Bitamina coenzyme Q10

Kabilang sa maraming mga organikong sangkap, sa mga maliliit na halaga na kinakailangan para sa normal na paggana ng katawan, ang tinatawag na bitamina coenzyme Q10.

Ano ang kailangan ng katawan ng bitamina Q10

Ang Coenzyme Q10 (CoQ10) o coenzyme ubiquitous quinone (ubiquitous quinone), na natural na ginawa sa katawan, ay hindimga bitamina.

Kinilala ito bilang isang sangkap na tulad ng bitamina, na tinukoy sa mga produktong nutraceutical, na hindi kinokontrol at hindi nasubok sa antas ng mga parmasyutiko, at nagsimulang gumawa ng isang biologically active supplement - coenzyme Q10 o simpleng bitamina Q10.

Ang Ubiquinone, isang fat-soluble cofactor ng mitochondrial enzymes, na nagpapakita ng mataas na aktibidad ng redox, ay itinuturing na isang pangunahing link sa transmembrane electron transport mula sa mitochondrial matrix patungo sa intermembrane space sa panahon ng cellular respiration. Mahalaga rin ito para sa reaksyon ng oxidative phosphorylation sa mitochondria, isang mahalagang proseso ng biochemical para sa synthesis ng adenosine triphosphate (ATP), na siyang pangunahing pinagmumulan ng enerhiya na kinakailangan ng bawat buhay na selula.

Bilang karagdagan, ang coenzyme Q10 ay kasangkot sa oksihenasyon ng mga fatty acid at ang synthesis ng N-acetylglucosamine (uridine), isang mahalagang bahagi ng extracellular matrix ng connective tissue. Sa loob ng mitochondria, pinapanatili ng CoQ ang mga protina ng kanilang panloob na lamad at gumaganap bilang isang lipophilic antioxidant: binabawasan nito ang mga nakakapinsalang oxidative effect ng reactive oxygen species -mga libreng radical, nabuo sa panahon ng aktibidad ng cellular. [1], [2]

Sa katawan ng tao ang coenzyme na ito ay ginawa metabolically mula sa derivatives ng amino acids - tyrosine at phenylalanine (kasama ang mga protina ng pagkain), at ang pinakamataas na konsentrasyon nito ay matatagpuan sa mga selula ng puso, atay at kidney tissues.

Ano ang kailangan ng isang babae sa Q10? Sa iba pang mga bagay, upang gawing normal ang hormonal background, upang pabagalinbiological aging ng balat at itama ang mga pagbabagong nauugnay sa edad nito, upang mapabuti ang kondisyon ng buhok at maiwasan ang pagkawala nito.

Bakit kailangan ng mga lalaki ang Q10? Upang mapanatili ang pisikal na fitness at pangkalahatang tono (lalo na sa pagtaas ng pisikal na aktibidad) at gayundin upang mapabuti ang pagkamayabong ng lalaki (normalisasyon ng spermatogenesis).

Ang pangunahing kakulangan sa CoQ10 ay isang bihirang autosomal recessive na sakit na sanhi ng mga depekto sa mga gene na kasangkot sa CoQ biosynthesis, na may mga klinikal na pagpapakita ng steroid-resistant nephrotic syndrome (SNHL), optic atrophy, retinopathy, at encephalopathy. Ang CoQ10 replacement therapy ay ipinahiwatig sa bihirang sakit na ito. [3]

Mga pahiwatig coenzyme Q10

Kahit na ang mga pag-aaral ay hindi pa nagbibigay ng konklusibong data sa unconditional positive therapeutic effect ng exogenous coenzyme Q10, inirerekomenda ng mga doktor ang pagkuha ng bitamina coenzyme Q10 kapag:

• immune deficiency at chronic fatigue syndrome;
• pagkakaroon ng mga sakit sa cardiovascular (na may congestive heart failure at myocardial ischemia) at malubhang arterial hypertension; [4]

Mayroon ding ebidensya na kapag pinagsama sa selenium, ang CoQ10 supplementation sa malulusog na matatandang pasyente at matatandang pasyente na may diabetes, hypertension, at coronary heart disease ay maaaring mabawasan ang panganib ng cardiovascular mortality. [5]

• talamak na visceral dysfunctions;
• para sa pananakit ng ulo;

Ang CoQ10 ay nagpakita rin ng promising efficacy sa pag-iwas sa migraine. Ang isang cohort na pag-aaral ng 1,550 mga bata at kabataan na may pananakit ng ulo ay nagpakita na ang populasyon na ito ay may mababang antas ng CoQ10. [6]Lumilitaw ang suplemento upang mabawasan ang dalas ng pananakit ng ulo. Ang isang kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang CoQ10 ay kapaki-pakinabang para sa preventive treatment ng migraine sa mga bata na walang makabuluhang side effect. [7]Kapansin-pansin, ang mga antas ng CoQ10 ay maaaring mabawasan sa mga taong may acute influenza infection. [8]

• mga sakit sa gastrointestinal;
• mga sakit sa bipolar (kapag idinagdag ang coenzyme Q10 kasama ng karaniwang psychiatric therapy, binabawasan nito ang mga sintomas ng depresyon sa mga pasyenteng may bipolar disorder); [9]
• muscular dystrophy;
• Metabolic syndrome at iba't ibang uri ng endocrine pathologies;
• Peyronie's disease (CoQ10 supplementation sa mga lalaki ay maaaring bawasan ang laki ng penile plaques, bawasan ang penile curvature at pagbutihin ang erectile function); [10]
• dermatologic at ophthalmologic na sakit;
• Fibromyalgia; [11], [12]
• mga sakit na neurodegenerative, kabilang ang pagkatanda.

Ang mga kondisyon tulad ng fibromyalgia, diabetes, kanser, pagpalya ng puso, neurodegenerative, mitochondrial at mga sakit sa kalamnan ay nauugnay sa pagbaba ng mga antas ng dugo ng Q10. [13], [14]Ilang pag-aaral ang isinagawa upang matukoy kung ang pagtaas ng systemic na antas ng CoQ10 ay magpapahusay sa paggana ng katawan. [15], [16]

Pharmacodynamics

Dahil ang mga pandagdag sa pandiyeta at bitamina ay hindi sinusuri bilang mga gamot, walang impormasyon tungkol sa kanilang mekanismo ng pagkilos - pharmacodynamics - sa mga tagubilin ng mga produktong ito. At ang hanay ng mga epekto ng coenzyme Q10 sa katawan ay inilarawan sa itaas.

Pharmacokinetics

Pagsipsip: Ang CoQ10 ay isang hydrophobic (lipophilic) na molekula na may mataas na molekular na timbang; Ang pagsipsip ng pandiyeta na CoQ10 ay mabagal, ngunit napabuti sa pamamagitan ng paglunok ng matatabang pagkain. Ang mga solubilized formulation ng CoQ10 ay nagbibigay ng pinahusay na bioavailability, na may pinakamataas na konsentrasyon sa plasma na karaniwang mula 5.80 hanggang 8.10 na oras, depende sa partikular na formulation. Ang iba't ibang mga formulation tulad ng liposome, nanocapsules at nanoemulsions ay sinisiyasat para sa pinabuting bioavailability. Ang pangalawang peak sa plasma ay maaari ding maobserbahan dahil sa enterohepatic recycling at redistribution mula sa atay papunta sa bloodstream.

Pamamahagi: Ang CoQ10 ay pangunahing hinihigop sa maliit na bituka, at ang CoQ10 ay isinasama sa mga chylomicron at muling ipinamamahagi sa daloy ng dugo, pangunahin bilang bahagi ng LDL, LDL at HDL. Ipinakikita ng mga preclinical na pag-aaral na ang CoQ10 sa mataas na dosis ay kinukuha ng lahat ng mga tisyu, kabilang ang mitochondria ng puso at utak; samakatuwid, ang mga kanais-nais na epekto ay makikita sa cardiovascular at neurodegenerative na mga sakit. Ang pinakamataas na antas ng CoQ10 sa mga tisyu ng tao ay matatagpuan sa puso, atay, bato at kalamnan (mga pangangailangan ng mataas na enerhiya). [17]

Metabolismo: Ang CoQ10 ay na-metabolize sa lahat ng mga tisyu, ang mga nagresultang metabolite ay phosphorylated sa mga cell at dinadala sa pamamagitan ng plasma. Ang CoQ10 ay nabawasan sa ubiquinol sa panahon o pagkatapos ng pagsipsip sa maliit na bituka, at ang pinababang anyo ay bumubuo ng humigit-kumulang 95% ng umiikot na CoQ10 sa mga tao.

Paglabas: Ang pangunahing ruta ng paglabas ay biliary at fecal. Ang isang maliit na bahagi ay excreted kasama ng ihi. [18]

Gamitin coenzyme Q10 sa panahon ng pagbubuntis

Hindi ito inirerekomenda dahil ang kaligtasan ng CoQ10 supplementation para sa mga buntis at nagpapasusong kababaihan ay hindi pa naitatag. Gayunpaman, ang isang kamakailang meta-analysis ay nagpakita na ang CoQ10 supplementation ay maaaring mapabuti ang clinical pregnancy rate (CPR) sa assisted reproductive technology (ART). [19]

Mga Rekomendasyon sa Pagpapasuso: Ayon sa tagagawa, ang CoQ10 ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa panahon ng pagpapasuso. Ang Ubiquinonene ay na-synthesize nang endogenously at isang karaniwang bahagi ng gatas ng kababaihan. Ang konsentrasyon ng CoQ10 sa gatas ng ina ng mga ina ng mga sanggol na wala sa panahon ay medyo mababa. Ang CoQ10 ay walang partikular na paggamit na nauugnay sa paggagatas; kulang ang data ng kaligtasan sa panahon ng paggagatas. Samakatuwid, ang paggamit ay karaniwang hindi inirerekomenda. [20]

Contraindications

Kasama sa mga kontraindikasyon ang indibidwal na hindi pagpaparaan sa mga sangkap ng suplementong ito. [21]

Mga side effect coenzyme Q10

[25], [ 23]

Gayundin, ang pagkuha ng CoQ10 bago ang oras ng pagtulog ay maaaring magdulot ng insomnia sa ilang tao, [26]kaya mainam na inumin ito sa umaga o hapon.

Ang suplemento ay mahusay na disimulado, hanggang sa 1200 mg/araw. [23]

Kasama sa iba pang mga bihirang epekto ang pagkahilo, photophobia, pagkamayamutin, sakit ng ulo, heartburn, pagtaas ng hindi sinasadyang paggalaw, at pagkapagod. [24]

Labis na labis na dosis

Walang impormasyon tungkol sa mga epekto ng labis na dosis ng coenzyme Q10 supplementation.

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Kasabay na paggamit ng ubiquinone na may:

• anticoagulants (Warfarin, Plavix, Clopidigrel, atbp.);
• beta-adrenoblockers (na kinukuha para sa hypertension);
• statins (mga gamot na nagpapababa ng kolesterol sa dugo).

Coenzyme Q10: pagiging tugma sa mga bitamina at mineral

Maaaring pagsamahin ang Coenzyme Q10 at bitamina D3 (cholecalciferol), at may mga bitamina A, C, E, B6, B9, at B12.

Walang nakitang interaksyon sa pagitan ng CoQ10 at magnesium, zinc at calcium.

Mga kondisyon ng imbakan

Ang Coenzyme Q10 dietary supplement ay dapat na nakaimbak sa temperatura ng kuwarto.