Depression sa mga lalaki

Ang depresyon sa mga lalaki, ayon sa mga psychologist at psychiatrist, ay mas madalas kaysa sa mga kababaihan. Malinaw, ito ay dahil sa ang katunayan na ang proseso ng pag-iisip mga kalalakihan at kababaihan, pati na rin ang kanilang psyche ay may makabuluhang pagkakaiba, na kung saan ay dahil sa likas na katangian ng functionally at sa mekanismo ng sikolohikal na sekswal dimorphism.

Ang utak ng isang tao - sa kabila ng kakayahang abstract spatial na pag-iisip at pagkamaykatwiran - ay gumagana nang walang simetrya, sa kapinsalaan ng tamang hemisphere.

Matagal nang kinikilala na ang mga tao ay may mas kaunting intuwisyon, mas limitadong emosyonal na pang-unawa ng impormasyon, mga layunin sa buhay ay tiyak, at ang paraan upang makamit ang mga ito ay tapat at hindi isinasaalang-alang ang maraming mga detalye.

At bagaman ang panlalaki prinsipyo presupposes ang pagkakaroon ng isang mas mataas na kakayahan upang mabilis na iakma sa pagbabago ng mga panlabas na kadahilanan, sa pangkalahatan, ang mga lalaki na bahagi ng sangkatauhan, tulad ng babae, ay napapailalim sa mood disorder. At ang tanong - may depresyon ba sa mga tao? - ang sagot ay malinaw: ito ay nangyayari, bukod pa rito, sa malubhang porma.

[1], [2], [3]

Mga sanhi ng depression sa mga lalaki

Ang pinaka-madalas na dahilan ng depression sa mga lalaki ay nangyayari kapag ang isang hindi nakapanghihina ng loob para sa mga tao ang daloy ng mga panlabas na pangyayari o nakababahalang mga sitwasyon na nagiging sanhi ng kawalang-kasiyahan sa mga social, sikolohikal o biological katotohanan ng araw-araw na buhay. Ang depresyon ay ang tugon ng katawan sa sikolohikal na trauma, pati na rin sa ilang matinding o trahedya na pangyayari sa buhay, na lubhang nagbabago sa karaniwan na paraan ng pamumuhay.

Sa maraming kaso, ang sanhi ng depresyon sa mga lalaki ay nagiging mabigat, dahil ang anumang mga nakababahalang sitwasyon ay konektado sa mga psychophysical at emosyonal na tensyon at pagkasira ng pangkalahatang kalusugan. At sa lalaki nakakaranas ng stress ay maaaring mangyari na may minimal na panlabas na manipestasyon ng damdamin, ngunit ay tumatagal kaya magkano ang pagsisikap, na madalas ay humahantong sa kanilang mga kumpletong pagbagsak, kabilang ang mga pagtatangka sa "malutas ang lahat ng problema" sa pamamagitan ng kusang-loob na pag-alis mula sa buhay ... At ito ay walang anuman kundi isang depression - sabik, anestisya, adynamic, walang pakundangan, neurotic, psychotic, atbp.

Kabilang sa mga pinaka-karaniwang dahilan ng mental disorder lumitaw: kakulangan ng mga propesyonal na tagumpay at panlipunang mga nagawa, negosyo o trabaho problema, conflicts sa trabaho o sa pamilya, trabaho pagkawala, pinansiyal na mga problema, mga problema sa pamilya, mga pagkabigo sa kanyang personal na buhay (kabilang ang diborsyo), pag-withdraw mula sa buhay ng mga malapit na tao, nabuhay sa pamamagitan ng marahas na pagkilos, pagbabago ng katayuan sa lipunan na may kaugnayan sa pagreretiro, atbp.

Kung sa panlabas na sira ang ulo-emosyonal na mga dahilan ng depression sa mga tao ay lumipat sa kanilang hormonal pathogenesis, maaaring ito ay isang paglabag sa hypothalamus gawa (kung saan ang mga sentro ng autonomic nervous system); hindi sapat ang pagbubuo ng mga thyroid hormone (hypothyroidism); labis sa adrenal cortisol (isang hormon na tumatagal ng bahagi sa pag-unlad ng reaksyon ng stress). Ang depression ay maaaring maging sanhi ng pagbawas sa nilalaman ng pangunahing male sex hormone - testosterone. At ang malalim na depression sa mga lalaki pagkatapos ng 50 taon ay madalas na may hormonal etiology, iyon ay, ito ay sanhi ng unti-unti pagbaba sa produksyon ng testosterone.

Ang mga sanhi ng depression sa mga lalaki ay maaaring nauugnay sa isang pathological focus sa temporal lobes ng utak. Kung mayroong isang trauma o isang tumor lumitaw sa temporal umbok sa kanan - isang klasikong mahalaga (mapagpahirap) depression ay diagnosed; at may sugat ng temporal na umbok sa kaliwa, ang depresyon ay nakakagambala.

Depression, kabilang ang mga tao, ay bahagi ng neurosis sintomas, pathologies ng tserebral vessels (at cerebrovascular mga kaganapan), Parkinson ng sakit, Alzheimer sakit, diabetes, kanser ng iba't-ibang localization, HIV, at talamak alkoholismo at drug addiction.

[4], [5]

Psychoemotional factors na nagiging sanhi ng depression sa mga lalaki

Sa lahat ng mga pagkakaiba-iba ng mga psychoemotional na mga kadahilanan na nagbibigay ng lakas sa pag-unlad ng sakit na ito, ipaalam sa amin tumira sa mga pinaka-karaniwang mga kaso.

May depresyon sa mga lalaki pagkatapos ng diborsiyo. Mag-isa, ay muli ng isang bachelor, pumunta sila sa "adventure", pagbabago ng sekswal na kasosyo, nakahilig sa alak at junk food. Ang iba ay dumating sa isang estado ng pagkalito, karatig sa kawalang-malay: kahit papaano ay namuhunan ng buhay natapos na, at kung ano ang mangyayari sa tabi - ay hindi kilala ... At ang lalaki ay mag-isa sa nag-iisa sa kanilang mga problema, unti-unting napagtatanto na wala sa mga ito ay ngayon ay hindi na mahalaga at hindi suportahan. Ang pang-aapi at pagkabalisa ay humantong sa pagkawala ng enerhiya, pagkawala ng gana, pagbaba ng lakas, mga sakit sa pagtulog, sakit ng ulo at pagpapahina ng memorya.

Ang depresyon sa isang lalaki na 40 taon ay kasabay ng isang krisis ng katamtamang edad, kapag ang isang tao ay nagsimulang sumahon ng mga unang resulta ng nakaraan at, gaya ng madalas na kaso, ay nawala ang kahulugan ng kahalagahan ng kanyang mga tagumpay. Kasabay nito, maaaring magkaroon ng ganap na kawalang kasiyahan sa nakamit ng lalaki. Kasal kami ng mga tao depression ay nangyayari sa background ng ang pananagutan para sa kanyang asawa at mga anak, at kung ang pamilya na kapaligiran ay malayo mula sa perpekto, ang depresyon ay maaaring gawin ang mga pinaka-radikal form, hanggang sa ang pagkawala ng kahulugan ng buhay at alak pang-aabuso.

Sa pagkasira ng mga relasyon at pagkawala ng isang minamahal na babae, madalas na may depresyon sa pag-ibig sa mga lalaki. Walang paubaya pag-ibig ang isang tao ay maaaring makikita bilang ang pagbagsak, kakulangan ng pagkilala ng kanyang mga merito, pagtataksil ... Siya loses ng kakayahan upang pag-aralan ang sitwasyon objectively, nakasusuklam, dreams ng paghihiganti, at sa gayong paraan pinalitaw self-pagkawasak. Marami sa sitwasyong ito ang naghahanap ng "kaginhawahan" sa kaswal na sekswal na kontak at alak. Gayunpaman, sinasabi ng mga psychologist, hindi kailanman ito ay ginagamit sa sinuman. Upang mapaghulo ang isang nabigong nobela bilang isang karanasan at lumipat sa positibo, kinakailangan para sa isang tao na mapanatili ang kanyang pagpapahalaga sa sarili, pagalingin mula sa isang emosyonal na trauma at mabuhay.

Ang postpartum depression sa mga lalaki ay dahil sa ang katunayan na pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang bahagi ng leon ng pansin ng asawang babae, na naging ina, ay binabayaran sa sanggol, at ang asawang lalaki, sa gayon, ay "ikalawang plano". Hindi sapat ang reaksyon ng lahat ng tao sa mga pagbabago sa pamilya, lalo na mula noong unang panahon pagkatapos ng panganganak, ang mga intimate relationship ng mga asawa ay maaaring maging problema. At ito ang kadahilanan na kadalasang nagiging panimulang punto ng postpartum depression sa mga lalaki. Ito ay ipinahayag sa galit ng tao, ang kanyang pare-pareho ang kawalang-kasiyahan sa lahat ng nakapalibot at unmotivated pagkamayamutin, pati na rin sa pagbawas ng gana sa pagkain, hindi pagkakatulog at mabilis na pagkapagod.

Mga sintomas ng depression sa mga lalaki

Ang ilan sa mga sintomas ng depression sa mga lalaki ay nabanggit na sa itaas. Ngunit kung ang karamihan ng mga kababaihan sa lumbay ay inhibited, nakakaiyak at pakiramdam may sira, ang mga lalaki ay mas katangi-mood swings, handulong (na may bouts ng walang dahilan pagkapoot), nerbiyos, pabigla-bigla at pagkamayamutin.

Bilang karagdagan, ang mga manifestations bilang kawalang-interes at isang pakiramdam ng kalungkutan ay maaaring sundin; bawasan ang kahusayan at pagkawala ng interes sa anumang aktibong aktibidad; nagkakalat ng pansin; sakit sa dibdib, sa tiyan o sa likod; sakit ng ulo; matamis na lasa sa bibig nang hindi gumagamit ng matamis na pagkain o inumin; nadagdagan ang presyon ng dugo; pakiramdam ng kawalan ng laman, pagkakasala at kawalan ng pag-asa; Nabawasan ang libido at mga problema sa lakas; kawalan ng kakayahang gumawa ng mga desisyon; napakahalaga ng mga saloobin tungkol sa pagpapakamatay.

Depende sa kalubhaan ng estado ng depresyon, ang kumbinasyon at kalubhaan ng mga sintomas ay maaaring naiiba. Ngunit, batay sa mga klinikal na karanasan ng nakaraan 15-20 taon, therapists sabihin na isang susi sintomas para sa diagnosis ng depresyon dapat isaalang-alang gipotimii - ang estado ng mga tao-iisip, kung saan ang naobserbahang kawalang-tatag ng mood, mabawasan ang emosyonal na background, kawalang-pagpapahalaga at isang pakiramdam ng pang-aapi.

Gaano katagal ang depresyon para sa mga lalaki? Ayon sa mga istatistika, sa 80-85% ng mga kaso ang average na tagal ng paghahayag ng mga sintomas ng depresyon ay mula sa anim na buwan hanggang 9-10 na buwan, ang iba pang mga pasyente ay maaaring nasa isang nalulumbay na estado ng hanggang dalawang taon o higit pa.

Pagsusuri ng depression sa mga lalaki

Ayon sa maraming mga eksperto, ang diagnosis ng depression sa mga lalaki ay walang partikular na kahirapan. Gayunpaman, kapag tumutukoy sa mga doktor na hindi nagpapakadalubhasa sa psychotherapy, ang tamang pagsusuri ay natukoy sa hindi hihigit sa 4.5-5% ng mga kaso.

Karaniwan, ang diagnosis ng depresyon, therapists, mga doktor na isinasagawa ng isang survey ng mga pasyente na may ang paggamit ng mga espesyal na dinisenyo nakabalangkas na klinikal na panayam, Zung test (Ang Zung self-rating depresyon scale), Hamilton depression scale (Hamilton Rating Scale para sa depression) o Beck Depression Scale (Beck Depression Imbentaryo).

Ayon sa tinatanggap na pamantayan sa diagnostic, ang diagnosis ng "depression" ay maituturing na tama kung, sa loob ng dalawa o higit pang mga linggo, ang pasyente ay mayroong hindi bababa sa limang sintomas ng sakit na ito. Sa kasong ito, ang mga manifestations ng sakit ay dapat na sistematiko, iyon ay, araw-araw.

Ang diagnosis ng depression sa mga lalaki ay batay sa pag-aaral ng bioelectric na aktibidad ng utak, kung saan ang mga pasyente ay gumawa ng electroencephalogram (EEG). Sa tulong ng electroencephalography, tinutukoy ng mga doktor ang tono ng nagkakasundo na bahagi ng autonomic nervous system at gumawa ng angkop na konklusyon. Ang isang pag-aaral ay ginawa din sa istraktura ng pagtulog - ang cyclicity at tagal ng mga yugto nito.

[6], [7], [8],

Paggamot ng depression sa mga lalaki

Ang sapat na paggamot ng depression sa mga kalalakihan ay nagbibigay-daan, sa walong kaso ng sampung, upang ganap na malagpasan ang sakit na kalagayan na ito. Upang gawin ito, magkasya maraming uri ng psychotherapy (saykoanalisis, nagbibigay-malay-asal therapy, Gestalt therapy, at iba pa), paghinga at relaxation pagsasanay, light therapy, pagtulog pag-agaw (agaw), electroconvulsive therapy (ECT). Dapat ito ay nabanggit na ang ECT ay ginagamit lamang para sa paggamot ng mga pasyente na may matinding depresyon at ang isang mataas na panganib ng pagpapatiwakal o sa mga pasyente na ay nabigo iba pang treatments, tulad ng gamot.

Ang pinaka mahusay at mabisang paraan ng gamot paggamot ng depresyon states kinikilala antidepressants (grupo ng mga pumipili serotonin reuptake inhibitors ng utak neurons) kasabay ng antipsychotic drugs (neuroleptics).

Sa mga depresyon at patuloy na paglala ng kalooban, ang pangangasiwa ng naturang gamot bilang Fluvoxamine (kasingkahulugan - Fevarin, Avoxin, Floksifral) ay inireseta. Dosis ay tinutukoy nang paisa-isa, na may isang minimum na araw-araw na dosis ng 1 tablet (0.1 g) isang beses sa isang araw (kinuha sa gabi). Ang bawal na gamot ay maaaring magbigay ng mga side effect: pagduduwal, pagsusuka, tuyong bibig, hindi pagkatunaw, pag-aantok, panginginig, damdamin at pagkabalisa. Ang fluvoxamine ay kontraindikado sa kaso ng epilepsy, mga paglabag sa atay at kidney function, diabetes mellitus.

Antidepressant sertraline (kasingkahulugan - Aleval, Asentra, Deprefolt, Zaloks, Emoton, Sertran, Stimuloton, Thorin) tablet (25, 50 at 100 mg) ay hindi maging sanhi ng dependency ay kinuha sa isang halaga ng 25-50 mg - isang beses sa isang araw, hindi alintana mula sa pagkain (umaga o gabi). Sa panahon ng paggagamot, maaaring iakma ang dosis. Kabilang sa mga epekto ng gamot na ito sinusunod: allergic reaksyon, sakit ng ulo, pagkahilo, may kapansanan sa koordinasyon, pagtatae, paninigas ng dumi, tuyong bibig, hindi pagkatunaw ng pagkain, utot, pagduduwal, pagsusuka, tiyan cramps, at tiyan cramping, nabawasan ganang kumain, palpitations, edema. Sertraline ay kontraindikado sa epilepsy.

Ang gamot na Citalopram (mga kasingkahulugan - Oprah, Pram, Sedopram, Siozam, Tsipramil, Citalift, Citalon, atbp.) Ay kabilang sa parehong pangkat ng mga antidepressant. Itinalaga sa loob - 20 mg (2 tablet ng 10 mg) isang beses sa isang araw, anuman ang paggamit ng pagkain. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 60 mg. Ang bawal na gamot ay maaaring maging sanhi ng pagkahilo, pagkahilo, hindi pagkakatulog (o pag-aantok), pagkadumi ng puso, sakit sa likod, pati na rin ang kapansanan sa pag-ihi. Ang antidepressant effect ng citalopram ay nangyayari 2-4 linggo pagkatapos ng pagsisimula ng paggamot.

Ang bawal na gamot Azafen (kasingkahulugan - Azaxazin, Distaphene, Pipofezin) ay kabilang sa grupo ng mga tricyclic antidepressants. Ginawa sa anyo ng tablet na 25 mg. Ito ay gumaganap bilang isang gamot na pampakalma (pagpapatahimik) at timolepticheskoe (mood pagpapabuti) ahente at ay lalo na inirerekomenda ng mga doktor para sa mild at katamtaman form ng depression, pati na rin alcoholic depression na may pagkabahala at pagsugpo. Standard araw-araw na dosis ay 1-2 tablet (pagkatapos kumain), ang dosis ay maaaring nababagay hanggang sa isang araw-araw na maximum ng 0.4 Binibigkas epekto ng gamot na ito ay mayroong maliit na, paminsan-minsan ay maaaring lumitaw pagkahilo, pagduduwal, at pagsusuka.

Ang Neuroleptic Tiaprid (sa mga tablet na 100 mg) ay inireseta para sa depression sa mga lalaki laban sa alkoholismo sa psychomotor agitation. Ang isang tablet ay kinukuha ng tatlong beses sa isang araw. Pagkatapos ng pagpapabuti, isang tablet sa isang araw. Ang pagkuha ng gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pag-aantok.

Hypericin (generics - Despres, Turineyrin, Negrustin, Neyroplant) - paghahanda batay sa isang nakapagpapagaling damong-gamot Hypericum perforatum (tablet, capsules at dragees). Biologically aktibong sangkap ng St John wort magkaroon ng isang modulating at stabilizing epekto sa neurotransmitter na maproseso autonomic at central nervous system, ay tumutulong upang maalis ang mga damdamin ng depresyon, mapawi ang mga sintomas ng depresyon sa mga lalaki, tulad ng kawalang-interes kahinaan, pagkawala ng gana sa pagkain, pagtulog disorder. Ang inirerekumendang araw-araw na dosis ay 3 na tabletas - isa kada araw. Bilang isang posibleng side effect ng Hypericin, isang reaksyon ng balat na kahawig ng sunog ng araw (photosensitization) ay nakasaad.

Ang isang tiyak na therapeutic effect ay ibinibigay ng mga bitamina mula sa depression para sa mga lalaki. Inirerekomenda ng mga dalubhasa ang pagkuha ng mga bitamina ng grupo B, lalo na ang mga bitamina B6 at B12, na nakikibahagi sa regulasyon ng nervous system. Ang bitamina complex na Neurovitan ay naglalaman ng bitamina B1, B2, B6 at B12. Ito ay kukuha ng 1-4 na tablet sa isang araw sa loob ng isang buwan. Ang pagtanggap ng gamot na ito ay hindi tugma sa paggamit ng alkohol.

Paano makalabas ng tao sa depresyon?

Ang propesyonal na payo kung paano makakakuha ng depression sa isang tao ay matatagpuan sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang psychotherapist. Ano ang maaari niyang inirerekomenda?

Una, aminin mo sa iyong sarili na ang problema ay umiiral. Pangalawa, upang itakda ang isang malinaw na layunin - upang makakuha ng isang nalulumbay estado, sa kabilang banda ...

Nagsisimula upang labanan ang depression sa pag-alis ng "emosyonal na shell". Upang gawin ito, ito ay pinakamahusay na upang alisin mula sa prying mata at simulan upang gawin ang "hindi kapani-paniwala mga bagay-bagay": tumalon, sigaw at sayaw sa malakas na musika, pagkanta, boxing na may isang invisible na kalaban, tumble, push-ups sa bar, pagpuputol ng kahoy ... Sa pangkalahatan, upang alisin ang emosyonal na stress.

Pagkatapos ay mahusay na kumuha ng shower at magpahinga. Halimbawa, kung paano makakuha ng sapat na pagtulog. At kapag nakakuha ka ng sapat na tulog at nararamdaman na ikaw ay gutom, huwag kumain ng mabilis na pagkain, ngunit magprito ng isang piraso ng karne at maghanda ng salad ng sariwang gulay.

Sa mga kaibigan, huwag magtipon sa isang table na may alak at meryenda, at sa bangko ng ilog - sa isang paglalakbay pangingisda. Sa gabi, huwag umupo sa TV o sa computer, ngunit maglakad sa mga kalye o gawin ito sa mga bata sa palaruan.

Baguhin ang estilo ng damit, bumili ng magandang cologne o toilet water, panoorin ang iyong hitsura at huwag kalimutang tumingin sa salamin. Ngunit, nakatayo sa harap niya, kailangan mong ikalat ang iyong likod at balikat, itaas ang iyong ulo at ... Ngumiti sa iyong sarili at manatili sa puwang na iyon sa loob ng 15 segundo. At pagkatapos lamang na maaari kang magpunta sa negosyo. Ngiti sa mga kapitbahay, kasamahan, malapit na tao. Sa simula ay magiging mahirap, ngunit araw-araw na ito ay nagsisimula nang kumilos ang emosyonal na pag-load ng sarili.

Palakasin ito at dapat. Paano? Ito ay nasa susunod na seksyon.

Pag-iwas sa depresyon sa mga lalaki

Kaya, ang pag-iwas sa depresyon sa mga tao ay nasa kamay ng mga tao mismo. Sa halip, sa katamtamang pisikal na pagsusumikap at pagbabago sa pansamantalang pamumuhay sa aktibo-motor.

Ang isang oras bawat araw ay sapat na para dito.

Lahat ay magagawa para sa lahat: tumatakbo sa umaga, regular na pagsingil, pagbibisikleta, pagbisita sa gym o swimming pool. Kung mayroon kang mga anak, siguraduhing ilakip sila sa pisikal na edukasyon.

Sa diyeta ay dapat na mas maraming mga gulay at prutas, na kung saan ay lagyang muli ang katawan na may mga kinakailangang mga bitamina at bakas elemento. Huwag kalimutan ang tungkol sa isda ng dagat, lalo na mamantika: sa loob nito, bilang karagdagan sa posporus at yodo, ang Omega-3 ay naglalaman ng mga polyunsaturated mataba acids. Ang isa sa mga ito, docosahexaenoic acid, ay bahagi ng utak ng utak ng tao. Dahil sa kakulangan nito, ang pagbabawal ng proseso ng paghahatid ng mga impresyon sa ugat, pagbabawas ng mga kakayahan sa pagpapakilala at pagkasira ng memorya ay nangyayari.

Bilang karagdagan, kailangan mong makakuha ng sapat na tulog, Hindi bababa sa pitong oras ng pagtulog sa gabi ang tutulong sa mga selula ng utak, at ang buong katawan ay magtrabaho nang walang mga pagkabigo.

Pagpapalagay ng depression sa mga lalaki

Napipilitang pansinin natin na sa kaso ng pagwawalang-bahala sa kondisyong ito sa pathological, ang pagbabala ng depresyon sa mga tao ay malayo sa pag-asa. Ang parehong istatistika ng klinika ay nagsasabi na ang paggaling sa pagpapagaling sa sarili ng matagal na depression ay hindi hihigit sa 10 kaso sa 100.

Mga epekto ng depresyon ng mga tao - ang isang makabuluhang pagkasira sa kalidad ng buhay at direktang banta ng paulit-ulit na bouts ng sakit, dahil depression ay tumatagal ng halos 20% ng mga buhay ng mga taong pinagdudusahan isang depressive episode. Bilang karagdagan, ayon sa isang kamakailan-lamang na pag-aaral, ito ay concluded na ang depression sa mga lalaki ay makabuluhang pinatataas ang panganib ng stroke.