Ano ang maaari at hindi maaaring gawin sa gout?

Gout, na nagmumula sa akumulasyon ng mga urate crystal sa mga kasukasuan at iba pang mga tisyu, ay ang resulta ng systemic catabolism ng nitrogen na naglalaman ng purine base ng nucleic acids. Ang mga na-diagnosed na may sakit na ito, dapat mong malaman kung ano ang maaari mong at hindi maaaring gawin sa gota.

Una sa lahat, ito ay may kinalaman sa mga produkto ng pagkain, ang paggamit nito ay alinman sa nag-aambag o nakakahadlang sa hyperuricemia - isang labis na halaga ng uric acid sa dugo na nabuo sa panahon ng cleavage ng purines.

Basahin din ang: Diyeta para sa gota

Pagtukoy kung mayroong gout ito o iba pang mga produkto, at ito ay imposible para sa gota sa anumang kaso (hal, pulang karne, karne offal at taba ng isda), dapat itong nauunawaan na pag-ulan ng crystals ng urik acid nag-aambag upang ilipat ang acid-base balanse organismo sa acid side.

Sa paglaban laban sa isang pagbawas sa pH ng dugo at lahat ng mga likas na likas na pisikal, ang mga produktong alkalina na naglalaman ng mga organic na acid ay tumutulong. Ayon sa mga eksperto ng US National Institutes of Health (NIH), mas alkalina panloob na kapaligiran - ang pinaka-mahalagang biochemical kondisyon leveling ari-arian sapat na mahina, ngunit mahina matutunaw sa karamihan ng mga likido uric acid (C ₅ H ₄ N ₄ O ₃ ) na nasa dugo ay sa anyo ng monosodium asin. Bilang karagdagan, ang mga organic na acids ay nakakatulong sa pagbawas sa pagbubuo ng uric acid ng mga bato.

Ang isa pang mahalagang punto ay ang pagkakaroon sa ihi ng mga sodium salts ng uric o kaltsyum na mga asing-gamot ng oxalic acid, iyon ay, urates o oxalates. Ang patolohiya na ito ay isang madalas na kasama ng mga problema sa metabolic, at nagpapataw ito ng mga karagdagang paghihigpit sa ilang mga produkto.

Kaya, ano ang maaari at hindi maaaring gawin sa gout mula sa pagkain?

Maaari ba akong kumain ng manok na may gota?

Ang karne ng manok ay may isang reputasyon para sa isang pandiyeta na produkto, ngunit ito ay may kinalaman lamang sa taba, ngunit ang nilalaman ng purines sa ito ay lumampas ng 122 mg bawat 100 g ng produkto; ng halagang ito, bilang resulta ng panunaw, ang katawan ay tatanggap ng hanggang sa 170 mg ng uric acid. Ngunit, kapag sinasagot ang tanong kung posible na kumain ng manok na may gota, hindi maaaring balewalain ng isa ang katotohanan na kapag nagluluto ng karne, ang nitrogenous na mga sustansya ay nananatiling higit sa kalahati sa sabaw. At ang paggamit ng 150 g ng pinakuluang manok minsan sa dalawa o tatlong araw (sa labas ng paglala ng sakit), karamihan sa mga nutrisyonista ay lubos na katanggap-tanggap.

Sa pamamagitan ng ang paraan, ang manok ay maaaring mapalitan ng pabo fillet o kuneho karne, kung saan ang purine antas ng nilalaman ay mas mababa.

At tungkol sa mga antas purine sa mga pagkain ay dapat na mapapansin na ang WHO Isinasaalang-alang ng isang mababang antas ng purines 50-100 mg per 100 g ng daluyan ng produkto - 100-150 mg, at ang lahat na ay sa itaas 150 mg per 100 g - mataas (ibig sabihin hindi katanggap-tanggap kapag gota).

[1]

Maaari ba akong kumain ng mga itlog na may gota?

Ang protina nilalaman sa isang raw itlog na katamtaman 5-6 g, at sa parehong halaga ng pinakuluang itlog - sa pamamagitan ng 0.3 gramo ng higit pa. Kahit na uric acid ay, siyempre, nabuo sa proseso ng itlog protina metabolismo, at itlog ay mataas ang oxidizing pagkain, ngunit, ayon sa mga nutritionists, isa pinakuluang itlog sa isang araw 2-3 beses sa isang linggo - ito ay "hindi nakakapinsala na dosis" ay ang panahon ng acute gota.

Iyon ay, ang mga itlog ay dapat na limitado sa pagkain, at ito ay inirerekomenda na gamitin ang mga ito lamang sa luto (walang pritong itlog!), Pagkatapos ay ang iyong katawan ay makakakuha ng bitamina group B, pati na rin kaltsyum, posporus, zink, tanso, bakal at mangganeso.

Posible bang kumain ng taba sa gout?

Sa kasiyahan ng mga mahilig sa taba, ang likas na produkto ng mga protina ay hindi naglalaman ng: ang mga pangunahing mga nasasakupan nito ay mga taba, na tinatawag ng mga chemist ng triglyceride.

Ang isang piraso ng timbang na 50 g ay nagbibigay ng 450 kcal; naglalaman ng tungkol sa 48 mg ng kolesterol; halos 20 g ng pusong mataba acids; higit sa 22 g ng monounsaturated mataba acids (oleic at palmitoleic); 5 g ng polyunsaturated linoleic acid, pati na rin ang selenium at sink.

Dahil ang puspos na taba ay nagpapataas ng proporsiyon ng masamang kolesterol at binabawasan ang proporsiyon ng mabuti, ang mga dietician ay hindi nagbubukod ng taba mula sa diyeta para sa anumang sakit. At kumilos sila nang ganap na makatarungan. Kapag natutunaw, ang mga triglyceride ay nahahati sa ketones, at pinipigilan nito ang mga bato mula sa pagpapalabas ng uric acid dahil kailangang, una at pangunahin, alisin ang mga ketone mula sa katawan.

Maaari ba akong kumain ng pusit sa gout?

Bilang karagdagan sa karamihan sa mga species ng isda, ang seafood tulad ng mussels, scallops at shrimps ay contraindications pagkain para sa disturbing ang metabolismo ng purine base.

Tulad ng para sa pusit, sa 100 g ng kanilang karne ay naglalaman ng 16-18 g ng protina, 62 mg ng purine base at 224 mg ng phosphorus (na may oxidizing properties). Ngunit sa fillet ng cephalopod mollusc na ito ay may alkalizing potassium macroelement at polyunsaturated mataba acids. Ang kumplikadong mga sangkap ay nagtataguyod ng isang nadagdagan na diuresis, bilang isang resulta kung saan ang organismo ay mas madaling inilabas mula sa mga produktong metabolic, ngunit ito ay hindi laging posible sa gota. Gayunpaman, sinasabi ng mga Western nutritionists na kung minsan ay may gota, maaari kang kumain ng bahagi ng squid, dahil ang katamtamang halaga ng purines sa kanilang karne ay hindi maaaring mapataas ang panganib ng paglala ng sakit.

Ang tanong ay nagmumula kung posible na kumain ng ulang para sa gota. At ang tamang sagot dito ay magsasabi sa iyo ng tagapagpahiwatig ng nilalaman ng purines (25 mg bawat 100 g ng pinakuluang karne ng alimango) at ang resultang uric acid (60 mg). Bilang karagdagan, ang lahat ng mga crustacean ay napakalakas na oxidant na pagkain.

[2], [3]

Maaari ba akong kumain ng mushroom para sa gout?

Mula sa paggamit ng mga fungi sa patolohiya na ito, ang mga doktor ay kusang inirerekomenda na tanggihan. Una, dahil ang 100 g ng mga sariwang mushroom ay naglalaman ng higit sa 46% ng mga protina. Pangalawa, naglalaman ito ng oxalate oxalate at isang malaking halaga ng glutamic acid (42 mg bawat 100 g). Ang glutamic acid o glutamate (C ₅ H ₉ NO ₄ ) ay isang amino acid sa protina na isang karagdagang pinagkukunan ng nitrogen.

Gayundin sa mga fungi ay may nitrogen na naglalaman ng urea, na nagdaragdag sa bilang ng nitrogenous na base sa mushroom hanggang halos 15%.

Sa wakas, ang nicotinic acid (bitamina PP), na kung saan ay dumidikit sa katawan sa urik nakapaloob sa mushroom sa halagang 3.7-4.5 mg per 100 g Gusto kailangan sa ilang ibang mga katibayan upang kumbinsihin mo na Huwag gumamit ng mushroom para sa gout?

Ang keso ba para sa gout?

Sa proseso ng paggawa ng mga matitigas na keso, bilang resulta ng pagbuburo, maraming glutamate ang nabuo. Samakatuwid, ang mga hard cheese ay kasama sa listahan ng mga hindi gustong mga produkto na may gota.

Inirerekomenda ng ilang mga nutrisyonista ang tofu cheese bilang isang alternatibo sa protina ng hayop. Ngunit ang keso na ito ay ginawa mula sa soybeans - isang legume na lubhang mayaman sa mga protina ng halaman. Sa 100 g ng soy cheese (curd) ay naglalaman ng mga 30 mg ng purines, pati na rin ang acidifying elemento: posporus (hanggang sa 97 mg) at kaltsyum (halos 350 mg).

Sa kasong ito, Urologist sabihin na sa kaso ng isang pinababang glomerular pagsasala rate ng mga bato at sa mataas na antas ng yurya sa tokwa dugo sa kanyang malaking halaga ng protina lamang dagdagan ang pasanin sa bato.

Posible ba para sa cottage cheese para sa gout?

Halos wala sa therapeutic diet ang hindi nagagawa nang walang maliit na keso. Sa 100 gramo ng cottage cheese, hindi hihigit sa 8 mg ng purine (ayon sa ilang mga pinagkukunan, ito ay karaniwang wala), ngunit maraming kaltsyum (at tandaan namin na ito ay tumutulong sa pag-aasido).

Kapag ang curdling ng gatas protina kasein, chief nito ay inilabas at samakatuwid ito ay mas mahusay na hinihigop ng katawan, ngunit dahil sa ang kakulangan ng tao enzymes na kinakailangan upang digest protina na ito ay magkano ang mas mabagal kaysa sa iba pang mga protina ng hayop pinanggalingan. Natuklasan ng mga biochemist na ito ay dahil sa ari-arian na ito na ang mga amino acids ng casein ay pumasok sa daloy ng dugo nang unti-unti, nang walang labis na pagkarga ng mga bato.

Sa isang pag-aaral ng UK Gout Society, natuklasan na ang mga protina ng mga produkto ng low-fat dairy ay nagpapahusay sa kakayahan ng katawan na alisin ang uric acid.

Magagamit ba ang ice cream para sa gout? Ang mga mataba na grado ng dessert na ito ay nakakapinsala, dahil ang mga taba ay naantala ang pagdumi ng uric acid. Ngunit laban sa makatwirang paggamit ng prutas na ice cream sa sakit na ito, walang mga pagtutol ang mga doktor.

Maaari bang kumain ng mga gisantes na may gota?

Ito ay kilala na sa 100 g ng anumang mga beans, kabilang ang mga gisantes, hindi bababa sa 20% protina at, nang naaayon, mataas na nilalaman ng purine base. Kaya, sa 100 g ng mga gisantes ang kanilang halaga ay 64 mg, na nagbibigay ng 150 mg ng uric acid. Bilang karagdagan, ang lahat ng mga legumes ay mayaman sa kobalt, na nagpapatibay sa pagbubuo ng nucleic acids. Kaya sariwa at de-latang mga gisantes na may gota ay mas mahusay na hindi kumain.

Maaari bang kumain ng mga gisantes na may gota sa anyo ng isang sikat na sopas na pea? Ang aming mga dietician ay may katiyakan laban, samantalang ang Western physicians sa beans sa pagkain ng mga pasyente na may gout ay nagsimulang maging mas mapagparaya. Halimbawa, ang mga mananaliksik American College of Rheumatology magtaltalan na katamtaman pagkonsumo ng gulay na buto, ang ilang mga gulay ay naglalaman ng purine (spinach, kuliplor, asparagus) at nuts ay hindi taasan ang panganib ng gota, dahil kabilang dito halaman protina. At ang pangunahing pinagkukunan ng uric acid sa katawan ay mga protina ng pinagmulan ng hayop.

[4],

Maaari ko bang kumain ng mga kamatis na may gota?

Sa mga maliliit na dami, maaari mong ubusin ang mga kamatis na may gota. Naglalaman ito ng maraming mga organic na acids, at mga kamatis - tulad ng karamihan sa mga pananim ng gulay - ay itinuturing na isang produkto ng alkalina. Gayundin sa komposisyon ng mga sariwang kamatis ang phenyl na naglalaman ng mga acids, na makakatulong na mabawasan ang pamamaga ng mga joints na may gota.

Sa kabilang banda, mayroong maraming glutamic acid sa mga kamatis (sa 100 g higit sa 240 mg), at ang acid na ito ang pinakamahalagang kalahok sa purine metabolismo, na nagpapasigla sa pagbuo ng monosodium urate salt. Dahil dito, walang konsensus kung ang mga kamatis ay maaaring kainin ng gota. Magbasa nang higit pa tungkol sa artikulong ito - Mga kamatis para sa gota.

Posible bang kumain ng talong para sa gota?

Ang mga eggplant ay kinikilala bilang mga nag-trigger (ibig sabihin, mga aktibong kadahilanan) ng gout kung saan, dahil sa mataas na nilalaman ng purines. Ngunit ang nitrohenong mga sangkap sa 100 gramo ng mga gulay ay 8 mg lamang, na nagiging sanhi ng pagbuo ng 20 mg ng uric acid. Sa kaso ng talong purines ay hindi masisi, lamang ang lahat solanaceous gulay ay proteksiyon sangkap (glycoalkaloids) na mag-trigger pinagsamang masakit sa anumang magkasanib na mga problema.

Kabilang sa mga pakinabang ng talong, dapat tandaan ng isa ang mataas na nilalaman ng potasa (sa 100 g ng 238 mg), samakatuwid, ang produktong ito ay alkalina. Bilang karagdagan sa isang positibong epekto sa balanse ng acid-base ng katawan, ang gulay na ito ay tumutulong upang alisin ang mga uric acid na asin mula sa katawan.

Isama talong sa iyong diyeta ay dapat na may pag-iingat at hindi makakuha ng matangay: sa gulay na ito ay isa ring sapat na dami ng nicotinic acid (bitamina PP), na kung saan ay na-convert sa parehong uric panahon ng metabolismo.

Posible bang gumamit ng sorrel para sa gout?

Ang kastanyo sa lahat ng mga bersyon ng mga anti-gout (pati na rin ang antioxoalate at anti-tar) na mga diet ay inuri bilang mahigpit na ipinagbabawal na mga produkto, sapagkat naglalaman ito ng oxalic acid.

Higit pa rito kastanyo, ito organic acid sa malaking halaga ay kasama sa kemikal komposisyon ng spinach, ruwibarbo, perehil (berde) kintsay, asparagus, parsnips, leeks. At sa kabila ng katotohanang ang lahat ng mga dahon na gulay ay naglalaman ng malaking halaga ng bitamina K, ang oxalic acid ay binabawasan ang pagsipsip ng kaltsyum, na bumubuo ng mga hindi malulutas na mga asing-gamot - oxalates.

Laban sa background ng mga problema na may kaasiman ng ihi, pinalalala nito ang kalagayan ng mga pasyente na may gota. Basahin din - Mga Oxalates sa ihi

Maaari ba ang repolyo sa gout?

Una sa lahat, dapat tandaan na kabilang sa mga pananim ng gulay, ang mga paghihigpit sa halaga ng pagkonsumo ay nalalapat lamang sa asparagus, spinach, berdeng mga gisantes at cauliflower. At ang katunayan na ang repolyo ay maaaring at dapat gamitin para sa gota, walang sinuman ang may alinlangan. Bukod dito, ang lahat-ng-panahon na magagamit gulay ay isang mahusay na pinagmulan ng bitamina K, kinakailangan para sa dugo clotting, normal na bituka trabaho, protina synthesis at normalisasyon ng enerhiya pagsunog ng pagkain sa katawan.

Posible ba ang pag-adobo ng repolyo para sa gout? Ang lahat ay depende sa bilang at dalas ng paggamit. Sa maasim na repolyo, isang talaan lamang ng nilalaman ng bitamina C, na maaaring mabawasan ang antas ng uric acid. Gayunpaman, muli, mayroong masyadong maraming NaCl ...

Ikaw ang maghusga kung broccoli ay maaaring gota, kapag 100 g ng repolyo species na kinilala ng isang kabuuang 21 mg ng nitrohenus sangkap, kapag ginamit pagbibigay ng 50 mg ng urik acid. Ang brokuli ay mayaman sa bitamina C at B9, potasa (316 mg bawat 100 g) at hibla. Ang American Pandiyeta Association (ADA) ang tumutukoy Brokuli bilang functional na produkto ng pagkain (iyon ay, na nagbibigay ng karagdagang benepisyo sa kalusugan), dahil sa loob nito mayroong isang biologically aktibong sangkap, tulad ng sulforaphane, na kung saan ay hindi lamang anti-bacterial properties, ngunit din anti-cancer.

Kaya ang sagot sa tanong, kung posible sa broccoli na may gota, ay nagpapahiwatig mismo.

[5]

Maaari ba akong kumain ng kuliplor na may gota?

Pinili namin ang ganitong uri ng repolyo nang hiwalay na hindi kaswal: ito ay mula sa "itim" na listahan ng mga produkto sa isang gota. Kahit na sa 100 gramo ng kuliplor, 19 mg lamang ng mga purine compound (na nagbibigay ng 45 mg ng uric acid), na halos 3.3 beses na mas mababa kaysa sa mga tsaa. Sa pamamagitan ng paraan, sa parehong halaga ng otmil (!) Nitrogenous sangkap ay dalawang beses bilang malaki (42 mg).

Sa pag-uusap tungkol sa mga gisantes, binanggit na natin ang opinyon ng mga Western nutritionist tungkol sa paggamit ng "purine" na gulay at beans. Kaya, gaya ng isinulat ng American Journal of Clinical Nutrition, kung mahal mo ang kuliplor, walang dahilan upang lubos na itigil ang paggamit nito; kailangan lang malaman ang panukala at huwag kainin ang produktong ito nang higit sa dalawang beses sa isang linggo.

Ang uri ng repolyo ay isang masaganang pinagkukunan ng mga bitamina C, K at beta-karotina; beta-cryptoxanthin; kape, cinnamic at ferulic acids; köpferol, quercetin at rutin.

Ang flavonoid rutin (rutozide) ay tumutukoy sa mga antioxidant at maaaring mabawasan ang kasidhian ng pamamaga, na nagpoprotekta sa mga selula mula sa pinsala ng mga libreng radikal. Ngunit sa parehong oras na ito ay naniniwala na ang rutin, na may makabuluhang nilalaman sa produkto, ay maaaring magsulong ng pagbuo ng uric acid sa bato. Para sa higit sa isang dekada, ang mga mananaliksik sa Institute of Functional Biomolecule sa Nanjing, China ay nag-aaral ng mga epekto ng quercetin flavonoids at rutin at mga antas ng serum ng uric acid.

Gayunpaman, na ibinigay ng pagkakaroon ng 100 g kuliplor 300 mg ng potassium (nagpapataas ng ihi output), makinig sa payo ng iyong doktor kung maaari kang magkaroon ng isang kuliplor sa gout para sa iyo, at ito ay may kaugnayan sa paggamit ng produktong ito na may mahusay na pag-aalaga.

[6]

Maaari ba akong kumain ng mga pipino na may gota?

Sinuman na naghihirap mula sa gout, dapat magkaroon ng kamalayan na ang anumang mga diuretic (diuretiko) ay nangangahulugan sa sakit na ito na ipinagbabawal: ang sapilitang pag-aalis ng tubig mula sa katawan ay humantong sa mas mataas na konsentrasyon ng urik acid.

Pipino, 95% na binubuo ng tubig ay tumutukoy sa mga gulay na may isang malakas na diuretiko epekto (tulad ng dahon perehil, dill, arugula, cilantro, tsewil, artichokes, kalabasa, pakwan, atbp).

Ito ay para sa kadahilanang ito na ang paggamit nito sa gota ay dapat na mahigpit na "dosed". Ang parehong sagot ay maaaring ibigay sa tanong - posible na kumain ng gaanong inasnan na mga pipino na may gota. Bilang karagdagan, ang maliit na inuming mga pipino ay naglalaman ng maraming asin, na nagpapalala sa mga bato.

[7], [8]

Maaari ko bang kumain ng zucchini na may gout?

Na may halos zero caloric na nilalaman ng zucchini at isang sapat na mayaman na komposisyon ng bitamina-mineral, ang gulay na ito ay isang perpektong pandiyeta na produkto. Ang nutrisyon halaga inn at para sa kanyang tulong sa paglagom ng mga protina na pagkain, at mahusay na epekto sa bituka, at ang kakayahan upang alisan ng katawan ng metabolic produkto. Samakatuwid, may mga zucchini na may gota.

Ngunit hindi inirerekomenda na magkaroon ng malaking interes sa zucchini na may gouty arthritis, dahil naglalaman ito ng potasa (260 mg bawat 100 g ng produkto), samakatuwid, pinopromote nila ang nadagdag na pormasyon at pagpapalabas ng ihi.

Maaari ba akong magkaroon ng kintsay na may gout?

Ang ilang mga nutritionists ay pinapayuhan sa gota upang limitahan ang paggamit ng kintsay (ugat at petioles). Ang kanilang argumento ay batay sa katotohanan na sa kintsay masyadong maraming oxalic acid, pati na rin ang potassium (262 mg bawat 100 gramo).

Ang isa pang bahagi ng pambansang eksperto sa clinical nutrisyon ay naniniwala kintsay kapaki-pakinabang para sa mga taong magdusa mula sa sakit sa bato, sakit sa buto at gota, dahil ito nagtataguyod ng ihi ng "dagdag na" liquid ...

Ngunit wala sa kanila para sa ilang kadahilanan ay hindi tumawag sa moderately alkaline properties ng celery, at ang presence sa gulay kultura na ito ng isang sapat na mataas na nilalaman ng folic acid. Ngunit ang folic acid (kung hindi sinamahan ng isang malinaw na diuretikong epekto ng produkto) ay nakakatulong upang mabawasan ang panganib ng exacerbation ng gout - gouty attacks.

Posible bang kumain ng beets na may gota?

Walang mga paghihigpit sa paggamit ng beets ng mga pasyente na may gota. Kahit na sa komposisyon ng root na ito, kasama ang isang malaking hanay ng mga organic na acids, ng maraming potasa at sapat na oxalic acid.

Sa kabilang banda, ang beet ay naglalaman ng isang malaki nilalaman ng isang amino acid tulad ng valine. Ang pangunahing positibong kalidad para sa gout ay ang kakayahang mapanatili ang isang normal na palitan ng mga sangkap na nitroheno.

At ang betaine na nakapaloob sa beet ay tumutulong upang protektahan ang mga selula ng atay mula sa mataba na pagkabulok, at ang mga joints mula sa pamamaga at edema.

Maaari ba akong kumain ng patatas na may gota?

Luto sa patatas ng alisan ng balat, inirerekomenda ng mga dietician na gamitin para sa alkalinis ng dugo: 100 gramo ng tubers ay naglalaman ng higit sa 400 mg ng potasa. Gayunpaman, ang potasa, tulad ng nauunawaan mo, ang nagpapasiya ng diuretikong epekto ng mga patatas.

Ang mga doktor ay hindi nakikita sa mga banta ng produktong ito at ang tanong kung posible na kumain ng patatas na may gota ay magbigay ng isang positibong sagot.

Posible bang kumain ng mais para sa gout?

Ang mais ay napakahirap na makapag-digest ng isang produkto na ang paggamit nito sa mga pagkain ay halos palaging limitado.

Sa gout, ang cereal na ito ay maaaring hindi masyadong kapaki-pakinabang, tulad ng sa mais mayroong maraming acidifying posporus, diuretiko potassium at nicotinic acid (bitamina PP). Malamang na ang kanilang pagkilos ay neutralisado ng mga bitamina C at B9.

Bilang karagdagan, ang mga kernels ng mais ay naglalaman ng isang malaking halaga ng glutamic acid (impormasyon tungkol dito ay mas mataas - sa paglalarawan ng pagkonsumo ng fungi sa gout).

Posible bang kumain ng mga sibuyas na may gota?

At posible bang kumain ng mga sibuyas na may gota?

Ang parehong mga sibuyas at berde na mga sibuyas ay nakakatulong sa pagdaragdag ng pH ng dugo at ihi, at ang ilang mga rekomendasyon sa halaga ng kanilang paggamit, malinaw naman, ay maaaring magbigay ng mga nutrisyonista.

Gayunpaman, kabilang sa mga hindi mapag-aalinlanganan na mga benepisyo ng mga sibuyas, maaaring mayroong isang "ngunit". Ang mga bagay salicylates (acetyl selisilik acid compounds) na naglalaman ng mga katamtamang laki ng sibuyas at asparagus, litsugas, kuliplor, mushroom at sariwang - sa hanay ng mga 0.5-1.5 mg per 100 g

Sa katawan ng tao, ang salicylic acid ay nagbabago, bumubuo, bukod sa iba pang mga sangkap, ang aminoacetic acid (glycine), mula sa kung saan ang mga purine compound ay sinulat.

Ang mga salicylates na nakuha sa pagkain ay nagbabawal sa pagtatago ng uric acid sa mga bato, na humahantong sa pagpapanatili nito sa katawan. Ayon sa pananaliksik, kapag ang paglunok ng 75 mg ng acetylsalicylic acid sa loob ng 24 na oras sa mga tao pagkatapos ng 60 taon, ang antas ng uric acid sa dugo ay maaaring dagdagan ng halos 6%.

Maaari ba akong kumain ng bawang para sa gout?

Ang bawang, tulad ng mga sibuyas, ay nakakatulong upang makayanan ang pagbawas sa PH ng physiological fluids sa katawan. Ang bawang ay naglalaman ng isang makabuluhang porsyento ng asupre, na tumatagal ng bahagi sa pagsasaayos ng antas ng uric acid. Sa pamamagitan ng paraan, bukod sa asupre, mineral cofactors sa biosynthesis ng urik acid ay, bakal, tanso at molibdenum.

Ang bawang ay isa sa mga pinaka-makapangyarihang produkto para sa pagpapababa ng kolesterol sa dugo, na lubhang kapaki-pakinabang para sa labis na timbang at mga problema ng cardiovascular system.

Posible ba ang mga mani na may gota?

Ang lahat ng mga mani ay naglalaman ng sapat na bilang ng purines: halimbawa, sa 100 g ng kernel ng walnut ay naglalaman ng 15 g ng protina, 10 mg ng purine base (naproseso sa 25 mg ng uric acid). Ngunit sa parehong oras sa parehong 100 g mayroong mga alkalinizing elemento tulad ng magnesiyo (average na 234 mg) at potasa (375 mg).

Bilang karagdagan sa ω-3 mataba acid, walnut ay may sa kanyang biochemical arsenal phenolic acids, tannins, flavonoids at quinones (juglone) na anti-namumula at antioxidant phytonutrients.

Para sa gouty, ang pinaka nakakapinsalang mga mani ay mga mani. Ngunit kung naaalala mo na ang mga mani ay mga beans, ang lahat ng bagay ay mapupunta sa lugar. Kaya, kung mayroon kang gota, mataas na antas ng oxalate sa iyong ihi o bato bato, kailangan mong limitahan ang paggamit ng mga mani sa isang minimum. Ang pinakamainam na halaga ay 30 g kada araw, samakatuwid, ang paggamit ng purines ay hindi lalagpas sa 3.3 mg.

Posible bang kumain ng sunflower seeds na may gout?

Sa sunflower seeds sunflower seeds ay hindi dapat masunog: 100 g ng buto ay naglalaman ng 65 mg ng purines (o 157 mg ng uric acid), ayon sa iba pang data - 143 mg.

Kung ang isang pasyente ay may gout labis na katabaan, ang sunflower seeds ay kontraindikado sa kanya: isang serving na 100 g ay nagbibigay ng 584 calories. At may mga bato sa oxalate sa mga bato, ang mga buto ay may katapat na kontraindikado dahil sa mataas na nilalaman ng oxalic at acetylsalicylic acid salts.

Kung posible na kumain ng honey sa isang gota - basahin sa isang hiwalay na artikulo Honey sa isang gota.

Maaari ba akong kumain ng otmil sa gout?

Sa sandaling kami ay inilipat na sa grasses, pagkatapos ay dagli hindi lamang porridge, ngunit din upang linawin ang tanong ng kung mayroong bakwit na may gota, pati na rin kung maaari mong malaman gota.

Ang mga cereal cereal ay inirerekomenda sa halos lahat ng medikal na pagkain para sa mga sistemang sakit (kabilang ang gota).

Tinatantya na ang 100 gramo ng oatmeal (na luto na sinang) ay naglalaman ng hindi hihigit sa 2.6-3 g ng protina (sa sinigang ng kanilang mga natuklap na oat - higit sa 12 g); bakwit - 3-4,5 g; bigas (ordinaryong puti) - mas mababa sa 2.5 g Iyon ay, na may tulad na isang maliit na halaga ng protina, ang mga produktong ito ay may negatibong epekto sa antas ng uric acid sa dugo ay hindi maaaring.

Ano ang dapat isaalang-alang? Ang bigas ay tumutulong sa paninigas ng dumi, at ang mga porridge ng bakterya ay hindi inirerekomenda na gamitin sa mga pasyente na may mga gastritis at ulcers sa tiyan.

Puwede ba ang Doshirak ay pinangangasiwaan ng gout?

Ang fast food ng pagkain, kabilang ang mga noodles Doshirak o Mivina, para sa gout (at hindi lamang) ay hindi inirerekomenda. Tingnan kung ano ang kasama sa ulam na ito, at mauunawaan mo kung bakit nagbibigay ang mga doktor ng ganitong payo.

Halimbawa, ang ulam Doshirak premium ay nagsasama ng (sa karagdagan sa mga noodle) ng: palm oil, arina, may pulbos na sopas na may synthetic lasa, lasa Enhancer (sodium glutamate), gulay protina (ibig sabihin, ang mga butil-butil na toyo harina), at iba pa.

Ano ang mga prutas at berries ay may gout?

Ang mga prutas at berry ay isang malusog na pinagmumulan ng mga bitamina, flavonoid, antioxidant at mga elemento ng bakas. Kaya, ang bitamina C ay nagtataguyod ng pagpapanumbalik ng mga selulang gota na napinsala, at ang mga flavanoid ay may malakas na anti-inflammatory properties. Ang hibla ng mga berry at mga prutas ay tumutulong sa panunaw, na nag-iiwan ng mas kaunting urik acid bilang isang byproduct ng metabolismo ng protina.

Ngunit ang berries at prutas ay naglalaman din ng fructose. Bakit may masamang reputasyon ang asukal sa prutas? Dahil ito ay isang monosaccharide na may isang ketone grupo, na lumalabag metabolites nitrogen pagsunog ng pagkain sa mga organismo, alalay ang bato tae ng urik acid, na nagiging sanhi ng antas nito sa ihi at dugo ay nagtataas. Ayon sa ilang mga ulat, ang asukal sa prutas ay nagdaragdag ng panganib ng exacerbation ng gota sa pamamagitan ng 74%. At ang mas mataas na nilalaman ng uric acid sa dugo, lalo na ang isang taong may gota ay sensitibo sa mga epekto ng fructose.

Posible bang kumain ng seresa na may gota?

Sa seresa isang malaking assortment ng organic acids, antioxidant polyphenols at bioflavonoids, pagbabawas ng pamamaga sa gouty atake.

At dahil sa ang mataas na nilalaman ng bitamina C, na kung saan inhibits ang aktibidad ng enzyme xanthine oxidase (oksihenasyon katalista nitrohenus purine base sa uric acid) counteracts cherry hyperuricemia.

Lubhang kapaki-pakinabang ang cherry pectin, anthocyanin at ellagic acid. Magbasa nang higit pa - Cherry for gout

Posible bang kumain ng matamis na seresa na may gota?

Sa napakaliit na dami, kaya maraming fructose: 5.4 g bawat 100 g ng berries.

Maaari ba akong kumain ng mga ubas para sa gout?

Sa ngayon, ang bahagi ng nutrisyon ay kinikilala ang mga ubas bilang isang hindi angkop na produkto para sa mga pasyente na may gota. Una sa lahat, dahil sa mataas na caloric na nilalaman ng mga berries at isang malaking halaga ng madaling hinihigop na asukal, pagkatapos ng lahat, tulad ng nagpapakita ng klinikal na kasanayan, sa labas ng sampung mga pasyente na may gota sa bawat walong labis na katabaan.

Sa gilid ng opponents ubas gota at ang katotohanan na ito ay ang pinakamataas sa lahat ng nilalaman berries fructose: higit sa 8 g bawat 100 g Dagdag pa rito, sa mature ubas fructose mas malaki kaysa sa asukal, ngunit dumami sa panahon ng imbakan fructose.

[9], [10]

Maaari ba akong makakuha ng mga blueberries para sa gout?

Blueberries, tulad ng lahat ng berries ay mataas sa antioxidants, tumutulong labanan ang pamamaga ng mga joints. Sa karagdagan, ang mga berries ay may bitamina C at K, anthocyanins, hydroxycinnamic acids, flavonols, at phenolic phytonutrients resveratrol na kung saan ay may kakayahang inducible nitrik oksido upang mapabagal ang kamatayan ng mga cell kartilago (chondrocytes).

Ngunit sa pagkakaroon ng oxalates sa ihi (ba ay kristal ng oxalic acid asing-gamot), blueberries ay contraindicated.

[11]

Posible bang kumain ng mga raspberry na may gota?

Naniniwala ang mga lokal na nutrisyonista na ang mga taong naghihirap sa sakit ng gota at bato, ang paggamit ng mga raspberry ay maaaring makagawa ng pinsala dahil sa malaking bilang ng mga salicylates. (Paano nakakaapekto ang salicylates sa gout ay inilarawan sa itaas kapag ito ay dumating sa mga sibuyas).

Tungkol sa mga antioxidant, naglalaman ang mga raspberry ng lahat ng mahalagang anthocyanin, ellagic at gallic acids, quercetin at kaempferol. Samakatuwid, sa Kanluran, ang mga pasyente na may gota ay inirerekomendang kumain ng mga raspberry at kahit uminom ng tsaa mula sa kanyang mga dahon.

Maaari ba akong kumain ng mga strawberry na may gota?

Ang berry na ito ay isang rich source ng bitamina C (higit sa 50 mg%), potasa (higit sa 450 mg%) at magnesiyo (halos 30 mg%).

Maaaring makatulong ang magnesium na mabawasan ang mga sintomas ng gota, kabilang ang sakit. Ngunit dapat din nating tandaan ang tungkol sa mga strawberry salicylates (higit sa 1.5 mg bawat 100 g), na maaaring lumala sa kalagayan ng ilang mga pasyente na may gota.

[12]

Maaari ba akong kumain ng gooseberries para sa gout?

Bitamina C, na siya gooseberry ay naglalaman ng tungkol sa 42 mg%, ay hindi maaaring bumawi para diuretiko epekto ng potassium, kung saan ang mga berries higit sa 200 mg%, at ang pagkakaroon ng mataas na antas ng salicylates.

At ngayon makikita natin ito, maaaring isang pakwan na may gota, sapagkat ito ay may malakas na mga diuretikong katangian, na hindi lubos na angkop para sa mga pasyente na may gota. Gayunpaman, higit na mahalaga, ang sapal ng pakwan ay naglalaman ng alkalina na mga sangkap, kabilang ang mga organic na acids, na tumutulong upang gawing normal ang alkaline-acid na balanse sa katawan.

Dagdag pa rito, ang pinakamalaking berry na mayaman citrulline na pagkatapos gamitin pakwan convert sa arginine - alpha-Amino Acid kasangkot sa yurya cycle at ang pag-aalis ng ammonia mula sa katawan. Kaya kumain ng pakwan sa kalusugan!

[13], [14]

Posible bang kumain ng mga aprikot na may gota?

Maraming doktor ang nagpapayo sa mga pasyente na may gota upang kumain ng mga pagkain na mayaman sa potasa, na alkalizes ihi at dugo. Sa 100 g ng mga sariwang aprikot ang halaga ng elementong ito ay halos 260 mg, halos sa antas na may melon.

Samakatuwid, sapat na 5 prutas ng aprikot kada araw. Ngunit ang mga tuyo na aprikot ay hindi katumbas ng halaga, dahil ang mga bunga ng tuyo ay may mas mataas na konsentrasyon ng salicylates dahil sa pagkawala ng tubig.

Maaari ba akong kumain ng mga saging na may gout?

Ang saging ay naglalaman ng isang malaking halaga ng potasa: higit sa 350 mg bawat 100 g ng produkto.

Ngunit ang potasa ay balanseng may sosa, kaya inirerekomenda ng mga nutrisyonista na kumain ng saging para sa gota.

[15]

Posible bang kumain ng lemon sa gout?

Ang lahat ng mga prutas na sitrus, kabilang ang limon, ay maaaring at dapat na kainin sa sakit na ito, habang ang mga prutas ay tumaas ang pH ng dugo at lahat ng mga likido sa katawan. Pinipigilan ng lemon juice ang mga pag-atake ng gota sa pamamagitan ng pagpapasigla ng pagbuo ng kaltsyum carbonate, na maaaring mag-neutralize ng uric acid.

Ang isang mahusay na paraan upang maipasok ang lemon sa gout ay ang pagpilit ng juice mula sa limon sa tubig at inumin ito pagkatapos kumain. Ngunit kung ang acidity ng gastric juice ay nadagdagan, ang limon ay kontraindikado sa gota.

Ano ang maaari at hindi maaaring uminom ng gota?

Kapag ang gota ay kinakailangan upang uminom ng higit na tubig, dahil ang isang sapat na dami ng natunaw na likido ay tumutulong sa katawan upang mapupuksa ang labis na urik acid.

Posible ba sa suka na may gout?

Kapag ang gout ay inirerekomenda ang paggamit ng suka cider ng mansanas, mayaman sa potasa, kaltsyum, bakal at, siyempre, mga organic na acids (apple, wine, lemon).

Ayon sa Journal of Nutrition, ang paggamit ng apple cider suka (dalawang tablespoons ng dalawang beses sa isang araw) "break" monosodium urate crystals at pinipigilan ang kanilang pormasyon ng mga kasukasuan, pagtulong upang linisin ang dugo ng labis na urik acid.

Ang pagkuha ng suka ay higit na kaaya-aya, maaari mong pukawin ito sa isang baso ng tubig at magdagdag ng isang kutsarita ng pulot (isang diabetes mellitus ay kontraindikado).

Posible bang maging toyo para sa gout?

Una, ang toyo ay inihanda ng kanilang mga toyo na naglalaman ng mga purine. Bilang karagdagan, sa toyo, maraming glutamate - monosodium glutamic acid (halos 780 mg bawat 100 g ng produkto).

Given na ito, pati na rin ang malaking halaga ng asin sa produktong ito, gota ay dapat na itinapon mula sa toyo.

Posible bang uminom ng bodka na may gota?

Kapag gout uminom ng bodka at iba pang alcoholic drinks hindi maaari, dahil ethanol ay tumutukoy sa mga pinakamatibay na mga pag-trigger ng sakit na ito, at labis na paggamit ng alkohol ay isang pangunahing sanhi ng hyperuricemia.

Sa panahon ng oksihenasyon ng ethyl alcohol, nabuo ang mga ketone body, na pinabilis ang pagkabulok ng purine nucleotide. Ito ay humahantong sa isang pagtaas sa pagbuo ng adenosine monophosphate, isang precursor ng uric acid. Bilang isang resulta, ang proseso ng pagpapalabas ng uric acid ng mga bato ay nagpapabagal, na nagdudulot ng pagtaas sa konsentrasyon nito sa dugo. Ang alkohol ay nagdaragdag din sa mga antas ng dugo ng lactic acid, na nagpipigil sa pagpapalabas ng uric acid.

Posible bang uminom ng beer na may gota?

Beer na may gota - numero ng kaaway pagkatapos ng vodka. Ang serbesa ay naglalaman ng lebadura ng brewer, na kalahati ay binubuo ng mga protina, katulad ng mga protina ng pinagmulang hayop. Iyon ay, mayroong maraming nitrogenous bases sa beer, dahil ang protina sa ito ay halos 18% higit pa kaysa sa karne ng baka, at tatlong beses na higit sa sa toyo.

Sa panahon ng pagbuburo sa komposisyon ng inumin na ito ay lumilitaw ang isang malaking halaga ng guanosine - isa sa mga precursors ng uric acid. Gayundin, alam ng lahat ang diuretikong epekto ng serbesa, na humahantong sa sapilitang pagkawala ng likido.

Posible bang uminom ng alak na may gota?

Kadalasan ang pag-inom ng alak na may gota ay hindi inirerekomenda, dahil nagpapalaganap ito ng hyperuricemia.

Posible ba ang gatas na may gota at maaaring ibibigay ang kefir para sa gout?

Ang ilang mga espesyalista sa therapeutic nutrisyon ay may katiyakan laban sa paggamit ng buong gatas para sa gout; pinapayagan ng iba ang mga pasyente na may gout lamang ng gatas sa luto sa sinang lugaw o bilang isang additive sa tsaa o kape.

Ngunit may gatas, ang amino acid cystine, na may mga antioxidant properties at binabawasan ang kasidhian ng sakit na may gouty joint joint, pumapasok sa katawan.

Kaya ang gatas at kefir na may mababang porsyento ng taba na nilalaman ay kapaki-pakinabang.

Maaari ba akong uminom ng tsaa na may gota?

Ang tsaa ay naglalaman ng caffeine, na kung saan ay xanthine at tumutukoy sa purine base. Ang pangunahing mapait na alkaloid ng tsaa - theobromine - ay naglalaman din ng nitrogen at isang alkaloid ng purine series.

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang polyphenols sa green tea (epigallocatechin, epicatechin at gallocatechin) ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagbuo ng ilang uri ng arthritis, lalo na gouty.

Ang green tea ay nagdaragdag ng pH ng dugo, at pinapayuhan ng mga Western rheumatologist ang kanilang mga pasyente na uminom ng hanggang apat na tasa ng naturang tsaa araw-araw.

[16]

Maaari ba akong uminom ng kape na may gota?

Ayon sa kamakailan-lamang na pang-agham na data na nilalaman ng coffee-1,3,7- trimethyl xanthine, kapeina, ibig sabihin, isang competitive inhibitor ng enzyme xanthine oxidase, na kung saan ay nagsisigurado na ang oksihenasyon ng nitrohenus base sa urik acid.

Gayundin, iminumungkahi ng mga mananaliksik na ang pagbuo ng gota ay maaaring mag-ambag sa labis na bakal sa katawan, at ang chlorogenic (3-kape-quinine) na acid sa kape ay binabawasan ang pagsipsip ng bakal.

[17], [18]

Posible bang magkaroon ng chicory para sa gout?

Dahil 100 g ng chicory ay naglalaman lamang ng 6 na mg ng purines, posible na magluto at uminom ng chicory na may sakit na gota. Ngunit hindi hihigit sa isang tasa bawat araw ay pinapayagan, dahil kahit sa chicory martilyo isang mataas na nilalaman ng fructose ay sapat.

Maaari ba akong magkaroon ng kvass para sa gout?

Ang kvass na may gout na inumin ay hindi inirerekumenda: kapag ito ay ginawa, ang lebadura ay ginagamit, at sa panahon ng pagbuburo ethanol at lactic acid ay nabuo. Sa parehong dahilan, ang sagot sa tanong ay kung ang okroshka ay maaaring negatibo para sa gota.

[19]

Posible bang uminom ng kabute ng tsaa para sa gout?

Ang inumin na nakuha mula sa pagbuburo ng fungus ng tsaa (kolonya ng microscopic fungi at bakterya) ay naglalaman din ng isang maliit na halaga ng ethanol, kaya dapat itong magamit nang may pag-iingat.

Ito ay itinatag na ang tsaa kabute (pagbubuhos) ay naglalaman ng ascorbic, nicotinic, asetiko, lactic, oxalic, gluconic at iba pang mga acids; protease cleavage protease at nitrogen compounds. Sa alternatibong gamot walang mga contraindications sa paggamit ng isang tsaa kabute infusion na may pamamaga ng joints at gota.

Ano ang maaari kong kunin at gamitin sa gout?

Sa pamamagitan ng ang paraan, tungkol sa contraindications: marami ay interesado sa kung ito ay posible na kumuha ng aspirin para sa gota.

Sa ngayon, ang aspirin ay hindi ginagamit upang gamutin ang gout dahil sa mga kakaibang katangian ng kanyang mga pharmacokinetics, iyon ay, biotransformation sa katawan at ang paglabas ng mga produkto nito. Ang lahat ng mga detalye ay matatagpuan sa publication - Aspirin para sa gota.

Maaari ba akong kumuha ng Plavix sa gout?

Plavix (Clopidogrel) ay ginagamit upang maiwasan ang pagbuo ng thrombi sa arteries, myocardial infarction, ischemic stroke at talamak coronary syndrome. Kabilang sa mga contraindications nito ay kakulangan ng lactase, malabsorption ng glucose-galactose, pagdurugo sa matinding yugto at malubhang patolohiya sa atay. Walang gota sa listahang ito, kaya't mangyaring suriin sa iyong doktor na nag-utos sa iyo na kumuha ng Plavix.

[20], [21], [22], [23], [24], [25], [26], [27]

Maaari ba akong mag-aplay ng Capsicum ointment para sa gout?

Ang pamahid na Capsicum, na naglalaman ng camphor at dimexide, ay dinisenyo upang mapawi ang sakit at pamamaga sa mga pasyente na may radiculitis, osteochondrosis at arthritis.

Sa kabila ng katotohanang ang camphor ay ang ketene ketone, hindi ito maaaring gamitin lamang sa mga indibidwal na hypersensitivity, epilepsy at mga sugat sa balat at mga pamamaga sa mga lugar ng application ng Capsicum ointment.

Anong iba pang mga ointment ang maaari kong gamitin para sa gout? Tingnan - Ang pahid para sa sakit sa mga kasukasuan.

[28]

Maaari ba akong uminom ng Wobenzym habang ang gout?

Ang komposisyon ng Wobenzym ay kinabibilangan ng isang buong komplikadong enzymes na may immunomodulatory, anti-namumula, decongestant at fibrinolytic action. Isa sa mga bahagi ng Wobenzym ay isang enzyme bromelain prutas pinya (bromelain), na tumutulong upang mabawasan ang tindi ng mga sintomas sa maraming mga sakit, kabilang ang rheumatoid sakit sa buto at gota.

Naniniwala ang mga rheumatologist na kung regular mong ininom ang gamot na ito, maaari mong maiwasan ang pag-atake ng gout.

[29], [30]

Ano ang maaari at hindi maaaring gawin sa gout?

Maaari ba akong pumailanglang ang aking mga binti sa gout?

Bakit pumailanglang ang iyong mga paa sa gout? Ang mga thermal na pamamaraan ay maaaring gamitin lamang sa mga panahon sa pagitan ng mga pag-atake ng sakit at sa anyo ng mga mainit na paa bath (bago matulog, para sa 20-25 minuto). Masyadong mainit na tubig ay maaaring pukawin ang isang exacerbation ng gota.

Sa pangkalahatan, na may gota, ang mga joints na kung saan idineposito ang uric acid na mga asing-gamot ay kailangang panatilihing mainit-init at iwasan ang undercooling, dahil ang urate crystal ay nabuo nang mas mabilis sa mas mababang temperatura.

[31]

Maaari ba akong magpunta sa paliguan para sa gout?

Sa panahon ng mga pamamaraan ng paliguan, ang isang tao ay magpapawis, iyon ay, mawawala ang kahalumigmigan, at hindi ito pinahihintulutan na may nadagdagang konsentrasyon ng uric acid sa katawan. Samakatuwid, kung mayroon kang gout, hindi mo kailangang pumunta sa paliguan upang maiwasan ang kagalit-galit na pag-atake.

Inirerekomenda ng mga British na doktor ang mga bath ng gout na may luya para sa gota (dalawang tablespoons ng dry ground linger per bath). Ang tagal ng pamamaraan na ito ay hindi dapat lumagpas sa 25 minuto, pagkatapos ay dapat mong lubusan hugasan ang iyong katawan ng malinis na tubig at tuyo ang iyong sarili.

Maaari ko bang sunbathe sa gout?

Ang ultraviolet irradiation ay nagiging sanhi ng katawan upang gumana sa isang pinalakas na mode, ibig sabihin, ang isang maliit na sunbathing na may gota ay posible. Ipinapalagay na ang pagpapalabas ng uric acid ay maaaring mapabilis, ngunit walang malubhang pag-aaral ang natupad sa iskor na ito.

[32],

Maaari ba akong manigarilyo sa gout?

Ang sagot ay isa: walang anuman! At hindi lamang dahil sa paninigarilyo ay karaniwang nakakapinsala. Tandaan na ang tabako ay isang plantang nightshade (bumalik sa lugar kung saan tinalakay ang talong).

[33], [34]

Maaari ba akong maglaro ng sports na may gota?

Regular na ehersisyo, kasama ang isang malusog na diyeta, makatulong na mapupuksa ang dagdag na pounds at mapanatili ang pinakamainam na timbang, na kung saan, tutulungan ka na makontrol ang gota.

Ang malubhang pisikal na pagsisikap sa sakit na ito ay hindi inirerekomenda - na may kaugnayan sa potensyal na pagkawala ng likido at pagtaas sa konsentrasyon ng uric acid sa dugo. Ang ilang mga ehersisyo sa sports, halimbawa, pagtakbo, paglukso, mga laro sa sports sa mobile, ay hindi ligtas para sa mga apektadong kasukasuan at maaaring maging sanhi ng pag-atake ng gout.

Ang pinaka-angkop na uri ng sports activities para sa gout ay swimming at pagbibisikleta.

[35]

Posible bang mag-massage sa gout?

Natatandaan ng mga eksperto na dapat maging ligtas ang massage na may gota at gawin itong maingat.

Ang layunin ng anumang massage ay upang madagdagan ang rate ng sirkulasyon ng dugo sa apektadong lugar at, kaya, upang mabawasan ang pamamaga at pamamaga. Sa gout, madaling masahin ang mababaw na malambot na tisyu sa paligid ng pinagsamang at hindi sa anumang kaso upang pindutin ang malalim o pindutin ang joint mismo.

Maaari ba akong kumuha ng putik paliguan na may gota?

Ang peloid therapy - paggamot ng putik - ay ginagamit para sa lahat ng articular pathologies, ngunit lamang sa labas ng kanilang exacerbation. Ang mga pasyente na may gota ay lalong kapaki-pakinabang na mga paliguan ng putik na may sapropelic at sulphide peloid.

Higit pang kapaki-pakinabang na impormasyon sa artikulo - Isang pangkalahatang-ideya ng mga pamamaraan ng paggamot sa gout

Kung isasaalang-alang ang mga diskarte sa pandiyeta upang kontrolin ang hyperuricemia at gout, dapat itong matandaan na ang patolohiya na ito ay isang sistematikong kalikasan. Ngunit, alam kung ano ang maaari at hindi maaaring gawin sa gota, maaari mong bawasan ang paghahayag ng mga sintomas ng sakit na ito at pagbutihin ang kalidad ng buhay.

[36]