Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Gamot
Bitamina H
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang pagtuklas ng bitamina H ay nauugnay sa pag-aaral ng komposisyon ng itlog ng manok. Si Propesor Beteman 1916 ay pinakain lamang ang mga daga sa mga itlog ng itlog, yamang ang mga ito ay pinagmumulan ng purong protina. Ang mga hayop ay nagkasakit, ang kanilang buhok ay ibinuhos, ang mga ulser ay lumitaw sa balat, ngunit sa lalong madaling sila ay pinakain ng pinakuluang itim, ang lahat ng mga sintomas ay nawala. Ito ay nangyari dahil ang yolk ay naglalaman ng bitamina H, na kalaunan ay tinatawag na biotin.
Ang mga pangunahing pahayag tungkol sa bitamina H
Ang bitamina H, biotin, o bitamina B7 ay isang direktang bahagi sa mga proseso ng karbohidrat, protina, taba ng metabolismo, na nagbibigay ng katawan na may enerhiya mula sa mga sangkap na ito. Gayundin sa aktibong pakikilahok ng B7, ang glucose ay na-synthesized. Mahalagang tandaan na sa pagkakaroon ng malusog na microflora sa bituka, kung saan ang bitamina na ito ay tinatakan, ang kagandahan, lakas at kalusugan ng mga kuko, buhok at balat ay nakapag-iisa sa pamamagitan ng katawan. Gayundin ang biotin ay kinakailangan para sa maayos na gawain ng buong nervous system at digestive tract, habang tumutugon din sa estado ng kaligtasan ng tao.
Ang pangangailangan para sa bitamina N bawat araw
Sa isang araw isang tao ay dapat kumain ng 0.15-0.3 mg ng bitamina H, at para sa mga buntis at lactating na kababaihan ang rate na ito ay nagdaragdag ng 20 mcg. Para sa kung anu-anong dahilan ang pagtaas ng bitamina H?
Sa pagtaas ng pisikal na aktibidad, mataas na intensity sports, na may matinding paglamig o lumilipat sa isang mas malamig na climatic belt, ang kakulangan ng biotin sa katawan ay nagdaragdag.
Gayundin, bitamina na ito ay mahalaga para sa katawan upang mabawi sa lalong madaling panahon sa mga kondisyon ng mataas na mental stress, sa kaso ng mga problema sa tiyan at bituka (lalo na sinamahan ng magpakawala stools), diabetes, pinsala ng balat at iba't-ibang mga impeksyon.
Sa panahon ng paggamot sa mga antibiotics, ang kakulangan ng B7 sa katawan ay nagdaragdag rin, habang pinapatay nila ang nakapagpapalusog na microflora sa bituka na nagpapatibay sa sangkap.
Pagkahilo ng Bitamina H
Ang Avidin ay isang antivitamin ng biotin, na nilalaman sa isang itlog. Hindi inirerekomenda na pagsamahin ang paggamit nito. Hindi rin makatwirang uminom ng alak at anticonvulsants (halimbawa, valproic acid), dahil pinipinsala nito ang katinuan ng B7.
Upang maisaaktibo ang bitamina H, kinakailangan upang makipag-ugnay dito sa magnesiyo.
Ang bitamina H ay tumutugon sa bitamina B12, folic at pantothenic acids sa mga maliliit na dosis.
[Mga Palatandaan ng kakulangan ng Bitamina H
Mahina ang kondisyon ng balat, mga problema sa dermatological: pagkatuyo at pag-flake ng balat, ang dermatitis ng mga kamay, mga paa at mga pisngi ay maaaring lumitaw. Ang pagbawas ng tono ng nervous system at tulad ng manifestations bilang lethargy, antok, pagkawala ng gana sa pagkain, pagkabalisa, at sa isang matagal na kakulangan ng biotin, malalim na depressions at kahit na guni-guni ay maaaring mangyari.
Mga palatandaan ng labis na dosis ng bitamina N ...
.. Ay hindi napansin kahit na sa pamamagitan ng paggamit ng biotin sa malalaking dami, kapwa ng mga bata at ng mga buntis na kababaihan.
Mga produkto na kasama ang bitamina H
Sa kabutihang palad, ang biotin ay matatagpuan sa maraming pagkain. Kaya mas malaking halaga niyaon sa mga produkto ng hayop: atay (tulad ng baboy at karne ng baka - 200 g), kidney, ng baka puso (8 - 50 g), itlog yolks (30 ug). Higit pa rito, B7 bumubuo karne ng baka, karne ng usa, manok, ham, gatas ng baka (5 g), keso (4 g) at ilang mga isda herring (4 micrograms), dapa at mapangalagaan sardinas (24 ug).
Kabilang sa mga gulay produkto na naglalaman ng biotin, dapat itong nabanggit Tomatoes (4 micrograms), soybeans (60 mg), brown rice (12 g) at kanin Bran (46 g), buong rye butil (0.5 g), wheat harina (1 - 25 micrograms), mani (40 g), mushroom, berde mga gisantes (35 ug), karot at kuliplor (17 ug), patatas (0.5 - 1g) at sariwang sibuyas (3.5 g).
Ng mga prutas, ang mga ito ay mga mansanas at mga dalandan, saging. Ang biotin ay matatagpuan din sa mga melon (3 μg). Sa kasong ito, dapat na bigyan ng diin na sa prutas B7 ay nasa isang libreng estado, at sa mga produkto ng pinagmulan ng hayop na ito ay kasama ng mga protina.
Posible at abot-kayang makuha ang biotin mula sa pagkain, ngunit para sa katawan ng tao sa unang lugar ay ang lahat ng parehong bitamina N, na sinasadya ng isang malusog, aktibo at ganap na bituka ng microflora.
Pansin!
Upang gawing simple ang pang-unawa ng impormasyon, ang pagtuturo na ito para sa paggamit ng gamot "Bitamina H" ay isinalin at ipinakita sa isang espesyal na form batay sa opisyal na mga tagubilin para sa medikal na paggamit ng gamot. Bago gamitin basahin ang annotation na direktang nakalagay sa gamot.
Paglalarawan na ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon at hindi gabay sa pagpapagaling sa sarili. Ang pangangailangan para sa gamot na ito, ang layunin ng paggamot sa paggamot, mga pamamaraan at dosis ng gamot ay tinutukoy lamang ng dumadalo sa manggagamot. Ang gamot sa sarili ay mapanganib para sa iyong kalusugan.