Ang mga pangunahing grupo ng panganib para sa mga colds

Naisip mo na ba kung ano ang nagiging sanhi ng ilang tao nang higit pa sa panganib na mahuli ang isang malamig kaysa sa iba? Ang mga pangunahing pangkat ng panganib para sa sipon ay mga maliliit na bata na may hindi pa binuo na sistemang immune, mga matatanda, na mayroon nang pagkabigo ng sistemang ito. At sino pa?

Basahin din ang: Mga lamig sa mga bata: mga sanhi, sintomas, paggamot

Bakit ang mga bata ay dumaranas ng mas malamig kaysa sa iba? ..

Ang pinakamatagumpay na paraan ng pagkalat ng malamig ay kapag ang mga bakterya at mga virus ng isang taong may sakit ay nahuhulog sa mga daliri at kamay, at pagkatapos ay sa bibig o ilong ng ibang tao. Ang pagbubuhos sa buhangin, ang lupa at alikabok ng mga laruan o iba pang mga bagay ay ang paraan ng isang maliit na bata na matututo sa mundo, ngunit dapat subaybayan ng mga magulang ang lahat ng bagay na kinukuha ng bata at maaaring maglaman ng bakterya.

Sino ang pinaka-panganib na mahuli ang malamig?

Siyempre, lahat ng tao ay maaaring makakuha ng colds, ngunit ang ilang mga tao ay mas malaki ang panganib kaysa sa iba. Mayroong iba't ibang mga sitwasyon at kalagayan na maaaring maglantad sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay sa isang mas mataas na peligro ng pagkuha ng isang viral o bacterial infection. Tukuyin natin ang mga taong may mas mataas na peligro ng sipon.

Pagkatapos, matapos basahin ang artikulong ito, kakailanganin mo ng oras upang masuri ang iyong sariling mga panganib na kadahilanan para sa simula ng isang malamig. At pagkatapos ay makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung paano mo mababawasan ang mga panganib na ito. Ang pagkakaroon ng ilang mga simpleng pagbabago sa iyong pamumuhay at mga gawi, kadalasang hinuhugas ang iyong mga kamay sa araw, maaari mong bawasan ang panganib ng mga lamig at iba pang mga nakakahawang pagkakamali.

Bagong panganak - isang panganib na grupo para sa sipon

Ang mga bagong panganak na may mataas na peligro na makakuha ng sipon o iba pang mga impeksiyon sa unang 4 hanggang 6 na linggo ng buhay. Ito ay dahil ang immune system ng bagong panganak ay hindi pa gaanong gulang. Ang mga sanggol ay tumatanggap lamang ng isang maliit na halaga ng proteksyon sa immune mula sa mga antibodies na kanilang natanggap mula sa inunan ng ina bago ipanganak. Nakakuha din sila ng mga antibodies sa gatas ng ina ng ina, kung siya ay nagpapasuso pagkatapos manganak. Ngunit mayroong maraming mga pathogenic microbes laban kung saan ang mga sanggol ay hindi protektado.

Mahalagang tulungan ang mga bagong silang na lumikha ng isang malakas na sistema ng immune bago sila malantad sa malamig na mga virus. Ang isang virus na nagdudulot ng banayad na sakit sa isang mas matandang bata o may sapat na gulang ay maaaring maging sanhi ng mas malalang sakit sa mga bagong silang.

Ang mga bata ng edad sa preschool ay nasa panganib para sa sipon

Kapag ang mga bata ay nakikipaglaban sa iba't ibang mga virus at bakterya, patuloy na nagbabago at nagpapalakas ang kanilang immune system. Kung ang iyong sanggol ay isang menor de edad preschooler, siya ay may mataas na panganib na magkasakit. Karamihan sa mga bata sa preschool ay nagdaranas ng sipon sa lima hanggang pitong beses sa isang taon. Ang ilan - higit pa.

Bilang karagdagan, maraming mga bata ang may maraming mga impeksyon sa tainga, lalo na kung mayroon silang maraming mga kapatid na lalaki at babae o ibang mga bata sa kindergarten. Kapag lumalaban ang immune system, naglalabas ito ng mga antibodies upang labanan ang mga bagong virus at mga impeksiyon, bagaman ang unang bahagi ng bata ay mas madaling kapitan sa sakit kaysa sa mas matatandang mga bata.

[1], [2], [3], [4], [5]

Ang mga nakatira sa isang hostel ay nasa pangunahing grupo ng panganib

Sa mga dormitoryo ng mga negosyo, mga mag-aaral, mga kapamilya ay naninirahan sa isang limitadong lugar, huminga ng parehong hangin, hawakan ang parehong ibabaw - at nahawahan ng parehong mga microbes. Kung ikaw o ang iyong mga mahal sa buhay ay nakatira sa isang hostel, kailangan nilang bigyang pansin ang mga sumusunod na estratehiya na makatutulong sa pag-iwas sa impeksiyon:

• Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas at lubusan upang maiwasan ang pagkalat ng bakterya.
• Huwag gawin ang iyong immune system na magtrabaho sa pinakamataas na peak, ngunit para sa mga ito kailangan mo ng maraming pagtulog, kumain ng mabuti at maiwasan ang stress.
• Iwasan ang pagkuha sa higit pang trabaho kaysa sa maaari mong hawakan. Ang talamak na stress ay maaaring magpahina sa iyong immune system, at pagkatapos ay makakakuha ka ng sakit na madali.
• Tiyakin na ikaw at ang iyong mga mahal sa buhay ay patuloy na nabakunahan laban sa mga virus bawat taon. Karamihan sa mga kolehiyo at instituto ay may mga murang bakuna laban sa trangkaso para sa mga mag-aaral at mga guro, na maaaring makuha sa ilang sandali lamang matapos simulan ang kanilang pag-aaral sa institusyong ito.

Ang mga taong may mahinang sistemang immune ay nasa mas mataas na panganib ng mga sakit na catarrhal

Ang mga taong may mahinang sistemang immune ay may mas mataas na peligro na mahuli ang malamig. Ang mga ito ay ang mga taong may AIDS, kung saan ang pagkilos ng immune system ay may malubhang pinsala, mga pasyente na may kanser na sumasailalim sa chemotherapy, at mga taong nasa immunosuppressive therapy.

Basahin din ang: HIV / AIDS at ang karaniwang sipon: ang antas ng panganib

Ang mga matatanda ay nasa panganib para sa sipon

Maraming mas matatandang tao ang mas madaling kapitan ng malamig na mga virus kaysa sa mga kabataan. Ang kanilang immune system ay humina, kaya mas madalas silang magkasakit kaysa iba. Nasa ibaba ang mga tip para sa mga nakatatanda upang tulungan silang bawasan ang panganib ng mga lamig at iba pang mga impeksyon sa viral:

• Huwag magbigay ng pagbabakuna. Cold ay walang bakuna, ngunit huwag kalimutan na magtanong sa iyong doktor tungkol sa bakuna sa trangkaso, pneumonia bakuna at DTaP (tetano, dipterya, at ubo) - ito ay makakatulong sa iyo maiwasan ang impeksyon na may isang viral o bacterial infection.
• Sundin ang isang malusog na diyeta, ehersisyo, uminom ng maraming tubig at magpahinga ng maraming upang mapanatili ang mahusay na paggana ng iyong immune system.
• Hugasan ng maraming beses ang iyong mga kamay sa isang araw, bago at pagkatapos ng pagluluto, kumakain at pagkatapos pumunta sa banyo. Maraming mga nakakahawang sakit ang nakukuha sa pamamagitan ng pagpindot. Ang maingat na paghuhugas ng kamay ay maaaring makabuluhang bawasan ang panganib ng impeksiyon.
• Palitan ng regular ang iyong toothbrush, at itabi ang iba pang mga toothbrush, lalo na kapag ang isang tao sa pamilya ay may sakit.

Anuman ang iyong edad at kalagayan sa kalusugan, simulan ngayon upang gawin ang lahat ng mga hakbang upang maiwasan ang malamig at maiwasan ang isa pang impeksiyong viral o bacterial. Kapag ginawa mo, magbibigay ka ng malusog na hinaharap para sa iyong sarili at para sa mga nakapaligid sa iyo.

Kahit na pumapasok ka sa mga pangunahing grupo ng panganib para sa pagkuha ng isang malamig, isang malusog na pamumuhay at pag-iwas ay makakatulong sa iyo na mabawasan ang panganib na ito.

[6], [7], [8], [9], [10], [11], [12]

Mga tip para sa pagprotekta sa kalusugan ng mga miyembro ng pamilya na may kapansanan sa immune function:

• Siguraduhin na ang lahat sa pamilya ay nakaranas ng taunang pagbabakuna ng trangkaso
• Siguraduhin na ang mga tao mula sa panganib na grupo ay kumakain ng mabuti at iba-iba
• Siguraduhin na ang lahat ng mga bisita ay nag-iingat ng mga pag-iingat, tulad ng mga guwantes at mask, kung binibisita nila ang isang taong may mahinang sistema ng immune

Narito ang ilang mga paraan upang mabawasan ang panganib ng sipon sa isang bagong panganak:

• Breastfeed isang bagong panganak na sanggol - makakatulong ito upang mapalakas ang kaligtasan sa iyong anak.
• I-sterilize ang mga bote at nipples sa pagitan ng paggamit ng kumukulo o paghuhugas sa isang makinang panghugas.
• Itapon ang hindi ginagamit na formula o gatas ng suso sa mga bote pagkatapos ng bawat pagpapakain - sa laway ng sanggol mayroong maraming mga mikrobyo na mabilis na dumami.
• Panatilihin ang formula ng sanggol o gatas ng suso sa refrigerator, buksan ito sa lalong madaling panahon bago pagpapakain. Pagkatapos ay init ang gatas at pakainin ang sanggol kaagad bago magsimula ang multiply.
• Hugasan ang iyong mga kamay madalas bago at pagkatapos ng pagpapakain ng sanggol at bago at pagkatapos na baguhin ang mga diaper ng sanggol.
• Panatilihing malayo ang mga bagong silang mula sa mga may sakit.
• Kung maaari, iwasan ang paggitgit ng mga tao at huwag maglakbay sa pamamagitan ng pampublikong transportasyon sa isang bagong panganak na sanggol - ito ay isang mataas na panganib na magkaroon ng impeksyon.

Narito ang ilang mga tip upang bawasan ang panganib ng isang batang bata sa pagkuha ng isang malamig na:

• Hugasan ang mga laruan na may sabon at pagkatapos ay payagan silang matuyo. Maraming mga plastik na laruan ay maaaring hugasan sa makinang panghugas.
• Kung ang iyong ina ay nagpapasuso, dapat mong palagiang hugasan ang iyong mga nipples na may sabon at tubig.
• Madalas punasan ang mga kamay ng maliliit na bata na may malinis na washcloth at mainit na tubig. Gusto ng mga bata na i-drag ang kanilang mga kamay sa kanilang mga bibig, kaya sulit na panatilihing malinis ang mga ito.
• Hugasan ang mga kamay ng mga bata bago at pagkatapos kumain at lalo na pagkatapos ng laro.

Paano pa upang maiwasan ang mga sipon?

Ayon sa National Institute of Allergy at Infectious Diseases, ang mga rhinoviruses, ang pinaka-karaniwang uri ng malamig na mga virus, ay maaaring mabuhay ng hanggang tatlong oras sa balat at mabuhay hanggang tatlong oras sa mga bagay tulad ng mga telepono at mga istasyon ng baitang. Ang paglilinis ng mga ibabaw na nahawahan ng isang virus ay makatutulong upang maiwasan ang pagkalat ng malamig na mga virus. Maraming mga produkto ng paglilinis ay maaaring maging epektibo para sa layuning ito.

Basahin din ang: Cold prophylaxis: ang pinaka-simple at epektibong pamamaraan

Gayundin, siguraduhing binakunahan mo ang iyong anak at siya ay tumatanggap ng isang taunang pagbaril ng trangkaso pagkaraan ng 6 na buwan ang edad.

Paano upang mabawasan ang panganib ng pagkuha ng malamig sa tulong ng rehimen ng araw?

Ang mga bata na pupunta sa kindergarten at primaryang paaralan ay may mas malaking peligro ng mga sakit na catarrhal kaysa mga domestic na bata. Ang mga magulang ay dapat gumawa ng mga karagdagang hakbang upang matulungan ang kanilang mga anak na manatiling malusog. Narito ang ilang mga kapaki-pakinabang na tip.

Basahin din ang: Pag- iwas sa mga sipon sa mga bata

Turuan ang iyong anak madalas at lubusan hugasan ang kanilang mga kamay. Ang paghuhugas ng kamay ay isang mahalagang at epektibong paraan upang maiwasan ang pagkalat ng impeksiyon. Ang mga kamay ay kailangang hugasan ng tubig at ordinaryong sabon at kinakailangang - isang napakahalagang hakbang - upang punasan ng 20 hanggang 30 segundo. Mapupuksa nito ang mga mikrobyo. Pagkatapos, ang mga kamay ay dapat hugasan ng tubig na tumatakbo at tuyo ng isang malinis na tuwalya, na dapat itatapon sa basket ng labahan pagkatapos ng bawat paggamit.

Paalalahanan ang mga bata na kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay bago at pagkatapos kumain, at palaging pagkatapos ay pumunta sa banyo.

Gumamit ng mga disinfectant para sa mga kamay o mga kamay ng isang napkin batay sa alkohol, kung ang sabon at tubig ay hindi magagamit. Ang alkohol sa kanilang komposisyon ay tumutulong upang patayin ang mga mikrobyo.

Hikayatin ang bata na gamitin ang mga kubyertos at kagamitan sa kanilang sarili, hindi sa pagbabahagi ng mga ito sa iba.

Panatilihin ang bata sa bahay kapag siya ay may sakit, at tiyakin na ang patakaran ng kindergarten ay pareho sa iba pang mga bata at mga magulang. Kung hindi man, ang iyong buong pamilya ay patuloy na malantad sa mga lamig at iba pang mga impeksiyon.

Siguraduhing ang iyong sanggol ay makakakuha ng sapat na pagtulog, na mayroon siyang iba't ibang at masustansiyang diyeta, at gumugugol siya ng maraming oras sa labas.

Palitan ng regular ang toothbrush ng iyong anak, tuwing 2-3 na buwan, at hawakan nang hiwalay ang lahat ng mga toothbrush ng mga miyembro ng pamilya, lalo na kapag ang isang tao sa pamilya ay may sakit.