Medikal na pag-aayuno para sa Suvorin

Si Alexei Alekseevich Suvorin, isang Russian migrante, ay sumunod sa pang-matagalang pamamaraan ng pag-aayuno (hanggang sa kumpletong paglilinis ng wika). Wala rin siyang medikal na edukasyon (siya ay isang istoryador at philologist), ngunit siya ay nabighani sa pamamagitan ng iba't ibang mga pamamaraan ng pagpapabuti ng katawan ng tao, na marami sa mga ito, sa pamamagitan ng ang paraan, siya nasubok sa kanyang sarili.

Mahirap sabihin kung gaano katagal mabuhay ang kahanga-hangang tao, kung hindi para sa trahedya na kamatayan sa edad na 75 taon. Nagutom siya sa loob ng 10, 37, 39.5, 40, 54 na araw. At sa kanyang aklat na "Medikal na Pag-aayuno" sinabi niya ang tungkol sa mga kamangha-manghang tunay na mga kaso ng matagal na pag-aayuno para sa 52, 62 at kahit 65 na araw, pagkatapos ay hindi lamang nagsabi ang mga tao na paalam sa buhay, ngunit, sa kabaligtaran, naging mas aktibo. Ito ay muling napatunayan ang teorya ni Yu. Si Nikolaeva ay tungkol sa mahusay na mga pagkakataon at reserbang ng ating organismo, na hindi para sa walang itinuturing na isang biologically maaasahang sistema.

Dapat sabihin na si Alexey Suvorin ay hindi sumunod sa isang tiyak na panahon ng pag-aayuno, isinasaalang-alang na ito ang isang pulos indibidwal na bagay. Ipinakilala pa nga niya ang isang hiwalay na konsepto sa pagsasagawa ng paggamot sa gutom - pag-aayuno sa buong panahon. Kaya tinawag niya ang pamamaraan, kung saan nagkaroon ng ganap na paglilinis ng katawan, na maaaring hatulan ng pagkawala ng plaka sa wika, na sa proseso ng pag-aayuno ay nagbago ang kulay at mga katangian nito. Kaagad pagkatapos nito, ayon kay Suvorin, ang gana ay naibalik, kung saan siya ay nangangahulugang hindi lamang ang pangangailangan para sa pagkain, kundi pati na ang pakiramdam ng kanyang lasa, ang kasiyahan ng pagkain, pati na rin ang panloob na kontrol sa halaga ng pagkain na kinakain. Kung ang pag-aayuno ay nakumpleto nang maaga, ang pagkain ay tila hindi masarap sa tao at malulon sa kahirapan.

Ang ideya ng pag-aayuno para sa Suvorin inherently mas malapit sa ang pangunahin paraan ng wet gutom, ngunit hindi delineated panahon ng pag-aayuno, na kung saan ay palaging indibidwal at nakadepende sa slagging ng katawan, nutritional katayuan ng pasyente at bilis na nagaganap sa kanyang katawan metabolic proseso.

Ang pagtanggi na kumain, ayon kay Suvorin, ay dahil sa pangangailangan na panatilihing bukas ang itaas na landas ng paglilinis (itaas na lunas ng GI) at pigilan ang pagtagos ng "mga labi" na naipon sa katawan sa mas mababang landas ng paglilinis. Ngunit ang mas mababang path (bituka) ay lamang ang mga pangunahing upuan ng ang tinatawag na trash, para Suvorin naniniwala na ang kabuuang body cleansing ay imposible nang walang magbunot ng bituka hugas, bakit sa bisperas ng pag-aayuno, siya, tulad ng marami pang iba, ang Konseho pinagtibay ng isang asin laxative o palitan ito ng mineral langis o, sa matinding mga kaso, isang decoction ng mga herbal ng laxative.

Pag-aayuno na pamamaraan

Ang pagsisimula ng pag-aayuno para sa Suvorin ay dapat na isang pares ng mga araw pagkatapos ng paglipat sa pagkain ng dairy-gulay. Sa gabi, ang isang light breakfast at tanghalian ay inirerekomenda, at para sa hapunan sa halip ng pagkain kakailanganin mong kumuha ng pampalasa. Ang susunod na umaga ang pasyente ay kailangang maglagay ng enema (gamit ang Esmarkh mug at 1.5-2 liters ng malinis na mainit na tubig). Nakita ni Suvorin ang pangangailangan para sa mga enemas na hindi sa paglilinis ng mga bituka (ginagawa nito ang isang laxative), ngunit sa pagpapalawak ng suplay ng tubig ng katawan.

Pagkatapos paglilinis ng bituka, kailangan mong i-clear ang tiyan sa pamamagitan ng pag-inom ng 0.5-1 liters ng mainit na tubig at nagiging sanhi ng pagsusuka sa pamamagitan ng pagpindot sa ugat ng dila.

Ang pamamaraan ng paglilinis ay angkop para sa mga walang problema sa mga bituka. Kung hindi man, huwag kumuha ng laxative, ngunit sa una at ikalawang araw 3 beses gawin ang isang enema. Sa ikatlong araw ay linisin nila ang tiyan at sa gabi ay muli nilang naipasok ang isang enema.

Sa panahon ng isang mabilis, ang Suvorin ay umalis lamang ng tubig sa diyeta, ngunit inirerekomenda ang pagbawas ng dami ng tubig na iyong inumin hanggang sa minimum (ang enemas ang natitira, na dapat ilagay araw-araw). Ang mga ipinag-uutos na pang-araw-araw na pamamaraan ay din brushing ang iyong mga ngipin at dila, gastric lavage, umaga magsanay mula sa 10 magsanay para sa 10 repetitions. Ang panunaw ay dapat na kinuha bawat araw 2-3 oras bago ang oras ng pagtulog matapos ang isang enema.

Bilang karagdagan A.A. Inirerekomenda ni Suvorin ang paglalakad (hindi bababa sa 6 km bawat araw) na may ritmo paghinga, masahe (aktibong pagkaluskos ng katawan at mga limbs), pagtimbang ng 1 oras sa loob ng 2 araw. Ngunit mula sa gamot, tiyak siyang humiling na pigilin.

Upang maiwasan ang gutom na sakit sa pag-iisip at pagkasira ng pasyente kapag nag-aayuno nang higit sa 30 araw, inirerekomenda ni Suvorin ang pag-inom ng ½ tasa ng tsaa na may pulot at alak 2-3 beses sa isang linggo.

Isinasaalang-alang ni Suvorin, tulad ni Marvah Ohanian, ang paglabas ng uhog at nana mula sa respiratory at digestive tract upang maging isang positibong sintomas, na, sa kanyang opinyon, ay nagpapahiwatig ng pagbubukas ng mas mataas na paraan ng paglilinis. Ito ay hindi isang dahilan upang iwanan ang gutom, ngunit sa kabilang banda ay dapat magkaroon ng isang nakapagpapatibay na epekto.

Tulad ng para sa mga yugto ng pag-aayuno, narito kailangan mong ituon ang iyong kalusugan at ang antas ng kadalisayan ng wika. Ang dalisay na pulang dila at gana ay nagpapahiwatig ng paglilinis ng katawan at ang kahandaan nito para sa pagbawi. Gayunpaman, ayon sa may-akda ng aklat na "Medikal na Pag-aayuno", mas mahusay na magamot kaysa sa kulang-kulang sa pagkain, dahil sa huli, ang mga proseso ng paglilinis ay magkakaroon ng masakit sa katawan, na pagkalason nito. Kaya kahit na may ganang kumain, mas mabuti na umiwas sa pagkain sa loob ng 1-2 linggo.

Gayunpaman, sa ilang mga kaso, mas mahusay na ihinto ang pag-aayuno bago ang dila ay ganap na linisin, kung ang pasyente ay may mahusay na lumala nang malaki, ang double vision o malubhang kahinaan ay hindi nagpapahintulot sa pagkuha ng up mula sa kama para sa 2-3 araw.

Lumabas pag-aayuno

Exit fasting A.A. Naiintindihan ni Suvorin ang kanilang sariling paraan. Itinatapon niya ang ideya na ang pag-aayuno ay nagpapatuloy sa panahon ng pagbawi, at nagtataya na ang mga proseso ng pagtunaw sa katawan ay naibalik kasama ang unang pamilyar na pagkain. Iyon ay, ito ay hindi na isang medikal na pamamaraan, ngunit isang bumalik sa karaniwang pamumuhay.

Nagmumungkahi ang Suvorin na ibalik ang pamamaraan:

• ang unang 2 araw - karbohidrat na pagkain,
• Ika-3 at ika-4 na araw - pagkain na binubuo ng mga protina ng pagawaan ng gatas at gulay, kasama ang mga carbohydrate,
• 5-9 araw - ang mga taba ng gulay ay idinagdag sa mga produkto sa itaas,
• 10 at ang mga susunod na araw - ang karne ng pagkain ay idinagdag, na nagsisimula sa 10-15 g bawat araw (lamang na may isang malaking pagnanais).

Bago ang bawat pagkain ay pinapayuhan ni Suvorin na linisin ang bibig sa pamamagitan ng nginunguyang itim na tinapay na tinapay na may mga sibuyas o isang slice ng mansanas. Ang chewed gruel ay dapat na wiped na rin ang lahat sa bibig at spit out, sinusubukan na hindi lunok ng isang drop. Ang labis na laway ay tutulong na linisin ang bibig.

Upang pasiglahin ang mga bituka sa unang 3-4 na araw pagkatapos ng pag-aayuno, kailangan mong uminom ng decoction ng wormwood (1 sip bago kumain) at maglagay ng enema araw-araw, kumuha ng mainit na paliguan bago matulog at kuskusin ang katawan na may pinainit na langis ng oliba. Upang ibalik ang nakapagpapalusog microflora sa katawan, na, sa panahon ng proseso ng paglilinis sa pamamagitan ng gutom, ay inalis mula sa katawan kasama ang pathogenic isa, Inirerekomenda ni Suvorin ang paggamit ng mga gamot ng lactic at bifidobacteria. Ang huling pagkain ay dapat na hindi hihigit sa 19 na oras.

Upang pagsamahin ang resulta ng ganap na pagkagutom, pinipilit ni A. Suvorin na paulit-ulit ang mga kurso ng 5-araw na pagtanggi bawat buwan at nagmumungkahi, kung maaari, alisin ang karne, mantikilya, asin, asukal, suka, at mataba na likido mula sa diyeta. Ngunit ang mga salad mula sa sariwang gulay at prutas ay malugod.

[1], [2]