, peanut ibig sabihin, ay naglalaman ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap upang ang mga organismo: folic at nicotinic acid, bitamina B complex, A, E, D, PP, pati na rin macro- at microelements. Ang komposisyon ng hilaw na hilaw ay may kasamang malaking halaga ng taba - hanggang sa 50% ng komposisyon nito, pati na rin ang 35% ng protina at mga 10% ng mga carbohydrates. Gayundin ito ay mayaman sa 12 hindi maaaring palitan at 8 mapagpapalit na amino acids.

Ang sobrang paggamit ng mga mani, parehong hilaw at inihaw, ay nakakapinsala sa katawan. Mga epekto ng produkto:

• Ang kulay ng nuwes ay may nadagdagang nilalaman ng calorie, kaya maaaring maging sanhi ito ng timbang.
• Exacerbation of diseases ng digestive tract.
• Pag-unlad ng malubhang reaksiyong alerhiya.
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Malubhang sakit sa tiyan.
• Mga reaksiyong anaphylactic.
• Pagbagal ng sirkulasyon ng dugo.

Kapag gumagamit ng mga inihaw na inihaw na mga mani, dapat itong isaalang-alang na ang produkto ay maaaring maglaman ng hindi lamang asin, kundi pati na rin ang mga preservative, flavors at iba pang mga additives na nakakapinsala sa katawan. Kung hindi ka kumain nang labis, ang mga mani ay lubhang kapaki-pakinabang. Nagpapabuti ito ng pisikal at mental na aktibidad, nagtataguyod ng normal na panunaw ng pagkain at natutunaw ang katawan na may kapaki-pakinabang na mga sangkap.

Overeating sunflower seed

Ang isang natatanging at mahusay na madaling matunaw produkto na may maraming mga kapaki-pakinabang na mga katangian ay ang buto. Mayroon silang mataas na nutritional value. Naglalaman ng bitamina B, A, E, D, mineral, mataba acids, almirol, phytosterols, hibla, mahahalagang at mataba mga langis, pandiyeta hibla. Ang mga ito ay may mataas na caloric na nilalaman at sinasaklaw ang pang-araw-araw na pangangailangan ng organismo sa mga bitamina E at B.

Ngunit, tulad ng anumang produkto, ang mga binhi ng mirasol ay kontraindikado sa maraming dami. Ang sobrang pagkain ay nagdudulot ng gayong mga epekto:

• Ang pag-iral ng mauhog lamad ng larynx.
• Pagkasira ng enamel ng ngipin.
• Exacerbation of kidney disease, gallbladder.
• Negatibong impluwensiya sa nervous system.
• Pagkagambala ng pagtulog.
• Sakit sa tiyan.
• Kapag kumakain ng balat mula sa buto, may panganib na apendisitis.
• Pagduduwal at pagsusuka.
• Pagkaguluhan.

Bilang karagdagan sa mga komplikasyon sa itaas, ang regular na pang-aabuso ng mga buto ay maaaring maging sanhi ng nakuha ng timbang, dahil ang produkto ay may mataas na caloric value.

Overeating ng pine nuts

Ang Pine nut ay naglalaman sa kanilang komposisyon ng lahat ng mga bitamina ng grupo B, na kinakailangan para sa malusog na paggana ng katawan. Bilang karagdagan sa mga bitamina, ang isang dakot ng mga mani ay maaaring ganap na sumasaklaw sa pang-araw-araw na pangangailangan ng organismo para sa mga microelements na ito: tanso, magnesiyo, silikon, yodo, posporus, sink. Sinusuportahan ng mga elementong ito ang normal na paggana ng puso, balat, ngipin at sistema ng pagtunaw.

Ang mga mani ay napaka-caloric, kaya ang kanilang pang-araw-araw na rate ay hindi dapat lumampas sa 50 g. Kapag overeating, ang mga problema sa panunaw ay nagsisimula at nabubuo ang mga proseso ng pagkalasing. Ang mga pangunahing sintomas ng pagkalason sa mga pine nuts ay:

• Ang lasa ng metal sa bibig.
• Nadagdagang kahinaan at pag-aantok.
• Pagduduwal, pagsusuka.
• Masakit sensations sa atay.
• Pagkahilo.
• Malakas na uhaw.
• Sakit na tiyan.
• Paglabag ng dumi ng tao.
• Pinsala sa mauhog lamad ng esophagus at tiyan.

Upang maalis ang masakit na kondisyon, kinakailangan na kunin ang activate charcoal o ibang adsorbent. Gayundin, dapat kang uminom ng mas maraming likido upang alisin ang nakakapinsalang produkto mula sa katawan. Kung may mga problema sa dumi ng tao, maaari kang gumawa ng paglilinis ng enema o gumawa ng isang laxative. Kung ang mga sintomas ng pagkalasing ay nanatili nang mas matagal kaysa sa 3 araw, kinakailangan ang medikal na atensyon.

Basahin din ang mga artikulo sa mga pamamaraan ng paggamot: 

• Gamot para sa overeating
• Ang mga pampalasa at enema mula sa overeating
• Antidepressants sa overeating
• Alternatibong paggamot sa overeating

Napakalaki ng mga almendras

Almond ay isang kapaki-pakinabang na kulay ng nuwes na may isang natatanging komposisyon. Pinahahalagahan ito dahil sa masarap na aroma at di-pangkaraniwang lasa nito, malawakang ginagamit sa pagluluto, cosmetology at kahit na sa alternatibong gamot. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng nut ay hindi dapat lumampas sa 30 g. Ang labis na pagkain ng mga almendras ay mapanganib para sa katawan.

Ang produkto ay may pinataas na taba ng nilalaman at mataas na caloric na nilalaman, kaya negatibong nakakaapekto sa atay at maaaring maging sanhi ng nakuha ng timbang. Ang komposisyon ng kulay ng nuwes ay naglalaman ng mga salicylates at amines, overeating na nagbabanta sa malubhang pagtatae, kabagabagan, pananakit ng ulo, at abnormalidad mula sa digestive tract. Gayundin, ang panganib na magkaroon ng alerdyi sa pagkain at mga reaksiyong anaphylactic ay hindi dapat ipasiya.