Honey na may diyeta

Sinusunod ng karamihan sa mga tao ang kanilang hitsura. Ang sobrang timbang - ang resulta ng meryenda, mabaliw rhythm of life, "trapiko" mga problema at stress, kumain - hindi dahil gusto mo, ngunit dahil ang pagkain pleases ang mata. At bilang isang resulta - upang maibalik ang iyong timbang sa normal, kailangan mong hanapin ang iba't ibang mga diet. Ang honey ay angkop para sa isang diyeta? Susubukan naming sagutin ang tanong na ito sa artikulong ito.

Posible ba sa honey na may diyeta?

Ang honey ay hindi kapani-paniwala kapaki-pakinabang at tulad ng isang mataas na-calorie produkto. Ang mga mahilig sa mga Matatamis at mga tagasuporta ng pagkaing nakapagpapalusog na ito ay madalas na interesado sa tanong: "Maaari ba ang honey na may diyeta? Ginagamit sa nutrisyon ". Ang tanong na ito ay lubos na angkop, dahil ang mga mataas na caloric na nilalaman ay tinatawagan ang paggamit nito sa mga araw ng pag-unload. Ito ay lumiliko out na ito ay posible at kahit na kinakailangan. Ang mga karapatang "carbohydrates" na ito ang mekanismo ng pag-trigger na nagpapatibay sa katawan ng tao sa proseso ng paggamit ng mga reserbang enerhiya na naipon sa mas mababang bahagi ng subcutaneous fat. Ang mga high-carbohydrate diet ay tinatawag na hindi dahil mayroon silang mataas na nilalaman ng sangkap na ito, ngunit, sa kabaligtaran, isang maliit na halaga ng mga protina at taba.

Ang likas na produktong ito - isang kamalig ng mga bitamina at mineral, na kinakailangan para sa katawan at sa panahon ng paghihigpit. Pinasisigla nito ang immune defense ng katawan, inayos ang metabolic process, epektibong tinatrato ang maraming mga sakit. Ang paggamit ng isang produkto na ginawa ng mga bubuyog ay nagbabalik sa normal na paggana ng mga pancreas, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggawa ng mga lihim ng o ukol sa luya, na nagbabago ng kaasiman (nabawasan-up, mataas na binabawasan). Dahil sa ganitong epekto, ang aktibidad ng gastric lipase - ang pangunahing "tindahan" ng taba sa katawan ng tao - bumababa. Ang katamtamang pagkonsumo ng pulot ay nag-aambag sa mas mataas na paghahati ng labis na taba ng mga selula. Ito ay ang tampok na ito na posible upang mawala ang timbang sa matamis. Ang isa pa sa mga hindi mabibili ng kaloob na regalo ng kalikasan ay ang mga proseso ng pukyutan sa honey ang pollen na nakolekta mula sa bulaklak. Ang Phytosterols na nakapaloob sa gawaing polen ay isang proteksiyon na hadlang para sa mga pulang selula ng dugo, na nagpoprotekta sa kanila mula sa kolesterol. Ang pagbaba ng antas ng kolesterol sa dugo ay humahantong sa isang pagtaas sa pagiging epektibo ng pagbaba ng timbang.

Ang tanging contraindication sa paggamit ng honey sa pagkain ay maaaring maging isang allergy reaksyon ng katawan sa produktong ito.

Magkano ang honey na maaari kong kainin ng pagkain?

Sa panahon ng paghihigpit sa pandiyeta, pinahihintulutan ng honey na hindi lamang makayanan ang patuloy na pagnanais na kumain, upang mapunan ang bitamina kakulangan ng katawan, ngunit maaari ring maglingkod bilang isang baterya ng enerhiya, kaya kinakailangan para sa mga nagugutom.

Depende sa lugar ng koleksyon ng pollen, ang halaga ng enerhiya ng produkto ay umabot sa 300 hanggang 500 calories kada 100 gramo, na katulad ng tsokolate. Halimbawa, ang maasim na may kapaitan, madilim na honey honey ay may mas mataas na calorie content kaysa sa liwanag na produkto ng mga patlang at mga parang. Gayunpaman, na ibinigay na ang mga mineral at bitamina kumplikadong istruktura katulad ng likas na produkto ng tao suwero pag-isiping mabuti at, bilang karagdagan, ang tungkol sa 22 mahalaga para sa paggana ng katawan ng mga organic acids kasangkot sa protina synthesis, ang paggamit ng produktong ito overemphasized.

Ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na ang pangunahing "sweetness" Honey ay hindi asukal, at fructose na maaaring kumapit sa katawan ng tao nang walang resorting sa insulin, na kung saan binabawasan ang load sa ang pancreas, na nagpapahintulot sa ang paggamit nito at ang mga tao na paghihirap mula sa diyabetis. Ngunit sa kasong ito ay kinakailangan upang matiyak na ang tagapag-alaga ng hayop ay hindi nagpapakain sa kanyang mga ward na may asukal at honey ay talagang natural.

Ngunit lahat ng bagay ay kapaki-pakinabang sa pag-moderate. Kaya kung magkano ang honey may diyeta? Upang makuha ang inaasahang resulta nang hindi sinasaktan ang katawan? Ito ay lumiliko na ang isa o dalawang kutsarang isang araw ay magkakaroon ng sapat na para sa pang-araw-araw na pangangailangan ng organismo sa bitamina, amino acids at microelements. Ang isang mas malaking halaga ng matamis ay hindi mapupunta para magamit sa hinaharap, na ideposito sa mga mataba na tisyu sa mga subcutaneous na layer.

Sa panahon ng pagkain, ang mga likas na nektar ay tumutulong sa katawan ng higit pa upang mawala ang timbang, dahil ang honey diyeta ay hindi lamang stimulates pantunaw, ngunit din ng isang katalista para sa pagpapalabas ng apdo ng atay, na hahantong sa pag-activate ng proseso ng paghahati ng pang-at pagproseso ng taba sa diyeta. Ang mga selulang taba, nahati, sinusunog, na nagbibigay sa mga organo at mga sistema ng enerhiya ng katawan ng tao para sa mabunga na paggana.

Ang carbon ay isang enzyme ng kagalakan. Maraming diets limitahan ang kanyang paggamit sa katawan, plunging ang slimming sa isang nalulumbay estado. Pag-urong ng gana at pag-activate ng pagbaba ng timbang, ang honey ay isang mahusay na likas na antidepressant, na ginagawa ang paghihigpit ng pagkain na hindi isang pagsubok, ngunit, isang maliit na abala.

Honey na may Dukan Diet

Ang pangangailangan para sa diyeta Ducane, sa ngayon, ang lahat ng mga record. Ang tampok nito ay ang isang diyeta, na may karaniwang mga limitasyon, mahirap tawagan ito. Ang diyeta para sa Dyukan ay hindi nagpapahiwatig ng paghihigpit sa pagkain, ito ay nagpapahiwatig lamang ng pagbabago sa diyeta ng isang partikular na tao. Batay sa mga rekomendasyon ng Dukan, kinakailangan upang bumuo ng pagkain sa isang paraan na ang batayan nito ay mababa ang mga produkto ng calorie na may mababang nilalaman ng carbohydrate, ngunit isang makabuluhang nilalaman ng protina.

Ang konsepto ng pagkain ay kinakatawan ng apat na yugto:

• Ang unang hakbang ay ang "atake" ng mataas na protina na pagkain. Ang kumplikadong istraktura ng protina ay nagpapalakas ng katawan upang gumastos ng mas maraming enerhiya para sa paggamit nito, na ginagawang kinakailangan upang magamit ang naipon na reserba.
• Ang ikalawang yugto ay isang "cruise". Ang yugtong ito ay nagpapahintulot sa iyo na pag-iba-iba ng protina na pagkain na may mga gulay, maliban sa mga mataas sa carbohydrates: mga gisantes, mga tuyong, patatas at iba pa.
• Ang ikatlong yugto ay "pagpapatatag". Sa panahon na ito ay may isang stabilization ng timbang, pag-aayos ng resulta. Idagdag sa mga butil ng pagkain, mga produkto ng sour-gatas, tinapay, sweets at prutas. Ang katawan ay "gagamitin" sa bagong timbang nito.
• Ang ika-apat na yugto ay "pagpapapanatag". Sa panahon ng pagpasa nito, ang mga paghihigpit sa pagkain ay inalis, ngunit ang diyeta ay nananatiling balanse, at ang labis na timbang ay hindi nagbabalik.

Hindi ipinagkakaloob ang honey na may pagkain ng dyukan. Ngunit sa entablado ng "pagpapatatag" maaari mong mangyaring ang iyong sarili sa isang maliit na halaga ng produktong ito. Ito ay sapat na kumain ng isang pares ng mga teaspoons sa "magpatumba sa gilid" at suportahan ang katawan na may kapaki-pakinabang na bitamina at amino acids, pagkuha off at sikolohikal na mga problema, gamit ang ari-arian ng honey bilang isang antioxidant. Ngunit hindi mo dapat abusuhin ito. Sa kabila ng mga natatanging katangian nito, gayon pa man ay hindi inirerekomenda na gamitin ang honey para sa pagkain ng dyukan.

Lemon at honey sa pagkain

Lemon at honey sa pagkain - medyo isang hindi kinaugalian na paraan ng pagkawala ng timbang. Gayunpaman, umiiral ito. Ang mahabang kumbinasyon ng lasa na ito ay matagal nang ginagamit sa pagluluto, kinuha ito sa mga board and nutritionist.

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng limon ay kilala sa lahat, ngunit tungkol sa mahimalang komposisyon ng honey at hindi maaaring magsalita: bitamina, mga elemento ng pagsubaybay, 22 natatanging amino acids - ay mahusay para sa doping para sa katawan. Ang kumbinasyon ng honey at lemon ay isang bitamina "bomb" para sa katawan ng tao. Ang kumbinasyon na ito ay nagpapatakbo ng mga metabolic at metabolic process, na tumutulong sa epektibong pag-alis ng toxins, toxins at labis na tuluy-tuloy mula sa mga cell at ang intercellular space.

Nag-aalok ang mga Nutritionist ng ilang paraan ng pagbaba ng timbang, gamit ang limon at honey sa pagkain. Ang isa sa pinakasimpleng ay ang paggamit ng tsaa sa walang laman na tiyan:

• Brew walang asukal na green tea na walang asukal. Sa isang mainit na likido, magdagdag ng isang maliit na honey at isang slice ng lemon.
• Ang ikalawang opsyon - sa simpleng malinis na tubig ay idagdag ang juice na nakuha mula sa kalahati ng limon, at isang kutsarita ng produkto ng pukyutan.

Ang pagsisimula ng araw na ito ay magpapahintulot sa "gumising" at linisin ang katawan, upang mapurol ang gana. Salamat sa ito, ang almusal ay magiging mas matipid. Ang parehong baso ng tubig na may pulot at limon ay lasing sa gabi.

Kung ang isang tao na gustong mawalan ng timbang ay may sapat na pasensya na huwag kumain pagkatapos ng alas-singko ng gabi, pagkatapos ay lubos na totoo na mag-drop sa apat hanggang limang kilo sa isang buwan. Mahalagang tandaan na ang matitinding pagkawala ng malalaking volume ng katawan ay nakakapinsala sa kalusugan ng tao at madaling sapat, sa pinakamaikling posibleng panahon, na ibalik sa sandaling ang isang tao ay bumalik sa kanyang karaniwang pagkain. Samakatuwid, ang isang mass pagkawala ng 4 - 5 kg ay isang normal na pagtatapon ng mataba surpluses, at ang katawan ay mas mahusay na magagawang upang magamit sa isang bagong timbang, hindi sinusubukan upang ibalik ang nawala mga form.

Kung plano mo ang isang responsableng pangyayari na may maraming pagkain, o ito ay isang araw bago, kapaki-pakinabang na magpraktis ng mga araw ng pag-alis kung saan ang "biktima ng Bacchus" ay maaaring kumain lamang ng tsaa o tubig na may pulot at limon. Ang mga araw na ito ay magbibigay-daan hindi lamang upang pahinga ang sistema ng pagtunaw, kundi pati na rin ng tulong upang ihagis ang ilang mga taba.

Mayroon ding isang mas matibay na pagkain, batay sa pagkonsumo ng limonada, ang mga sangkap na kung saan ay ang lahat ng parehong limon at natatanging produkto ng pukyutan. Pinapayagan din ang green tea at tubig. Ang paghihigpit na ito ay, marahil, isang radikal na gutom, na hindi inirerekomenda sa loob ng mahabang panahon. Ang tagal ng pagkain ay indibidwal: mula sa isa hanggang pitong araw, kung saan maaari kang mawalan ng hanggang sampung kilo.

Lemonade para sa pagbaba ng timbang

Sa isang baso ng tubig, magdagdag ng juice mula sa isang limon at ibuwag ang isang kutsarita ng pulot. Sa buong araw, uminom ng sampung baso ng inumin. Ang bawat paghahatid ay handa kaagad bago gamitin upang ang produkto ay hindi mawawala ang mga kapaki-pakinabang na katangian nito. Ang inumin ay lumiliko maasim, kaya dapat kang sumangguni sa iyong doktor, lalo na kung may mga problema sa gastrointestinal sukat (ito cocktail ay mahigpit na kontraindikado sa mga tao na may isang kasaysayan ng kabag na may mataas na acidity).

Tea with honey sa pagkain

Matamis, mabango, mainit na tsaa na may honey - sino ang hindi nagkagusto sa "drive" sa kanya sa panahon ng araw. Ngunit honey - ito ay calories, mas calories. Ubos ito ng ilang beses sa isang araw, tungkol sa kung ano pagdidyeta ay ang lahat tungkol sa? Ngunit kung ang dosis ng ang mahalagang produkto ay naging extinct ilang mga tsaa na may sangkap na ito, sa katunayan, ay hindi lamang enjoy ng isang kritiko kalatan ninyo ang katawan na may mahalaga para sa normal na paggana ng mga bitamina, amino acids at trace elemento, ngunit din sa pamamagitan ng stimulating panloob na taglay ng katawan, ay magbigay ng kontribusyon sa mas epektibong pagbaba ng pagpapapanatag.

Ang tsaa na may honey sa pagkain ay maaaring ganap na tapusin ang pagkain, na binubuo pangunahin ng protina na pagkain. Makakapagod na tulad ng inumin at ang pakiramdam ng gutom na lumitaw sa pagitan ng pagkain, ang pangunahing bagay ay hindi upang pumunta masyadong malayo sa Matamis: lamang ng isang tasa ng tsaa na may isang kutsarang puno ng honey. Kung hindi man, ang diyeta mismo para sa pagbaba ng timbang ay mawawala ang lahat ng kahulugan at sa halip na mawalan ng timbang maaari mong makuha ang kabaligtaran resulta.

Ito ay kinakailangan lamang upang tukuyin ang isang kapitaganan. Ang honey sa tsaa ay dapat na mailagay kaagad bago ang pagkonsumo nito, sa isang likido na lumamig sa halos 40 ºї. Kung ang sandaling ito ay hindi pinansin at ang tubig ay mas mainit, ang honey ay mawawalan ng ilan sa pinakamahalagang katangian nito, sa bahagi o sa buo. Ang mga tagasunod ng inumin na ito ay hindi naiintindihan kung paano ka makakain ng mainit na tsaa. Hindi isang problema. Kung ginagamit ito para sa kasiyahan - bakit hindi, may mas kaunting kapaki-pakinabang na mga pag-aari - mas kasiyahan. Ngunit kung ang layunin - upang mawalan ng timbang o mapabuti, pagkatapos ay lumihis mula sa temperatura rekomendasyon ay hindi katumbas ng halaga.

Diet sa tubig, honey at lemon

Sa mundo mayroong daan-daang mga diet, at karamihan sa kanila ay batay sa paglilimita sa pagkonsumo ng ilang mga produkto. Dahil dito, nagsimula ang paggamit ng mga reserbang organismo, naubos. Diyeta sa tubig, honey at lemon, bagama't hindi malutas ang lahat ng problema, ngunit dahil sa ang mga natatanging katangian ng honey at lemon bitamina kapunuan stabilizes ang bitamina at mineral na balanse ng katawan, pati na rin upang mabawasan ang pakiramdam ng gutom, pare-pareho sa ganitong sitwasyon.

Ang mga inuming may pulbos na may limon ay maaaring magamit upang pawiin ang gutom sa mga agwat sa pagitan ng mga pagkain, pagdaragdag ng kapasidad ng isang tao. Ang likas na produktong ito ay hindi nagagalit sa bituka mucosa, nagpapalakas sa tiyan at hindi "tumitira" sa katawan, mabilis na nabubulok sa mga bahagi.

Halos sa anumang diyeta, inirerekomenda na ubusin ang isang malaking halaga ng likido at bakit hindi palitan ito hindi lamang sa masarap, kundi pati na rin sa malusog na mga inumin.

Upang gawin ito, kailangan mong kumuha ng mainit na pinakuluang tubig, magdagdag ng isang kutsarita ng pulot at isang maliit na hiwa ng lemon o lemon juice. Ito ay lumilikha ng isang mahusay na limonada, na nagpapabuti sa sistema ng pagtunaw, pag-aalis ng mga toxin mula sa katawan.

Ang limon at honey ay madalas na ginagamit sa maraming mga programa para sa pagbaba ng timbang. Dito maaari mong isipin hindi lamang ang mga katangian ng bitamina ng lemon, kundi pati na rin ang diuretiko at choleretic kakayahan. At ang pulot, tulad ng isang kamalig ng microelements at amino acids, ay mahirap lamang magpahalaga.

Ang isang purong diyeta sa tubig, pulot at limon ay isang mabigat na opsyon para sa katawan at isang masikip na paghihigpit. Ngunit maraming mga diets gamitin ang kumbinasyon na ito bilang isa sa mga bahagi ng kanilang mga kumplikadong. Halimbawa, upang protektahan ang mga pader ng gastrointestinal tract mula sa pangangati na may acidic medium, inirerekumenda na kumain ng maraming prutas at gulay na mayaman sa fiber. Ang ganitong appendage ay hindi lamang magpapagaan sa epekto ng sitriko acid, ngunit din katamtaman ang gana, habang tumatanggap ng isang maliit na halaga ng calories.

Perpektong ayusin ang tiyan para sa karagdagang trabaho at dagdagan ang kahusayan ng umaga tsaa na may pulot at limon. Bilang isang gamot na pampakalma, maaari itong makuha bago matulog. Sa kasong ito, ang pagpapasigla ng gawain ng mga proseso ng metabolic, ang limonada ay nagpapatibay ng paghiwalay ng mga selulang taba na nasa pagkain.

Ang isa ay may lamang upang tandaan na ito inumin, na maaaring ma-tinatawag na "bitamina bomba", kailangan mong ubusin ang sapat na pag-iingat sa mga taong sa kanilang kasaysayan ay may problema sa gastrointestinal sukat, lalo na kung ito ay kaugnay na may mas mataas na pangangasim ng lihim tiyan.

Diet na may kanela at pulot

Mawalan ng timbang sa kanela - totoo ito. Pagkatapos ng lahat, ito ay may magandang, mga pag-aari ng taba. Ang mga aktibong sangkap ng maanghang na pampalasa na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa mga proseso ng pagtunaw at pagpapalit ng mga katangian ng katawan ng tao. Ang kanela ay may kakayahang umayos ang asukal sa plasma ng dugo. Dahil dito, ang kanyang pagtanggap ay magpapalamig sa pakiramdam ng kagutuman, na kung saan ay lubos na may kaugnayan sa diets.

At isang diyeta na may kanela at pulot ay isang natatanging kumbinasyon lamang. Ang mga nakakagamot na katangian ng produkto ng pukyutan ay posible upang mas lubos na maihayag ang potensyal ng pampalasa. Ang mga monodiet na may kanela at honey ay hindi naroroon, mas malamang na ang kumbinasyon na ito ay nakakatugon bilang isa sa mga elemento ng iba pang mga programa ng lumalagong manipis. Pagkatapos ng lahat, ganap na pinapalitan ang buong diyeta na may mga produktong ito ay may problema lamang. Ngunit ang isang medyo nakikitang resulta ay nakuha sa pamamagitan ng pagpapalit ng kanela at pulot na may katulad na mga produkto, ngunit higit na "mapanganib" sa mga tuntunin ng calories.

Nasa ibaba ang mga pinaka-popular na mga recipe, na hindi lamang masarap, ngunit din masyadong posible na gamitin sa maraming mga programa upang mawalan ng timbang.

• Tea para sa pagbaba ng timbang na may honey at kanela. Bago magpatuloy sa paghahanda, sa kagawaran ng pampalasa ng isang supermarket kailangan upang bumili ng dalawang bag ng panlabas na pampalasa, at sa pag-alaga sa mga pukyutan - sariwang mataas na kalidad na likas na honey. Ang pamamaraan ng paghahanda ay simple: sa isang baso ng pinakuluang tubig upang pumasok sa isang kutsarita ng kanela, takpan at umalis para sa halos isang oras upang igiit. Sa katapusan ng panahon, ang komposisyon ay dapat na ma-filter at isang kutsara ng ipinanganak na produkto. Ang inumin ay handa na. Ang diyeta na may kanela at honey ay medyo simple: 30 minuto bago kumain (umaga at gabi), uminom ng kalahati ng baso ng inihanda na formula. Ito ay kanais-nais na gawin ito sistematikong. Laban sa background ng isang tama, balanseng diyeta, ang resulta ng pagkuha ng inumin na ito ay makikita sa isang linggo.
• Pasta batay sa honey at kanela. Ihanda ang i-paste: sa isang kutsara ng produkto ng pukyutan, pumasok sa isang kutsarita ng kanela na lupa (kung hindi ka malaking tagahanga nito, ang halaga ng kanela ay maaaring bawasan). Ito ay sapat na 10 hanggang 20 minuto para sa halo upang ilagay. Ang paste ay handa na, maaari itong madaling kumalat sa isang sanwits at may kasiyahan upang kumain, paghuhugas down na may mabango tsaa. Ang ganitong almusal ay lalong kapaki-pakinabang kung magdadala ka ng tinapay mula sa bran.

Sa sitwasyong ito, dapat mong abandunahin ang baking, cookies at sweets, palitan ang lahat ng ito sa mas kapaki-pakinabang na pag-paste ng honey at kanela. Ang tanging bagay, huwag kalimutan na ito ay isang medyo mataas na calorie produkto at hindi mo dapat dalhin ang layo dito. Sa pamamagitan ng katamtamang pag-inom ng ganitong kumbinasyon, ito ay mabilis na makakabahagi ng parehong kilo at ilang mga sakit, pagkatapos ng "" matamis na therapy sa pagpapagaling. "

Diet na may maliit na keso at honey

Cottage keso - na kilala sa lahat mula sa pagkabata, ay isang produkto ng sour-gatas, mayaman sa kaltsyum, lactose at protina. Ang mga curd diets ay medyo marami at ginagamit ang mga ito bilang parehong mono at bilang bahagi ng isang mas kumplikadong hanay ng mga paghihigpit. Sa mono cottage cheese maaari mong kumain sa buong araw para sa 150 - 200 gramo sa lima hanggang anim na pamamaraang. Ngunit ang diyeta na may cottage cheese at honey ay ginagawa din - hindi gaanong kilala, ngunit hindi gaanong masarap at epektibo.

Ang kahulugan ng pagkain ay na sa isang sesyon ay pinahihintulutang kainin ang hindi hihigit sa 150 gramo ng cottage cheese na may lasa ng kutsarita ng pulot. Ang pagkuha ng ganoong paggamot, lima o anim na beses sa buong araw, pagkatapos ng 5 hanggang 7 araw maaari kang mawalan ng hanggang 10 kg. Maraming nawawalan ng timbang, gamit ang diyeta na may keso at pulot na kubo, tawagin itong "kapaki-pakinabang na tamis." Pagkatapos ng lahat, kaltsyum, na nasa curd - ay ang kalusugan ng buhok at mga kuko, ang lakas ng gulugod at mga buto. Ang likas na honey ay isang kamalig ng biologically active substances, bitamina, mineral, antioxidants, microelements, amino acids at oligosugars.

[1]

Buckwheat diet with honey

Maraming cereal ay tinanggal mula sa listahan ng mga pinahihintulutang pagkain ng karamihan sa mga diet, ngunit hindi ito nalalapat sa bakwit. Sa kanyang espesyal na relasyon sa mga nutritionist. Matapos ang lahat, ito ay inuri bilang mababang-carbohydrate protina diyeta produkto. Ang mga gulong ng Buckwheat ay mayaman sa folic acid, na kung saan ay kailangang-kailangan para sa hemopoiesis. Maaari itong pasiglahin ang paglaban at pagtitiis sa malawak na hanay ng mga sakit.

Ang gawi ng bakwit sa honey ay ginustong dahil ang grupong ito ay walang mga kontraindiksiyon at, dahil sa natatanging istraktura nito, ay pinahihintulutan ng mga nutrisyonista para sa walang limitasyong paggamit. Iyon ay, ang taong nakaupo sa pagkain na ito, ang kagutuman ay hindi lamang nagbabanta. Ang paghahanda ng sinigang para sa pagkain sa panahong ito ay hindi napakahirap - inihanda ito nang simple.

Sa kaso ng pagtupad sa mga simpleng alituntunin ng programang ito para sa pagbaba ng timbang, makatotohanang mawala ang 8 kg sa isang linggo.

Ang baseng bakuna na may honey ay nagsisilbing steamed croup.

Ipinagbabawal na pagkain sa panahon ng pagbaba ng timbang:

• Salt, sapagkat ito ay may kakayahang humawak ng tubig sa katawan ng isang slimming person.
• Iba't ibang mga seasonings at pampalasa, na pasiglahin ang produksyon ng mga gastric juice, at, dahil dito, ang gana.
• Iba pang pagkain.

Iba-ibahin ang diyeta at gumawa ng up para sa kakulangan ng mga bitamina, mineral, nutrients, upang maiwasan ang depression sa panahon na ito na kasanayan tsaa o lamang ng isang baso ng tubig, na kung saan ay nagdagdag ng isang maliit na honey. Dahil sa kanyang pagkapuno ng mineral, ang honey ay bubuo para sa kakulangan ng nutrients sa katawan ng tao, at, kahanay, ay magsaya sa kanya.

Ang masarap na tsaa ay mas mahusay na kumuha ng sutra, sa isang walang laman na tiyan, sa lalong madaling panahon na kami ay umalis sa pagtulog. Ito ay kanais-nais upang kumain ng steamed buckwheat lugaw hindi mas maaga kaysa sa isang oras at kalahati pagkatapos ng tsaa. Ang huling pagkain ay dapat na hindi hihigit sa 18:00. Ang tagal ng naturang mga paghihigpit ay isang linggo. Paulit-ulit na ito ay magagamit lamang pagkatapos ng isang buwan na pahinga.

Contraindication sa paggamit ng diet ng bakwit na may honey ay maaaring maging isang hypersensitivity sa mga produkto ng pag-alaga sa mga pukyutan, diabetes mellitus o mga sakit ng cardiovascular system.

[2], [3]

Kremlin diyeta na may honey

Gayunpaman, mukhang, hindi pa matagal na ang nakalipas, lahat ng bagay na nababahala sa Kremlin ay nauugnay sa lahat ng pinakamahusay at kalidad. At kung ang diyeta ay Kremlin, nangangahulugang ang pinaka-epektibo. Ang gayong hatol ay hindi malayo sa katotohanan. Ito ay binuo ng mga pinakamahusay na nutritionists ng bansa, batay sa mga prinsipyo na maaari mong kumain ng lahat ng bagay, ngunit ang pagkain ay dapat na makatwiran at maayos na balanse, lamang carbohydrates mahulog sa ilalim ng mga paghihigpit. Ngunit kung walang lakas, at talagang nais na "matamis", ang diyeta ng Honey sa Kremlin ay makakatulong sa mga ito, palitan ang mga ito ng mga Matamis, cake at cake. Ngunit ang pang-araw-araw na halaga ng produktong ito ay limitado lamang sa isang kutsara.

Salamat sa di-mapagpanggap na Kremlinong pagkain na ito na may honey, maaari mong mapupuksa ang 5 dagdag na pounds sa pitong araw. Ang prinsipyo ay batay sa mga pisiko-biological na proseso na nagaganap sa katawan. Ang kakulangan ng mga papasok na carbohydrates ay ang pagkawala ng sapat na enerhiya at upang palitan ito, ang katawan ay dapat dalhin ito sa ibang lugar - mula sa mga taba tindahan nito. Sinimulan niyang sunugin ang natipon na taba, na pinaghihiwa-hiwalay ito sa mga sangkap. At bilang isang resulta: ang isang tao ay lumalaki, tumatanggap ng enerhiya sa parehong oras.

Diet sa honey at tubig

Anumang paghihigpit ay karahasan para sa organismo, at isang diyeta ay isang stress para sa mga proseso ng psychosomatic at biophysical nito. Maraming mga kababaihan, sinusubukan na makamit ang pinakamabilis na resulta, ay handa na lang mamatay sa kanilang sarili, nalilimutan na ang kanyang katawan ay nangangailangan ng enerhiya at nutrients upang gumana ng maayos.

Tutal, walang alinlangan ang mga kamangha-manghang katangian at kakayahan ng pulot, ang mga benepisyo nito sa katawan ng tao. Ginawa mula sa pollen na nakolekta mula sa mga puno, mga palumpong at mga bulaklak, hinuhugpasan niya ang lahat ng mayaman sa likas na ina. Samakatuwid, ang paggamit nito sa diyeta, ay hindi lamang nagpapahintulot sa iyo na mapanatili ang isang balanse ng bitamina, mineral at iba't ibang mga amino acid, kundi pati na rin ang humahantong sa pagbaba ng timbang at malusog na katawan. Naniniwala ang mga tagasuporta ng pagkain na ito na pinapayagan ka nitong "linisin" ang katawan, na inaalis ang mga toxin mula dito, na pumipigil sa pagbuo ng mga plak ng kolesterol sa dugo.

Ang tagal ng naturang nutrisyon ay depende sa inaasahang epekto. Ang matibay na pagkain ng honey sa tubig, kapag hindi ka maaaring gumamit ng iba pang mga produkto, ay ginawa para sa emergency weight loss (isang pares ng mga araw ng isang salu-salo at talagang nais upang makakuha ng sa iyong mga paboritong damit). Ngunit ang pagkarga na ito sa katawan ay maaaring bigyan ng hindi hihigit sa tatlong araw.

Upang hindi mawala ang lahat ng nutrients na natagpuan sa honey, dapat itong ipasok sa tsaa o malinis na tubig pagkatapos na umabot ang temperatura ng 40 ° C. Sa pagkain ng honey at tubig, ang tsaa na ito ay natupok sa buong araw. Ang pangunahing bagay ay ang pang-araw-araw na dosis ng honey ay hindi lalampas sa 150 gramo, maaari kang uminom ng tubig nang walang limitasyon, ngunit hindi kukulangin sa 2 litro.

 Hindi kinakailangan sa ganitong paraan upang kumain ng mga bata at kabataan na hindi pa nakatapos ng proseso ng paglago at pagbuo ng katawan. Maaaring makaapekto ang ganitong mga paghihigpit sa kaisipan at physiological development ng bata. Huwag gawin ito at ang mga babae sa panahon ng pagdadala ng sanggol (para sa parehong dahilan).

Lumabas sa pagkain na ito ay unti-unti. Huwag magsimula sa karne, gatas at harina, agad na i-load ang katawan ng mga "mabigat" na pagkain, ito ay unang lumipat sa prutas at gulay, at pagkatapos lamang, unti-unti sa mga pagkaing karne.

[4], [5], [6]

Mga review tungkol sa diyeta sa honey

Para sa kanyang buhay, ang sinumang babaeng hindi bababa sa isang beses, ngunit nakaupo sa ilan sa mga diyeta, at ang ilan sa mga makatarungang sex ay nakatuon sa pananakop na ito isang mahalagang bahagi ng kanilang buhay. Tulad ng nabanggit sa pamamagitan ng maraming mga sumasagot, ang pagkain at kasiyahan ay hindi magkatugma na mga konsepto. Ngunit ang feedback sa diyeta sa honey ay hindi masyadong katangi-tangi.

Ang isa sa mga miyembro ng forum ay nagreklamo na ang tanging diyeta na hindi niya sinubukan, at "ang bagay ay naroroon pa rin," hanggang ang kanyang diyeta-limon na diyeta ay nakuha ang kanyang mata. Ito ay kawili-wiling kawili-wili na ito ay tumagal lamang ng dalawang araw at ito ay tumagal lamang ng honey, limon at purong tubig. Paghahanda ng inumin na pulot at limon, na nakatuon sa isang dalawang-araw na pagkain. Ngunit, ang inumin ay napakasarap, at ang panahon ng pagkain ay lumipas na walang pag-igting at masamang kondisyon, at pagkatapos na nakatayo sa mga kaliskis pagkatapos ng pagtatapos nito, hindi binibilang ang 2 kg. Ano ang mas nakakagulat na ang timbang ay hindi babalik matapos ang katapusan ng mga paghihigpit, maliban kung, siyempre, kumain ka ng pagkain sa walang limitasyong dami.

Ngunit mayroon ding mga babae na nakaupo sa ito para sa isang linggo, ang iyong katawan ay pa rin sa paglo-load at mag-ehersisyo, naramdaman "Hindi matamis", at ang mga resulta ng kanilang bahagyang nasiyahan: sa halip ng ang inaasahang 5 6 kg, na kanilang natanggap tungkol sa dalawang.

Ang labis na timbang at diyeta - ang mga tanong na ito ay simple lamang sa lahat ng mga forum. Ngunit, gayunpaman, ang pagnanais na mawalan ng timbang ay hindi dapat lumalampas sa sentido komun. Pagkatapos ng lahat, isang mahigpit na paghihigpit sa pagkain ay dapat na hindi gaanong mahalaga sa oras. Kung hindi, maaari mong makuha ang kabaligtaran ng epekto sa inaasahang resulta. Honey sa diyeta - ito malaking paghahanap ng mga nutritionists. Ang produkto sa maliit na dami ay maaaring masiyahan ang mga araw-araw na pangangailangan ng mga organismo sa lahat ng mga nutrients, kaya stimulating ang immune system at metabolismo, paggawa ng pagbaba ng timbang mas epektibo. Ito ay nagkakahalaga ng noting ang tanging bagay ay na bago ka umupo sa anumang diyeta, kailangan pa rin upang humingi ng payo mula sa iyong doktor o isang kwalipikadong nutrisyunista.

Mawalan ng timbang na kasiyahan, maging maganda, ngunit huwag kalimutan ang tungkol sa iyong kalusugan!