^

Palakasan

  1. Main
    2. »
  2. Sports
    3. »
  3. Nutrisyon sa sports

Lahat ng tungkol sa sports nutrisyon

Ang nutrisyon sa sports ay dinisenyo upang magbigay ng atleta sa lahat ng kinakailangang nutrients, sumusuporta sa atleta, pagtulong sa pagpunan para sa mga nawalang sangkap at microelements, habang nagpo-promote din ng pagbuo ng mga bagong fibers ng kalamnan.

Diet para makakuha ng timbang: isang menu para sa isang linggo

Sa lahat ng pagdinig ng isang problema ng labis na timbang. Ang mga ito ay nakatuon sa maraming palabas sa talk, mga pahina ng mga makintab na magazine, diet, mga pamamaraan sa mga opisina ng plastic surgery, mga operasyon para sa pumping out mataba deposito at stitching ang tiyan

Pagkain ng protina para sa isang hanay ng mass ng kalamnan

Ang layunin ng anumang diyeta para sa isang hanay ng mass ng kalamnan ay hindi upang magsunog ng labis na calories (ito ay ginagampanan ng pagsasanay), ngunit makatwirang paggamit ng pagkain upang bumuo ng isang magandang kaluwagan sa katawan.

Diet para sa ectomorph at endomorph

Ang pinakamadaling paraan ay para sa mesomorphs, dahil ang karamihan ng mga kalkulasyon para sa diets ay eksaktong tumutukoy sa ganitong uri ng katawan, na itinuturing na normal.

Kapaki-pakinabang na pagkain pagkatapos mag-ehersisyo: para sa pagbaba ng timbang, paglago ng kalamnan, pagtaas ng timbang

Ang aktibong pamumuhay ay nangangailangan ng isang espesyal na diyeta mula sa isang tao. Tanging sa kasong ito posible upang makamit ang mga resulta para sa kapakanan ng kung saan, sa katunayan, ang mga tao ay pumupunta sa gym. May sapat na paraan upang pagsamahin ang mga gawaing pisikal at tamang nutrisyon.

Mga produkto para sa nasusunog na taba

Ang paggamit ng ilang mga pagkain ay nangangailangan ng isang makabuluhang paggasta ng calories.

Anabolic steroids: ano ang kailangan mong malaman?

Kung sila ay kinuha nang walang medikal na pangangasiwa, maaari silang maging sanhi ng isang malawak na hanay ng mga somatic side effect.

Uri ng fibers ng kalamnan at mga paraan ng pag-iipon ng enerhiya para sa pagsasanay

Mayroong ilang mga uri ng fibers ng kalamnan. I-type ko, o mabagal na pag-kumot ng mga fibers ng kalamnan, na may kaunting mabagal na rate ng pag-urong ...

Metabolismo ng enerhiya ng carbohydrates, taba at protina

Ang akumulasyon ng nutrients na naglalaman ng enerhiya - carbohydrates (asukal), protina (amino acids) at taba (mataba acids) - ay kumakatawan sa isang solong proseso ...

Ang halaga ng enerhiya para sa anaerobic at aerobic exercise

Ang enerhiya, na nagbibigay ng pisikal na aktibidad at aktibidad, ay nabuo dahil sa mga kemikal na bono ng pagkain. Ang mga paraan ng akumulasyon ng enerhiya at ang pamamahagi nito sa katawan ay maraming ...
You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.