Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Buckwheat diet: mga pakinabang at disadvantages
Huling nasuri: 03.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga pagsusuri sa diyeta ng bakwit ay puno ng pasasalamat sa pag-alis ng labis na timbang. At sama ng loob na, sabi nila, kailangan nilang tiisin ang monotonous buckwheat menu nang napakatagal. Ngunit ano ang hindi mo magagawa upang mawalan ng timbang! Tingnan natin ang mga pakinabang at disadvantages ng buckwheat diet upang mas maunawaan kung ano ang naghihintay sa atin sa sistemang ito ng nutrisyon.
Hindi maikakaila ang mga pakinabang ng diyeta ng bakwit
- Sa diyeta ng bakwit, salamat sa mahusay na saturation ng mga butil ng bakwit, ang taong nawalan ng timbang ay hindi nakakaranas ng mga sensasyon tulad ng kahinaan, pagkahilo, o pagtaas ng pagkapagod ng katawan.
- Ang Buckwheat ay isang mahusay na adsorbent at tumutulong sa pag-alis ng mga lason mula sa katawan
- Ang pangunahing layunin - pagbaba ng timbang - ay tiyak na nakamit sa diyeta ng bakwit. Sa karaniwan, ang isang tao ay maaaring mawalan ng higit sa 7-10 kg ng timbang sa loob ng 14 na araw sa bakwit.
- Ang Buckwheat ay maaaring kainin sa walang limitasyong dami. Isa pang isyu ay hindi ka makakain ng marami nito, lalo na kung walang asin at asukal.
- Maraming sumulat sa kanilang mga pagsusuri na pagkatapos ng diyeta ng bakwit ay mas maganda ang hitsura ng kanilang balat, mga kuko at buhok. Sinasabi pa ng mga batang babae na ang mga deposito ng cellulite ay makabuluhang naaalis pagkatapos kumain ng bakwit.
- Pagkatapos mong kumain ng bakwit nang hindi bababa sa isang linggo at pagkatapos ay lumipat sa isang normal na diyeta, ang iyong timbang ay mananatiling normal sa mahabang panahon. Hindi ka tataba.
Contraindications sa diyeta ng bakwit
Ang mga kontraindikasyon sa diyeta ng bakwit ay nauugnay din sa mga disadvantages nito. Bagaman walang mga diyeta na walang contraindications. Kaya, ang mga contraindications sa buckwheat mono-diet para sa pagbaba ng timbang ay:
- duodenal ulcer
- ulser sa tiyan
- diabetes mellitus
- arterial hypertension
- pagbubuntis (lalo na sa mga komplikasyon)
- pagpapasuso
Totoo, ang huling 2 puntos ay maaaring ituring na may kondisyon, dahil sa panahon ng pagbubuntis at pagpapasuso maaari kang umupo sa bakwit hindi sa loob ng 2 linggo (isang kumpletong buckwheat mono-diet), ngunit para sa 1-2 araw - upang i-unload ang katawan. Pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor, siyempre. Masiyahan sa iyong pagbaba ng timbang!
Kahinaan ng buckwheat mono-diyeta
- Mga paghihigpit sa pandiyeta: ang pag-upo sa bakwit nang nag-iisa para sa layunin ng pagbaba ng timbang ay mayamot at walang lasa. Para sa layuning ito, ang mga light buckwheat diet ay naimbento, kapag ang bakwit ay pinagsama sa iba pang mga produkto: kefir, gulay, gulay.
- Matapos mong maisagawa ang diyeta ng bakwit, maaari kang bumalik dito nang hindi mas maaga kaysa sa isang buwan, upang hindi ma-overexert ang katawan sa isang monotonous na diyeta. Walang pagbabawas ng timbang ang katumbas ng gayong mga sakripisyo.