Mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40

Ang pag-andar ng panregla ng babaeng katawan ay nagsisimulang humina nang kapansin-pansin pagkatapos ng 40 taon - ito ay isang senyas na nagsisimula ang unti-unting proseso ng pagtanda. Sa panahon ng 40-45 taon, ito ay lalo na aktibo, dahil ang produksyon ng mga estrogen ng mga ovary ay bumababa (ang pangunahing mga hormone na sumusuporta sa kagandahan, kabataan at reproductive function). Dahil ang prosesong ito ay hindi mapipigilan, ang isang babae ay kailangang gumamit ng mga pamamaraan na makakatulong na mapabagal ito at mapanatiling maayos ang katawan. Para dito, ginagamit ang mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40 na may mga katangian ng antioxidant. Kasama sa grupong ito ang mga sumusunod na bitamina: A, E, C at F, pati na rin ang B12. Salamat sa mga antioxidant, ang rate ng pagtanda ay maaaring mapabagal.

Mga pahiwatig bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40

Ang mga indikasyon para sa paggamit ng mga bitamina na gamot ay kinabibilangan ng: pagtaas ng mabilis na pagkapagod, pagbaba ng kaligtasan sa sakit at kakulangan ng enerhiya, mga pagbabago na nauugnay sa edad sa katawan, pati na rin ang pag-iwas sa maagang menopause. Bilang karagdagan, ang mga bitamina ay ipinahiwatig sa paggamot ng kakulangan sa bitamina o hypovitaminosis, pati na rin upang maalis ang kakulangan ng mga bahagi ng mineral.

Ginagamit ang mga ito sa mga kaso ng psycho-emotional o vegetative-vascular disorder, sa panahon ng premenopause, menopause at postmenopause (upang alisin ang mga sintomas tulad ng mga problema sa pagtulog, pagtaas ng pagpapawis, hot flashes, biglaang pagbabago ng mood, matinding nervous excitability, kawalang-interes ). Bilang karagdagan, ang mga bitamina ay kinukuha upang maalis ang mga karamdaman sa katawan na nauugnay sa pagbaba ng mga antas ng estrogen sa panahon ng menopause.

[ 1 ], [ 2 ]

Paglabas ng form

Ang mga bitamina "Woman 40 Plus" ay ginawa sa anyo ng mga tablet (900 mg).

Available ang Complivit sa anyo ng tablet (10 pcs. sa isang paltos sa isang pack). Available din ito sa 30 o 60 na mga PC. mga garapon ng polimer.

Tsi-Klim sa mga tablet na 20 mg. Ang isang polymer jar ay maaaring maglaman ng 30 o 40, o 60/90 na mga tablet. Ang pakete ay naglalaman ng isang garapon. Available din sa blister strips - 1 paltos ay naglalaman ng 20 tablets. Ang pakete ay maaaring maglaman ng 1 o 2, 3 o 4 na paltos.

Ang mga katangian ng mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40 ay tinalakay gamit ang halimbawa ng gamot na Qi-Klim.

Vitamin complex para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon

Ang mga bitamina complex, na maaaring mabili sa isang parmasya, ay maaaring magbabad sa katawan ng mga sangkap na kailangan nito at balansehin ang kanilang mga antas. Pagkatapos ng edad na 40, ang mga sumusunod na gamot ay inirerekomenda: "Vitrum" o "Centrum", pati na rin ang "Alphabet" o "Complivit".

Mayroong maraming iba't ibang mga paghahanda ng bitamina mula sa serye ng Vitrum:

• Beauty Elite, na naglalaman ng mga extract ng halaman at bitamina na may kapaki-pakinabang na epekto sa buhok at balat, na nagtataguyod ng kanilang kalusugan;
• Ang performance ay isang bitamina at mineral complex na may idinagdag na ginseng extract, na tumutulong upang mapataas ang performance;
• Osteomag, na tumutulong sa pagpapalakas ng mga buto (ito ay kadalasang kinukuha bilang isang preventative measure laban sa mga bali);
• Memorya, na dinagdagan ng Ginkgo Biloba extract - pinapagana nito ang aktibidad ng utak, inaalis ang pagkapagod, at pinapabuti din ang konsentrasyon;
• Ang Aterolitin ay ginagamit bilang isang preventive measure laban sa pag-unlad ng osteoporosis.

Ang bitamina complex mula sa linya ng Alphabet para sa mga kababaihan na higit sa 40 ay kinakatawan din ng iba't ibang mga paghahanda, kung saan maaari kang pumili ng isa na ganap na matugunan ang lahat ng iyong mga pangangailangan:

• Isang klasikong naglalaman ng kumpletong hanay ng lahat ng kinakailangang sangkap na kapaki-pakinabang para sa babaeng katawan;
• Ang kosmetiko ay isang kumplikadong nagtataguyod ng pagbabagong-lakas ng katawan, pati na rin ang pagpapabuti ng lahat ng mga istraktura nito - balat, kuko, buhok;
• Ang enerhiya ay isang multivitamin complex na dinagdagan ng mga extract ng lemongrass at ginseng. Ang mga sangkap na ito ay tumutulong na palakasin ang immune system at kasabay nito ay nagdaragdag ng mahahalagang enerhiya.

Ang "Complivit" ay dapat inumin ng mga babaeng mahigit 45 taong gulang. Ang lahat ng mga aktibong sangkap ng bitamina complex na ito ay tumutulong na mapabuti ang mga proseso ng metabolic, bawasan ang mga sintomas ng menopause, at gawing normal ang mga antas ng hormonal.

Ang "Centrum" ay isang unibersal na lunas na angkop para sa mga kababaihan sa anumang oras sa pagitan ng 18 at 50 taong gulang. Ang 11 mineral at 13 bitamina na kasama sa paghahanda ay nakakatulong upang pabatain at pagandahin ang katawan.

[ 3 ]

Pharmacodynamics

Ang Qi-Klim ay may tulad-estrogen at pagpapatahimik na epekto, na positibong nakakaimpluwensya sa autonomic nervous system. Binabawasan ng gamot ang antas ng lutropins at follitropins, habang pinapataas ang antas ng estradiol. Pinapayagan nito ang babaeng katawan na mapawi ang mga maagang climacteric disorder (vegetative-vascular, pati na rin ang psycho-emosyonal), at din mula sa mga problema na nauugnay sa katotohanan na sa edad na ito ang antas ng estradiol ay bumababa.

Ang nakapagpapagaling na epekto ng Qi-Klim ay nangyayari nang paunti-unti - ang mga sintomas ay nagsisimulang lumitaw pagkatapos ng humigit-kumulang 2-4 na linggo ng therapy.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Dosing at pangangasiwa

Ang mga tablet na "Woman 40 Plus" ay kinukuha ng isa bawat araw kasama ng pagkain. Ang tagal ng kurso ng paggamot ay dapat na hindi bababa sa 1 buwan, ngunit ang pinakamainam na panahon ay itinuturing na sa loob ng 3-6 na buwan.

Ang Complivit ay inireseta nang pasalita, pagkatapos kumain. Ang dosis para sa hypovitaminosis ay 1 tablet 1 oras/araw, at para sa mga kondisyon na sinamahan ng mataas na pangangailangan para sa mga mineral at bitamina - 1 tablet dalawang beses sa isang araw. Ang tagal ng kurso ng paggamot ay tinutukoy ng doktor.

Ang Tsi-Klim ay kinuha nang walang nginunguyang, na may tubig, sa isang dosis ng 1 tablet dalawang beses sa isang araw. Dapat mong subukang uminom ng gamot sa parehong oras ng araw (umaga at gabi). Ang tagal ng kurso ng therapy ay tinutukoy ng doktor.

[ 18 ], [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Gamitin bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 sa panahon ng pagbubuntis

Karamihan sa mga bitamina complex (tulad ng, halimbawa, Qi-Klim) ay hindi pinapayagang gamitin sa panahon ng pagbubuntis.

Contraindications

Kasama sa mga kontraindikasyon ang: hypersensitivity sa mga aktibong sangkap ng gamot, panahon ng paggagatas, pati na rin ang pagbubuntis, at mga tumor na umaasa sa estrogen. Ang ilang mga gamot ay dapat na inireseta nang may pag-iingat sa kaso ng mga sakit sa atay, pinsala sa utak o sakit, epilepsy (sa mga kasong ito, ang isang doktor lamang ang maaaring magreseta ng gamot).

[ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Mga side effect bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40

Ang isang side effect ng pagkuha ng mga naturang gamot ay maaaring isang allergic reaction sa kaso ng hypersensitivity sa mga elemento ng gamot. Bilang karagdagan, ang pananakit sa rehiyon ng epigastric o pagtaas ng timbang ay maaaring mangyari paminsan-minsan.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ]

Labis na labis na dosis

Mga palatandaan ng labis na dosis ng Qi-Klim: sa kasong ito, kadalasang nangyayari ang dyspepsia, dysfunction ng atay o epigastralgia. Ang symptomatic therapy ay isinasagawa upang maalis ang mga karamdamang ito.

[ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Ang Complivita ay naglalaman ng calcium na may iron, bilang isang resulta kung saan pinapabagal nito ang pagsipsip ng bituka ng mga antibiotic na tetracyclines o derivatives ng fluoroquinolones. Kapag pinagsama sa mga short-acting sulfonamides o bitamina C, ang panganib ng crystalluria ay tumataas. Ang mga antacid na naglalaman ng calcium na may aluminyo, pati na rin ang magnesium at colestyramine, ay nagbabawas sa pagsipsip ng bakal. Kapag pinagsama sa diuretics mula sa kategoryang thiazide, ang panganib ng hypercalcemia ay tumataas.

Ang Qi-Klim ay hindi dapat gamitin kasama ng iba pang mga gamot na naglalaman ng black cohosh extract, dahil maaari itong maging sanhi ng labis na dosis.

[ 26 ], [ 27 ]

Mga kondisyon ng imbakan

Ang mga pharmaceutical vitamin ay dapat itago sa isang tuyo na lugar, hindi maabot ng mga bata at malayo sa araw. Ang temperatura ay hindi dapat lumampas sa 25°C.

[ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Shelf life

Ang mga bitamina sa parmasya para sa mga kababaihan na higit sa 40 ay maaaring gamitin sa loob ng 2 taon mula sa petsa ng paggawa.

[ 31 ]

Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan na higit sa 40

Dahil pagkatapos maabot ang 40 taong gulang, ang katawan ng isang babae ay nagsisimulang sumailalim sa malubhang pagbabago sa hormonal, dapat itong suportahan gamit ang mga bitamina.

Ang bitamina A ay isang malakas na antioxidant na may kapaki-pakinabang na epekto sa kondisyon ng buhok, buto, balat, at paningin. Kasabay nito, pinapabagal nito ang proseso ng pagtanda, pinabilis ang paggawa ng collagen at elastin - nakakatulong ito na mapabuti ang suplay ng dugo sa balat at palakasin ang mga capillary, at bilang karagdagan, pinasisigla ang balat. Ginagamit ito sa mga kaso kung saan ang balat ay natutuyo at nagsisimulang mag-alis.

Ang bitamina A ay dapat lamang inumin sa ilalim ng pangangasiwa ng isang manggagamot, dahil maaari itong maging nakakalason sa malalaking dosis.

Ang sangkap na ito ay matatagpuan sa mga sumusunod na produkto: cream, butter, cod liver at pork liver, mga itlog, matabang isda, at pulang caviar.

Ang bitamina C ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa pagkalastiko ng balat, nagpapalakas sa mga pader ng vascular, tumutulong sa pagpapanumbalik ng natural na kulay ng mukha, at pinasisigla ang paggawa ng collagen.

Ang mga pagkaing naglalaman ng bitamina na ito ay dapat kainin nang hilaw, dahil sinisira ito ng paggamot sa init. Ito ay matatagpuan sa mga sumusunod na pagkain: rose hips, sea buckthorn, red sweet peppers, black currants, sauerkraut, at citrus fruits.

Ang bitamina B12 ay isang aktibong kalahok sa mga proseso ng metabolismo ng taba, pati na rin ang mga karbohidrat at protina. Itinataguyod nito ang synthesis ng tissue, at pinapalakas din ang mga buto at nakikilahok sa kanilang paglaki - ito ay napakahalaga para sa mga kababaihan sa panahon ng menopause.

Ang bitamina na ito ay matatagpuan lamang sa mga produktong pinagmulan ng hayop: karne at isda, pati na rin ang atay, keso at gatas.

Ang bitamina D ay nagpapalakas ng mga buto, nagtataguyod ng pagsipsip ng calcium sa dugo mula sa mga bituka, at pinipigilan ang pag-unlad ng depresyon. Pinoprotektahan ang balat mula sa pagtanda. Napakakaunti nito sa pagkain, kaya dapat matanggap ng katawan ang sangkap na ito sa pamamagitan ng sunbathing. Sa taglamig, kailangan mong kumain ng mas maraming pula ng itlog, mushroom at mataba na isda, o mga espesyal na bitamina complex.

Ang bitamina K ay nagtataguyod ng mahabang buhay at nagbibigay ng pakiramdam ng sigla. Kasabay nito, ang kalahati ng kinakailangang halaga ng sangkap na ito ay ginawa ng katawan mismo, at ang kalahati ay maaaring makuha sa pamamagitan ng pagkain ng mga pagkaing halaman. Ang bitamina na ito ay nagpapalakas sa mga pader ng vascular at nagpapabuti ng pamumuo ng dugo. Itinataguyod nito ang malusog na paggana ng bato, pati na rin ang mineralization ng tissue ng buto. Ang kakulangan ng bitamina na ito ay humahantong sa paglitaw ng mga madilim na bilog sa ilalim ng mga mata - madalas itong nangyayari sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon.

Ang bitamina K ay maaaring makuha mula sa mga sumusunod na produkto: spinach, broccoli, madahong berdeng gulay, puting repolyo at cauliflower. Bilang karagdagan, ito ay matatagpuan sa kalabasa na may zucchini at asparagus, pati na rin ang mga pipino na may mga kamatis at berdeng mga gisantes, green tea at rose hips, cereal, oatmeal, patatas. At gayundin sa saging, kiwi at avocado.