Bitamina coenzyme Q10

Kabilang sa maraming mga organikong sangkap, sa maliit na halaga na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan, ay nakatayo ang tinatawag na bitamina coenzyme Q10.

Ano ang kailangan ng katawan ng bitamina Q10

Ang Coenzyme Q10 (CoQ10) o coenzyme ubiquitous quinone (ubiquitous quinone), natural na ginawa sa katawan, ay hindi bitamina.

Ito ay kinikilala bilang isang sangkap na tulad ng bitamina, na tinukoy sa mga produktong nutraceutical, na hindi kinokontrol at hindi nasubok sa antas ng mga parmasyutiko, at nagsimulang gumawa ng isang biologically aktibong suplemento - coenzyme Q10 o simpleng bitamina Q10.

Ang Ubiquinone, isang fat-soluble cofactor ng mitochondrial enzymes, na nagpapakita ng mataas na aktibidad ng redox, ay itinuturing na isang pangunahing link sa transportasyon ng transmembrane mula sa mitochondrial matrix sa intermembrane space sa panahon ng paghinga ng cellular. Mahalaga rin ito para sa reaksyon ng oxidative phosphorylation sa mitochondria, isang mahalagang proseso ng biochemical para sa synthesis ng adenosine triphosphate (ATP), na siyang pangunahing mapagkukunan ng enerhiya na hinihiling ng bawat buhay na cell.

Bilang karagdagan, ang coenzyme Q10 ay kasangkot sa oksihenasyon ng mga fatty acid at ang synthesis ng N-acetylglucosamine (uridine), isang mahalagang sangkap ng extracellular matrix ng nag-uugnay na tisyu. Sa loob ng mitochondria, pinapanatili ng COQ ang mga protina ng kanilang mga panloob na lamad at pag-andar bilang isang lipophilic antioxidant: binabawasan nito ang nakakapinsalang mga oxidative effects ng reaktibo na species ng oxygen - libreng radikal, nabuo sa panahon ng aktibidad ng cellular. [1], [2]

Sa katawan ng tao ang coenzyme na ito ay ginawa ng metaboliko mula sa mga derivatives ng amino acid - tyrosine at phenylalanine (darating na may mga protina ng pagkain), at ang pinakamataas na konsentrasyon nito ay matatagpuan sa mga cell ng puso, atay at mga tisyu ng bato.

Ano ang kailangan ng isang babae ng Q10? Kabilang sa iba pang mga bagay, upang gawing normal ang background ng hormonal, upang pabagalin ang biological aging ng balat at iwasto ang mga pagbabago na may kaugnayan sa edad, upang mapagbuti ang kondisyon ng buhok at maiwasan ang kanilang pagkawala.

Bakit kailangan ng mga lalaki ang Q10? Upang mapanatili ang pisikal na fitness at pangkalahatang tono (lalo na sa pagtaas ng pisikal na aktibidad) at din upang mapagbuti ang pagkamayabong ng lalaki (normalisasyon ng spermatogenesis).

Ang kakulangan sa pangunahing CoQ10 ay isang bihirang sakit na autosomal recessive na sanhi ng mga depekto sa mga gen na kasangkot sa CoQ biosynthesis, na may mga klinikal na pagpapakita ng steroid na lumalaban sa nephrotic syndrome (SNHL), optic atrophy, retinopathy, at encephalopathy. Ang CoQ10 kapalit na therapy ay ipinahiwatig sa bihirang sakit na ito. [3]

Mga pahiwatig coenzyme Q10

Bagaman ang mga pag-aaral ay hindi pa nagbigay ng konklusyon na data sa walang kondisyon na positibong therapeutic na epekto ng exogenous coenzyme Q10, inirerekumenda ng mga doktor na kumuha ng bitamina coenzyme q10 Kailan:

• Kakulangan sa immune at talamak na pagkapagod na sindrom;
• Pagkakaroon ng mga sakit sa cardiovascular (na may congestive failure failure at myocardial ischemia) at malubhang arterial hypertension; [4]

Mayroon ding katibayan na kapag pinagsama sa selenium, ang supplement ng CoQ10 sa malusog na mga pasyente ng matatanda at mga matatandang pasyente na may diyabetis, hypertension, at coronary heart disease ay maaaring mabawasan ang panganib ng cardiovascular mortality. [5]

• Talamak na visceral dysfunctions;
• Para sa sakit ng ulo;

Ang COQ10 ay nagpakita rin ng pangako na pagiging epektibo sa pag-iwas sa migraine. Ang isang pag-aaral ng cohort ng 1,550 mga bata at kabataan na may sakit ng ulo ay nagpakita na ang populasyon na ito ay may mababang antas ng COQ10. [6] Ang pagdaragdag ay lumitaw upang mabawasan ang dalas ng sakit ng ulo. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang COQ10 ay kapaki-pakinabang para sa pag-iwas sa paggamot ng migraine sa mga bata na walang makabuluhang epekto. [7] Kapansin-pansin, ang mga antas ng COQ10 ay maaaring mabawasan sa mga taong may talamak na impeksyon sa trangkaso. [8]

• Mga sakit sa gastrointestinal;
• Ang mga karamdaman sa bipolar (kapag ang coenzyme Q10 ay idinagdag kasama ang karaniwang psychiatric therapy, binabawasan nito ang mga sintomas ng pagkalungkot sa mga pasyente na may bipolar disorder); [9]
• Muscular Dystrophy;
• Metabolic syndrome at iba't ibang uri ng mga pathologies ng endocrine;
• Ang sakit na Peyronie (Ang pagdaragdag ng CoQ10 sa mga kalalakihan ay maaaring mabawasan ang laki ng mga penile plaques, bawasan ang penile curvature at pagbutihin ang erectile function); [10]
• Dermatologic at ophthalmologic disease;
• Fibromyalgia; [11], [12]
• Ang mga sakit na neurodegenerative, kabilang ang senility.

Ang mga kondisyon tulad ng fibromyalgia, diabetes, cancer, pagkabigo sa puso, neurodegenerative, mitochondrial at kalamnan na sakit ay nauugnay sa nabawasan na antas ng dugo ng Q10. [13], maraming mga pag-aaral ang isinagawa upang matukoy kung ang pagtaas ng mga antas ng COQ10 ay magpapabuti sa pagpapaandar ng katawan. [15], [16]

Pharmacodynamics

Dahil ang mga pandagdag sa pandiyeta at bitamina ay hindi nasubok bilang mga gamot, walang impormasyon tungkol sa kanilang mekanismo ng pagkilos - pharmacodynamics - sa mga tagubilin ng mga produktong ito. At ang saklaw ng mga epekto ng coenzyme Q10 sa katawan ay inilarawan sa itaas.

Pharmacokinetics

Ang pagsipsip: Ang CoQ10 ay isang hydrophobic (lipophilic) na molekula na may mataas na timbang na molekular; Ang pagsipsip ng dietary CoQ10 ay mabagal, ngunit pinabuting sa pamamagitan ng ingestion ng mga mataba na pagkain. Ang solubilized formulations ng COQ10 ay nagbibigay ng pinahusay na bioavailability, na may mga peak plasma na konsentrasyon na karaniwang mula sa 5.80 hanggang 8.10 na oras, depende sa tiyak na pagbabalangkas. Ang iba't ibang mga formulations tulad ng liposomes, nanocapsules at nanoemulsions ay iniimbestigahan para sa pinabuting bioavailability. Ang pangalawang rurok sa plasma ay maaari ring sundin dahil sa enterohepatic recycling at muling pamamahagi mula sa atay papunta sa daloy ng dugo.

Pamamahagi: Ang CoQ10 ay pangunahing hinihigop sa maliit na bituka, at ang CoQ10 ay isinama sa mga chylomicrons at muling ipinamahagi sa pamamagitan ng daloy ng dugo, higit sa lahat bilang bahagi ng LDL, LDL at HDL. Ang mga preclinical na pag-aaral ay nagpapakita na ang COQ10 sa mataas na dosis ay kinuha ng lahat ng mga tisyu, kabilang ang mitochondria ng puso at utak; Samakatuwid, ang mga kanais-nais na epekto ay makikita sa mga sakit sa cardiovascular at neurodegenerative. Ang pinakamataas na antas ng COQ10 sa mga tisyu ng tao ay matatagpuan sa puso, atay, bato at kalamnan (mga kinakailangan sa mataas na enerhiya). [17]

Metabolismo: Ang CoQ10 ay na-metabolize sa lahat ng mga tisyu, ang mga nagresultang metabolite ay phosphorylated sa mga cell at dinala sa pamamagitan ng plasma. Ang COQ10 ay nabawasan sa ubiquinol sa panahon o pagkatapos ng pagsipsip sa maliit na bituka, at ang nabawasan na form account para sa humigit-kumulang na 95% ng nagpapalipat-lipat na coq10 sa mga tao.

Excretion: Ang pangunahing ruta ng excretion ay biliary at fecal. Ang isang maliit na bahagi ay pinalabas ng ihi. [18]

Gamitin coenzyme Q10 sa panahon ng pagbubuntis

Hindi inirerekomenda dahil ang kaligtasan ng suplemento ng COQ10 para sa mga buntis at nagpapasuso na kababaihan ay hindi naitatag. Gayunpaman, ang isang kamakailang meta-analysis ay nagpakita na ang pagdaragdag ng COQ10 ay maaaring mapabuti ang klinikal na rate ng pagbubuntis (CPR) sa tinulungan na teknolohiya ng reproduktibo (ART). [19]

Mga Rekomendasyon sa Pagpapasuso: Ayon sa tagagawa, ang COQ10 ay hindi inirerekomenda para magamit sa panahon ng pagpapasuso. Ang Ubiquinonene ay synthesized endogenously at isang pamantayang sangkap ng gatas ng kababaihan. Ang konsentrasyon ng coq10 sa gatas ng suso ng mga ina ng napaaga na mga sanggol ay medyo mababa. Ang COQ10 ay walang tiyak na gamit na nauugnay sa paggagatas; Ang data ng kaligtasan sa panahon ng paggagatas ay kulang. Samakatuwid, ang paggamit ay karaniwang hindi inirerekomenda. [20]

Contraindications

Kasama sa mga kontraindikasyon ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap ng suplemento na ito. [21]

Mga side effect coenzyme Q10

Kabilang sa mga side effects ng bitamina Q10 ay nabanggit: tiyan ay nagagalit, pagduduwal, pagsusuka, pagtatae, pagkawala ng gana sa pagkain, pantal sa balat, mas mababang BP. [23]

Gayundin, ang pagkuha ng coq10 bago ang oras ng pagtulog ay maaaring maging sanhi ng hindi pagkakatulog sa ilang mga tao, [24] Kaya pinakamahusay na dalhin ito sa umaga o hapon.

Ang suplemento ay mahusay na disimulado, hanggang sa 1200 mg/araw. [25]

Ang iba pang mga bihirang epekto ay kasama ang pagkahilo, photophobia, pagkamayamutin, sakit ng ulo, heartburn, nadagdagan ang mga paggalaw ng hindi sinasadya, at pagkapagod. [26]

Labis na labis na dosis

Walang impormasyon tungkol sa mga epekto ng labis na dosis ng pagdaragdag ng coenzyme Q10.

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Magkakasunod na paggamit ng ubiquinone na may:

• Anticoagulants (Warfarin, Plavix, Clopidigrel, atbp.);
• Beta-adrenoblockers (na kinuha para sa hypertension);
• Mga statins (gamot sa mas mababang kolesterol ng dugo).

Coenzyme Q10: pagiging tugma sa mga bitamina at mineral

Ang Coenzyme Q10 at bitamina D3 (cholecalciferol) ay maaaring magkasama, at may mga bitamina A, C, E, B6, B9, at B12.

Walang pakikipag-ugnay sa pagitan ng COQ10 at magnesium, zinc at calcium.

Mga kondisyon ng imbakan

Ang Coenzyme Q10 Dietary Supplement ay dapat na naka-imbak sa temperatura ng silid.