Tubig sa tubig gutom: distilled, live, mineral, soda, niyog

Bilang karagdagan sa mahusay, tagsibol o tubig para sa therapeutic tubig gutom, dalisay, tinunaw, ulan, pinakuluang tubig na walang anumang additives ay gawin. Kahit na ang ibang mga pinagkukunan ay nagbabala na ang distilled ay hindi angkop, dahil wala itong mga microelement na kinakailangan para sa isang organismo ng pag-aayuno. Hindi rin inirerekomenda ang mineral na uminom tulad nito, ngunit para lamang sa mga medikal na dahilan.

Pagkagutom sa dalisay na tubig

Ang mga mineral na ipinakilala sa tubig ay nagpipigil sa mga proseso ng pagdalisay, dahil ang katawan ay dapat din mapupuksa ang mga ito masyadong. Ang distilled, iyon ay, ang kemikal na dalisay na tubig ay hindi naglalaman ng mga asing-gamot at impurities, kaya perpekto para sa pag-aayuno sa tubig. Hindi ito nangangailangan ng karagdagang mga gastos sa enerhiya mula sa katawan, humina sa pamamagitan ng gutom.

Ang pag-aayuno sa dalisay na tubig sa bahay ay pinapayagan sa isang oras ng 7-10 araw. Sa oras na ito ay dapat na stocked na may mataas na kalidad na tubig, pagkatapos ay ang network na nakuha dahil sa paghalay ng singaw.

• Maaari kang magpahid ng tubig sa maraming paraan: kumukulo, nagyeyelo, at gumagamit ng isang espesyal na aparato. Upang gumawa ng distillate, gamitin ang naayos at na-filter na tubig ng tap. Kung mayroong isang susi o maayos na tubig, hindi kinakailangan ang pag-aayos. Para sa isang araw ito ay kinakailangan upang ubusin hanggang sa 3.3 liters.

Ang pagiging epektibo ng welga ng kagutuman ay na sa tulong ng dalisay na tubig ay may banayad na paghuhugas sa mga slags.

Kapag nag-aayuno isang araw sa isang linggo, itigil ang pagkain sa 18, matapos ang isang magagaan na hapunan, at bago matulog uminom hanggang sa isang litro ng purified na tubig. Sa umaga dalisay na tubig ay lasing tuwing kalahating oras, 0.5 baso bawat isa. 24 oras pagkatapos ng pagsisimula ng gutom-strike, mayroon silang hapunan na may isang salad ng repolyo, na walang mga karagdagan, na may pagdaragdag ng mga mansanas, karot, mga paboritong prutas at gulay; linisin ng ulam na ito ang mga nilalaman ng mga bituka. Kumpletuhin ang pangkalahatang paglilinis ng gastrointestinal tract na prutas at gulay na pagkain, na may enriched na hibla. Ang ganitong pagkain ay pinahihintulutan na kumain sa walang limitasyong dami ng lahat ng mga natitirang araw hanggang sa katapusan ng linggo.

Sa pamamagitan ng tatlong-araw na pag-aayuno ng tubig, ayon sa pagkakasunod, uminom nang tatlong beses pa, at ang paraan ng pagkain ay tumatagal din ng tatlong araw. Pagkatapos ay idagdag ang stewed gulay na may langis ng halaman; pagkatapos ng mga ito maaari kang pumunta sa isang pang-araw-araw na pagkain.

Sa isang diyeta na dinisenyo para sa isang linggo at kalahati, ang tubig ay lasing nang higit pa at mas madalas, at ang paraan ng pagkain ay tumatagal ng hanggang sa 5-7 araw. Ang parehong ulam ay isang salad ng gulay na may pagkalat ng repolyo.

Ang tubig mula sa distiller ay angkop hindi lamang para sa mga pangangailangan sa pagkain, kundi pati na rin para sa paghahanda ng mga remedyo sa bahay, pagbabasa ng hangin, pagtutubig ng mga bulaklak, pagpuno sa mga aquarium. Hindi ito nag-iiwan ng mga bakas sa mga bagay, hindi ito nakakaisa sa mga panggatong at mga steam cleaner.

Basahin din ang: Medikal na gutom sa tubig sa 1, 3, 7, 10, 21, 40 araw

Gutom sa honey at tubig

Ang honey ay lubhang kapaki-pakinabang, ngunit hindi ito maaaring maiugnay sa mga pandiyeta na produkto. Gayunpaman, ito ay angkop para sa medikal na gutom sa honey at tubig, kung sa karagdagan, walang ibang makakain. Ang resulta ay isang paglilinis ng katawan, pagbaba sa timbang ng katawan, pag-aalis ng mga sakit, pagpapabuti ng kagalingan at pakiramdam. Ang pinaka-karaniwang panahon ng pag-aayuno sa tubig na may pulot ay isang linggo, ngunit bago pa ito inirerekumenda na ang lahat ay gumastos ng isang araw na pamamaraan sa paglilitis, at pagkatapos ay isang tatlong-araw na pamamaraan.

• Ang lingguhang welga ng welga ay mahirap na magtiis, kaya kailangan upang maalis ang mga contraindications at allergies sa honey, pati na rin matukoy kung talagang kinakailangan.

Pagkatapos ay maayos na ihanda ang katawan para sa paparating na stress. Kakailanganin ito ng isang linggo, kung saan kailangan mong ikansela ang nakakapinsalang pagkain, bawasan ang mga bahagi at sabihin ang isang tiyak na "hindi" sa mga hindi malusog na gawi. Gumamit ng pagluluto, pagluluto sa hurno, pag-uukit ng pagkain, unti-unting pumupunta sa menu ng gulay, na may pamamayani ng mga hilaw na gulay.

Sa mga "gutom" na araw kailangan mong uminom ng mainit na honey water, hanggang sa 2.5 liters bawat araw, bago mag-sleeptime mag-apply ng enema na 1 litro. Lumabas nang maayos hangga't maaari: nagsisimula sa juice sa kalahati ng tubig, sa parehong halaga (2.5 liters). Ang ikalawang araw ay hindi rin ang oras upang magpahinga: uminom, tulad ng dati, tubig, ngunit ang juice ay hindi na diluted. Ang susunod na dalawang araw, ang tubig ay nananatiling pangunahing bahagi ng pagkain, ngunit kabilang ang sinigang at pinakuluang gulay, at pagkatapos - ang natitirang malusog na pagkain.

Ito ay nabanggit na ang lingguhang pag-aayuno sa tubig sa mga pinaka-positibong epekto sa gutom: pagbabago ng mga gawi sa pagkain sa direksyon ng malusog, ay nagtuturo tamasahin ang mga natural na lasa ng pagkain nang walang artipisyal na additives, asin at preservatives.

Ang Honey ay nagbibigay ng napakahalagang suporta sa katawan sa isang nakababahalang sitwasyon, nagpapagaan ng pagkapagod at sakit ng ulo, pinapadali ang pagdalisay at normalisasyon ng gastrointestinal tract. Salamat sa fructose ay tumutulong upang makayanan ang mga cravings para sa sweets. Kahit na mas epektibo, ayon sa marami, ay isang water hunger strike na walang honey.

Pag-aayuno sa tubig na may limon

Ang sariwang lemon juice ay matagal nang ginagamit para sa pagpapagaling. Ang sariwang, ginagamit ayon sa pamamaraan ng paglago at pag-urong, ay makatutulong kung saan ang iba pang paraan para sa pagkawala ng timbang ay natalo. Ang pag-aayuno sa tubig na may limon ay hindi kaya radikal, ngunit medyo naa-access na pamamaraan.

• Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng kalahating citrus kada litro ng tubig, sa loob ng dalawang linggo maaari mong bawasan ang iyong gana sa pagkain, pasiglahin ang metabolismo at dahan-dahan, ngunit tiyak na masunog ang labis na taba.

At ang limon ay idinagdag sa panahon ng gutom sa tubig at ordinaryong, at mineral. Maaari mong gamitin ang sumusunod na pamamaraan: sa unang linggo ang porsyento ng juice araw-araw na pagtaas, pagkatapos nito expiration, sa laban, - bawasan.

Gayunpaman, ang teorya ng positibong impluwensiya ng limon sa figure at ang pisikal na estado ng organismo, na na-promote ng mga pinaka-popular na mga tao ng planeta, ay may masigasig na kalaban. Sinasabi nila ang tungkol sa pagpapalabis ng papel ng lemon at limon na tubig. Tulad ng kung ang magic na maiugnay sa limon, sa katunayan, ay walang higit pa sa isang epekto ng placebo, iyon ay, isang sikolohikal na setting para sa nais na resulta. Naniniwala sila na ang tubig na may limon ay gumagawa ng tubig na mas masarap, kaya mas mainam na uminom, ngunit hindi mas kapaki-pakinabang para sa pagkawala ng timbang. Ang tanging benepisyo ay na ito ay tinatangkilik at hindi naglalaman ng asukal, hindi katulad ng iba pang mga tanyag na inumin.

Gayunpaman, kung magpasya ka upang simulan ang araw na may tsaa, kape, at isang "homemade lemonade" sa isang walang laman ang tiyan, alamin kung paano magluto ito nang maayos, iyon ay, na may sapal, para sa recipe:

• Maghanda ng 6 prutas; Paggamit ng suka at tubig, alisin ang waks o mga kemikal mula sa alisan ng balat.

• Gupitin sa dalawang bahagi, ibuhos ang tubig, init.
• Mag-iwan para sa gabi, sa umaga ng pilay.
• Uminom ng mainit-init, maaari kang may honey.
• Panatilihin ang natitira sa isang garapon ng salamin para sa susunod na umaga.

Ang inumin na ito ay nagpoprotekta laban sa mga lamig, nagpapalakas, nag-aalis ng mga lason, nagpapreso ng hininga. Hindi lamang makakatulong upang mawalan ng timbang, kundi pati na rin ang iba pang mga benepisyo ay magdadala.

[1]

Pag-aayuno sa buhay na tubig

Ang buhay na tubig ay umiiral hindi lamang sa mga kwento ng engkanto. Sa modernong konsepto, mas tumpak ang tawag sa pagbibigay ng buhay, pagpapabuti ng kalusugan. Para sa pag-aayuno sa tubig, gamitin ang tubig na nakuha sa isang ionizer. Ito ay isang elektrikal na appliance na may kakayahang pagbuo ng alkalina na inuming tubig na may pinakamainam na acidity, redox potensyal at likas na istraktura.

Sa labas, ang naturang tubig ay hindi naiiba sa karaniwang tubig. At dahil ang makabagong tao ay hindi naniniwala sa mga engkanto, ngunit handa na tanggapin ang mga siyentipikong paliwanag, narito ang mga katangian ng buhay na tubig:

• ligtas sa chemically at bacteriologically;
• puspos ng mga ions ng microelements;
• ang mga molecule ay nakabalangkas;
• alkalina pH;
• May negatibong potensyal na pagbabawas ng oksihenasyon.

Ang mga katangian na ito ay napakahalaga para sa gawain ng katawan at lalo na maliwanag sa proseso ng pag-aayuno sa buhay na tubig. Mas tiyak, sa panahon ng paghahanda, na idinisenyo upang bawasan ang stress para sa katawan, linisin ito ng pisikal at enerhiya na basura at i-restart ang mga malusog na mekanismo.

• Buhay ng tubig kailangan mong uminom ng dalawa o tatlong araw bago ang simula ng hunger strike, ayon sa mga sumusunod na pamamaraan: isang walang laman ang tiyan - isang baso bago hapunan - kalahating oras pagkatapos ng tanghalian at isang hapon meryenda - 2 tablespoons. L., isang oras bago ang hapunan - muli kalahati ng isang tasa at isang oras bago ang oras ng pagtulog - isang buong baso. Uminom nang dahan-dahan, sa maliliit na sips.

Ang pagkakaroon ng isang desisyon na mamatay sa gutom sa tubig, tandaan na isang araw na pamamaraan ay hindi sinaktan ang sinuman at maaaring natupad malaya. Kapag nag-aayuno nang higit sa dalawang araw, kailangan ng isang tao ang pangangasiwa ng doktor at isang semi-mabilis na paggamot.

[2]

Pagkagutom sa mineral na tubig

Ang mineral na tubig sa panahon ng pag-aayuno sa tubig ay itinuturing ng indibidwal na organismo. Ang Borjomi, Narzan, Pellegrini, Essentuki 2, Essentuki 4, Nabeglavi at katulad na tubig ay ginagamit para sa pamamaraan. Kapag huminto ka sa pag-aayuno - ito ang pinakamahusay na inumin, kailangan mong uminom ng ganoong tubig hanggang sa maximum, ngunit diborsiyado - distilled, spring, well, o anumang iba pang tubig na ginagamit araw-araw.

• Ang pag-aayuno sa mineral na tubig ay binuo ng mga Amerikano bilang susunod na paraan upang mawalan ng timbang. Bakit pinili ang tubig? Oo, dahil ito ay ang pinaka-natural na inumin para sa isang tao. Ang aming katawan, depende sa sex, edad, timbang, iba pang mga kadahilanan, ay 75-85 porsiyento ng tubig.

May ay isang direktang ugnayan ng katawan timbang at ang halaga ng tubig na kailangan ng katawan: halimbawa, kung ang isang 50-kg boy sapat na 1.8 litro, ang 100-pound heavyweight nangangailangan ng halos dalawang beses bilang magkano - 3.4 litro araw-araw.

Hindi lahat ng mineral na tubig ay angkop para sa pag-aayuno at paglilinis. Ang panterapeutika ay ginagamit bilang panterapeutika na sangkap. Ang mga carbonate ay sanhi ng pamumulaklak at pagdaragdag ng ganang kumain. Ang tubig na may sodium at chlorine ay nalalansan ng tubig sa katawan.

• Tamang-tama para sa pag-aayuno at pagkawala ng timbang - isang mineral na walang gas, na may mababang nilalaman ng mga kapaki-pakinabang na asing-gamot. Halimbawa, nililinis ng magnesium ang mga bituka at pinipigilan ang pagsipsip ng taba. Kung mayroong maraming mga asing-gamot, ang tubig ay diluted o lasing mas mababa, at ang natitirang bahagi ng lakas ng tunog ay abot ng malinis na tubig.

Ang tubig-mineral na pagkain ay tumatagal ng dalawang araw. Upang linisin at i-renew ang katawan, bukod sa tubig, mineral at dalisay, walang maaaring makuha. Kung nagdadagdag ka ng limon juice, ang metabolismo ay pinabilis, ang mga taba ay neutralized, ang kagutuman ay dulled. Kaya gawin kanela, luya, mansanas cider cuka. Ang honey na nagpapabuti sa lasa at pinoprotektahan ang mga pader ng tiyan ay kapaki-pakinabang.

Ang mga pamamaraan at tiyempo ng pag-aayuno ay pipiliin nang isa-isa. Mayroon ding mga na pagsamahin ang paggamit ng mga indibidwal na pagkain at pag-inom sa isang espesyal na iskedyul. Ang paraan ng pagkawala ng timbang sa mineral na tubig ay kinakalkula para sa isang buwan.

Pagkagutom sa soda tubig

Bago ka magsimulang magutom sa tubig, kailangan mong gumawa ng isang positibong saloobin sa tagumpay, abandunahin ang masasamang gawi, sinasadya sundin ang mga rekomendasyon at alamin ang tungkol sa mga kahihinatnan. Upang magawa ito, maipapayo na basahin ang mga panitikan sa mga paraan ng paglilinis ng katawan o paghahanap ng impormasyon sa Internet, pati na rin upang masuri at kumonsulta sa mga doktor tungkol sa estado ng kalusugan. Sa isang minimum, ang isang potensyal na starving tao ay hindi dapat magkaroon ng mga problema sa bato.

Kung ang lahat ng ito ay tapos na, maaari kang maghanda para sa gutom sa soda tubig physiologically. Ang pagsulong sa pagkain ng gulay ay makakatulong upang maiwasan ang mga nakababawas na enemas sa panahon ng pag-aayuno. Tungkol sa pamamaraang ito, ang mga may-akda ng mga pamamaraan sa pag-aayuno sa tubig ay walang isang pananaw. Ang ilan ay mga adherents ng araw-araw na mekanikal paglilinis ng bituka, ang iba ay iminumungkahi paggawa ng enemas sa bawat iba pang mga araw, at Bragg, halimbawa, ay karaniwang sumasalungat sa mga pamamaraan tulad.

Upang i-detoxify ang katawan sa isang walang laman na tiyan, gumamit ng mainit na inumin na inumin sa isang konsentrasyon na 0.5 tsp. Soda para sa isang tasa ng tubig. Ang natitirang oras na uminom sila ng ordinaryong tubig. Kapag ang pagkalason ng alkaline na inumin ay inirerekomenda bawat dalawa hanggang tatlong oras.

Ang soda para sa paglilinis ng katawan ay ginagamit sa labas: sa anyo ng paliguan, paa paliguan, aroma treatment, wipe, appliqués ("medyas medyas"). May isang buong soda pamamaraan ng paglunas at hugas, detoxification at pag-aayuno, ang mga adherents ng kung saan pagsamahin soda pamamaraan jogging, pagmumuni-muni, hilaw na pagkain diyeta at iba pang di-tradisyunal na gawi.

Gutom sa tubig na may asin

Ang pagsasagawa ng pag-aayuno sa tubig na may asin ay kadalasang ginagamit ng mga yogis, na nagmamalasakit hindi lamang sa kadalisayan ng espiritu, kundi pati na rin sa katawan. Ang nasabing alwas ay inirerekomenda na maisagawa sa junction ng mga panahon. Ang pagbawas ng timbang at paglilinis ay dahil sa laxative effect ng asin, na maaaring magsagawa ng "kagyat na paglisan" ng mga nilalaman ng bituka.

• Sa panahon ng gutom sa tubig na may asin, ang labis na tubig at fecal masa ay inilabas mula sa katawan. Samakatuwid, ang dalawang rabbits ay pinatay: i-unload ang digestive system at mabawasan ang timbang ng katawan.

Ang pamamaraan ay pinlano para sa umaga, sa halip na almusal. Ito ay tumatagal ng 5 liters ng solusyon, inihanda mula sa pinakuluang tubig at asin, niluto o dagat. 5 litro ng tubig ay kinuha mula sa asin na may 5 kutsarita "na may tuktok". Ang solusyon ay dapat na maalat, ito ang pagiging epektibo nito. Kasabay nito, maghanda ng isang tuwalya, isang pampalusog cream: kakailanganin ito para sa mga pamamaraan sa kalinisan pagkatapos ng pagkilos ng defecation.

Pagkatapos ng pag-inom ng isang buong baso ng tubig, gawin ang ilang mga ehersisyo. Matutulungan nila ang pagtataguyod ng asin sa tubig sa kahon ng pagtunaw.

1. Ang mga binti ay lapad ng balikat, ang likod ay tuwid. Malala tilts, 4 sa bawat direksyon.
2. Ikiling ang pasulong, ang mga binti ay mas malawak, hinawakan ang mga daliri ng paa sa iyong mga kamay: ang tamang isa - ang kaliwang binti at kabaligtaran. Sa matinding mga kaso, subukan na hindi bababa sa maabot ang bukung-bukong. Sa isang mabilis na bilis gumawa 4 lumiliko sa gilid.
3. Humiga sa iyong tiyan, ang iyong mga paa ay sinipsip. Lumiko ang katawan sa kaliwa at kanan, tumitingin sa takong ng kabaligtaran binti. Ang mas mababang bahagi ng katawan ay nananatiling maayos.
4. Squat, i-spread ang iyong mga takong, yumuko ang iyong balabal sa iyong tuhod. Lahat ng paulit-ulit na 4 na beses.

Ang ritwal ay tapos na sa tuwing makaiinom ng isang basong tubig. Kakailanganin ang 4-6 ng mga pamamaraang ito bago ka pumunta sa banyo. Ang mga pamamaraan ng tubig at pagsasanay ay paulit-ulit hanggang sa ang paglabas mula sa tumbong ay malinis, tulad ng tubig, na may isang admixture ng apdo. Kung pagkatapos ng 6 na baso ay hindi lilitaw ang paghihimok sa paglipol, kailangan mong gumawa ng normal na enema, at pagkatapos ay uminom muli ang tubig ng asin at gawin ang mga pagsasanay.

Maaari kang kumain ng isang oras pagkatapos ng paglilinis ng mga bituka. Pinakamainam na magluto ng kanin sa tubig o pasta mula sa matapang na trigo. Sa isang araw lamang maaari kang bumalik sa pang-araw-araw na diyeta, kahit na walang lahat na matalim at taba. Mula sa mga inumin na kapaki-pakinabang na berde, mint at dayap na teas, malinis na tubig. Para sa dalawang araw ay ipinagbabawal na kumuha ng alak, kefir, kassa, kulay na soda, asukal, mabigat na pagkain.

Ang minus ng naturang pamamaraan ay pansamantalang epekto. Samakatuwid, ito ay isinasagawa sa mga kaso kung saan ito ay kinakailangan upang ilagay sa iyong mga paboritong damit na naging masikip. Dapat malaman ng mga kababaihan ang mga kontraindiksyon at huwag gumamit ng mataas na puro solusyon sa asin sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso ng bata. Gayundin, ito ay hindi ipinahiwatig sa nagpapaalab sakit ng mga organ ng digestive, hemorrhoid.

Pagkagutom sa tubig ng niyog

Ano ang tubig ng niyog? Ito ay ang malinaw na nilalaman ng mga batang nuts, mas kilala bilang gatas ng niyog. Dahil sa mga antioxidant at anti-aging properties nito ay kadalasang ginagamit sa cosmetic production. At ang tubig ng niyog ay isang likas na enerhiya, mayaman sa mga mineral at tonic ingredients.

Nasa loob ng mga batang prutas na ang mga sangkap ay pinananatiling, salamat sa kung saan ang gutom sa tubig ng niyog stimulates metabolismo at tumutulong upang mapupuksa ang labis na masa. Kahit na sa katunayan ito ay hindi bunga, ngunit ang mga buto ng isang puno ng palma, at ang tubig ay ang katas ng mga di-tumaas na mga coconuts. Ang likas na produkto ay nagtataglay ng maraming mga katangian na nagbibigay ng kalusugan, na ginagawang mas popular hindi lamang sa mga "katutubong" lugar, kundi pati na rin sa buong planeta. Sa katunayan ito ay tinatawag na elixir ng buhay.

Ang pag-aayuno sa tubig na nakuha mula sa coconuts ay hindi isang murang kasiyahan. Ngunit mayroon itong hindi bababa sa dalawang natatanging pakinabang sa karaniwang tubig:

• Ayon sa ilang mga parameter, ang produkto ng niyog ay halos magkapareho sa natural na likido ng tao: laway at plasma ng dugo.
• Kapag isinama mo ang tubig ng niyog sa iyong diyeta, hindi mo kailangan ang strike ng gutom.

Ang sangkap ay may maayang masarap na matamis na lasa, ganap na nag-aalis ng uhaw. Bilang ang niyog ripens sa likido, taba anyo at ito ay nagiging isang matamis, mabango, gatas-tulad ng masa, na pagkatapos ay nagiging pulp. Ito ay tulad ng isang hinog na exotic, na may makapal na substansiya sa loob, ay karaniwang ibinebenta sa ating bansa, at sa mga tropikal na isla ay may access sa lahat ng mga yugto ng kapanahunan coconuts, at mga lokal na residente ng ganap na paggamit ng lahat ng kanilang ari-arian. Sa partikular, naghahanda sila ng coconut cocktail para sa mga turista na may mahusay na tonelada at may kapaki-pakinabang na epekto sa katawan, at salamat sa kanilang mababang calorie na nilalaman na tumutulong sa kanilang mawalan ng timbang.

Sa patuloy na paggamit ng tubig ng niyog, ang kaligtasan sa sakit ay pinalakas, ang katawan ay nilinis, at ang normal na metabolismo. Ang katangian ng pabango ay nakakapagod sa gana, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay hindi naka-imbak sa stock, ngunit mabilis at mahusay na sinunog.

Ang mga amino acids sa coconut liquid aktibong labanan ang mga toxin, tulungan ang atay na neutralisahin ang mga ito at maiwasan ang karagdagang pagkalat. Kahit na mapanganib na mercury compounds ay inilabas.

Pag-aayuno sa banal na tubig

Ang relihiyosong abstention mula sa pagkain ay tinatawag na pag-aayuno. Ang sinaunang tradisyon na ito, na itinalaga ng simbahan, ay napakahalaga para sa tunay na mananampalataya. Sa mga lumang araw, ang mga tao, hindi katulad ng mga kapanahon, ay mas kalmado tungkol sa gutom o malnutrisyon at hindi isinasaalang-alang ang ganitong estado ng isang pambihirang kaganapan.

Sa ngayon, ang iba't ibang mga pananampalataya ay nagsasagawa rin ng pagtanggi sa ilang mga pagkain, at sa ilang mga araw - kumpleto na ang pang-aabuso mula sa pagkain at pag-inom, iyon ay, mahigpit na pag-aayuno. Kaya, ang mga mananampalataya, sa partikular, mga Kristiyano, ay nagsisi, naghahanda para sa mga ordinansa at ritwal ng simbahan. Ang panalangin, pag-aayuno, at awa ay ang mga pangunahing postulates ng Kristiyanismo.

• Ang gutom sa banal na tubig ay isang uri ng mahigpit na pag-aayuno batay sa pananampalataya sa kapangyarihan ng pagpapagaling nito. Ito ay isang seremonya ng paglilinis, na kinikilala ng halos lahat ng relihiyon sa mundo.

Ang kabanalan at kapangyarihan ng tubig ay masasabi lamang nang may pananampalataya. Ang mga hindi naniniwala ay hindi dapat makipaglaro sa apoy at mahulog sa kalapastanganan, gamit ang mga katangiang pangrelihiyon sa ilalim ng pagkukunwari ng gutom, sa o walang tubig. At malamang na hindi sila maghintay para sa inaasahang mga resulta.

Ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng tubig ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa panahon ng pagtatalaga ang polariseysyon at ang istraktura ng mga molecule nito ay nagbabago. Kasabay nito, ang komposisyon ng kemikal ay nananatiling pareho. Ito ay nakakakuha ng isang malakas na singil ng enerhiya, ang kakayahang matandaan ang impormasyon at manatiling sariwa. Ang mga mananampalataya mismo ay hindi nangangailangan ng paliwanag: nakikita nila ito bilang isang himala, ang biyaya ng Banal na Espiritu at nag-aplay ng banal na tubig sa maraming mga kaso, kabilang ang mga sakit. Uminom sila sa walang laman na tiyan, may panalangin, pati na rin sa anumang iba pang oras, nang walang mga paghihigpit, sa halip na ordinaryong tubig.

• Ang tubig sa iglesya ay itinalagang, pagkatapos ng nararapat na mga panalangin, sa partikular, sa Pista ng Pagbibinyag. May mga bukal at mga bukal na may tubig na nakapagpapagaling, na nagpapagaan ng mga sakit na walang pag-asa mula sa pananaw ng gamot at lahat ng uri ng mga problema. Hindi aksidente na ang mga likas na reservoir na ito ay madalas na matatagpuan malapit sa mga monasteryo at simbahan.

Ang opisyal na gamot ay hindi nagrerekomenda ng banal na tubig para sa pag-aayuno o paggamot. Gayunpaman, sa pagsasagawa wala silang anumang bagay na tumutol sa kanais-nais na impluwensya sa mga pasyente na gumagamit ng banal na tubig kasama ng mga gamot - na may mahusay na pananampalataya at pag-asa para sa pagpapagaling.

Pag-aayuno sa tsaa at tubig

Ang di-kadudaang kalamangan ng gutom sa tsaa at tubig ay mataas ang kahusayan. Ang timbang na minus - isang diyeta, ayon sa mga review, mahirap magtiis, at walang pagkonsulta sa isang doktor upang magpasya sa isang paraan ng therapeutic gutom sa tubig at tsaa ay hindi inirerekomenda.

• Ang pag-aayuno ay binubuo ng tatlong yugto. Ang mga taong may karanasan ay nagpapayo na kumuha ng kuwaderno at panulat upang kontrolin ang mga pagkain na kinakain sa pamamagitan ng sulat. Ang pamamaraan ay dinisenyo para sa tatlong buwan. Ang layunin ng pag-aayuno sa tsaa at tubig ay upang bawasan ang dami ng tiyan, kaya ang mga inumin ay natupok sa mga mini na bahagi, mas mababa sa kalahati ng isang tasa para sa pagtanggap.

Ang unang anim na araw - isang kumpletong pagtanggi na makakain. Pag-inom ng tubig na walang gas, berdeng tsaa, decoctions ng mga kapaki-pakinabang na damo - mint, St. John's wort, lindens. Uminom sa bawat oras na nais mong kumain. Para sa gabi ito ay kanais-nais na gamitin ang motherwort, mint at iba pang mga nakapapawi broths na walang anumang matamis additives.

Bilang isang panuntunan, pagkatapos ng dalawang araw, ang pagnanais na kumain ay dulled, sa halip, ang ugali ng pag-inom ay madalas na pinatibay ng unti-unti.

• Ang paraan ng gutom ay nagsisimula sa sariwang prutas sa kalahati ng tubig, hanggang sa katapusan ng araw posible na ang pagdaragdag ng pulp. Ang susunod na araw ay enriched na may sereal sopas na may anumang mga gulay, ngunit walang patatas. Ang lahat ng ito ay kinakain sa maliliit na bahagi. Ang pangangailangan para sa matamis ay nasiyahan ng isa o dalawang pinatuyong prutas o isang gisantes ng pulot. Ang isang malaking mansanas ay nahahati sa dalawang dosis. Ang pinakamadaling paraan upang matukoy ang bahagi ay ang "cam".

Ang ikatlong yugto ng gutom na welga ay ang paglawak ng pagkain. Magdagdag ng pinakuluang karne, mababang-taba ng homemade cheese, matapang na keso, 1 itlog. Ang mga bahagi ay mananatiling pareho: hanggang sa 200 g Ang dalas ng pag-inom ng pagkain - bawat dalawa hanggang tatlong oras, pag-inom - isang oras pagkatapos kumain, hindi hihigit sa kalahati ng isang baso sa isang pagkakataon. Ito ay panatilihin ang tiyan sa isang nabaw na dami.

Ang pagkain ng asin ay minimal, ngunit hindi limitado ang mga seasoning. Sa huling araw ng pamamaraan, maaari mong payagan ang kalahati ng isang piraso ng kapaki-pakinabang na tinapay. Alalahanin ang lahat ng nakakapinsalang (alkohol, soda, matamis) ay ipinagbabawal nang mahabang panahon. At kaya na ang tiyan ay hindi mag-iipon muli, mag-ingat na huwag kumain nang labis. Pagkatapos ng isang gutom strike, patuloy na kumain sa maliit na dosis, ngunit madalas.

[3]

Pag-aayuno sa tinapay at tubig

Ang mga nais na mawalan ng timbang, nang walang pag-aaksaya ng oras sa paghahanda ng mga pagkain sa pagkain, ay masaya na tinanggap ang paraan ng pag-aayuno sa tinapay at tubig, na binuo ng isang propesyonal na dietitian. Ang paraan upang tawagin ang gutom ay hindi tama, dahil ang mga damdamin ng gutom at ang masamang kalooban na dulot ng kanya ay halos hindi nakaranas ng isang tao. Dahil ang "tinapay at tubig - walang kagutuman", dahil ang tinapay ay mayaman at mayaman sa mga sangkap ng nutrisyon, pati na rin ang serotonin - isang hormon ng kaligayahan, na nagbibigay ng positibong damdamin at kalooban.

Gayunpaman, hindi lahat ng tinapay ay angkop; para sa pag-aayuno sa tubig at tinapay, ang tinatawag na kapaki-pakinabang na mga varieties, na inihurnong mula sa bran, rye o magaspang harina, ay angkop. Ang mga espesyal na pandiyeta tinapay ay angkop din. Hinihiling sa iyo ng mga alituntunin ng diyeta na subaybayan ang nilalaman ng calorie ng iba't-ibang: 100 gramo ng tinapay ay hindi maaaring maglaman ng higit sa 45 calories.

• Isang pagpipilian - isang mono-diyeta sa itim na tinapay at tubig ay inirerekomenda sa mga buong tao. Tumutulong sa 5 araw na mawalan ng 10 kg. Pinapayagan ang kumain ng 200 gramo ng tinapay sa isang araw, para sa 4 na pagkain sa pantay na bahagi, at uminom ng isang basong tubig na may juice. Sino ang hindi maaaring tumayo, maaaring limitado sa tatlong araw, at pagkatapos ng anim na buwan, ulitin ang grain mono-diet.

Ang diskarteng ilaw ay dinisenyo para sa isang linggo at nagsasangkot ng pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng pitong kilo. Ito ay naiiba sa isang mono-diyeta, ngunit ang facilitated paraan ay lalo na hindi tinatawag na pag-aayuno, dahil ang pagkain ay may kasamang gatas, otmil, unsweetened itim na tsaa at mga herbal na infusions. Sa ilalim ng pagbabawal ng asin, ang pisikal na aktibidad at mapagkaloob na pag-inom ay tinatanggap. Inirerekomenda na kumain ng oras, hindi pinapayagan ang pagtaas ng gana.

Kung sa tingin mo ay hindi komportable sa pag-aayuno, dapat kang kumunsulta sa iyong doktor. Upang iwanan ang diyeta, pati na rin mula sa iba pang mga starvations, dahan-dahan, lumipat sa araw-araw na menu mahinahon at unti-unti.

Ang mga kontraindiksyon ay nalalapat sa mga buntis at pagpapasuso ng mga kababaihan, mga bata at mga kabataan, mga taong may mga problema sa GI. Kung kinakailangan sa panahon ng pagkain ng tinapay at tubig, maaari kang kumuha ng multivitamin at calcium tablets.

Pag-aayuno sa mga mansanas at tubig

Ang diyeta ng pagkain ay malawakang itinuturing na mura, at masarap, na nagpapahayag ng paraan ng pagkawala ng timbang. Gayunpaman, ang pag-aayuno sa mga mansanas at tubig ay hindi magagamit nang walang kontrol, kahit na iba't ibang mga mansanas ang dapat piliin na isinasaalang-alang ang pangkalahatang kalusugan at, sa partikular, ang estado ng gastrointestinal tract. At sa pangkalahatan, bago ka mag-aayuno sa tubig at mga mansanas sa loob ng ilang araw, ipinapayong makita kung may kahinaan at pagkabigo pagkatapos ng unang araw.

• Bakit pumili ng mansanas mula sa lahat ng prutas? Una, magagamit ang mga ito sa anumang panahon at hindi magastos para sa presyo. Pangalawa, naglalaman ito ng maraming bitamina at mineral, fructose at pectin, na kapaki-pakinabang para sa digestive tract. Sa ikatlo, sa kumbinasyon ng tubig, ang gallbladder ay na-clear at ang bituka microflora ay normalized. Ikaapat, sila ay nagbabadya, ngunit hindi nagbibigay ng isang caloric na halaga.

Sa isang araw, kailangan mong ubusin ang 1.5 kg ng prutas at 8 baso ng tubig. Para sa iba't ibang mga menu, ang isang third ng prutas ay maaaring lutuing, sarsa-katas, mansanas na salad na may mga damo. Kung ang mga sariwang mansanas ay iyong paboritong produkto, pagkatapos ay kumain ng buong bahagi nang walang pagluluto.

Upang mapanatili ang pagiging epektibo, ang isang araw na pag-aayuno sa mga mansanas at tubig ay tapos na linggu-linggo, para sa tatlong buwan. Kung maaari, dalawang beses sa isang linggo. May iba pang mga opsyon. Halimbawa, ang isang pitong araw na gutom na welga na ginagamit ang parehong mga produkto ay nagpapahiwatig ng pagtaas at pagbawas sa bilang ng mga mansanas. Sa partikular, sa mga una at huling araw kailangan mong kumain ng isang kilo ng mansanas, sa 2, 5, 6 - isa at kalahati, para sa 3, 4 na araw - 2 kg. Ang dami ng mga likido na lasing araw-araw ay hanggang sa 2 litro.

[4]

Pagkagutom sa bakwit at tubig

Ang isa sa malambot na paraan upang linisin at mawala ang timbang ay ang gutom sa bakwit at tubig. Ito ay tinatawag ding Tibetan. Ang pamamaraan ay nagaganap sa maraming yugto. Sa loob ng isang linggo kumakain lamang sila ng bakwit, pinakuluan sa tubig, walang langis at halos walang asin. Upang linisin ang pagtunaw sa tract, ang bran ay maaaring idagdag sa ulam.

Uminom sila ng lasaw o iba pang dalisay na tubig, paminsan-minsan - mga infusions ng cholagogue: aso rosas, elecampane, sporicha, mais stigmas, sweetened na may honey. Kasabay nito, inirerekumenda na gumamit ng bolus o suwero. Pagkalipas ng isang linggo ang pasyente ay lumipat sa gatas at gulay na pagkain at handa na upang simulan ang pag-aayuno sa tubig nang walang bakwit.

Pinagsama ang bakwit at tubig, nakakamit ang mga resulta sa maikling panahon at medyo kumportable. Ibinigay na ang bakwit sa panlasa at hindi nagdudulot ng mga negatibong damdamin. Kung hindi man, dapat kang pumili ng isang alternatibong paraan ng paglilinis at pagkawala ng timbang.

Mga tip sa diet ng bakwit para sa pagbaba ng timbang:

• Uminom ng maraming tubig - hindi bababa sa 2 litro.
• Huwag asin sinigang.
• Para sa lasa, magdagdag ng mga maanghang na damo.
• Huwag kumain nang mahigit 4 oras bago tumulog.
• Pakiramdam ang paggawa ng serbesa, hayaan ang iyong sarili na isang paboritong prutas, isang kutsarang puno ng pulot, ng ilang mga pinatuyong prutas.

Ang lugaw ay inihanda ayon sa isang espesyal na recipe. Sa gabi, banlawan ang puwitan sa tubig na kumukulo. Isang bucket ng bakwit - dalawa o tatlong servings ng tubig. Takpan ang kawali sa isang siksik na takip at iwanan ito hanggang umaga. Maginhawang gumamit ng mga termos ng pagkain para sa layuning ito.

Ang kinakailangang ulam ay kinakain ayon sa tiyak na pamamaraan. Ang tagal ng naturang pagkain ay mula sa 3 hanggang 14 na araw, wala na, para sa buckwheat ay maaaring makapukaw ng isang malakas na pagkasira o kumpletong pagtanggi ng katawan. Ang pagwawakas ng diyeta ay dapat na makinis, anuman ang panahon ng pag-aayuno. Pagkatapos ng isang diyeta ang lahat ng mga hindi malusog na pagkain ay dapat na ipagpaliban para sa ibang pagkakataon, at mas mahusay - magpakailanman.

Ang kahulugan ng pamamaraan at tagal ng naturang pagkain ay mahigpit na indibidwal. Mayroong bakwit-kefir, iba pang mas mahigpit at malambot na uri ng diyeta na may bakwit. Samakatuwid, ang lahat ay maaaring pumili ng isang posibleng pagpipilian para sa kanilang sarili.