Sakit sa likod ng umaga at gabi na nauugnay sa edad

Ang kaunting kakulangan sa ginhawa sa likod na dulot ng aktibong sports, mabigat na pisikal na paggawa, o isang hindi komportable na posisyon sa isang gabing pahinga ay malamang na hindi isang seryosong dahilan ng pag-aalala, lalo na kung ang sintomas na ito ay nangyayari paminsan-minsan at hindi sinamahan ng iba pang mga problema sa kalusugan. Ang pananakit ng labis na trabaho ay nawawala pagkatapos ng buong pahinga at pagpapahinga ng mga kalamnan sa likod, magaan na masahe, at basang pagkuskos. At ang pagkapagod ng gulugod dahil sa matagal na pananatili sa isang hindi komportable na static na posisyon ay naibsan ng katamtamang pisikal na aktibidad at ehersisyo.

Ang mahinang hindi regular na sakit na sindrom, na may lubos na maipaliwanag na mga sanhi, ay hindi nagdudulot ng panganib, bagama't ito ay nag-uudyok sa isa na isipin kung ano ang mali ng isang tao, at ito ang naging sanhi ng pagpapakita ng sakit. Ngunit ang iba't ibang uri ng matinding sakit sa likod, kahit na lumitaw sila nang isang beses at hindi nagpapaalala sa kanilang sarili sa loob ng mahabang panahon, ay dapat na nakababahala. Ito ay isang malinaw na senyales mula sa katawan tungkol sa isang partikular na karamdaman, na maaaring matukoy sa pamamagitan ng pagbisita sa doktor.

Imposibleng huwag pansinin ang gayong sintomas, tulad ng madalas na nangyayari sa mga bata at atleta. Kadalasan, ang matinding matinding sakit sa likod ay nagpapahiwatig ng isang bali, isang split, isang dislokasyon ng mga vertebral joints, bilang isang resulta kung saan ang spinal cord ay maaaring masira, ang mga proseso ng tumor ay maaaring umunlad, ang innervation ng katawan at mga limbs ay maaaring maputol, na, sa kawalan ng naaangkop na paggamot at pag-iingat, ay maaaring humantong sa kapansanan.

Ang pananakit ng likod ay maaari ding sanhi ng mga problema sa oncological. At bagaman ang malubhang sakit na sindrom ay kadalasang nangyayari sa mga huling yugto ng kanser, mayroon pa ring pag-asa, at hindi ito dapat palampasin sa anumang pagkakataon, dahil wala nang mas mahalaga sa mundo kaysa sa buhay ng tao.

Sa tulong ng sakit, ang ating katawan ay nagpapaalam sa atin tungkol sa iba't ibang kaguluhan sa trabaho nito. Ngunit kahit na alam ang istraktura ng kumplikadong mekanismong ito, hindi laging madaling maunawaan kung saang seksyon naganap ang kabiguan. Gayunpaman, ang sintomas na ito ay sapat na upang humingi ng tulong sa isang taong tutulong sa paglutas ng isang mahirap na medikal na palaisipan. Kasabay nito, kinakailangang isaalang-alang ang parehong lokal at masasalamin na sakit. Halimbawa, ang pananakit sa ibabang likod ay nakakatulong upang masuri ang mga sakit sa bato sa tamang panahon. At ang kakulangan sa ginhawa sa kanang hypochondrium na may pag-iilaw sa likod ay nakakatulong na maghinala ng mga pathology ng atay at gallbladder sa oras, hanggang sa ipaalala nila sa kanilang sarili ang mga komplikasyon sa anyo ng mga pagkabigo sa gawain ng iba pang mga organo at pagkasira ng pangkalahatang kondisyon ng pasyente na dulot ng pagkalasing ng katawan (ito ay pinukaw ng pagwawalang-kilos at mga necrotic na proseso ng mga organo).

Kung ang matinding pananakit ng likod ay nangyayari pagkatapos ng isang nakakahawang sakit, ito ay nagpapahiwatig ng pag-unlad ng mga komplikasyon at ang paggamot ay hindi matagumpay. Nangangahulugan ito na sa hinaharap ay magkakaroon pa rin ng paglaban sa mga kahihinatnan ng sakit. At mas maaga itong sinimulan, mas malaki ang pagkakataong magtagumpay.

Sa mga pathology ng gulugod, ang matinding sakit sa likod ay tipikal para sa mga talamak na kondisyon, at kung agad kang gumanti, ang pag-unlad ng sakit ay maaaring ihinto nang medyo mabilis. Kung wala kang gagawin upang gamutin ang sakit, malamang na ito ay magkakaroon ng isang talamak na anyo, ang therapy na kung saan ay napakahirap at may pansamantalang epekto lamang. Ngayon ang sakit ay lilitaw sa anumang exacerbation ng patolohiya, provoked sa pamamagitan ng stress sa likod, hypothermia, impeksyon, stress, atbp Kasabay nito, kahit na ang pagkamit ng pagpapatawad ay hindi ganap na huminto sa pag-unlad ng sakit at ang pagkawasak ng mga istruktura ng gulugod.

Ang matinding sakit sa likod ay hindi isang partikular na sakit, ngunit isang senyales para sa pagkilos. At ang pagbabala para sa paggamot sa patolohiya na nagdulot ng gayong sintomas ay nakasalalay sa kung gaano kabilis ang reaksyon ng isang tao dito. Anumang uri ng matinding pananakit ng likod ay dapat alertuhan ang isang tao, dahil mas malaki ang tindi ng sakit, mas malubha ang problemang nagdudulot nito, at mas matindi ang mga kahihinatnan ng isang pabaya na saloobin dito.

Pananakit ng Likod na Kaugnay ng Edad

Matapos ang isang tao ay 60 taong gulang, siya ay lumipat sa kategorya ng mga matatanda, at sa 75 ay maaari nang ituring na isang matanda. Ang buhay ay hindi nagtatapos doon, ngunit ito ay nagiging mas mahirap sa mga tuntunin ng kalusugan, lalo na kung isasaalang-alang na sa panahon ng buhay, kakaunti ang mga tao na nag-aalaga ng kanilang kalusugan, na nag-iipon ng isang bagahe ng lahat ng uri ng mga sakit. Bukod dito, ang physiological aging ay sinamahan ng mga pagbabago na nauugnay sa edad na hindi nakakatulong sa mahusay na kagalingan.

Subukang sorpresahin ang isang tao ngayon sa katotohanan na ang mga matatandang tao ay kadalasang nakakaranas ng lahat ng uri ng matinding pananakit ng likod. Kasabay nito, napatunayan ng mga siyentipiko na sa mas matandang edad, ang sensitivity sa sakit ay tumataas dahil sa inaasahan ng hitsura nito, sa parehong dahilan, bumababa ang pisikal na aktibidad, na nagpapalubha lamang ng mga pathology ng kalamnan at magkasanib na bahagi.

Ang mga matatandang lalaki at babae na nakayuko sa tatlong pagkamatay ay karaniwang nakikita saanman sila nakatira. Sa edad, bumababa ang aktibidad ng motor ng isang tao, bumagal ang metabolismo, na humahantong sa isang paglala ng mga umiiral na sakit at ang hitsura ng mga bago na dulot ng pagsusuot ng tissue.

Ngunit kung ang pinakakaraniwang dahilan para sa mga kabataan na makita ang isang therapist at neurologist ay itinuturing na mga degenerative na pagbabago sa gulugod (osseochondrosis), kung gayon ang mga matatandang tao ay mas malamang na magkaroon ng muscular-ligamentous dysfunction at osteosclerosis, na pinukaw ng talamak na kurso ng osteochondrosis at iba pang mga pathologies ng gulugod ng isang dystrophic na kalikasan. Iyon ay, ang mga fibrous na pagbabago sa malambot na mga tisyu at mga kasukasuan ay nagpapakilala sa kanilang sarili, na ginagawa itong hindi gaanong nababanat at gumagalaw, kasama ang pagdaragdag ng tubig sa apoy ng mga naipon na sakit.

Ang Facet syndrome ay ang pangalan ng isang karaniwang sanhi ng pananakit ng likod sa mga matatandang tao. Ang facet joints ay mga proseso sa vertebrae na nagbibigay sa gulugod na may sapat na kadaliang kumilos (paggalaw sa pagitan ng vertebrae) at flexibility, at sa parehong oras ay kumikilos bilang isang uri ng fixator na pumipigil sa labis na paggalaw (nagbibigay ng katatagan).

Ang mga facet joints, lalo na sa mga rehiyon ng lumbar at servikal, ay patuloy na gumagalaw, kaya mas mabilis itong napuputol sa edad. Ang pinagsamang pagsusuot ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagnipis ng kartilago, kung saan ang mga mekanismo ng kompensasyon ay tumutugon sa labis na paglaki ng buto at ang pagbuo ng mga osteophytes sa vertebrae, na nagpapataas ng laki ng joint ngunit nililimitahan ang kadaliang kumilos. Pinag-uusapan natin ang pag-unlad ng osteoarthritis, na tinatawag na facet joint syndrome. Ang pamamaga ng facet joints ay naghihikayat ng proteksiyon na reaksyon sa anyo ng masakit na spasm ng kalamnan, na nararanasan ng higit sa 85% ng mga matatandang pasyente.

Dahil ang patolohiya ay hindi nagpapahiwatig ng isang epekto sa mga nerbiyos, ang sakit ay kadalasang masakit sa kalikasan, na tumataas kapag yumuko paatras, itinutuwid ang katawan, habang nakaupo at nagmamaneho sa isang kotse. Imposibleng hulaan ang simula ng sakit. Ang dalas ng sakit, ang tagal at intensity nito ay maaari ding mag-iba.

Ang mga sintomas ng facet syndrome sa cervical spine ay kinabibilangan ng localized na sakit na maaaring lumaganap sa balikat at itaas na likod. Kung ang pasyente ay nasuri din na may herniated disc sa leeg, maaari rin siyang makaranas ng pananakit sa braso at kamay.

Ang sakit na sindrom sa rehiyon ng lumbar ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-iilaw sa puwit at likod ng hita. Kung ang sakit ay kumakalat nang mas mababa, ang sanhi ay maaaring muli na isang herniated disc, ngunit sa rehiyon ng lumbosacral, na nakakaapekto hindi lamang sa mga kalamnan, kundi pati na rin sa mga nerve fibers.

Ang pagbaba sa edad na nauugnay sa pagkalastiko ng muscular-ligamentous joint kasama ang mga pathologies ng gulugod na naipon sa mga taon ng buhay (ano ang osteochondrosis, na nasuri sa 80% ng populasyon, nagkakahalaga) at ang pagsusuot ng facet joints ay humahantong sa muling pamamahagi ng pagkarga sa mga tisyu ng gulugod at labis na pananakit ng kalamnan, na nagreresulta sa talamak na pag-igting ng kalamnan. Ang sitwasyon ay pinalala din ng pagbaba ng density ng buto (osteopenia at osteoporosis).

Ang pinakamahirap na bahagi ay para sa mga kababaihan, kung saan karaniwan ang osteoporosis at nasuri nang dalawang beses nang mas madalas kaysa sa mga lalaki. Sa panahon ng menopause, ito ay sanhi ng pagbaba ng produksyon ng mga babaeng hormone. Ang mga compression fracture ng gulugod (karaniwan ay sa thoracic region) ay itinuturing na resulta ng osteoporosis sa post-menopausal period, na nagiging sanhi ng matinding pananakit ng likod na tumitindi sa anumang paggalaw. Sa higit sa kalahati ng mga pasyente, ang sakit ay nagiging talamak, maaaring pahirapan ang isang tao halos buong araw at maiwasan ang isang normal na pahinga sa gabi.

Ang mga dysplastic na proseso at kawalang-tatag ng gulugod na may kaugnayan sa edad ay ang dahilan kung bakit sinusuri ng mga doktor ang degenerative spondylolisthesis (paglipat ng indibidwal na vertebrae na nauugnay sa axis ng gulugod) at spinal stenosis sa mga matatandang tao. Nabawasan ang pisikal na aktibidad, na bahagyang sanhi ng sakit na sindrom, at pananakit ng binti, na madalas ding nakikita mula sa gulugod, na pinipilit ang mga matatanda na maglakad nang mas kaunti at umupo nang higit pa, nagpapalubha lamang sa sitwasyon. Pagkatapos ng lahat, sa isang posisyong nakaupo, ang pag-load sa gulugod ay lalong mahusay, at ang rehiyon ng lumbar ay higit na naghihirap. At hindi nakakagulat na kapag bumangon sa kanilang mga paa, ang mga matatanda ay maaaring makaranas ng medyo matinding sakit sa mas mababang likod, na nagmumula sa mga binti.

Tulad ng nakikita natin, ang mga matatanda at matatanda ay may mas maraming dahilan upang magreklamo tungkol sa iba't ibang uri ng matinding pananakit ng likod. At napag-usapan lamang natin ang tungkol sa dorsalgia - isang sakit na sindrom na dulot ng mga sakit sa gulugod. Ngunit sa edad, hindi lamang ang balat, buto at kartilago ay napuputol, ang pagbaba sa pag-andar ay nabanggit din sa mga panloob na organo.

Ilang tao na higit sa 60 ang maaaring magyabang ng isang malakas, malusog na puso. Ang muscular organ na ito ay napapailalim din sa makabuluhang pagkasira sa paglipas ng panahon, at sa katandaan mayroon tayong iba't ibang antas ng pagpalya ng puso. Ang panganib ng atake sa puso ay tumataas din sa katandaan, at ang patolohiya na ito, tulad ng angina, ay nailalarawan sa pamamagitan ng pag-iilaw ng sakit sa likod.

Ang mga mahilig sa mga inuming nakalalasing sa kanilang kabataan ay maaaring magkaroon ng mga problema sa bato at atay sa katandaan, ang sakit mula sa kung saan ay madalas na makikita sa likod at maaaring maging matindi. At mahirap protektahan ang iyong sarili mula sa mga nakakahawang sakit sa anumang edad, kasama ang pagkakaroon ng isang bagahe ng mga malalang sakit na makabuluhang nagpapahina sa immune system.

Kabilang sa mga nakakahawang sakit sa katandaan, ang osteomyelitis at tuberculous at ankylosing spondylitis ay kadalasang nasuri, na kadalasang nabubuo laban sa background ng pulmonary tuberculosis, kahit na ang huli ay ginagamot. Ang parehong mga sakit ay sinamahan ng matinding sakit sa likod.

Ang isa pang problema ay ang mga sakit sa oncological, ang panganib na tumataas kapag ang isang tao ay tumawid sa 40-taong marka. Ang Chordoma, hemangioma, osteosarcoma ay ang pinakakaraniwang kanser na mga tumor sa gulugod. Ngunit bilang karagdagan sa mga lokal na tumor, ang mga metastatic na tumor ay madalas na naitala sa katandaan, na sa 70% ng mga kaso ay nag-metastasis sa thoracic region (mas madalas sa lumbar at cervical).

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]

Sakit sa gabi at umaga

Ang katotohanan na ang iyong likod ay masakit nang husto sa gabi ay hindi kinakailangang magpahiwatig ng isang tumor. Ang sanhi ng naturang sakit ay maaaring isang hindi komportable na posisyon o kama sa panahon ng pahinga ng isang gabi, matinding labis na trabaho sa gabi bago, mahinang pustura, na nagpapataas ng pagkarga sa mga kalamnan sa likod at naghihikayat sa pag-unlad ng naturang mga pathologies tulad ng osteochondrosis, spondylolisthesis, scoliosis, herniated discs, myositis, atbp. Sa lahat ng mga sakit na ito, ang isang tao ay maaaring mag-iba sa iba't ibang posisyon sa gabi, kung minsan ay nag-iiba-iba ng posisyon. tumutulong upang mabawasan ang kanilang kalubhaan.

Ngunit ang intensity ng sakit sa likod sa gabi dahil sa mga sakit ng mga panloob na organo (puso, bato at genitourinary system, atay, baga) at mga pathologies ng nervous system ay karaniwang hindi nakasalalay sa posisyon kung saan natutulog ang isang tao at ang ginhawa ng kama. Ang kanilang intensity at iba pang mga katangian ay nakasalalay sa uri ng sakit at ang antas ng pag-unlad ng patolohiya.

Minsan ang mga pasyente ay nagrereklamo na ang kanilang likod ay masakit nang husto sa umaga pagkatapos matulog. Kung ang gayong sintomas ay lilitaw sa isang buntis, walang dapat ipagtaka, dahil hindi ganoon kadali para sa umaasam na ina na may lumalaking tiyan araw-araw na makahanap ng isang posisyon na komportable para sa pagtulog at pagpapahinga sa mga kalamnan sa likod.

Ang pananakit ng likod sa umaga ay maaari ding resulta ng paggamit ng sintetikong bed linen (ang alitan ay maaaring magdulot ng mga singil sa kuryente, na nagiging sanhi ng pag-urong ng kalamnan at pagkapagod). Sa kasong ito, hindi napapansin ng tao ang iba pang mga sintomas ng kakulangan sa ginhawa, at ang kakulangan sa ginhawa ay nawawala kapag pinalitan ang bed linen.

Ang pananakit ng likod sa umaga ay isang problema na maaaring maging echo ng mga pinsala sa likod, iba't ibang sakit ng gulugod at mga panloob na organo. Ang sakit pagkatapos magising at kapag bumabangon sa kama ay madalas na nagpapahirap sa mga pasyente na may osteochondrosis. Dahil sa pagbaba ng kadaliang kumilos ng iba't ibang bahagi ng gulugod, ang anumang pagbabago sa posisyon ng katawan ay maaaring sinamahan ng isang masakit na malakas na sakit na sindrom.

Ang isang magkaparehong sitwasyon ay sinusunod na may pinsala sa mga joints ng gulugod ( spondyloarthrosis ). Sa pinsala sa cervical spine, ang sakit ay maaaring mapansin kasama ang gulugod sa pagitan ng mga blades ng balikat at sa mga balikat. Ang spondyloarthrosis ng mas mababang gulugod ay nailalarawan sa pamamagitan ng sakit sa rehiyon ng lumbar.

Ang sakit sa umaga at sa gabi ay katangian din ng mga pathologies ng mga bato, atay, pantog ng apdo, kasama ang mga nabanggit na sakit, ang matinding sakit ay naisalokal pangunahin sa rehiyon ng lumbar, ibig sabihin, sa likod sa ilalim ng mga buto-buto. Ngunit ang sakit sa pagitan ng mga blades ng balikat pagkatapos ng pagtulog ay maaaring magpahiwatig ng mga sakit ng respiratory system at puso.

Ang mga pananakit sa umaga ay kadalasang nangyayari sa mga problema sa neurological. Sa panahon ng pagtulog, ang isang tao ay maaaring nasa isang posisyon sa loob ng mahabang panahon, na nagiging sanhi ng karagdagang compression ng apektadong nerve. Hindi nakakagulat na ang pasyente ay maaaring gumising na may matinding sakit sa likod, dahil ang isang hindi komportable na posisyon sa araw bago ang paggising ay maaaring makapukaw ng gayong sintomas kahit na sa isang malusog na tao.

Ang mga uri ng sakit ng gulugod sa umaga at gabi ay nakasalalay sa patolohiya na nagdudulot sa kanila. Sa mga sakit ng gulugod at mga problema sa neurological, ang sakit ay karaniwang matalim at malakas. Ngunit sa mga nagpapaalab na pathologies ng mga panloob na organo, ang sakit ay magiging masakit at magkakaiba sa intensity. Bagaman sa mga bato sa bato at renal colic, muli nating pinag-uusapan ang isang matinding sakit na sindrom na nagpapa-freeze at hindi gumagalaw.

Manual therapy at exercise therapy: nagpapagaling ba sila o napilayan?

Ang mga sakit sa gulugod ay isang malubhang problema na nangangailangan ng komprehensibong diskarte sa paggamot. Kabilang dito ang drug therapy, surgical treatment, at auxiliary na pamamaraan: manual therapy at masahe, therapeutic exercise, osteopathy, acupuncture, iba't ibang paraan ng physiotherapy, atbp. Ngunit dahil sa anumang sakit ay lubos na nagpapahina sa mga tisyu ng gulugod, anumang mga manipulasyon ay dapat isagawa nang may espesyal na pangangalaga.

Sa kasamaang palad, ang parehong mga pasyente at doktor ay madalas na nakakalimutan ang tungkol sa pag-iingat. Ang manual therapy ay nangunguna sa bilang ng mga reklamo na may kaugnayan sa katotohanan na pagkatapos ng isang pamamaraan ng paggamot, lumitaw ang iba't ibang uri ng matinding sakit sa likod. Kadalasan, sinasabi ng mga pasyente na bago ang paggamot, ang intensity ng sakit ay mas mababa. At sinasabi ng ilan na ang sakit ay nagbago ng lokasyon at kalikasan nito (halimbawa, ginagamot nila ang likod, at nagsimulang sumakit ang balikat, at ang sakit ay naging matalim, napunit).

Ang dahilan para sa isang hindi kanais-nais na resulta ng paggamot ay ang hindi sapat na kwalipikasyon ng manu-manong therapist. Minsan ang mga taong walang edukasyong medikal at kumikilos nang random dahil sa kamangmangan kung paano makakaapekto ang epekto nito sa kondisyon ng mga may sakit na organo at mga kalapit na istruktura ay itinuturing ang kanilang sarili na mga manual na therapist at osteopath.

Ang isang nakaranasang manu-manong therapist ay dapat na tumpak na kalkulahin ang kanyang lakas, dahil ang labis na kasigasigan ay mas malamang na mabatak ang mga kalamnan kaysa sa pagpapahinga sa kanila. Ang ganitong masahe ay magdadala lamang ng pansamantalang kaluwagan, pagkatapos nito ang sakit ay lilitaw nang may panibagong lakas. Ang hindi sapat na pagpapahinga ng kalamnan dahil sa pagmamadali ng doktor ay maaaring magdulot ng masakit na mga pulikat ng kalamnan. At kung ang doktor ay gumagamit din ng hindi pangkaraniwang lakas, kung gayon ito ay hindi malayo sa ligament sprains. Hindi sa banggitin na ang isang mataas na kwalipikadong propesyonal lamang ang maaaring mag-ayos ng vertebrae, na ang mga aksyon ay hindi kailanman hahantong sa isang bali ng gulugod o pagbara nito.

Ang manual therapy ay isang mekanikal na epekto sa mga tisyu ng tao, ang layunin nito ay upang mapawi ang pag-igting ng kalamnan, iunat ang gulugod at ibalik ang orihinal na hugis nito. Ang mga layuning ito ay maaari lamang makamit sa pamamagitan ng mga propesyonal na aksyon ng isang doktor. Ang pasyente ay nakasalalay lamang sa pagpili ng isang manu-manong therapist at ang pagpapatupad ng kanyang mga rekomendasyon pagkatapos ng pamamaraan.

Medyo mas madalas, ang mga reklamo tungkol sa pagpapatuloy at pagtaas ng sakit ay natatanggap na may kaugnayan sa therapeutic physical training. Bawat ikasampung pasyente ay nagrereklamo tungkol dito. Ngunit dito mas mahirap maghanap ng taong masisisi. Ang katotohanan ay dito pinag-uusapan natin ang magkasanib na pagsisikap ng therapeutic physical training trainer at ng pasyente.

Oo, ang mga taong may iba't ibang mga problema sa gulugod ay madalas na nagsasabi na sila ay inireseta ng mga klase ng grupo na may parehong hanay ng mga pagsasanay para sa parehong osteochondrosis at spinal fractures. At kung nagdadala sila ng kaluwagan sa mga pasyente na may mga degenerative na pagbabago sa mga tisyu ng spinal column, kung gayon sa mga pinsala ang ilang mga ehersisyo ay maaari lamang makapukaw ng pagtaas ng sakit.

Dito nakikita natin ang kapabayaan ng mga doktor ng ehersisyo therapy, dahil ang hanay ng mga pagsasanay ay dapat tumutugma sa diagnosis ng pasyente at, sa isip, ay dapat na pinagsama-samang isa-isa. Bilang karagdagan, ang mga pagsasanay na katanggap-tanggap sa panahon ng pagpapatawad ng sakit ay maaaring makapinsala sa panahon ng paglala nito.

Ngunit kadalasan ang mga pasyente mismo ang may kasalanan sa kanilang mga problema. Bago magreklamo na pagkatapos ng exercise therapy mas masakit ang iyong likod kaysa dati, dapat mong tanungin ang iyong sarili kung ginawa mo ba ang lahat ng tama. Halimbawa, ang therapy sa ehersisyo ay karaniwang hindi kanais-nais sa talamak na yugto ng sakit. Walang maraming mga ehersisyo na pinapayagan sa panahon ng isang exacerbation. Ang mga ito ay pangunahing mga static na pagsasanay na may kaunting pagkarga sa may sakit na organ, na, kung gumanap nang tama, ay nakakatulong na mabawasan ang sakit.

Ang anumang ehersisyo na therapy para sa mga sakit sa gulugod at sakit sa likod ay hindi nagsasangkot ng sakit. Ito ay hindi isang isport kung saan mayroong masinsinang pagsasanay sa kalamnan. Sa kaso ng ehersisyo therapy, ang parehong mga layunin ay nakakamit sa pamamagitan ng mas banayad na pamamaraan, unti-unti, malumanay. Hindi na kailangang dagdagan ang bilang ng mga ehersisyo o gawin ang mga magiging napakahirap sa isang partikular na sitwasyon. Kung lumilitaw o tumindi ang pananakit, itigil ang pag-eehersisyo.

Ang mga ehersisyo sa pisikal na therapy ay maaaring isagawa kapwa sa isang medikal na pasilidad sa ilalim ng pangangasiwa ng isang tagapagsanay at sa bahay. Ngunit sa anumang kaso, ang pag-moderate at pag-iingat ay kailangang sundin, lalo na kung ang pasyente ay tumawid na sa 60-taong marka. Ang edad ay hindi isang kontraindikasyon sa pisikal na therapy, ngunit dapat itong isaalang-alang na ang mga buto at kasukasuan ay hindi lumalakas sa edad, na nangangahulugan na ang mabibigat na karga ay hindi maibibigay sa kanila.

Sa pamamagitan ng paraan, tungkol sa contraindications. Halos anumang medikal na manipulasyon ay mayroon ang mga ito, lalo na ang mga may kinalaman sa pisikal o mekanikal na epekto sa mga istruktura ng katawan. Ang therapeutic exercise therapy sa talamak na yugto ng sakit, lalo na pagkatapos ng mga pinsala sa gulugod, ay posible lamang sa pahintulot ng isang doktor, kapag itinuturing niyang ganap na ligtas ang mga naturang aktibidad. Ang manu-manong therapy ay isinasagawa lamang sa panahon ng pagpapatawad.

Ang ganitong mga manipulasyon ay hindi rin kanais-nais sa panahon ng anumang talamak na pamamaga sa katawan, lalo na ang mga nangyayari sa pagtaas ng temperatura at nauugnay sa mga impeksiyon. Ang parehong manual massage at exercise therapy ay nagpapasigla sa sirkulasyon ng dugo at lymph flow sa mga tissue na apektado ng sakit. At ito ay puno ng katotohanan na ang temperatura ay tataas pa, at ang impeksiyon ay aktibong kumakalat sa buong katawan sa pamamagitan ng hematogenous at lymphogenous na mga ruta. Hindi nakakagulat na sa kasong ito, ang sakit ay maaaring tumindi, at kung minsan ay lilitaw kung saan wala ito dati.

Ang pisikal na therapy ay hindi makakatulong sa mga oncological na sanhi ng sakit. Ang mga pisikal na ehersisyo ay maaari lamang gamitin sa panahon ng paggaling pagkatapos ng isang sakit at pagkatapos ay sa mahigpit na dosis lamang.

Ito rin ay nagkakahalaga ng pagbibigay ng ehersisyo therapy sa kaso ng ilang mga sistematikong sakit, talamak na proseso ng tumor, pagkatapos ng mga pinsala sa ulo. Ang ilang mga malalang sakit (halimbawa, hypertension) at mga sakit sa vascular ay maaari ding maging kontraindikasyon sa mga karaniwang complex. Sa anumang kaso, hindi ka maaaring magsimulang mag-ehersisyo nang hindi kumukunsulta sa isang doktor, at higit pa, itago mula sa kanya ang pagkakaroon ng iba't ibang magkakatulad na sakit. Ang ganitong maikling-sighted na pag-uugali ay kadalasang humahantong sa katotohanan na pagkatapos ng ehersisyo therapy at manu-manong therapy sa ilalim ng gabay ng mga propesyonal na doktor, ang likod ay nagsisimulang mas masaktan.

Pagdating sa paggamot sa mga sakit na sinamahan ng sakit na sindrom, mahirap matukoy kung ang pagtaas ng sakit ay nauugnay sa katamtamang stress sa may sakit na organ (at ito ay normal), o kung ito ay isang bagay ng mga komplikasyon na nagpapataas ng mga proseso ng pamamaga-degenerative dahil sa pagkasira ng tissue dahil sa labis na stress sa kanila. Napakahalaga na bigyang-pansin ang kalikasan at lokalisasyon ng sakit.

Ang pagkakaroon ng matinding sakit sa panahon ng ehersisyo ay isang senyales na huminto. Kadalasan, ang sintomas na ito ay nauugnay sa kalamnan o ligament strain, na nangyayari kung magpapatuloy ka sa mga pangunahing pagsasanay nang walang paunang paghahanda at pag-init ng mga kalamnan. Sa kasong ito, maaaring tumpak na ipahiwatig ng pasyente kung saan masakit ang kanyang likod.

Ngunit ang masakit o masakit na pananakit na walang malinaw na lokalisasyon, na madalas na lumilitaw pagkatapos ng ilang mga sesyon, ay hindi itinuturing na sintomas ng mga komplikasyon. Maaaring isipin ng pasyente na ang paggamot ay may kabaligtaran na mga resulta, na talagang mali. Ang landas tungo sa paggaling ay kadalasang nakasalalay sa sakit, ngunit ang intensity nito ay magiging mas mababa kaysa sa kung saan ay nagpapahiwatig ng isang umiiral na sakit.