10 Mga paraan upang Panatilihin ang Kabataan na Balat
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga kabataan, sayang, ay hindi walang hanggan at may oras na napapansin natin ang mga unang palatandaan ng pag-iipon - maliliit na wrinkles at dry skin, na hindi maaaring alisin kahit mahal na mga krema.
Huwag panic, dapat mong maunawaan na ang pagtanda ng balat ay isang normal na proseso at sa katunayan, ang balat ay ang unang "organ" na nagsasabi tungkol sa ating edad.
Ang pag-iipon ng balat ay sanhi ng pangunahin sa pamamagitan ng dalawang mga kadahilanan - ang paggawa ng maliliit na balat (ang itaas na layer ng balat) at pagbawas sa daloy ng dugo sa balat. Upang itaguyod ang pag-iipon ng balat ay maaari ring mapanganib na mga gawi: labis na pangungulti, paninigarilyo, pag-inom ng alak at hindi tamang nutrisyon.
Sa kaibahan, ang mga taong ay nagsisimula sa biglang pagkatakot at tangayin ang istante lahat ng uri ng Anti-Aging mga ahente, may mga mga taong naniniwala na ang aging skin ay hindi maiwasan at hindi pag-aasikaso nito ha. Gayunpaman, hindi rin ang mga ito o ang iba pa. Upang magmukhang mabuti at magkaroon ng makinang na balat, kailangan mong alagaan ito, ngunit sa parehong oras na huwag lumabas sa mga sobrang init.
Dinadala namin sa iyong pansin ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip mula sa mga nutritionist at cosmetologist, na makakatulong sa pagpapanatili ng isang namumulaklak at malusog na hitsura hangga't maaari.
Ito ay bilang isang kaaway na napapalibutan ng aming balat. Protektahan ang iyong sarili mula sa mga negatibong epekto ng liwanag ng araw na may cream na may sunscreen factor (SPF) na hindi bababa sa 30, at huwag ding kalimutan na moisturize ang balat.
- Uminom ng tubig
Dehydration ay hindi mas mapanganib na kaaway at provokes ang hitsura ng wrinkles. Upang mapanatili ang balat na malambot at nababanat, tandaan na mahalaga na mabasa ito hindi lamang mula sa labas, kundi pati na rin mula sa loob. Samakatuwid, uminom ng maraming tubig upang ang mga cell ng balat ay sapat na puspos.
- Tumigil sa paninigarilyo
Ang paninigarilyo ay nagdudulot ng napanahong pag-iipon ng balat, nagpapalala sa suplay ng dugo at nagiging sanhi ng balat na namumula at nag-aantok. Bilang karagdagan, sa ilalim ng impluwensiya ng nikotina, isang enzyme ang ginawa na sumisira sa nababanat na layer ng balat at collagen.
Ang kakulangan ng pahinga sa gabi ay humantong sa ang katunayan na ang katawan ay nagsisimula upang bumuo ng isang stress hormone - cortisol, na may isang mapanirang epekto sa mga cell ng balat. Matulog nang hindi bababa sa pitong oras, sa panahon ng pagtulog, ang katawan ay gumagawa ng somatropin, isang hormong paglago na positibong nakakaapekto sa balat, ginagawa itong malambot at lumalaban sa panlabas na mga kadahilanan.
- Matulog sa iyong likod
Ang mga taong ginagamit sa pagtulog sa kanilang mga panig ay higit pa sa panganib ng napaaga na mga wrinkles - ang kanilang bilang ay maaaring tumaas sa baba at pisngi. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa ugali ng pagtulog sa tiyan - posisyon na ito ay maaaring provoke ang hitsura ng wrinkles sa noo.
- Malusog na pagkain
Ang sitwasyon ng ekolohiya at ang modernong ritmo ng buhay ay nakikita sa estado ng ating balat, kaya kailangan lang nito na mapahusay ang mga bitamina. Ang pang-araw-araw na menu ay dapat magsama ng mga gulay at prutas, mani, pati na rin ang buong butil.
Pakikibaka sa stress, subukan upang maiwasan ang mga sitwasyon na nagdudulot ng mga negatibong emosyon. Kapag nakakaranas kami ng stress, ang aming katawan ay gumagawa ng isang hormone cortisol, na sumisira sa collagen, na nagiging sanhi ng bilang ng mga wrinkles sa mukha upang madagdagan. Ito rin negatibong nakakaapekto sa produksyon ng hyaluronic acid - ang tinatawag na natural moisturizer.
Maraming mga kababaihan na napansin sa kanilang mga mukha ang mga bakas ng pag-iipon, lumipat ang kanilang pansin sa mga anti-aging na gamot, ganap na nalilimutan ang tungkol sa kinakailangang moisturizing. Ang mga creams na moisturize ang balat ay gumawa ng masarap na wrinkles na mas kapansin-pansin at mapabuti ang pangkalahatang kalagayan ng balat.
- Paghuhugas
Ang matigas na tap water ay inaalis mula sa balat nito natural na proteksyon - taba ng balat. At sa magkasunod na sabon, pinapalitan din nito ang balat. Hugasan ang iyong sarili ng isang espesyal na lunas na tama para sa iyong uri ng balat.
- Address sa dermatologist
Sa kasong iyon, kung nais mong gumawa ng isang pagbabalat, laser resurfacing, injections ng Botox o anumang iba pang cosmetic pamamaraan, upang maiwasan ang hindi kasiya-siya kahihinatnan, unang kumunsulta sa isang dermatologo, na tasahin ang kalagayan ng iyong balat at sabihin sa iyo kung ano ang gagawin ay maaaring maging at kung ano ang hindi upang gawin .
