Magsanay para sa mga kalamnan ng likod

Magsanay upang palakasin ang mga kalamnan sa likod para sa mga bata

Para sa normal na pisikal na pag-unlad ng bata, ang mga espesyal na pagsasanay ay kinakailangan upang palakasin ang likod. Isaalang-alang ang mga sikat na complexes at mga tampok ng kanilang pagpapatupad.

Magsanay para sa mas mababang likod

Sa paglipas ng panahon, ang isang tao ay nagsisimula sa pakiramdam ang "bigat ng mga taon", ang gulugod ay tumanda, may mga labis at sakit. Samakatuwid, magsanay para sa baywang - isang dayami, kumakapit sa kung saan, maaari kang bumalik sa dating kakayahang umangkop at katatagan nito.

Magsanay para sa pagpapaunlad at pagpapalakas ng mga kalamnan ng likod

Ang mga pagsasanay para sa mga kalamnan sa likod ay tumutulong na mabawasan ang pasanin sa gulugod, mapabuti ang pustura, bawasan ang sakit.

Mga ehersisyo para sa pustura para sa mga bata (video)

Ang mga pagsasanay para sa pustura para sa mga bata ay kailangang isagawa ng lahat ng mga bata, parehong malusog at may umiiral na paglabag sa pustura. Ang ganitong mga ehersisyo ay dapat kasama sa mga klase sa gymnastics sa umaga at panlabas na mga laro. Pagkatapos ng lahat, ang postura ay sumasalamin sa pisikal at mental na kalusugan ng bata, ang kanyang pagkatao at kalooban.