Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Mga benepisyo at pinsala ng sports para sa cancer
Huling nasuri: 03.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Sa proseso ng pag-iwas o paggamot sa kanser, ang pisikal na aktibidad ay isang mahusay na tulong, dahil maaari nitong palakasin ang immune system sa pamamagitan ng pagpapasigla sa synthesis ng immune cells. Ang ehersisyo ay nagpapatatag din ng timbang ng pasyente, na napakahalaga, dahil alam na ang labis na timbang ay nagdaragdag ng posibilidad ng pagbuo ng tumor. Kung ang kanser ay bubuo laban sa background ng labis na katabaan, pinatataas nito ang panganib ng maagang metastasis. Samakatuwid, ayon sa mga doktor, ang sports at cancer ay ganap na magkatugma.
Posible bang maglaro ng sports kung mayroon kang cancer?
Ang ehersisyo ay itinuturing na isang kinikilala at epektibong paraan ng rehabilitasyon sa panahon ng paggamot sa kanser. Bilang karagdagan, maraming tao na na-diagnose na may cancer ang nakakaranas ng depression, at nakakatulong ang sports na maalis ito o mabawasan ang mga sintomas nito.
Ang iyong doktor lamang ang makakapagpasya kung maaari kang mag-ehersisyo kung mayroon kang kanser. Ang ehersisyo ay dapat lamang gawin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Dapat mong simulan kaagad ang pagsasanay pagkatapos masuri ang sakit, lalo na kung hindi ka pa nakapagsagawa ng anumang ehersisyo. Upang makamit ang isang positibong resulta, kailangan mong pagsamahin nang tama ang mga ehersisyo sa pagtitiis (halimbawa, mag-ehersisyo sa bisikleta o paglalakad) at himnastiko (mga ehersisyo sa lakas, pag-strength, pagsasanay upang mapabuti ang koordinasyon).
Dapat kang maglakad nang mas madalas at huwag humiga sa kama sa mahabang panahon, upang hindi lumala ang iyong pagod at pagod na estado ng kalusugan. Maaari ka ring gumawa ng katamtamang gawaing bahay at mag-ehersisyo sa isang mini-stepper.
Ang uri ng ehersisyo ay pinili nang paisa-isa, na isinasaalang-alang ang uri ng kanser na mayroon ang pasyente.
[ Mga benepisyo at pinsala ng pisikal na ehersisyo para sa kanser
Maaaring magkatugma ang sports at cancer – tulad ng ipinapakita ng iba't ibang pag-aaral, may mga ehersisyo na maaaring magkaroon ng positibong epekto sa kalusugan ng pasyente at makakatulong sa proseso ng paggamot sa kanser.
Salamat sa mga aktibidad sa palakasan pagkatapos ng diagnosis ng kanser, ang pag-asa sa buhay ng mga pasyente ay tumataas, at ang panganib ng posibleng pagbabalik, sa kabaligtaran, ay bumababa. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga pasyente na dumaranas ng colon, ovarian, breast at prostate cancer.
Hindi inirerekomenda na magsagawa ng matinding o labis na mabigat na pisikal na ehersisyo - mas makakasama ito kaysa makabubuti kung mayroon kang kanser.
Kung ikaw ay sumasailalim sa chemotherapy, hindi ka dapat mag-ehersisyo sa araw ng pamamaraan o sa loob ng 6 na oras pagkatapos nito makumpleto. Ang pisikal na ehersisyo ay dapat na limitado kung mayroong anumang masakit na sensasyon na nangyari. Sa pangkalahatan, ang ehersisyo ay dapat na dosed, habang kumukunsulta sa isang kwalipikadong espesyalista.