^

Pamilya at mga bata

  1. Main
    2. »
  2. Pamilya at mga bata
    3. »
  3. Pagbubuntis

Nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis

Lubhang mahalaga na pangalagaan ang mahusay na pag-iisip na diyeta ng isang buntis.

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay may mahalagang papel at higit sa lahat ay tumutukoy sa mga katangian ng kurso ng proseso ng pagdala ng bata, sapagkat para sa bawat ina ito ay napakahalaga na ang sanggol ay ipinanganak malusog at malakas.

Tiyak na nutrisyon ay masiguro ang kanyang mabuting kalusugan, isang pagsabog ng sigla, ay magbibigay ng kalakasan at lakas. Sa ganitong kritikal na panahon, ang nararapat na ina ay dapat tumanggap ng lahat ng mga kinakailangang bitamina, mineral, mga sangkap ng elemento at mga sustansya, dahil ang kanyang katawan ay sumasailalim sa mga pangunahing hormonal na pagbabago at pagkapagod.

Sa kasong ito, ang makatwirang pagpili ay magiging makatuwiran na nutrisyon. Dapat tandaan na ang halaga ng pagkain na natupok at ang pangangailangan para sa mga tiyak na uri ng pagkain ay magbabago sa buong pagbubuntis alinsunod sa pagtaas ng mga pangangailangan ng sanggol.

Beet juice sa pagbubuntis

Upang ang beetroot juice ay maging isang malusog na produkto, dapat itong ihanda nang tama. Inirerekomenda na ibabad ang mga hilaw na beets sa malamig na tubig (mga 20-30 minuto), alisan ng balat ang mga ito gamit ang isang kutsilyo na hindi kinakalawang na asero, gupitin ang mga ito sa mga piraso at ilagay ang mga ito sa isang juicer.

Pumpkin juice sa pagbubuntis

Ang pag-inom ng juice ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis ay kapaki-pakinabang na payo at, mahalaga, makatwiran, dahil ang kalabasa ay isang naa-access na mapagkukunan ng mga bitamina at microelement na kinakailangan para sa katawan ng umaasam na ina.

Mga ubas sa pagbubuntis

Kapag kumakain ng mga ubas sa panahon ng pagbubuntis, ang ilang mga kababaihan ay may ilang mga pagdududa, at para sa magandang dahilan.

Sinigang para sa mga buntis

Ang wastong nutrisyon ay isang kinakailangang kondisyon para sa isang kanais-nais na pagbubuntis at para sa normal na pag-unlad ng hinaharap na bata. Ang diyeta ng isang babae ay dapat na kasama lamang ang pinakasariwa at pinakamalusog na mga produkto.

Pineapple sa pagbubuntis

Ang pinya ay isang malakas na allergen, kaya dapat mong kontrolin ang dami ng prutas na iyong kinakain - hindi hihigit sa isang daan at limampung gramo bawat pagkain.

Mga raspberry sa pagbubuntis

Masasabing may katiyakan na kung walang mga kategoryang contraindications, posible na kumain ng mga sariwang raspberry o jam na ginawa mula sa kanila, uminom ng tsaa o raspberry juice.

Maanghang na pagkain sa pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, madalas na nagbabago ang mga kagustuhan sa panlasa ng isang babae. Bilang isang patakaran, ang mga buntis na kababaihan ay nagkakaroon ng pagkahilig sa maalat o matamis na pagkain, ngunit sa ilang mga kaso, mayroong isang malakas na pagnanais na kumain ng isang bagay na maanghang.

Nutrisyon sa pagbubuntis sa pamamagitan ng trimester

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng trimester ay kinabibilangan ng ilang mga patakaran, ang pagpili ng mga kinakailangang produkto, at ang paglikha ng isang mahusay na balanseng menu.

Nutrisyon sa pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis sa pamamagitan ng linggo ay nakakatulong upang matukoy ang pinakamainam na ratio ng mga produkto na kapaki-pakinabang para sa umaasam na ina at sa kanyang sanggol.

Sauerkraut sa pagbubuntis

Ang sauerkraut sa panahon ng pagbubuntis ay isang mahusay na paraan upang mapanatiling maayos ang katawan ng umaasam na ina.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.