Sakit sa sakong

Ang mga kondisyon ng kaligtasan ng buhay sa modernong mundo ay pumipilit sa maraming tao na gumastos ng maraming oras sa paglipat at sa kanilang mga paa, paminsan-minsan para sa buong araw nang walang pagkakataon na lubusang magrelaks. Ang ganitong workaholism ay lumilikha ng malakas na stress sa mga binti, na sa wakas ay maaaring humantong sa isang trauma sa sakong. Ang sakit sa takong ay lumilikha ng maraming hindi kasiya-siya na mga sensasyon, ngunit marami ang nakasanayan upang matiis ito.

Mga doktor ay hindi payuhan upang maisagawa tulad feats, at kung maaari, huwag hilahin, at kumunsulta sa iyong doktor sa lalong madaling panahon, dahil ang mga pasyente na takong - ito ay walang magsisti, at paggamot ng mga sakit ay dapat na nilapitan nang responsable at huwag ipagpaliban, hanggang ang sakit mas masahol pa.

Ang takong, na binubuo ng calcaneus at soft fat layer, ay gumaganap ng isang napakahalaga na pamamasa ng pagkahilo kapag naglalakad at tumatakbo. Bilang karagdagan, ang isang malaking bilang ng mga capillary at nerve endings ay puro sa sakong. Ang lahat ng ito ay gumagawa ng sakong na mahina, sa katunayan isang takong Achilles.

[1], [2], [3]

Mga sanhi ng sakit sa sakong

1. Mga karamdaman ng calcaneus.
2. Arthritis ng magkasanib na buto sa talus.
3. Pagkasira ng calcaneal tendon.
4. Takong paratendinitis (ang sakit ay itinuturing na malalim sa calcaneal tendon).
5. Back-to-back bursitis (pagpapapisa ng bursa sa ibabaw ng pagkamagaspang ng calcaneus, sa likod ng takong).
6. Soreness ng calcaneal (pad) lining (na may sakit na nabanggit sa mas mababang bahagi ng takong).
7. Plantar fasciitis (sakit sa ilalim ng nauunang bahagi ng calcaneus).

Tulad ng ipakita ng mga istatistika, karamihan sa mga pasyente ay nagrereklamo ng plantar fasciitis - pamamaga o pamutol ng isang piraso ng mahibla na nag-uugnay na tisyu na sumasaklaw sa buong talampakan mula sa mismong sakong sa mga daliri. Ang pinagmulan ng fasciitis ay maaaring maging alinman sa hindi komportable sapatos, o isang paglabag sa istraktura ng mga buto dahil sa mabigat na naglo-load, flat paa at iba pang mekanikal problema sa mga binti. Ang sakit sa takong ay maaari ring bumuo dahil sa pamamaga ng tendon tissue, na sinamahan ng isang pakiramdam ng "karayom sa takong." Ang rheumatoid arthritis ay isa pang pinagmumulan ng sakit sa takong. Sa sitwasyong ito, inirerekumenda ng mga doktor na magsuot ng sapatos na may bukas na takong.

Ang pinaka-karaniwang problema sa mga takong ay ang mga taong madaling kapitan ng sakit sa katawan, may mga problema sa gulugod, flat paa. Ang mga atleta, lalo na ang mga atleta, ay kadalasang may problema sa sakit sa takong. Sa pangkalahatan, ang fasciitis ay nakakaapekto sa mga taong may edad na, ngunit kamakailan lamang ang sakit na ito ay may malaking "rejuvenated" dahil sa mahihirap na ekolohiya, mababang kalidad ng pagkain, mabigat na pamumuhay. Ang lahat ng mga kadahilanang ito ay nakakagambala sa metabolismo sa katawan at metabolismo ng kaltsyum, na ginagawang mas mahina ang mga buto at kasukasuan.

Ang pinsala ng litid, ang labis na karga dahil sa flatfoot, at ang sugat ng calcaneus ay maaaring humantong sa sakit sa sakong. May mga kinakailangan para sa paglitaw ng mga nakakahawang "kuko sa sakong": gonorrhea, chlamydia at iba pang sexually transmitted diseases sa pamamagitan ng, maaaring maging sanhi ng sakit ng sakong kahit nagpapahinga at panahon ng pagtulog. Natuklasan din ng mga doktor na ang sanhi ng sakit sa calcaneus ay maaaring maging malubhang magkasanib na sakit, tulad ng sakit na Bekhterev, psoriatic arthritis, gout. 

[4], [5], [6]

Fasciitis at mga sintomas nito

Ang unang sintomas ng fasciitis o "calcaneal spur" ay sakit sa takong kapag lumalakad kaagad pagkatapos matulog o magpahinga. Nararamdaman ni Pain na hindi mabata na ang mga biktima ng fasciitis ay sinusubukan na yumuko hangga't maaari sa kanilang mga takong. Pagkaraan ng ilang sandali, ang sakit ay maaaring bumaba, dahil maaari itong bumalik sa pinaka-hindi inaasahang sandali o sa panahon ng isang matalim na pagkarga sa mga binti. Ang ganitong masakit na epekto ay lumitaw dahil sa ang katunayan na habang ang tao ay nasa isang nakapirming estado, microfractures ng edematous chronically overloaded aponeurosis ay clear. Gayunpaman, ito ay kapaki-pakinabang para sa isang tao na kumuha ng ilang mga hakbang, tulad ng fascia break muli.

Sinasabi ng mga doktor na karamihan sa mga pasyente ay nagreklamo tungkol sa mapaminsalang sakit na nasa gitna ng calcaneus. Ang ganitong sakit ay maaaring magpahirap sa buong araw nang walang pagkaantala. Partikular na mahirap para sa mga tao na puno at ang mga taong "sa tungkulin" ay sapilitang para sa isang mahabang oras sa panahon ng araw ay "sa kanyang mga paa." Ang ganitong sakit ay maaaring lumipat kasama ang paa sa distal direksyon sa mga ulo ng mga buto ng metatarsal. May mga kaso kapag ang sakit sa sakong ay nagiging sanhi ng mga pathology sa rehiyon ng Achilles tendon, ngunit ang kababalaghan na ito ay bihirang. Ang mga medikal na obserbasyon ay nagpapahiwatig na ang karamihan sa fasciitis ay nangyayari sa matagal na pang-araw-araw na pag-load, na ang isang tao, sa pamamagitan ng lakas ng ugali, ay hindi maaaring magbayad ng pansin. Ang mga atleta ay mas madaling kapitan sa sakit, lalo na ang mga nagpasya na palakihin ang sistematikong pasanin sa kanilang mga paa, halimbawa, kapag tumatakbo.

May teorya na ang madalas na pagpapalit ng mga sapatos na pang-athletiko ay maaaring humantong sa fasciitis, ngunit sa pagsasagawa ay hindi napakaraming mga naturang kaso. Pagkapagod pinsala sa mga atleta tulad ng tendonitis o paratendinit Achilles tendon, din kasabay ng talampakan ng paa fasciitis, na karaniwang nangyayari sa mga atleta, mahirap na maglagay ng isang tumpak na diagnosis sa isang maikling panahon.  

[7]

Neurological sanhi ng sakit sa takong

Ang mekanikal pinsala sa sakong ay maaaring humantong sa entrapment ng posterior at lateral tibial nerve, na maaari ring maging isang paa ng malusog na lalaki sa isang sakong na Achilles. Ang ganitong sakit ay higit na nakikita sa isang estado ng pahinga. Maaari itong maging sanhi ng pag-unlad ng mababa o hypersensitivity (hypo- o hypersthesia) sa distal na bahagi ng paa. Pinapalitan nito ang proseso ng diagnosis, dahil ang mga problema sa patent sa ugat ay hindi nagbibigay ng pagkakataon upang maitatag ang eksaktong mga sanhi ng sakit. Ang pinching ng mga sanga ng lateral calcaneal nerve at ganap na ginagawa ang mga kalamnan na katabi ng mga buto na hindi sensitibo, na nagpapahirap sa mga manggagamot na matukoy ang diagnosis.  

Ang epekto ng systemic na sakit sa sakit ng takong

Feeling "tak sakong" ay maaaring mangyari bilang resulta ng systemic sakit ng nag-uugnay tisiyu, tulad ng Reiter syndrome (rayuma, urethritis at pamumula ng mata), ankylosing spondylitis ( ankylosing spondylitis ), systemic lupus erythematosus at iba pa. Kung ang visually visible maga sa lugar ng takong o joint sa ibaba ng bukung-bukong - kinakailangan upang matalo ang alarma at agad na pumunta sa doktor. Ang X-ray sa kasong ito ay hindi makakatulong. Ang pangangailangan para sa mas mahusay na diagnostic pamamaraan tulad ng magnetic resonance imaging at pagkakita "sakong" ng pathologies kaugnay sa systemic sakit, paggamot ay dapat magsimula sa ang pangunahing sakit, at lamang kung ang pasyente ay walang pagpapabuti, ito ay kinakailangan upang simulan ang paggamot kaagad sakong sakit. 

Paggamot ng sakit sa sakong

Sa mga unang sintomas ng fasciitis o iba pang mga pathologies na nauugnay sa sakit sa takong, sa anumang kaso ay hindi dapat gumawa ng isang self-medication, kung hindi, maaari mo lamang saktan ang iyong sarili. At hindi ito inirerekomenda upang maantala ang pagbisita sa isang doktor. Upang maitatag ang diagnosis, kailangan mong makipag-ugnay sa isang arthrologist, isang rheumatologist o isang orthopedist. Kadalasan ang mga pasyente ay nagpapadala ng mga diagnostic ng X-ray, isang pangkalahatang at biochemical na pagsusuri ng dugo, at pagkatapos lamang na magreseta sila ng isang kurso ng paggamot.

Kung hindi mo isinasaalang-alang ang calcaneal disease at ang rupture ng Achilles tendon, karaniwan ay dumadaloy sa konserbatibong paggamot: ang pasyente ay pinapayuhan na baguhin ang mga sapatos (kaya hindi siya ay kuskusin ang kanyang mga paa).

Ang mga lokal na injection ng mga steroid ay maaaring makatulong sa calcaneal paratendinitis at plantar fasciitis. Kung ang mga paraan ng konserbatibong paggamot ay hindi magpapagaan ng sakit sa posterior cortex bursa, maaaring maalis ang surgika na ito.

Ang pagpapagamot ng isang sugat na sakong ay isang mahabang proseso. At upang mapawi ang sakit, ipinapayo ng mga doktor na sundin ang mga sumusunod na tip. 

1. Ice massage alternate with warming. Ang unang dalawang araw pagkatapos ng paglitaw ng talamak na sakit, nagpapayo ang mga doktor na gawin ang isang ice massage 3-4 beses sa isang araw. Ang pamamaraan ay nagpapatuloy ng 5 hanggang 7 minuto hanggang sa takot ang takong. Inirerekomenda din na mag-aplay ng yelo isang beses sa isang araw sa namamagang lugar sa loob ng 15 minuto, pagkatapos ay tumagal ng 15 minutong pause at agad na maglagay ng isang mainit na bote ng tubig sa namamagang lugar. Painitin ang sakong para sa mga 15 minuto. 
2. Uminom ng tablet. Makakaapekto sa mga nagpapaalab na proseso ay makakatulong sa mga di-steroidal na anti-inflammatory na gamot, halimbawa, ibuprofen o mas epektibong analogue nito. Kinakailangan ang paunang konsultasyon sa isang doktor. 
3. Gumamit ng instep at thrust. Sa mga parmasya, maaari kang bumili ng mga espesyal na instep at thrust, na magpapahina sa pagkarga ng katawan sa sakit na sakong, maprotektahan laban sa mga suntok. Dahil mayroong maraming uri ng thrust, ang orthopedist ay makakatulong sa pagpili ng kinakailangang "modelo". Insoles at orthopaedic pagsingit - espesyal orthopaedic insoles - ay makakatulong din sa sa ato hindi lamang ang mga sintomas, ngunit din mag-aambag nang direkta sa sa paggamot ng sakit sa sakong, lalo na kung ang mga ito ay nauugnay sa mga pinsala, flat paa at iba pang mekanikal pinsala ng paa.
4. Taasan ang sakong sa sapatos. Ang kakanyahan ng payo ay kailangan mong itaas at ayusin ang posisyon ng sakong sa sapatos upang mabawasan ang pagkarga nito. Matutulungan nito ang insert na takong, na ipinasok sa pang-araw-araw na sapatos. Ito ay dagdagan ang pagtaas ng takong sa pamamagitan ng 0.3 - 0.6 cm at lubos na magpakalma sa sakit. 
5. I-stretch ang sakong gamit ang isang massage. Ang mahinang pagkalastiko ng mga nag-uugnay na tisyu sa lugar ng sakong ay maaaring maging sanhi ng masasamang sensations. Upang mapawi ang sakit, kinakailangan upang palakihin ang mga tendon nang regular. Kung minsan ang mga doktor ay nagbigay ng mga masahe bilang pangunahing paggamot.
6. Gawin ehersisyo para sa mga paa. Sa haba ng bisig, tumayo ka malapit sa pader, manalig sa iyong mga kamay, ilagay ang iyong mga kamay sa lapad ng iyong mga balikat. Gumawa ng isang kanang paa pabalik, liko ang kaliwang binti sa tuhod. Ngayon kailangan mong gumawa ng isang slope patungo sa pader, habang kailangan mong pindutin ang tamang takong ng sahig at panatilihin ang iyong paa sa posisyon na ito para sa 10 segundo. Agad mong maramdaman kung paano mahatak ang mga kalamnan ng tamang guya. Sa kurso ng ehersisyo, maaari mong lapitan ang pader, habang inililipat ang kanang binti. Ginagawa ang ehersisyo sa 10 set ng proporsyon ng bawat binti. Bigyang-pansin ang katotohanan na ang load sa sakong ay dapat na balanse, nang walang labis na presyon sa sandali ng pagpindot sa sahig. Huwag gumawa ng biglaang paggalaw.
7. Maingat na piliin ang mga sapatos kung saan ka pupunta. Ang kumportable at tamang tsinelas ay ang garantiya ng isang malusog na takong. Kapag ang pagbili ng sapatos, una sa lahat, isaalang-alang na ang binti ay dapat kumportable. Bigyang pansin ang linya mula sa gitna ng sakong sa sock. Kung ang linya na ito ay hindi hatiin ang pag-aangat ng arko ng paa sa dalawang humigit-kumulang na katumbas na bahagi, at pagkatapos ay sa mga sapatos na ang load sa sakong ay magiging mas malakas. Bilang karagdagan, ang mga sapatos ay dapat na may isang sakong o isang sobrang napalaki paa, para sa higit na katatagan. Gayunpaman, ang takong ay hindi dapat lumagpas sa 0.8-1.2 cm, at ang pagmamarka ay dapat sapat na nababanat. Ang mga sapatos ay hindi dapat mahigpit. Ang mga sapatos ay hindi dapat din magsuot, dahil ang mga katangian ng pamamasa ng mga sapatos na iyon ay lumala nang malaki, na maaaring magpalala sa sakit sa sakong. Sa lalong madaling mapansin mo na ang solong ay nawala sa higit sa 50%, dapat kang pumunta sa tindahan ng sapatos para sa isang bagong bagay.