Nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis

Lubhang mahalaga na pangalagaan ang mahusay na pag-iisip na diyeta ng isang buntis.

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay may mahalagang papel at higit sa lahat ay tumutukoy sa mga katangian ng kurso ng proseso ng pagdala ng bata, sapagkat para sa bawat ina ito ay napakahalaga na ang sanggol ay ipinanganak malusog at malakas.

Tiyak na nutrisyon ay masiguro ang kanyang mabuting kalusugan, isang pagsabog ng sigla, ay magbibigay ng kalakasan at lakas. Sa ganitong kritikal na panahon, ang nararapat na ina ay dapat tumanggap ng lahat ng mga kinakailangang bitamina, mineral, mga sangkap ng elemento at mga sustansya, dahil ang kanyang katawan ay sumasailalim sa mga pangunahing hormonal na pagbabago at pagkapagod.

Sa kasong ito, ang makatwirang pagpili ay magiging makatuwiran na nutrisyon. Dapat tandaan na ang halaga ng pagkain na natupok at ang pangangailangan para sa mga tiyak na uri ng pagkain ay magbabago sa buong pagbubuntis alinsunod sa pagtaas ng mga pangangailangan ng sanggol.

Therapeutic diets sa pagbubuntis

Ang isang therapeutic diet sa panahon ng pagbubuntis ay tumutulong sa katawan ng umaasam na ina na makayanan ang isang mahirap na gawain - nagdadala ng isang malusog na sanggol. Samakatuwid, ito ay batay, una sa lahat, sa mga patakaran ng isang balanseng diyeta, na kinabibilangan ng paggamit ng mga sangkap na eksklusibong kapaki-pakinabang para sa katawan ng tao.

Beer sa pagbubuntis: mga kahihinatnan para sa ina at anak

Upang ang sagot sa tanong kung pinahihintulutan ang beer sa panahon ng pagbubuntis ay maging kapani-paniwala hangga't maaari, kinakailangan ang hindi mapag-aalinlanganang mga katotohanan. Samakatuwid, magsimula tayo sa kung ano ang kasama sa hindi mapag-aalinlanganang mga katotohanang ito - ang kemikal na komposisyon ng inuming may mababang alkohol na natupok sa buong mundo.

Persimmons sa pagbubuntis

Ang persimmon ay itinuturing na isa sa mga pinakamalusog na berry sa panahon ng pagbubuntis. Kahit na sa sinaunang Japan, ang persimmon ay tinawag na "pagkain ng mga Diyos," at sa mabuting dahilan, dahil naglalaman ito ng maraming kapaki-pakinabang na sangkap na napakahalaga para sa ina at sa kanyang anak.

Luya sa pagbubuntis

Ngayon sasabihin namin sa iyo ang tungkol sa mga benepisyo ng luya sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin linawin kung aling mga kaso ito ay kontraindikado, ilarawan ang komposisyon at mga kapaki-pakinabang na katangian nito.

Mga kamatis sa pagbubuntis

Ang pagkain ng mga kamatis sa panahon ng pagbubuntis, ang mga umaasam na ina ay madalas na nag-iisip tungkol sa pagiging kapaki-pakinabang o pinsala ng gulay na ito sa kanilang posisyon. Ang ilan ay nagtaltalan na ang mga kamatis ay lubhang kapaki-pakinabang sa panahon ng pagbubuntis, na pinagtatalunan ang kanilang paniniwala na may isang masaganang komposisyon ng bitamina.

Green tea sa pagbubuntis

Ang mga buntis na tagahanga ng berdeng tsaa, maaga o huli, tanungin ang kanilang sarili - maaari ka bang uminom ng berdeng tsaa sa panahon ng pagbubuntis? Ang mga espesyal na pamamaraan ng pagproseso ng berdeng tsaa ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang maraming mga sangkap at microelement hangga't maaari, na nagsisiguro ng mahusay na pagiging kapaki-pakinabang nito.

Pagbubuntis at tsaa ng luya

Ang "mineral-vitamin complex" na ito ay partikular na kahalagahan sa panahon ng isang mahalagang panahon para sa bawat babae tulad ng pagbubuntis, at ang tsaa ng luya ay nakakatulong upang mapunan ang kakulangan ng mahahalagang microelement.

Kape sa pagbubuntis

Posible bang uminom ng kape sa panahon ng pagbubuntis? Ang tanong na ito ay tinanong ng higit sa isang henerasyon ng mga manggagawa sa larangang siyentipiko at medikal. Bukod dito, ang produksyon ng kape ay umabot sa ibang antas at ngayon ay maaari itong maglaman ng hindi lamang mga organikong elemento, kundi pati na rin ang iba't ibang mga impurities ng kemikal.

Peppermint sa pagbubuntis

Ang kapaki-pakinabang at mabangong mint ay umaakit sa kanyang kagalingan sa maraming bagay at kadalian ng paggamit sa cosmetology, katutubong gamot, gastronomy. Ang Mint sa panahon ng pagbubuntis, tulad ng anumang halamang panggamot, ay may mga indikasyon at kontraindikasyon nito.

Kvass sa pagbubuntis

Ang pagbubuntis ay lubos na nagbabago sa mga kagustuhan sa panlasa. Ang mga produkto na dati ay walang malasakit o kahit na hindi gusto ng isang babae ay naging kanais-nais. Sa init ng tag-init, mahirap pigilan ang pagnanais na uminom ng cooling kvass.

Pamilya at mga bata