Nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis

Lubhang mahalaga na pangalagaan ang mahusay na pag-iisip na diyeta ng isang buntis.

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay may mahalagang papel at higit sa lahat ay tumutukoy sa mga katangian ng kurso ng proseso ng pagdala ng bata, sapagkat para sa bawat ina ito ay napakahalaga na ang sanggol ay ipinanganak malusog at malakas.

Tiyak na nutrisyon ay masiguro ang kanyang mabuting kalusugan, isang pagsabog ng sigla, ay magbibigay ng kalakasan at lakas. Sa ganitong kritikal na panahon, ang nararapat na ina ay dapat tumanggap ng lahat ng mga kinakailangang bitamina, mineral, mga sangkap ng elemento at mga sustansya, dahil ang kanyang katawan ay sumasailalim sa mga pangunahing hormonal na pagbabago at pagkapagod.

Sa kasong ito, ang makatwirang pagpili ay magiging makatuwiran na nutrisyon. Dapat tandaan na ang halaga ng pagkain na natupok at ang pangangailangan para sa mga tiyak na uri ng pagkain ay magbabago sa buong pagbubuntis alinsunod sa pagtaas ng mga pangangailangan ng sanggol.

Cranberries sa pagbubuntis

Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng cranberries sa panahon ng pagbubuntis ay tinutukoy ng komposisyon ng berry: ito ay isang kumbinasyon ng mga biologically active elements, sugars, bitamina at mineral salts.

Apple juice sa pagbubuntis

Ang mga gulay at prutas ay may mahalagang papel sa proseso ng pagdadala ng pagbubuntis. Ang juice ng Apple sa panahon ng pagbubuntis ay hindi lamang perpektong nagpapawi ng uhaw, ngunit nagbibigay din ng kinakailangang spectrum ng mga bitamina at microelement.

Ice cream sa pagbubuntis

Ang pag-unawa sa mahalagang papel na ginagampanan ng diyeta ng isang buntis para sa kanyang kalusugan at ang normal na pag-unlad ng hinaharap na bata, maraming mga umaasam na ina ang interesado sa kung ano ang maaari at hindi maaaring kainin sa panahon ng pagbubuntis. Halimbawa, posible bang kumain ng ice cream sa panahon ng pagbubuntis?

Mga strawberry sa pagbubuntis: benepisyo o pinsala?

Ang mabangong kagandahan ng isang berry ay marahil ang isa sa pinakamasarap sa ating planeta at ang pinakamahal. Tila, ito ang dahilan kung bakit noong unang panahon, ang mga strawberry sa panahon ng pagbubuntis - lalo na sa taglagas o sa kalagitnaan ng taglamig - ay ang pinaka-madalas na "pagkain na kapritso" ng mga kababaihan sa isang kawili-wiling posisyon...

Mineral na tubig sa pagbubuntis

Ang mineral na tubig sa panahon ng pagbubuntis ay isang napaka-kaugnay na paksa, na nagiging sanhi ng maraming mga pagtatalo kapwa sa mga buntis na kababaihan sa mga forum sa Internet at sa maraming mga medikal na espesyalista.

Lemon sa pagbubuntis

Ang lemon sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa bata, tulad ng iba pang mga prutas ng sitrus at tsokolate. Siyempre, ang bitamina C na nilalaman nito ay kinakailangan para sa mga buntis na kababaihan, ngunit mas mahusay na maghanap ng mga alternatibong mapagkukunan ng bitamina na ito.

Sushi sa pagbubuntis

Maaari kang kumain ng supermarket sushi sa panahon ng pagbubuntis. Ang frozen na isda ay ginagamit sa kanilang paghahanda. Maaari ka ring kumain ng pinausukang isda sushi sa panahon ng pagbubuntis.

Mga dalandan sa pagbubuntis

"Maaari ba akong kumain ng mga dalandan sa panahon ng pagbubuntis?" Ang tanong na ito ay tinanong ng maraming mga umaasam na ina, dahil mayroong isang opinyon na ang pagkain ng mga dalandan sa hinaharap ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi sa bata.

Wastong nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis

Ang wastong nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay kinabibilangan ng pagsunod sa ilang mga pamantayan at alituntunin sa pagkonsumo ng pagkain upang maiwasan ang labis na mga deposito ng taba sa umaasam na ina.

Natutunaw na kape sa pagbubuntis: posible ba o hindi?

Instant na kape sa panahon ng pagbubuntis: posible ba o hindi? Ito ay isa sa mga pinakakaraniwang tanong ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

Pamilya at mga bata