Postpartum Depression

Ang mahabang linggo ng pagdadala ng bata ay puno ng mga kabalisahan at takot: ngunit lahat ng bagay ay tama sa paraan ng pagpapaunlad ng intrauterine ng sanggol ay nagaganap, may mga deviations at pathologies, at sa wakas ito ang nangyari! Ang babae ay naging isang ina, ang kapanganakan permit ay matagumpay, ang bagong panganak ay malusog at ang kalagayan ng kanyang ina ay normal. Sa unang sulyap, lahat ng bagay ay nagsasalita sa pabor sa pagkakaroon ng kaligayahan at ganap na tinatangkilik ang buhay, nakakakuha ng labis na kaligayahan sa pag-aalaga sa sanggol, na nakapaligid dito na may palagiang pag-aalaga at maawain sa ina. Ngunit madalas na ang kahanga-hangang pinakahihintay na pangyayari na panganganak na ito ng isang bata ay napapalibutan ng hitsura ng ganoong hindi tugma sa ganitong kagalakan ng mga phenomena ng estado bilang postpartum depression.

Ang bawat babae na ikasampu sa pag-unlad ng postpartum depression ay nakakatugon sa kanyang mga sintomas sa panahon ng pagbubuntis. Ang isang babae na naghahanda na pumasok sa pagiging ina ay nasa isang estado ng pag-igting ng nervous system, ay sa ilalim ng pare-pareho ang stress, ang kanyang psycho-emosyonal na kalagayan ay hindi matatag. At ang napaka proseso ng kapanganakan ay isang napakalaking pagkabigla sa kanya. Dahil tahimik na kadahilanan damdamin at mga damdamin ay maaaring papalitan sa loob ng maikling panahon sa isang malawak na hanay: upang palitan ang masayang makaramdam ng sobrang tuwa sa ilang mga punto ay maaaring agad na dumating sa pagkabalisa at takot, at biglang mangyari sa gawin ang isang bagay na mali, ay maaaring pumipinsala sa mga sanggol. Rolls walang kabuluhan kalungkutan, may mga problema sa pagtulog - pagkakatulog, nabawasan ganang kumain, mayroong isang pagbaba ng sekswal na pagnanais, madalas na ang babae ay nasa isang nalulumbay mood.

Kapag ito ay nagiging regular at pinahaba sa kasong ito, pag-usapan ang tungkol sa postpartum depression. Ang matinding anyo ng depressive condition na ito ay ang paglitaw ng postpartum psychosis. Dapat din itong pansinin ang pagkakaiba sa pagitan ng postpartum depression at postpartum spleen. Ang Handra ay dumating pagkatapos ng ilang araw mula sa panahon ng paghahatid at nailalarawan sa pamamagitan ng paglabas ng sobrang luha, damdamin tungkol sa iyong sarili at sa bata. May pagkamayamutin, kinakabahan tensiyon, isang pagkasira. Ito ay maaaring mangyari dahil sa hormonal imbalance pagkatapos ng panganganak. Ang kalungkutan ng postpartum ay higit sa lahat ay hindi naantala para sa higit sa isa o dalawang araw.

Ang postnatal depression ay hindi dapat gawin bilang katibayan ng babae kung kanino siya lumilitaw - isang masamang ina o mahina ang ulo. Minsan maaaring ipahiwatig nito ang kakulangan ng sikolohikal na kahandaan na maging isang ina. Ang mga napapanahong hakbang na ginawa para mapagtagumpayan ang estado na ito ay tutulong sa iyo na matuto upang kontrolin ang iyong sariling mga damdamin at makakuha lamang ng positibo mula sa bata.

[1], [2], [3], [4], [5]

Mga sanhi ng postpartum depression

Tungkol sa kung ano ang mga sanhi ng postpartum depression, ang agham medikal ay hindi kasalukuyang makakapagbigay ng isang tiyak na tiyak na sagot. Maaari itong ipagpalagay na ang mga indibidwal na mga kadahilanan ng biochemistry ng utak ay ang pangunahing salik. Gayunman, may ilang mga kinakailangan para sa pagdaragdag ng posibilidad ng hitsura nito.

Kaya ang depresyon ng postpartum ay maaaring mangyari dahil ang babae bago ang pagbubuntis ay nagkaroon ng predisposition sa mga estado ng depresyon, at din ay nalulumbay sa panahon ng pagdadala ng bata.

Dagdag pa, ito ay nakapag-ambag sa paglala ng estado ng psychoemotional na naranasan ng isang babae noong pagkabata, ang pagkamatay ng kanyang ina.

Ang postpartum depression ay kadalasang nagiging sanhi ng pagkakasala, dahil ang isang bagong panganak ay may sakit o ipinanganak nang mas maaga kaysa sa takdang panahon.

Upang ilagay sa postnatal depression sa isang estado ng kakulangan ng suporta ng mga tao na ang ama ng bata, at din mula sa groans ng katutubong at malapit na mga tao.

Hindi ang huling papel ay itinalaga bukod sa katayuan sa lipunan at sa antas ng kabutihan ng babae. Sa partikular, kung totoong totoo ito, sabihin, ang isyu sa pabahay o tulad ng negatibong materyal na aspeto bilang ang katunayan na kamakailan lamang ay nawalan siya ng trabaho. Ang isang karagdagang nagpapalala na kadahilanan na may kaugnayan sa pagtatrabaho ay maaaring maging sanhi ng pagtanggal dahil sa pagbubuntis, na sa ilang mga kaso ay nagaganap.

Ito ay nangyayari na ang isang babae na hindi pa kailanman nakapagbigay ng kapanganakan pagkatapos ng paglitaw ng kanyang unang anak ay nakatagpo ng maraming problema at responsibilidad na nahulog sa kanya kaugnay nito. Walang alinlangan, ang sanggol ay tinatanggap at minamahal, ngunit ang kabataang ina ay hindi naiisip ang lahat ng iba. Siyempre, sa teorya, ang isang babae na umaako sa responsibilidad para sa pagsilang ng isang bata ay handa na upang mapagtagumpayan ang lahat ng uri ng mga paghihirap, ngunit madalas sa katunayan ay hindi maaaring makaya, lumabas ng paraan. Sa pag-unawa sa mga ito, ang isang babae ay nakakaranas ng pagkapagod mula sa katotohanan na ang kalagayan kung saan siya ay hindi kasuwato sa kanyang mga inaasahan.

Sa proseso ng pag-aalaga sa bata at pagsasagawa ng ibang mga tungkulin sa bahay mula sa ina, kinakailangang magbigay ng isang daang porsyento. Bilang resulta, ang matinding pagkapagod ay nangyayari, at hindi rin laging posible na punan ang reserba ng pwersa sa panahon ng pagtulog nang sapat. Ang bata ay gumigising, kinakailangang kumain siya sa mga regular na agwat, at ang babae sa una ay magiging mahirap na ayusin ang biological rhythms ng sanggol, at ayusin sa pamamahinga sa panahon ng panahon ng pagpapakain.

Ang isang batang ina ay maaaring makaramdam ng walang magawa bago ang isang bagay na kailangang gawin, ngunit wala siyang kaalaman at karanasan para dito. Laban sa backdrop ng kawalan ng katiyakan na ito, maaari siyang magsimulang panic, at kung ang bata ay tumatanggap ng sapat na pangangalaga, at kung ginagawa niya ang lahat ng tama. Sa pagsasaalang-alang na ito, maaaring magkaroon ng isang malakas na pakiramdam ng pagkakasala, na dahil dito, kadalasang humahantong sa depresyon.

Ang mga sanhi ng postpartum depression ay maaaring maging isang magkakaibang kalikasan. Dapat na tandaan na ang pagiging ina ay isang mahirap na gawain na nangangailangan ng ganap na pag-aalay at isang mahusay na pagsisikap, parehong pisikal at kinakabahan, kaisipan, pati na rin ang patuloy na pakiramdam ng napakalaking responsibilidad para sa sanggol. Ang lahat ng ito, sa ilalim ng isang tiyak na daloy ng mga pangyayari, ay maaaring humantong sa isang paglabag sa psycho-emosyonal na katatagan ng isang babae at maging sanhi ng isang depresibong estado.

[6], [7], [8], [9], [10],

Mga sintomas ng postpartum depression

Ang mga sintomas ng postpartum depression ay una sa isang estado ng depresyon, kung saan ang babae ay halos palaging. Gamit ang pinakamalaking kalubhaan, ito ay sinusunod sa umaga o gabi o, tulad ng sa umaga, at sa gabi.

Ang isang babae na may depresyon pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay maaaring dalawin ng mga kaisipan tungkol sa kawalang kahulugan ng pagkakaroon.

Siya ay may kakayahang umunlad ng isang komplikadong pagkakasala, palaging napagkasunduan siyang nagkasala.

Ang nalulungkot na estado ay sinamahan ng ang hitsura ng pagkamayamutin, ang babae ay hilig upang ipakita ang pagsalakay patungo sa kanyang asawa at mas matatandang mga bata.

Ang postpartum depression ay nagdudulot ng mas mataas na emosyonal na sensitivity, upang ang mga luha ay makakapagbuhos ng mga mata kahit para sa pinaka-hindi gaanong okasyon. Ang kakulangan sa psychoemotional ay humantong sa isang pangkalahatang tanggihan sa lakas at, sa parehong oras, ang kanilang pagbawi sa panahon ng pagtulog ay maaaring maging mahirap, dahil ang insomnia ay lumilitaw.

Ang isang madalas na kasama ng postpartum depression ay anhedonia - ang kawalan ng kakayahan upang makakuha ng kasiyahan mula sa anumang bagay. Sa pamamagitan nito, ito ay konektado din na ang babae ay nawawala ang pakiramdam ng moralidad.

Laban sa background ng depresyon pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang isang babae ay maaaring may kahirapan sa pagtutuon ng pansin.

Ang isa sa mga tampok na katangian ay ang patuloy na labis na pag-aalala para sa kalusugan ng sanggol, na nagiging sanhi ng hindi kailangang mga pagbisita sa iba't ibang mga doktor upang linawin ang kanilang kalagayan.

Ang mga suspetsa ay nangyayari sa mga kababaihan bilang karagdagan at may kaugnayan sa kanilang sariling kalusugan, na humahantong sa paghahanap sa katawan para sa mga sintomas ng lahat ng uri ng mapanganib na sakit. Ang hypochondria ay bubuo.

Sa kabilang dako babae kamakailan ay nagbigay ng kapanganakan sa isang bata sa isang estado ng depression ay maaaring tumagal ng isang haba ng dyametro kabaligtaran posisyon Overprotection, upang maging hiwalay mula sa mga bata, na nagsasabi na siya ay hindi makapagpalugod sa kaniyang sarili, at ang changeling.

Ang mga sintomas ng postpartum depression, kung mangyari ito sa karamihan ng mga nabanggit na manifestations, kinakailangan na humingi ng medikal na payo mula sa isang espesyalista para sa kasunod na pagwawasto ng kalagayang psychoemotional ng isang babae. Postpartum depression ay kakaiba sintomas, ay may matagal na karakter, kapag ang isang bilang ng mga kaugnay na phenomena obserbahan sa loob ng mahabang panahon, ngunit ang ilan sa mga sintomas na ito sa ilang mga punto sa oras ay maaaring maging sa sitwasyon, ngunit ang hitsura ng anuman sa mga ito ay hindi palaging malinaw at ang buong pundasyon sabi ni , na mayroong postpartum depression. Ang lahat ng mga dakilang responsibilidad ng isang babae ay naging isang ina na ilagay sa kanyang katawan ng maraming trabaho, at sa gayon ang ilang mga pagkabigo sa kanyang paggana ay halos hindi maiiwasan.

Postpartum depression sa mga lalaki

Ang estado ng depresyon pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata ay isang problema tulad ng karaniwang ito ay pinaniniwalaan, karamihan ay eksklusibo pambabae. Gayunpaman, ang pahayag na ito ay maaaring lubusang pinupuna at pinagtatanong. Ayon sa mga resulta ng pananaliksik sa pamamagitan ng mga siyentipikong Amerikano, mayroong ilang mapagkakatiwalaan na kumpirmasyon. Alinsunod sa kanya, ang pagkakaroon ng postpartum depression sa mga kababaihan ay nagdudulot ng posibilidad na maganap ang postpartum depression sa mga lalaki. Ang ratio ng mga kaso kung saan siya lumilitaw sa unang taon ng buhay ng bata - 14 porsiyento ng kababaihan at 4% (lalaki), ayon sa pagkakabanggit. Ang mga mananaliksik mula sa UK voice data na nagpapakita na ang bawat ikasampu na tao na kamakailan ay naging isang ama ay madaling kapitan ng sakit sa pagbuo ng postpartum depression.

Ang hitsura sa isang mag-asawa na isang bata ay kadalasang kumikilos bilang isang katalista para sa lahat ng magagamit sa pagitan ng asawa ng asawa, kung minsan lubos na hanggang sa puntong ito, ang mga malinaw na problema sa mga relasyon at hindi pagkakasundo. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na sa kapanganakan ng sanggol ay sumasailalim dramatic mga pagbabago nanirahan sa isang tiyak na paraan ng pamumuhay at paraan ng pamumuhay, ang bawat asawa ay hindi na isa lamang sa dalawa, mula sa ilang ng mga taong dumaan sa buhay sama-sama. Sa paglitaw ng kanilang maliit na ikatlong miyembro ng pamilya, kailangan nilang matuto ng mga bagong tungkulin para sa kanilang ina at ama, magamit upang isagawa ang lahat ng kaugnay na mga function at responsibilidad.

Sa bagay na ito, ang mga babae ay tiyak na nanalo sa posisyon, dahil mula sa pagkabata sa mga laro na may mga manika nagsisimula ang kanilang paghahanda para sa pagiging ina, sa anyo ng paglalaro ng mga pangunahing kasanayan sa paghawak ng mga mumo.

At sa panahon ng pagbubuntis ng sanggol sa sanggol ang babae ay nasa babaeng nasa ilalim ng puso, ang ina sa hinaharap ay nakikipag-usap sa sanggol, na humahantong sa unti-unting pagbuo ng isang malakas na koneksyon sa emosyonal. Iyon ay, para sa isang babae ng isang bata, kahit na hindi pa ipinanganak, ay umiiral na, ito ay isang fait accompli.

Bilang karagdagan, hindi namin maaaring bawasan ang maternal instinct.

Ang mga lalaki ay nakikita ang lahat ng ito nang kaunti nang naiiba. Madalas nilang nahihirapang makarating sa pangwakas na pang-unawa na mayroong isang bagong buhay ng tao. Kahit na kapag nakikipag-usap sa sanggol, hindi nila lubos na mapagtanto ito.

Ngunit ang mga pangunahing pagbabago ay pumasok sa buhay ng isang tao na may unang sigaw ng isang bagong panganak.

Ang ina na bagong-mummified mula ngayon, mula ngayon, lumiliko ang lahat ng kanyang mga alalahanin, una sa lahat, sa sanggol. Ang isang tao sa sitwasyong ito ay kailangang maging kontento sa mga hindi gaanong maliit na mumo ng nakaraang pansin. Kapag, siyempre, mayroon siyang sapat na oras at enerhiya para dito. Bilang isang resulta, ang isang tao ay nakaranas ng pakiramdam ng kalungkutan.

Ang postpartum depression sa kalalakihan ay inextricably naka-link sa nalulumbay estado ng isang babae pagkatapos ng kapanganakan ng isang sanggol, kaya kung mayroon kang anumang ng kanyang mga palatandaan para sa isang sikolohikal na konsultasyon, ito ay mas mahusay na magkasama.

Gaano katagal ang huling postpartum depression?

Ang estado ng depresyon ay isang karamdaman ng pag-iisip at pag-uugali ng pag-uugali na kadalasang umuunlad sa isang babae pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata. Ang postpartum depression ay hindi nabibilang sa bilang ng mga sakit sa isip na napaka seryoso, ngunit ang panahon kaagad pagkatapos ng kapanganakan ay isang oras kung saan ang posibilidad ng paglitaw nito ay mataas. Dahil sa isang tiyak na hanay ng mga kadahilanan, ang isang babae ay maaaring bumuo ng isang bilang ng mga mental na estado. Ang mga ito ay: ina mapanglaw, postpartum depression tamang at ang pagbuo ng postpartum sakit sa pag-iisip.

Ang kalungkutan ng ina, na kilala rin bilang "mapanglaw na ina," ay nakakaapekto sa 50 porsiyento ng mga kababaihan na nagdala ng bagong buhay sa mundo. Sa ganitong kondisyon, may mas mataas na emosyonalidad, na masasalamin sa labis na luha, ang gana ng isang babae ay lumala, ang hindi pagkakatulog ay maaaring mangyari. Ang pinakamalaking kasidhian ng kalungkutan ng ina ay umabot sa ika-3 ng ika-5 araw, dahil sa dahilan kung bakit ito ay tinatawag na "pagkalungkot ng ikatlong araw". Ang tagal ng naturang kawalang-pag-asa ay madalas na sumasaklaw sa isang medyo matagal na agwat ng oras at maaaring maging kasing maliit ng kaunti pa kaysa sa isang pares ng mga oras, at maaaring maantala para sa ilang mga araw. Sa kalungkutan ng ina, hindi natural para sa isang babae na maging alienated mula sa pangangailangan upang maisagawa ang lahat ng pangangailangan ng isang bata, regular niyang pinapakain ito sa tamang oras at sapat na matulungin at nagmamalasakit.

Ang kalungkutan ng ina ay walang katangian ng sakit sa isip, lumilitaw ito laban sa background ng postpartum hormonal imbalance sa babaeng katawan at lumilipas. Gayunpaman, ang pagkamaramdamin sa karagdagang pagkakalantad sa mga kadahilanan ng stress ay lubos na may kakayahang magdulot nito sa pagdaloy ng postpartum depression.

Ang postpartum depression ay madalas na pumapalit sa kalungkutan ng ina kapag ang isang babae ay umalis sa ospital. Gayunpaman, ito ay hindi nangangahulugan na kinakailangan lamang na i-cross ang threshold ng maternity ward - sabay-sabay ang depressive state rolls. Ang simula ng ito ay maaaring inaasahan kahit na ang sanggol ay ilang buwang gulang. Gaano katagal ang huling postpartum depression? Ang tagal ng postpartum depression ay maaaring mag-iba mula sa isang buwan hanggang ilang taon.

Sa apat na linggo pagkatapos ng kapanganakan sa mga bihirang kaso (sa average na ratio ng 1/1000), ang mga kababaihan ay mga kinakailangan para sa postnatal depression upang bumuo ng postpartum psychosis.

Sa batayan ng kung gaano katagal ang postpartum depression at kung ano ang form at kalubhaan natatanggap ang mga kaugnay na nalulumbay babae ipinasiyang kailangan sukatan medikal at sikolohikal na pagbabago o parusa na may layunin ng normalizing sira ang ulo-emosyonal na globo at mabawi ang kagalakan ng buhay.

Matagal na postpartum depression

Ang napipighati estado ng pag-iisip ay matatagpuan sa maraming mga kababaihan sa panahon pagkatapos ng kanilang kapanganakan sa isang bata. Karamihan ng postpartum pali na ito ay hindi mananatiling mas mahaba kaysa sa ilang araw o para sa isa o dalawang linggo. Kung matapos ang isang tiyak na oras walang halata pagkahilig upang gawing normal ang psychoemotional estado, pagkatapos ito ay maaaring magpahiwatig na may tulad ng isang makabuluhang problema bilang matagal postpartum depression. Ibigay ito sa iba't ibang sitwasyon na nangyayari sa buhay ng isang babae, na kung saan ay isang materyal, panlipunang kalikasan, mga problema sa interpersonal na relasyon, kawalan ng pang-unawa at suporta mula sa mga kamag-anak at malapit na tao, atbp.

Para sa hitsura ng postpartum depression, walang malinaw na tinukoy na time frame, bilang isang patakaran na ito ay nangyayari sa unang ilang buwan matapos ang babae ay naging isang ina. Bagaman maaari itong maganap sa anumang iba pang panahon sa unang taon ng pagiging ina. Ang mga manifestation ng mga sintomas ng postpartum depressive state ng isang babae ay kinakalkula sa buwan, at kapag kinakailangan lalo na malubhang mga form, madalas na ang kurso nito ay umaabot sa loob ng maraming taon. Samantalang sa kasalukuyang kanais-nais na sitwasyon, unti-unting lumubog ang postpartum depression, sa kasong ito ay makatuwirang sabihin na nakukuha nito ang lahat ng mga palatandaan ng isang malalang sakit.

Ang postpartum depression sa kanyang mahabang form ay ang pinaka-madalas na bisita sa maraming mga ina. At ang hitsura nito sa walang maliit na antas ay nakakatulong sa ilan sa kanila, mga ina, mga personal na katangian. Sa partikular sa matagal na post-natal depression nagpapakita neurotic predisposition kababaihan madaling kapitan ng sakit sa hysterical reaksyon, pati na rin ang obsessive estado ng pare-pareho ang takot dahil sa publiko o kung ang kanilang mga aksyon makapinsala sa bata. Ang isa pang kategorya ng mga kababaihan na may mataas na posibilidad ng depresyon pagkatapos ng paghahatid ay ang mga, noong pagkabata, ay nakakaranas ng kakulangan ng pagpapakita ng emosyonal na paglahok ng kanilang ina. Dahil dito, madalas silang magkakaroon ng magkasalungat na pananaw ng sekswalidad at pagiging ina, at bilang resulta - mababang pagpapahalaga sa sarili at kawalan ng katiwasayan. Samakatuwid, halos isang hakbang sa depresyon dahil sa kawalan ng kakayahan na makayanan ang mga problema.

Ito nalulumbay estado ay maaaring maging isang kung gaano katagal at kung gaano katagal pinahaba postpartum depression ay sanhi ng isang kumbinasyon ng mga kadahilanan, na kasama ang paraan na kung saan uugali ng isang babae kamakailan-lamang ay naging isang ina, kung saan siya namamalagi sikolohikal na mood, pati na rin ang ilang mga panlabas na pangyayari. Ang pagsasagawa ng mga pagpapalagay tungkol sa kung gaano katagal ay ang lahat ng ito sanhi ng isang depression sa bawat kaso ay madalas na hindi ang mabuting pakikitungo ng kapangyarihan kahit na isang karampatang espesyalista psychologist.

Postpartum depression pagkatapos ng cesarean

Ang postpartum depression pagkatapos ng cesarean, ayon sa mga resulta na nakuha sa isang bilang ng mga pag-aaral, ay nabanggit sa isang mas malaking bilang ng mga kaso kaysa sa kapag ang resolution ng kapanganakan ay nangyayari nang natural. Bilang isang pagbibigay-katarungan para sa mga ito, ang ilang mga kadahilanan ng isang physiological kalikasan ay maaaring maglingkod. Una sa lahat, ito ay hindi mapaghihiwalay mula sa paggana ng endocrine system, na may hormonal balance sa katawan ng isang babae.

Sa panahon ng likas na paggawa nang hindi binubuksan ang uterus sa surgically, mayroong aktibong pagtatago ng hormon oxytocin, ang peak intensity ng pagtatago nito ay sinusunod sa mga unang minuto pagkatapos ng panganganak. Ang aksyon na gumagawa ng oxytocin ay humantong sa isang estado ng makaramdam ng sobrang tuwa, laban sa kung saan ang pakiramdam ng sakit ay higit sa lahat blunted. Kaya, ang hitsura ng isang bata ay nauugnay sa paglitaw ng isang babae una sa lahat - positibong damdamin, at nauugnay sa prosesong ito, ang negatibong mga phenomena ay bumaba sa background. Sa pagsasalita tungkol sa oxytocin, madalas itong tinatawag na "love hormone". Bilang karagdagan, ang hormon na ito ay nagiging napakahalaga sa hinaharap, sa panahon ng paggagatas at pagpapasuso, dahil ito ay tumatagal ng bahagi sa mga proseso ng produksyon ng gatas.

Ang kalagayan ay ganap na naiiba kapag kinakailangan upang magsagawa ng paggawa sa pamamagitan ng isang seksyon ng caesarean. Dahil sa kasong ito, ang hormonal release ng oxytocin ay hindi mangyayari, dapat itong italaga nang partikular, upang pasiglahin ang mga pag-urong ng may isang ina, at upang mapahusay ang paggagatas.

Bukod dito hindi namin maaaring ibukod ang kahalagahan ng kadahilanan ng estado ng mental at emosyonal na estado ng isang buntis na babae. Hinikayat niya ang masayang paghihintay para sa coveted sanggol ay maaaring nagkaroon ng oras upang bumuo ng up sa harap ng kanyang panloob na mata imahe ng kung paano dapat ang lahat ng ito mangyari, at sa parehong oras (na kung saan ay tipikal na unang-una labis na emosyonal at nakakagambala mga indibidwal) ay maaaring nag-aalala na ang kapanganakan ay natural lamang. Sa kasong ito, kung ano ang maaaring kamangha-mangha ay ang layunin na patotoo sa Caesarean ay itinuturing na halos isang pangungusap. Ang isang babae ay maaaring bumuo ng isang komplikadong pagkakasala, dahil hindi niya agad makita ang kanyang sanggol, wala siyang emosyonal na koneksyon sa bata, isang mahalagang bagay na dumaan sa kanya.

Ang oras, tulad ng alam mo, ay nagpapagaling. Ang postpartum depression pagkatapos ng cesarean ay maaaring makapasa sa isang mas maaga - sa loob ng ilang araw, at sa isang taong hindi nagaganyak na umalis, magagalaw sa loob ng ilang linggo. Gayunpaman, at unti-unting mawawala ang mga problema nang walang bakas, itinatag ang emosyonal na kontak ng ina kasama ang bata. Ang babae ay natatakpan ng mga damdamin ng ina, ang sakit ay nawala, at ang mga takot ay nawala.

Mga bunga ng postpartum depression

Ang mga kahihinatnan ng postpartum depression bilang karagdagan sa ang katunayan na ang mga ito ay makikita sa matagal na suppressed psychoemotional estado ng mga kababaihan ay pinaka-unfavorably naaapektuhan din sa kanyang sanggol.

Ang mga bata na pinakakain ng mga ina na nasa isang nalulungkot na estado ay madaling madagdagan ang kagalingan. Gayunpaman, mayroon ding diametrically tapat na manifestations - ang bata ay maaaring abnormally passive, tamad, malungkot. Sa unang taon ng kanyang buhay, wala siyang kikitain upang magpakita ng positibo, matingkad, matinding emosyon. Mayroong isang makabuluhang introversion, hindi sapat na binuo kakayahan upang tumutok ng pansin, kakulangan ng kadaliang mapakilos. Ang mga bata ay may isang malaking bahagi ng posibilidad ng pagkaantala sa pag-unlad, may isang mas bagong simula ng pagbuo ng pagsasalita. May posibilidad na matapos maabot ang pagbibinata, maaari nilang harapin ang ilang mga problema. Ang ganitong mga bata ay madalas na nagpapakita ng pagsalakay at kalupitan.

Ang postpartum depression ng ina ay humantong sa isang paglabag sa pakikipag-ugnayan sa pagitan niya at ng sanggol. Ang isang babae sa isang nalulungkot na estado pagkatapos ng panganganak ay hindi maaaring magbigay ng sapat na tugon sa pag-uugali at kusang pagkilos ng mga mumo. Minsan maaari silang maging sanhi ng negatibong saloobin at inisin siya.

Ang mga pakikipag-ugnayan ng ina na may postpartum depression at ang bata ay nabawasan sa isang tiyak na pag-uuri sa apat na pangunahing grupo.

Ang mga ina ay hiwalay mula sa lahat, nalulubog sa kanilang malungkot na kalagayan, ang pagpapahayag ng mga damdamin na kanilang ipinahayag na lubhang mahina, karamihan sa panahon ay nananatili silang tahimik.

Ang mga nakababagot na kababaihan, na ang panloob na pag-igting ay ipinahayag sa anyo ng di-sinasadya na gayahin ang mga paggalaw ng mukha.

Mga ina na sumasakop sa posisyon ng isang punong malupit na nauugnay sa bata, na nagpapakita ng kawalang-galang at walang pakundangan na paghawak sa kanya.

Ang mga kababaihan kung saan ang postpartum depression ay nagiging sanhi ng paglitaw ng isang hanay ng mga manifestations ng tatlong mga nabanggit na uri.

Ang mga kahihinatnan ng postpartum depression ay isang mahalagang kadahilanan sa panganib na ang isang bata sa proseso ng pag-unlad, paglago at pag-unlad ng pagkatao ay maaaring makipag-ugnayan sa paglitaw ng kanyang mga sakit sa kaisipan ng ibang ari-arian. Sa lahat ng posibilidad na ang mga kinakailangan para sa ito ay, una sa lahat, ang kanyang hindi sapat na atensyon sa ina at ang kawalan ng kinakailangang emosyonal na pakikipag-ugnayan sa ina-anak na babae.

[11], [12], [13], [14], [15], [16], [17],

Diagnosis ng postpartum depression

Ang diagnosis ng postpartum depression ay lilitaw na malaki ang problema at mahirap dahil sa ang katunayan na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mga partikular na negatibong pagbabago na nagaganap sa psychoemotional sphere ng isang babae. At ang pag-iisip ng tao sa kasalukuyan ay hindi pa rin sapat na pinag-aralan para sa isang tumpak na hindi malabo na pag-unawa sa lahat ng mga prosesong nagaganap dito. Ang mga damdamin at damdamin ay hindi pinahahalagahan ang kanilang sarili sa anumang pagtatasa ng laboratoryo, bilang isang resulta nito, sa lahat ng pagbibigay-katarungan, posible upang magpatibay - dito ito, postpartum depression.

Una sa lahat, dapat tiyakin ng doktor na ang estado ng depresyon ay hindi nagkakaroon dahil sa isang paglabag sa thyroid gland. Upang ibukod, o, sa kabaligtaran, upang kumpirmahin ang posibilidad na ito, isang pagsusuri ay ginawa para sa nilalaman ng mga hormone sa dugo.

Sa isang pagbisita sa isang saykayatrista, isang babae ang dapat magbigay sa kanya ng lubos na impormasyon tungkol sa mga miyembro ng pamilya, kung mayroon siyang depresyon sa nakaraan, at sabihin ang lahat ng mga sintomas na naroroon sa kanya.

Diagnosis ng postpartum depression, kaya ito ay isang espesyal na estado ng isip, ay upang matiyak na ang hukom ng stock nito at ipinapalagay na ito ay nagaganap, ito ay posible lamang sa pamamagitan ng pagkuha sa account ang na-obserbahan katangi manifestations ng pang-asal na mga reaksyon at mga pagbabago sa mga babaeng katawan pagkakaroon ng isang psychosomatic pinagmulan .

[18], [19]

Paggamot ng postpartum depression

Ang paggamot ng postpartum depression ay nagbibigay para sa pagpapatupad ng mga naaangkop na hakbang sa dalawang pangunahing mga lugar ng epekto sa nalulumbay estado ng isang babae na kamakailan-lamang na ibinigay ng kapanganakan sa isang bata. Kabilang dito ang paggamit ng mga gamot-antidepressants at posibleng therapy hormone, kasabay ng pagpapatupad ng psychocorrection. Dapat pansinin na ang pangangailangang sumailalim sa naaangkop na kurso ng psychotherapy na alalahanin sa parehong mga magulang.

Resorting sa ang paggamit ng mga antidepressants sa mga kababaihan sa panahon ng paggagatas ay inirerekomenda upang pigilin ang sarili mula sa pagpapasuso, ang bata sa panahon ng kurso ng kanilang mga aplikasyon ay dapat manatili sa artipisyal na pagpapakain. Subalit, ayon sa ilan sa mga medikal na propesyonal upang maprotektahan ang mga bata mula sa pagkuha sa kanyang katawan kinuha gamot nursing mga ina at sa gayon ay magagawang upang dumalo sa kanyang gatas ito ay posible sa pamamagitan ng naghihiwalay ang oras ng gamot at pagpapakain.

Sa ngayon, mayroong isang medyo malawak na hanay ng mga pharmacological na gamot na nakakatulong sa epektibong pag-alis ng postpartum depression. Kabilang sa mga kababaihan, karaniwan na naniniwala na ang paggamit ng antidepressants ay kinakailangang nauugnay sa pag-unlad ng pagkagumon at pagbuo ng pagtitiwala sa kanila. Gayunpaman, hindi ito totoo. Ang kakanyahan ng problema sa koneksyon na ito ay ang katumpakan ng kanilang aplikasyon. Kunin ang antidepressants ay dapat na mahigpit sa mga oras na inireseta para sa mga ito. Ang mga pagpapabuti, bilang panuntunan, ay dapat na inaasahan na hindi mas maaga kaysa pagkatapos ng dalawang linggo mula sa simula ng kurso ng paggamot. Upang ang mga nakapagpapagaling na produkto ay magkaroon ng wastong epekto, kailangan nila upang maabot ang isang tiyak na antas ng nilalaman sa katawan. Samakatuwid, sa kawalan ng inaasahang mga resulta at nakikitang epekto, pagkatapos ng ilang oras pagkatapos ng kanilang unang paggamit, hindi ito karapat-dapat na bawiin ang karagdagang aplikasyon. Ang kabuuang tagal ng paggamot sa antidepressants ay isang average ng anim na buwan. Sa kaganapan ng maagang pagtatapos ng kurso ng naturang gamot, nananatiling posible na ang mga manifestations ng postpartum depression ay ipagpapatuloy.

Sa kasalukuyan, ang mga tagagawa ng mga produkto ng pharmacological ay maaaring mag-alok ng mga antidepressant, na nilayon para sa pagtanggap ng kanilang mga ina ng pag-aalaga. Ang posibilidad ng mga negatibong kahihinatnan para sa sanggol sa kanila ay mababawasan.

Upang gamutin ang postpartum depression, maaaring itakda ang hormonal therapy. Ang mga iniksiyon ng estrogen ay dinisenyo upang matiyak ang muling pagdaragdag ng nilalaman ng hormon na ito, nabawasan pagkatapos ng panganganak. Ang resulta ay isang pagpapahina ng kalubhaan ng ilang mga sintomas ng nalulumbay kababaihan sa postpartum period.

Sa hindi maliit na antas ay nag-aambag sa normalisasyon ng psychoemotional sphere ng isang babae na may postpartum depression tulad ng isang aspeto ng pagkuha ng sikolohikal na suporta tungkol sa kung sino ang maaaring makinig at ipakita ang pag-unawa ng mga damdamin at mga karanasan. Ang ganitong suporta ay hindi masusumpungan sa mga kamag-anak at mga kaibigan, kaya makatuwiran na pumunta sa isang konsultasyon sa isang psychologist na ang pagdadalubhasa ay postpartum depression. Makakatulong ang espesyalista na piliin ang mga pinakamahusay na paraan upang makayanan ang problemang ito.

Ang kwalipikadong paggamot sa postpartum depression ay nakakatulong sa matagumpay na pagtatapon nito sa loob ng ilang buwan, at sa isang maliit na bilang ng mga kaso na ito ay patuloy hanggang sa isang taon. Ang pagpili ng mga kinakailangang hakbang ng isang medikal na likas na katangian ay dapat gawin nang may pagmamasid sa kalubhaan ng estado ng depresyon, at batay rin sa kung anong indibidwal, mga personal na pangangailangan ng babae ang umiiral.

Paano mapupuksa ang postpartum depression?

Ang postpartum depression ay isang pangkaraniwang kababalaghan, at para sa pinaka-bahagi ito ay hindi isang kritikal na dahilan para sa resorting sa pangangalagang medikal. Ang desisyon upang tugunan ang ganoong estado ng depresyon sa mga espesyalista sa medisina ang bawat babae ay tumatagal sa kanyang paghuhusga. Sa mga tuntunin ng pagpili ng mga paraan upang mapupuksa ang postpartum depression, mayroong isang bilang ng ilang mga rekomendasyon at mga patakaran, na sumusunod sa kung saan ito ay nagiging posible upang makamit ang isang mabilis na paggaling.

Kinakailangang sumunod sa isang malusog at aktibong paraan ng pamumuhay, na nangangahulugan ng pagsasagawa ng mga ehersisyo sa umaga, pisikal na pagsasanay, araw-araw na paglalakad sa bata sa bukas na hangin. Kabilang dito ang pag-optimize ng diyeta, na kasama ang diyeta ng malusog na pagkain na may isang maliit na bilang ng mga calorie at isang uri ng pagtanggi na uminom ng alak.

Hindi mo kailangang pilitin ang iyong sarili sa anumang bagay. Makatutuya na makibahagi sa ilang mga inaasahan at ilang mga pagtingin sa kung ano ang isang perpektong pamilya ay dapat, isang babae ay dapat lamang makitungo sa kung ano ang maaari niyang gawin at iwanan ang lahat ng iba pa. Kapag may ganitong pangangailangan, magiging maganda ang humingi ng tulong mula sa mga malapit na tao o mga kaibigan. Huwag kalimutan ang tungkol sa iba pa. Kapag may pakiramdam na ang mundo ay lumalabas mula sa ilalim ng iyong mga paa, at lahat ng bagay ay nagsisimula sa pagkahulog mula sa iyong mga kamay, kailangan mong bigyan ito ng ilang oras. Upang maibalik ang lakas at makahanap ng kapayapaan ng isip, maaari kang maglakad nang lakad, bisitahin ang iyong kasintahan, magsagawa ng ilang takdang-aralin.

Hindi mo dapat lubusan harbor ang iyong damdamin, emosyon, magiging mabuti upang ibahagi ang mga ito sa iyong kasosyo, asawa, malapit na kamag-anak, mga kaibigan. Mula sa pagsipsip sa sarili sa nalulungkot na kalagayan ng isang tao ay maaaring makagambala sa komunikasyon sa ibang mga ina, sa kurso kung saan maaaring matutuhan ng isa ang kanilang karanasan na kapaki-pakinabang sa paglutas ng ilang mga problema.

Ang postpartum depression ay maaari ring makahanap ng isang pagmuni-muni sa anyo ng isang umuusbong emosyonal na pilay sa maraming malapit na kapaligiran ng isang babae na nakalantad dito. Sa partikular, kapag ang kanyang ina ay nalulumbay pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, nagiging sanhi ito ng mas mataas na peligro ng paglulubog sa nalulungkot na kalagayan ng isang tao na kamakailan ay naging ama.

Paano upang mapupuksa ang postpartum depression ay maaaring matagpuan sa panahon ng isang konsultasyon sa isang doktor na ay magbibigay ng praktikal na payo at, kung kinakailangan, mag-atas paggamot sa mga gamot -. Antidepressants, pagsasagawa ng hormone replacement therapy, atbp Ang mas maaga nakatuon sa humingi ng medikal pati na rin ang sikolohikal tulungan, mas malamang na mawawala ang kaugnayan ng problemang ito sa pinakamaikling panahon.

Paggamot ng postpartum depression na may alternatibong paraan

Ang paggamot ng postpartum depression na may alternatibong paraan ay batay sa paggamit ng medyo simpleng pamamaraan. Pinapayagan ka nitong simulan ang mga aktibidad sa paggamot at magsimulang magkaroon ng kapaki-pakinabang na mga epekto sa pinakamaikling panahon.

Kabilang sa mga pinakamahalagang bagay na nag-aambag sa pagtagumpayan ng postpartum depression ay ang pagsunod sa mga prinsipyo ng wastong nutrisyon. Mula sa mga resulta ng mga espesyal na pag-aaral, ang umiiral na direktang ugnayan sa pagitan ng halaga ng asukal na natupok at ang dalas ng postpartum depression sa mga kababaihan ay nagiging maliwanag. Ang parehong ay maaari ring sinabi para sa tsokolate, kung saan ito ay kanais-nais upang maiwasan ang kanilang presensya o i-minimize sa pagkain.

Ang isang malaking benepisyo sa nalulungkot na estado na may kaugnayan sa pagsilang ng isang bata ay may kakayahang magdala ng paggamit ng decoctions at infusions mula sa lahat ng uri ng nakapagpapagaling halaman at damo.

Ang pagbubuhos sa mga damo mula sa highlander ng ibon ay inihanda sa pamamagitan ng pagbuhos ng dalawang kutsarita ng tuyo na tinadtad na hilaw na materyal na may tubig na kumukulo sa halaga ng isang baso. Pagkatapos nito, ang pagbubuhos ay dapat na sakop at pinahihintulutan na humawa sa loob ng apat na bahagi ng isang oras hanggang 20 minuto. Pagkatapos ay i-filter at dalhin ang kalahati kaagad, at ang natitira pagkatapos ng kalahating oras.

Decoction herbal na may peppermint - isang kutsarita ng tuyo na tinadtad na hilaw na materyales para sa isang baso ng tubig na kumukulo ay ilagay sa isang paliguan ng tubig para sa 15-20 minuto na may mahinang pigsa. Pagkatapos ng pagpapaalam at pag-filter, tumagal ng dalawang beses sa araw.

May isang kalagayan - ang ganitong uri ng paggamot sa paggamit ng mga alternatibong gamot ay may mga kontraindikasyon sa mga umiiral na karamdaman ng sistema ng pagtunaw, lalo na - nadagdagan ang kaasiman.

Mula sa motherwort limang-lobed pagbubuhos ay inihanda sa ganitong paraan: isang kutsarita ng ito sa isang tuyo putol na form na kailangan mong ibuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo, takpan at ipaalam ito magluto para sa 20-30 minuto. Ang nagresultang pagbubuhos ay sinala at kinuha ng maraming beses (2-3).

Bilang isang napaka-simple at epektibong paraan upang labanan ang postpartum depression, maaari ka ring magdala ng paliguan na idinagdag sa pagbubuhos ng tubig mula sa mga dahon ng poplar black. Para sa paghahanda, ang mga batang dahon na tuyo ay ginagamit. Bilang isang nakapagpapagaling na hilaw na materyal, ang mga namamaga na poplar buds na nakolekta sa unang bahagi ng tagsibol ay maaari ding kumilos. Ang 100 gramo ng tuyo na hilaw na materyales ay binubuo ng isang litro ng tubig sa isang maliit na apoy sa loob ng 20 minuto. Ang resultang pagbubuhos pagkatapos ng pagsasala ay dapat ibuhos sa isang puno na paliguan. Ang isang paligo ay dapat na para sa isang kapat ng isang oras.

Paggamot para sa postpartum depression sa pamamagitan ng alternatibong paraan, samakatuwid, ay nabawasan sa isang hanay ng mga panuntunan, bukod sa kung saan maaari naming i-highlight ang pangangailangan upang maiwasan ang mga makabuluhang kasikipan, parehong pisikal at mental na, madalas na paglalakad sa sariwang hangin, tama at makatwiran ayusin ang mga pagkain na may isang ginustong nilalaman sa diyeta ng mga pagkain ng halaman.

Paggamot ng postpartum depression na may antidepressants

Postpartum depression ay kapag ang kalagayan ng babae bilang isang resulta ng psychotherapy session ay hindi ay may posibilidad na sa pagpapanumbalik ng kanyang sira ang ulo-emosyonal pinakamabuting kalagayan, maaaring mapilitan ang paggamit ng antidepressant kategoryang gamot.

Ang paggamot ng postpartum depression na may antidepressants ay nagbibigay ng isang half-year course ng kanilang paggamit. Matapos ang pagwawakas nito, ang pagpapagamot ay nagpapatuloy sa isa pang 6 na buwan na may layuning mapaliit ang posibilidad ng pagbalik sa hinaharap.

Ayon sa pagkilos nito sa pharmacological, ang mga antidepressant na ginagamit upang tratuhin ang postpartum depression ay nabibilang sa mga inhibitor na pumipili, ang pagkilos na ito ay ang reuptake ng serotonin. Ang mga umiiral na gamot para sa ngayon ay mahusay na pagpapahintulot, ngunit upang ganap na simulan upang maisakatuparan ang epekto na ginagawa nila, maaaring tumagal ito ng mahabang agwat ng oras mula sa oras ng kanilang aplikasyon.

Ang Prozac ay ang unang gamot na kung saan ang pag-unlad ng industriya ng paraan upang matulungan ang labanan ang depresyon ay nagsimula. Tumutulong ito upang patatagin ang estado ng kaisipan sa panahon ng depression. Dahil sa paggamit nito, mayroong isang makabuluhang pagtaas sa kalagayan ng mga pasyente. Ito ay may anyo ng mahirap helatina capsules na naglalaman ng 20 mg ng fluoxetine hydrochloride na dapat ay dadalhin sa unang pinapayong kabuuang pang araw-araw na dosis ng 20 mg nang walang kinalaman sa pagkain. Side effect ay magagawang upang maging: sanhi alibadbad, pagsusuka, dysgeusia, ang paglitaw ng panginginig, kombulsyon, nerbiyos, nadagdagan pagkabalisa, sinamahan ng tachycardia, pagkalito, maaaring lumitaw ang hindi pagkakatulog, balat pantal, tagulabay, pruritus.

Available ang Zoloft sa pinahiran na tableta. Ang isang tablet ay naglalaman ng sertraline hydrochloride 50 mg. Sa paggamot ng depression pinangangasiwaan sa isang paunang dosis ng 50 mg bawat araw - 1 tablet sa umaga o gabi. Ang paggamit ng gamot ay hindi nakadepende sa paggamit ng pagkain. Maaari itong sinamahan ng isang bilang ng mga negatibong manifestations tulad ng alibadbad, pagsusuka, paninigas ng dumi, pagtatae, tachycardia, siniyasat ang pangyayari ng Alta-presyon, kalamnan cramps, kawalang-malay, antok o hindi pagkakatulog, bangungot, pagkahilo, tremors, guni-guni, sakit ng ulo, pagkabalisa, kahibangan, pagpapakamatay.

Paxil - film-pinahiran tableta, kung saan mayroong 22.8 mg ng hydrochloride hemihydrate, na kung saan ay magkapareho sa 20 mg ng paroxetine. Kumuha ng 1 tablet sa isang araw sa umaga. Sa pamamagitan ng paggamit ng mga bawal na gamot na nauugnay side effect pagkasira ng gana sa pagkain, pag-aantok o hindi pagkakatulog, bangungot panahon ng pagtulog, ang mga pangyayari ng panginginig, sakit ng ulo, pagkahilo, pagtatae o paninigas ng dumi, drying ng bibig, pagsusuka, pagpapawis, rashes sa balat.

Ang bawal na gamot ay Cipramil film pinahiran tableta, ang bawat isa, depende sa form release ay maaaring maging citalopram 20 mg dosis o 40 ayon sa pagkakabanggit, ay inireseta para sa depresyon ay 20 mg bawat araw, sa anumang oras, nang walang kinalaman sa pagkain. Ang application ay maaaring madalas na pukawin ang hitsura ng dry bibig, pagduduwal, pagtatae, humantong sa pag-aantok, maging sanhi ng tremors, insomnya, matinding pagpapawis, agitasyon.

Ang paggamot ng postpartum depression na may antidepressants ay inireseta sa indibidwal na seleksyon ng dosis, at nababagay din ayon sa nakakamit na positibong epekto. Kung ang isang pasyente ay nagpapakita ng malinaw na mga tendensya sa pagpapakamatay, siya ay napapailalim sa agarang pagpapaospital sa isang dalubhasang departamento.

Pag-iwas sa postpartum depression

Sa naturang tanong na ang pag-iwas sa postpartum depression ay hindi maaaring sabihin sa lahat ng posibleng katiyakan kung anong mga pagkilos ang kinakailangan upang gawin upang matiyak na ang isang babae na may ganap na katiyakan ay nakaseguro sa paglitaw nito. Mayroon lamang ilang mga prognostic na mga bagay na maaaring makatulong na mabawasan ang panganib ng pagbuo ng hindi pangkaraniwang bagay na ito sa pinaka nakakapinsalang paraan na nakakaapekto sa parehong babae at sa kanyang anak. Kabilang sa mga kanais-nais na sandali posible na pangalanan ang pagkakaroon ng suporta na natanggap sa panahon ng pagbubuntis mula sa malapit na mga tao. Dahil dito, ang maternal instinct ay nakakakuha ng pagkakataon na bumuo at magtatag ng sapat na sarili. Samakatuwid, ang isang babae ay dapat magbayad ng pinakamalapit na atensyon sa kanyang kalagayan, kumuha ng pinakamataas na pangangalaga sa kanyang sarili. Kung maaari, iwasan ang mga nakababahalang sitwasyon at panatilihin ang iyong sarili sa magandang pisikal na kondisyon.

Ito ay isa sa mga pangunahing gawain sa mga ito ay upang mag-ingat na huwag dalhin ang iyong sarili sa estado ng matinding pagkapagod. Walang alinlangan, habang ang bata ay natutulog, ang kanyang ina ay nalilito upang makuha ang oras na ito na may pinakamataas na benepisyo at magkaroon ng panahon upang gumawang muli ang isang mahusay na maraming mga kaso. Ngunit sa lahat ng mga gawain sa bahay nang sabay-sabay ito ay madalas na mahirap na pamahalaan, kaya ang babae ay bumaba sa kanyang mga paa sa pagkapagod. Magiging maganda ang plano, sabihin nating, sa paghahanda ng pagkain na hindi kumuha ng mga pagkaing nangangailangan ng isang mahirap na proseso ng paghahanda, ngunit upang piliin ang mga mas simple.

Bilang karagdagan, mahalaga na huwag kalimutan na ang estado ng psychoemotional ay may malapit na kaugnayan sa pisikal na kondisyon. Upang makarating sa nakaraang pisikal na anyo ng nakaraang pagbubuntis at panganganak, maaari kang magsimulang magsagawa ng isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay na naglalayong ibalik ang pigura at upang higpitan ang tiyan. Mahusay para sa layuning ito ay maaaring lumapit sa pamamagitan ng paggalaw ng sayaw, habang ang bata ay nasa iyong mga bisig.

Kapag may ganitong pagkakataon, ang isang tao ay hindi dapat magbigay ng hindi bababa sa sandali na lumabas sa bilog ng nakakatakot na pang-araw-araw na tungkulin. Kung may isang taong makapag-iwan ng bata sa loob ng ilang sandali, ito ay nagkakahalaga na lumabas kasama ang kanyang asawa upang bisitahin, o sa isang kaibigan sa sinehan. Kapag naglalakad kasama ang isang sanggol, magiging mahusay na kilalanin ang iba pang mga ina at talakayin ang lahat ng uri ng mga karaniwang alalahanin.

Pag-iwas ng postpartum depression, kaya na nagpapahiwatig sa isang kamay na kumuha ng mga hakbang upang mapahusay ang lahat ng mga lakas ng mga kababaihan - mapabuti ang kanilang kalusugan, mapabuti ang pisikal na kalagayan, ilagay ang kanyang sarili sa pinakamainam na hugis, at iba pa, at sa kabilang - siguraduhin na hindi matupad ang kasabihan .: "Kung saan ito ay manipis, doon ito ay punit". Sa koneksyon na ito, sa partikular, kung may hinala ka ng isang predisposisyon sa mga kondisyon ng depresyon, makatuwiran upang makita ang doktor ng hindi bababa sa isang beses sa isang taon. At kung ang depresyon ay nangyari bago, makabubuting magbisita sa therapist sa panahon ng pagbubuntis.

Pagbabala ng postpartum depression

Prediction ng postpartum depression sa ilang mga mahihirap na kalagayan ay maaaring upang ilipat tulad ng isang nalulumbay estado psiihoemotsionalnogo babae kamakailan-lamang na ibinigay ng kapanganakan sa isang bata mas malubhang yugto ng mental disorder na tinatawag na postpartum psychosis.

Ang kalubhaan ng postpartum ang depressive estado asawa ay depende sa kung paano napapanahong indications ay nakita na ang doon ay isang depresyon, at postpartum ay ginawa sa lalong madaling ang mga naaangkop na mga hakbang na kinakailangan upang matiyak upang maiwasan ang paglala. Hindi ka maaaring Tinatanaw ang tampok na iyon sa paglala ng mga negatibong phenomena sa babaeng psyche sa ilang mga kaso, ay pagpapakamatay, iyon ay, maaari itong minsan ay pumunta ng buhay at kamatayan. Ang postpartum psychosis, ayon sa mga istatistika, ay nangyayari sa isa o dalawang bagong babaeng kababaihan ng 1000. Magdusa mula sa mga manifestations nito bilang mga kababaihan sa kanilang sarili, kaya ito ay ang pinaka-negatibong epekto sa mga proseso ng kalusugan at pag-unlad ng mga bata ng naturang mga nalulumbay ina.

Gayunman, may kabaligtaran, positibong trend at pagbabala ng postpartum depression. Kung ang ina at bata ay napapalibutan ng pagmamahal, pag-aalaga at pag-unawa mula sa mga malapit na tao na laging handang tumulong sa payo at pagkilos, ang isang babae ay nararamdaman na protektado. Dahil dito, ang lahat ng umiiral na mga problema, ang mga alalahanin at mga problema ay hindi nakukuha sa kanyang mga mata ng isang hindi malulutas na saklaw. Siya ay may tiwala sa hinaharap at may positibo sa sarili na hindi nag-iiwan ng lugar para sa depresyon.