Mga produkto para sa mga baga

Ang mga baga ng tao ay nagdudulot ng maraming mga dahilan: isang di-kanais-nais na kapaligiran, mga nakakahawang sakit at mga sakit, mga kadahilanan sa trabaho. Ang tao ay nagpapalubha sa suliranin sa pamamagitan ng kapabayaan sa kanyang sarili, nagdadala sa pang-aabuso at masasamang gawi, lalo na, sa paninigarilyo.

[1], [2], [3], [4], [5]

Mga produkto para sa paglilinis ng mga baga

Ang mga baga ng isang tao na huminto sa paninigarilyo ay may kakayahang mawalan ng kakayahan. Ang tamang pagkain at mga produkto para sa paglilinis ng mga baga ay magagawa ng isang mahusay na trabaho sa pag-aalis ng mga salungat na epekto ng paninigarilyo tabako:

• pineapples;
• mansanas;
• bawang, luya, malunggay;
• kulay na mga prutas at gulay;
• berdeng tsaa;
• sabaw mula sa manok sa bahay (may sibuyas, bawang);
• purong tubig.

Malakas na suporta para sa paglilinis mula sa uhog at nakakalason na mga sangkap, ang mga baga ay tumatanggap mula sa

• mga pamamaraan ng tubig;
• herbal na inhalations;
• pisikal na pagsasanay;
• panggagamot sa himpapawid;
• isang malalim na paglanghap ng malinis na hangin.

Ang paglilinis sa sarili ay isang mahabang proseso: sa pinakamainam, ang mga organo ng respiratoryo ay makakakuha ng kanilang dating lakas sa loob ng ilang buwan, at ang mga pang-matagalang naninigarilyo ay kumukuha ng halos isang taon upang gawin ito. Ang senyas ng pagbawi ay ang pagtigil ng pag-ubo at paglabas ng dura, na talagang nagpapagaan sa mga baga mula sa plema.

Basahin din: Paano huminto sa paninigarilyo? Mga tip para sa bawat araw

Kapag ang mga sakit (bronchitis, pneumonia, tuberculosis) sa mga organ ng respiratory, dura, toxin, at mga labi ng mga inflamed tissues ay nakakatipon rin. Ang alternatibong gamot ay nag-aalok ng lubos na epektibong mga recipe para sa kanilang resorption at pag-alis (oat gatas, pine milk, pine jam, bawang sibuyas syrup, herbal teas). Mayroon ding mga pamamaraan para sa panaka-nakang paglilinis ng mga baga batay sa mga herbal na decoction, juice, pinatuyong prutas, mga koniperus na tsaa, viburnum na may honey, honey water at iba pa.

Aling mga produkto ang kapaki-pakinabang para sa isang light smoker?

Upang matukoy kung aling mga produkto ang kapaki-pakinabang para sa isang smoker, dapat mong maunawaan ang kanilang komposisyon. Pagkatapos ng lahat, ang isang diyeta na mayaman sa kinakailangang mga sangkap ay isang mahalagang tulong sa pagpapagaling sa mga baga at katawan sa kabuuan.

• Ang bawang ay naglalaman ng isang aktibong sangkap ng allicin (nahahati ang malagkit at inalis ito mula sa mga baga). Ang isang katulad na impluwensya ay pinipilit ng iba pang mga maanghang na ugat.
• Ang mga mansanas ay kapaki-pakinabang araw-araw salamat sa ascorbic acid, magnesium.
• Ang mga pine-pine ay nag-aalis ng mga toxin, nagpapadalisay ng mga baga, nagpapalakas ng katawan dahil sa pagkakaroon ng bromelin.
• Ang green tea ay lalong kapaki-pakinabang pagkatapos ng hapunan: mayroon itong mga katangian ng anti-kanser, pinapadali ang paghinga ng mga talamak na naninigarilyo.
• Ang tsaa na ginawa mula sa thyme, cardamom, fenugreek ay nagpapabuti ng expectoration.
• Ang tubig sa dami ng higit sa dalawang litro sa isang araw ay aktibong nag-aalis ng mga toxin.
• Ang mga gulay at prutas ng maliliwanag na kulay ay dapat na natupok nang walang paghihigpit, ilang servings kada araw. Patatagin nila ang kaligtasan sa sakit, bitamina at saturate sa mga mineral.
• Ang tuna, salmon, bakalaw, matamis na mais ay kapaki-pakinabang na pinagkukunan ng mga antioxidant na humadlang sa pagpapaunlad ng mga kanser na tumor.

Ang simple at abot-kayang paraan ng pagdalisay ay ang paggamit ng mga produktong ito para sa baga bilang honey water (30%), tsaa mula sa conifers.

Mula sa diyeta, kinakailangan upang ibukod o hindi bababa sa mga mapanganib na produkto para sa mga baga: asukal, asin, maanghang na mga seasoning, mga isda at karne.

Ang mga nutrisyonista ay itinuturing na kanais-nais para sa light smoker na magkaroon ng praksyonal na pagkain at sapilitan - ang paggamit ng mga sariwang produkto ng likas na pinagmulan. Ito ay wala sa lugar at ang konsultasyon ng isang pulmonologist.

Ang pinaka-kapaki-pakinabang na mga produkto para sa mga baga

Ang mga baga ay naglilingkod sa isang tao sa buong orasan, ngunit ang mga ito ay madalas na walang proteksyon. Posible na mag-render ng mahahalagang suporta sa respiratory system sa tulong ng mga pinaka-kapaki-pakinabang na produkto para sa mga baga:

• repolyo ng lahat ng uri - kapaki-pakinabang dahil sa kasaganaan ng antioxidants;
• prutas orchards at mga hardin ng red-orange na kulay - ang pagkakaroon ng carotenoids pinoprotektahan laban sa kanser at hika (granada, grapefruit maalis carcinogens mula sa baga);
• linseed, langis ng oliba, iba't ibang mga mani ay naglalaman ng mataba acids;
• Ang isda ng dagat ay isang imbakan ng sobrang kapaki-pakinabang na mga omega-3 acids;
• gatas, fermented milk production ay napakahalaga para sa mga tisyu ng baga na may kaltsyum;

• lentils, beets, asparagus, spinach - magbigay ng pag-iwas sa kanser;
• Ang bawang ay naglalaman ng allicin, na tumututol sa kanser at hika;
• Kiwi, pineapples - mayaman sa bitamina C, mapabuti ang paghinga;

• berries - ang mga polyphenols at flavonoids na nakapaloob sa kanila ay mapabilis ang pagbawi pagkatapos ng mga impeksyon, pamamaga, maprotektahan laban sa neoplasma;
• Ang lahat ng mga mansanas ay puspos din ng mga flavonoid at mga bitamina, mga mineral: kapaki-pakinabang para sa pagpigil sa mga sakit sa baga;
• pampalasa (turmerik, luya) - linisin ang mga baga ng mapaminsalang sangkap, protektahan laban sa pamamaga at mga bukol;
• Ang mga mani, buto, binhi - ay lalong kapaki-pakinabang sa mga asthmatika (bilang pinagmumulan ng magnesiyo);

• tubig ay kinakailangan para sa paglusaw ng mga nutrients at pag-aalis ng mga mapanganib na sangkap, para sa thermoregulation at iba pang mahahalagang function.

Sa kasamaang palad, sa pag-unlad ng lipunan, ang mga sakit sa paghinga ay hindi mas mababa, at ang paninigarilyo sa maraming bansa ay hindi nagtatapos na maging isang panlipunang problema. Ang wastong napili at naghanda ng mga pagkain ay tumutulong upang i-clear ang mga baga pagkatapos ng sakit, gayundin sa mga masamang epekto ng paninigarilyo.