Mga bitamina at mineral para sa mga pisikal na aktibong indibidwal

Bitamina at mineral ay kasangkot sa maraming metabolic proseso na nagaganap sa katawan, at din sa mga reaksyon kaugnay sa ehersisyo at pisikal na aktibidad, tulad ng enerhiya, karbohidrat, taba, protina metabolismo, transportasyon at supply ng oxygen, tissue pagkumpuni. Ang tanong ng mga pangangailangan ng pisikal na aktibo tao sa mga bitamina at mineral ay palagi nang naging isang bagay ng debate. Ang ilang mga mananaliksik magtaltalan na para sa mga tao na may aktibong Uri ng pamumuhay ay nangangailangan ng higit pang mga bitamina at mineral kaysa sa laging nakaupo, ang iba pang mga - huwag sumasang-ayon sa view na ito.