Medikal na pag-aayuno ni Bregg

Ang ideya ng therapeutic na pag-aayuno, na nagmula sa sinaunang mga panahon, ay unti-unting napasok sa iba't ibang sulok ng ating planeta. Kaya sa USA ang ideyang ito ay puno ng isang American leader, isang naturopath, isang showman, at sa pangkalahatan ay isang positibong tao, si Paul Bragg.

Kahit na sa kabila ng pagkalito sa mga taon ng kapanganakan (ayon sa mga dokumento na siya ay isinilang noong 1895, bagama't sinabi mismo ni Pablo na nangyari ito 14 na taon bago pa man), maaari itong ikuwento na si Bragg ay nanirahan sa isang disenteng buhay. Namatay siya sa edad na 81 mula sa isang atake sa puso, na nag-trigger ng matagal na paghinga sa panahon ng isang aksidente sa surfing at isang maling diskarte sa paggamot. Ang tunay na katunayan na ang isang lalaking nasa katandaan ay nagpupunta sa pag-surf ay nagsasalita ng kanyang mabuting kalusugan, na hindi maaaring ipagmalaki ng bawat kabataang lalaki. Dagdag pa, pagkatapos ng pagbubukas ng katawan ng Bregg, ang mga doktor ay lubos na nagulat sa kalagayan ng kanyang mga laman-loob, na katulad ng mga organo ng isang batang lalaki.

Ano ang dahilan para sa tulad ng isang kamangha-manghang pagpapanatili ng katawan ng Paul Bragg? Ang pinaka-malamang na sagot ay ang kanyang pamumuhay. Naniniwala si Bragg na ang kalusugan ng tao ay sanhi ng mga sumusunod na siyam na bagay, na tinawag niya ang parehong mga doktor:

• sikat ng araw
• linisin ang sariwang hangin
• malinaw na tubig
• malusog na pagkain (ito ay batay sa mga hilaw na gulay at prutas, na dapat na hindi bababa sa 60% ng kabuuang pagkain ng tao),
• pag-aayuno (pag-aayuno), na itinuturing ng Bragg bilang isang pamamaraan ng paglilinis na nakakatulong upang ibalik ang kalusugan nang walang gamot.
• pisikal na aktibidad
• tamang pagpapahinga (kinakailangan pagkatapos pisikal o mental na aktibidad),
• pustura (ang kalusugan ng iba pang mga organo ay nakasalalay sa estado ng gulugod, ngunit ang tamang pustura ay nakamit sa pamamagitan ng tamang nutrisyon at pag-aalaga ng iyong katawan),
• ang isip ng tao na tumutulong sa pagtagumpay ng pagkalulong.

Gaya ng nakikita mo, ang Paul Bragg ay tumutukoy sa pag- aayuno sa kategorya ng mga mahahalagang bagay na nagtitiyak sa kalusugan at kahabaan ng isang tao, na nagpapatunay lamang sa kagalingan ng kagalingan ng kagalingan. Totoo, ang kanyang diskarte sa pagpapagaling sa katawan sa ganitong paraan ay medyo naiiba mula sa ideya ng UDT ng doktor ng doktor na si Yu Nikolaev.

Ang sistema ng medikal na pag-aayuno ni Paul Bragg ay nagbibigay ng mas maikling panahon ng pag-aayuno (hindi hihigit sa 10 araw). Ayon sa kanyang teorya ng pag-aayuno sa pag-iwas sa kalusugan, ang pangmatagalang pag-aayuno ay maaaring makapinsala sa isang tao at kahit na humantong sa kamatayan, na nagpapaliwanag ng negatibong saloobin ni Bregg sa 21-araw at mas matagal na mga kurso ng pag- aayuno para kay Yu. Nikolaev.

Ginagawa ni Bragg ang lingguhang 1-1.5 araw-araw na mga post at isang beses bawat tatlong buwan ay nagugutom sa loob ng isang linggo. Mas matapat siya sa pangangailangan ng pag-aayuno sa isang ospital, bagaman hindi niya tinanggihan na ang pagkakaroon ng pangmatagalang pag-aayuno sa kondisyon ng pasyente ay napakahalaga. Sa partikular, ang pag-aaral ng komposisyon ng ihi ilang beses sa isang araw upang masuri ang pag-andar ng mga bato. Kung masyadong maraming toxins ay excreted mula sa katawan, ito ay makakatulong sa mga bato na overloaded. Sa kasong ito, ang pag-aayuno ay mas mahusay na matakpan at bumalik dito pagkaraan ng ilang oras.

Si Bragg ay nagbabayad ng espesyal na pansin sa paghahanda para sa gutom. Inirerekomenda niya na nagsisimula sa maiikling post (hindi hihigit sa 36 oras) minsan sa isang linggo. Kung nais mong magugutom na (3-4 na araw), kakailanganin mong ihanda ang iyong sarili para sa mga ito sa loob ng ilang buwan, tinatanggihan ang almusal o kumakain lamang ng sariwang prutas sa umaga.

Sa pamamagitan ng 7-araw na pagtanggi sa pagkain, pinapayo ni Bragg na mag-resort lamang kapag ang katawan pagkatapos ng ilang buwan ay magamit sa mga lingguhang post. At ang  medikal na pag-aayuno  sa loob ng  10 araw, ayon sa kanya, ay maaaring masubukan lamang kung ang isang tao ay gumamit ng 1.5-7 na araw na kurso para sa isang tiyak na oras. Iyon ay, pinag-uusapan natin ang unti-unting pang-matagalang habituation ng katawan at espesyal na paghahanda para sa paglilinis na may malusog na diyeta.

Hindi tinanggihan ni Bragg ang posibilidad na isakatuparan ang higit sa 2-3-4-5 na linggong pag-aayuno sa linggo. Ngunit nangangailangan ito ng mas mahabang paghahanda. Halimbawa, maaari kang magutom sa loob ng 2 linggo lamang kapag ang isang tao ay gumastos ng 3 kurso ng 10-araw na kagutuman, sa kondisyon na ang agwat sa pagitan nila ay 3 linggo. Ito ay lumalabas na ang isang tao ay maaaring dumating sa isang 4-5-linggo na pag-aayuno lamang pagkatapos ng ilang taon ng pare-parehong paghahanda.

Si Paul Bragg ay isang tagahanga ng basa na gutom, ngunit sa pana-panahon ay pinayuhan niya ang pagpapalit ng plain water na may dalisay na tubig, gamit ito sa malalaking dami. Naniniwala si Bragg na mas maraming tubig ang inumin ng isang tao, mas mabilis ang kanyang katawan na linisin, na maaaring makita sa pamamagitan ng pag-save at paghahambing ng nakolekta ihi (ayon sa sediment na nabuo dito).

Naniniwala si Bragg na ang  medikal na pag-aayuno para sa 1 araw  (24 oras) ay kailangang isagawa linggu-linggo. Ito ay magagamit sa lahat. Kung nais, maaari itong magsimula sa umaga o sa gabi (halimbawa, mula ika-20 ng gabi sa isang araw hanggang 20:00 sa susunod). Ngunit kung ang mga paghihirap ay lumitaw, maaari mong matunaw ang honey (1/3 tsp bawat tasa ng tubig) o sitriko acid (1 tsp bawat tasa ng tubig) sa dalisay na inuming tubig, na makakatulong lamang upang matunaw ang toxins at mucus, na naturopath itinuturing na pangunahing mga kaaway ng kalusugan, at pinadali ang kanilang pagpasa sa pamamagitan ng mga bato.

Kung tungkol sa positibong saloobin sa gutom para sa kapakanan ng kalusugan, ang mahalagang papel ni Bragg ay itinalaga sa isang panloob na setting (self-suggestion), na, sa kanyang opinyon, ay nakakaapekto sa hindi malay at ang katawan ng tao upang mabawi ang kamalayan. Kasabay nito, mahalaga na regular na ulitin ang mga salita na nagpapalakas ng kumpiyansa sa mga benepisyo ng pag-aayuno at sa kakayahan ng isang tao na kontrolin ang proseso, magbigay ng inspirasyon sa pagtitiwala na ang paglilinis sa kagutuman ay nagbibigay ng kaligayahan at nagiging mas malapit ang tao sa kalikasan, atbp. Ang lahat ng ito ay tumutulong sa katotohanan na ang pasyente ay mas madaling matiis ang pag-aayuno.

Naniniwala si P. Bregg na, sa kabila ng maikling panahon ng pag-aayuno, ang paraan ng ito ay dapat na patunayan sa siyensiya, tulad ng pag-aayuno mismo. Ang unang ulam sa mesa pagkatapos ng pang-araw-araw na gutom ay dapat na isang salad ng gulay na may mga sariwang karot at repolyo, na walang asin (limon o orange juice ay pinapayagan bilang pampalasa). Ang ulam na ito ay nagsisimula sa trabaho ng digestive tract, at pagkatapos ay maaari mong kumain ng inihurnong o pinakuluang gulay (walang karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, mga mani, buto). Ang pangalawang pagkain ay maaaring binubuo ng ipinagbabawal para sa unang pagkain, ngunit ang bahagi ay dapat maliit.

Kung ang isang araw-araw na pag-aayuno para sa Bregg ay hindi nangangailangan ng isang tao upang limitahan ang aktibidad, pagkatapos ay ang isang 3-araw na mabilis ay dapat isama sa kumpletong pahinga at pamamahinga mula sa lahat ng nakakagambala (TV, pagbabasa, pakikipag-usap sa telepono, atbp.). Bilang karagdagan, ang naturopath ay itinuturing na lihim, walang katiyakan ng kanyang desisyon sa gutom, isang mahalagang punto, na pinapanatili ang mood ng starving tao. Ang negatibong saloobin sa pamamaraan ng paggamot ng kagutuman sa iba ay lubos na nagpapahina sa tiwala ng isang tao sa kanyang desisyon at kakayahan.

Ang kakaibang saloobin ni Bragg sa mga pamamaraan ng paglilinis. Naniniwala siya na ang lahat ng masasamang bagay ay dapat lumabas sa katawan ng natural. Ang mga gawa ng pag-ihi o pag-ihi ay hindi dapat marahas. Ipinagbabawal ni Bragg ang anumang uri ng gamot at laxatives na gamot. Naniniwala siya na ang pagpapanumbalik ng normal na paggana ng mga bituka ay mapadali ng tamang (natural, balanced in volume and consistency) nutrisyon sa kasunod na panahon. Sa pag-aayuno, ang pag-iisip tungkol sa gawain ng mga bituka at posibleng negatibong mga bunga ay hindi kinakailangan.

Ang medikal na pag-aayuno sa tubig  sa loob ng  7 araw  o higit pa ayon sa Bregg ay batay sa parehong prinsipyo: pahinga, oportunidad na magpahinga kapag pakiramdam na mahina o pagod, matagal na pagtulog, tubig nang walang mga paghihigpit sa anumang oras ng araw. Ngunit ang paraan ng pag-aayuno ay may sariling mga katangian. Ang unang pagkain ay dapat isagawa sa huling araw ng pag-aayuno sa alas-5 ng hapon. Ang inirerekomendang ulam ay isang kamatis na walang balat (4-5 piraso), blanched sa tubig na kumukulo ng 1-2 segundo. Kumain ito ay dapat na cooled kapag ang gana.

Sa mga sumusunod na araw, ang mga pagkain ay batay sa mga sariwang at pinrosesong mga gulay at prutas na pinondisyon, at ang unang kurso ay dapat gawin mula sa mga hilaw na pagkain. Sa unang 3 araw, pinapayagan ang mga toast mula sa wheat bread at wheat germ grain.

Sa pamamagitan ng paraan,  medikal na pag-aayuno ayon sa Zhdanov  ay walang higit pa kaysa sa pare-pareho ang application ng Paul Bragg paraan, na-promote sa ating bansa. Si Vladimir Georgievich Zhdanov ay isang pampublikong pigura at tagataguyod ng mga hindi kinaugalian na pamamaraan ng pagpapagamot sa pagkagumon ng alak at tabako, pati na rin ang pagpapanumbalik ng pangitain. Sa kanyang opinyon, ang paraan ng Paul Bragg ay tiyak na ang paggamot na hindi gamot na nakakatulong na makayanan ang mga nabanggit na karamdaman at maraming seryosong sakit.

[1], [2], [3]