Kape at presyon ng dugo

Marami sa atin ang nakasanayan na uminom ng isa o dalawang tasa ng mabangong sariwang timplang kape sa umaga. Ang kakaibang inumin na ito ay gumigising sa atin, nagbibigay sa atin ng lakas at lakas, naghahanda sa atin para sa isang bagong araw. Para sa karamihan ng mga tao, ang isang umaga na walang tasa ng kape ay nagiging hindi kumpleto, hindi natapos. Gayunpaman, maraming mga mahilig sa kape ang madalas na nag-aalala tungkol sa maraming mga alamat at bawal na umiikot sa isang ordinaryong tasa ng kape: kape at presyon ng dugo, puso, mga daluyan ng dugo. Nakakatakot ba ang kape tulad ng "pinipinta"? Paano nakakaapekto ang kape sa presyon ng dugo at maaari ba itong inumin ng mga pasyenteng may hypertensive? Pag-uusapan natin ang lahat ng ito sa paksang ito.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Ang kape ba ay nagpapataas o nagpapababa ng presyon ng dugo?

Ang katotohanan na ang caffeine ay nagpapataas ng presyon ng dugo ay kilala sa loob ng mahabang panahon: nagkaroon ng maraming buong pag-aaral sa paksang ito. Halimbawa, ilang taon na ang nakalilipas, ang mga espesyalista mula sa departamento ng medikal na pag-iwas sa Unibersidad ng Kalusugan ng Madrid ay nagsagawa ng isang eksperimento upang matukoy ang eksaktong mga tagapagpahiwatig ng pagtaas ng presyon ng dugo pagkatapos uminom ng isang tasa ng kape. Sa panahon ng eksperimento, natagpuan na ang caffeine sa halagang 200-300 mg (2-3 tasa ng kape) ay nagpapataas ng systolic na presyon ng dugo ng 8.1 mm Hg, at ang diastolic na presyon ng dugo ng 5.7 mm Hg. Ang pagtaas ng presyon ng dugo ay sinusunod sa unang 60 minuto pagkatapos uminom ng caffeine at maaaring tumagal ng halos 3 oras. Ang eksperimento ay isinagawa sa mga malulusog na tao na hindi nagdurusa sa hypertension, hypotension o cardiovascular pathologies.

Gayunpaman, halos lahat ng mga eksperto ay nagkakaisang kumbinsido na upang mapatunayan ang "kawalang-kapinsalaan" ng caffeine, ang mga pangmatagalang pag-aaral ay kinakailangan na magpapahintulot sa amin na obserbahan ang pagkonsumo ng kape sa loob ng ilang taon at kahit na mga dekada. Ang ganitong mga pag-aaral lamang ang magbibigay-daan sa atin na sabihin nang may katiyakan ang positibo o negatibong epekto ng caffeine sa presyon ng dugo at sa katawan sa kabuuan.

[ 5 ]

Paano nakakaapekto ang kape sa presyon ng dugo?

Nagsagawa rin ng mga karagdagang pag-aaral ang mga espesyalistang Italyano. Pumili sila ng 20 boluntaryo na kailangang uminom ng isang tasa ng espresso tuwing umaga. Ayon sa mga resulta, ang isang tasa ng espresso ay nagpapababa ng coronary blood flow ng humigit-kumulang 20% sa loob ng 60 minuto pagkatapos uminom. Kung mayroong anumang mga problema sa puso sa simula, ang pag-inom lamang ng isang tasa ng matapang na kape ay maaaring magdulot ng pananakit ng puso at mga sakit sa paligid ng sirkulasyon. Siyempre, kung ang puso ay ganap na malusog, ang isang tao ay maaaring hindi makaramdam ng anumang negatibong epekto.

Ang parehong naaangkop sa epekto ng kape sa presyon ng dugo.

Ang kape sa mababang presyon ay nagagawang patatagin ang mga tagapagpahiwatig at ibalik ang mababang presyon sa normal. Ang isa pang bagay ay ang kape ay nagdudulot ng ilang pag-asa, kaya ang isang hypotonic na tao na umiinom ng kape sa umaga upang mapataas ang presyon ay maaaring mangailangan ng higit pa at higit pang mga dosis ng inumin sa paglipas ng panahon. At ito ay maaaring makaapekto sa estado ng cardiovascular system.

Ang kape ay ang pinaka-mapanganib para sa mataas na presyon ng dugo. Bakit? Ang katotohanan ay na may hypertension mayroon nang mas mataas na pagkarga sa puso at mga daluyan ng dugo, at ang pag-inom ng kape ay nagpapalubha sa kondisyong ito. Bilang karagdagan, ang isang maliit na pagtaas sa presyon pagkatapos uminom ng kape ay maaaring "mag-udyok" at simulan ang mekanismo ng pagtaas ng presyon sa katawan, na makabuluhang makakaapekto sa mga tagapagpahiwatig. Ang sistema ng regulasyon ng presyon sa mga pasyenteng may hypertensive ay nasa "inalog" na estado, at ang pag-inom ng isang tasa o dalawa ng mabangong inumin ay maaaring makapukaw ng pagtaas ng presyon.

Ang mga taong may matatag na presyon ng dugo ay maaaring hindi natatakot sa pag-inom ng kape. Siyempre, sa loob ng makatwirang limitasyon. Ang dalawa o tatlong tasa ng sariwang timplang natural na kape sa isang araw ay hindi masasaktan, ngunit hindi inirerekomenda ng mga eksperto ang pag-inom ng instant o surrogate na kape, pati na rin ang pag-inom ng higit sa 5 tasa sa isang araw, dahil ito ay maaaring maging sanhi ng pagkahapo ng mga nerve cell at ang hitsura ng isang palaging pakiramdam ng pagkapagod.

Ang kape ba ay nagpapataas ng presyon ng dugo?

Ang kape ay isa sa pinakasikat na inumin. Ang pangunahing sangkap nito ay caffeine, na kinikilala bilang isang natural na stimulant. Ang caffeine ay matatagpuan hindi lamang sa mga butil ng kape, kundi pati na rin sa ilang mga mani, prutas, at madahong bahagi ng mga halaman. Gayunpaman, nakukuha pa rin ng isang tao ang pangunahing halaga ng sangkap na ito mula sa tsaa o kape, pati na rin mula sa cola o tsokolate.

Ang malawakang pagkonsumo ng kape ay naging dahilan ng lahat ng uri ng pag-aaral na isinagawa upang pag-aralan ang epekto ng kape sa mga pagbasa sa presyon ng dugo.

Pinasisigla ng kape ang gitnang sistema ng nerbiyos, kaya madalas itong natupok sa mga kaso ng pagkapagod, kakulangan ng tulog, at upang mapabuti ang aktibidad ng kaisipan. Gayunpaman, ang mataas na konsentrasyon ng caffeine sa daloy ng dugo ay maaaring humantong sa mga vascular spasms, na makakaapekto sa pagtaas ng presyon ng dugo.

Ang endogenous nucleoside adenosine ay synthesize sa central nervous system, na responsable para sa normal na proseso ng pagkakatulog, malusog na pagtulog, at pagbaba ng aktibidad sa pagtatapos ng araw. Kung hindi dahil sa pagkilos ng adenosine, ang isang tao ay magiging gising sa maraming araw nang sunud-sunod, at pagkatapos ay babagsak lamang dahil sa pagkahapo at pagkaubos. Tinutukoy ng sangkap na ito ang pangangailangan ng isang tao para sa pahinga at itinutulak ang katawan upang matulog at ibalik ang lakas.

Ang caffeine ay may kakayahang hadlangan ang synthesis ng adenosine, na, sa isang banda, ay nagpapasigla sa aktibidad ng utak, ngunit, sa kabilang banda, ay isang kadahilanan sa pagtaas ng presyon ng dugo. Bilang karagdagan, pinasisigla ng caffeine ang paggawa ng hormone adrenaline ng adrenal glands, na pinapaboran din ang pagtaas ng presyon.

Batay dito, maraming mga siyentipiko ang napagpasyahan na ang regular na pag-inom ng kape ay maaaring makapukaw ng patuloy na pagtaas ng presyon ng dugo kahit na sa mga taong may normal na presyon ng dugo sa una.

Ngunit ang gayong mga konklusyon ay hindi ganap na totoo. Ayon sa mga resulta ng kamakailang mga eksperimento, ang antas ng pagtaas ng presyon ng dugo na may regular na pagkonsumo ng inumin sa isang malusog na tao ay napakabagal, ngunit sa isang taong madaling kapitan ng hypertension, ang prosesong ito ay nangyayari nang mas mabilis. Kaya, kung ang isang tao ay may posibilidad na mapataas ang presyon ng dugo, kung gayon ang kape ay maaaring mag-ambag sa pagtaas na ito. Gayunpaman, itinakda ng ilang mga siyentipiko na para lumitaw ang posibilidad na tumaas ang presyon ng dugo, dapat uminom ng higit sa 2 tasa ng kape sa isang araw.

[ 6 ]

Ang kape ba ay nagpapababa ng presyon ng dugo?

Balikan natin ang mga resulta ng mga pag-aaral na isinagawa ng mga dalubhasa sa daigdig. Nasabi na namin na ang antas ng pagtaas ng presyon ng dugo pagkatapos uminom ng caffeine sa mga malusog na tao ay hindi gaanong binibigkas kaysa sa mga pasyente ng hypertensive. Ngunit ang mga tagapagpahiwatig na ito, bilang panuntunan, ay hindi kritikal at hindi nagtatagal. Bilang karagdagan, bilang isang resulta ng lahat ng parehong pag-aaral, nakuha ang data na hindi pa rin malinaw na ipaliwanag ng mga siyentipiko: sa 15% ng mga paksa na dumaranas ng regular na pagtaas ng presyon ng dugo, kapag umiinom ng 2 tasa ng kape bawat araw, bumaba ang mga tagapagpahiwatig ng presyon ng dugo.

Paano ito ipinapaliwanag ng mga eksperto?

1. Ang relasyon sa pagitan ng kape at presyon ng dugo ay talagang mas kumplikado kaysa sa naunang naisip. Napatunayan na ang pare-pareho at matagal na paggamit ng iba't ibang dosis ng caffeine ay nagkakaroon ng isang tiyak na antas ng pagtitiwala (insensitivity) sa kape, na maaaring mabawasan ang antas ng impluwensya nito sa presyon ng dugo. Iminumungkahi ng ilang mga eksperimento na ang mga taong hindi umiinom ng kape ay hindi gaanong madaling kapitan sa panganib na magkaroon ng hypertension. Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpapakita ng katotohanan na ang mga umiinom ng kape nang regular, ngunit sa katamtaman, ay mayroon ding pinababang panganib. Ang kanilang katawan ay "nasasanay" sa caffeine at humihinto sa pagre-react dito bilang pinagmumulan ng pagtaas ng presyon ng dugo.
2. Ang epekto ng kape sa presyon ng dugo ay indibidwal at maaaring depende sa pagkakaroon o kawalan ng mga sakit, ang uri ng nervous system at mga genetic na katangian ng katawan. Hindi lihim na ang ilang mga gene sa ating katawan ay may pananagutan sa bilis at antas ng pagkasira ng caffeine sa katawan ng tao. Para sa ilan, ang prosesong ito ay mabilis, at para sa iba, ito ay mabagal. Para sa kadahilanang ito, para sa ilang mga tao, kahit isang tasa ng kape ay maaaring magdulot ng pagtaas ng presyon ng dugo, habang para sa iba, ang isang mas malaking dami ng inumin ay hindi nakakapinsala.

[ 7 ]

Bakit ang kape ay nagpapataas ng presyon ng dugo?

Ang mga eksperimentong pag-aaral na sumusukat sa aktibidad ng mga electrical impulses sa utak ay nagpakita na ang pag-inom ng 200-300 ML ng kape ay may malaking epekto sa antas ng aktibidad ng utak, na inililipat ito mula sa isang kalmado na estado patungo sa isang lubos na aktibo. Dahil sa katangiang ito, ang caffeine ay madalas na tinatawag na "psychotropic" na gamot.

Nakakaapekto ang kape sa pag-andar ng utak sa pamamagitan ng pagpigil sa paggawa ng adenosine, na, bukod sa iba pang mga bagay, ay nakakatulong sa pagpapadala ng mga nerve impulses sa mga nerve fibers. Bilang resulta, walang natitirang bakas ng pagpapatahimik na kakayahan ng adenosine: ang mga neuron ay mabilis at pangmatagalang nasasabik, na pinasigla hanggang sa punto ng pagkahapo.

Kasabay ng mga prosesong ito, may epekto sa adrenal cortex, na nagiging sanhi ng pagtaas ng dami ng "stress hormones" sa daluyan ng dugo. Ito ay adrenaline, cortisol at noradrenaline. Ang mga sangkap na ito ay karaniwang ginagawa kung ang isang tao ay nasa isang pagkabalisa, nasasabik o natatakot na estado. Bilang isang resulta, mayroong karagdagang pagpapasigla ng aktibidad ng utak, na maaga o huli ay humahantong sa isang acceleration ng cardiac activity, nadagdagan ang sirkulasyon ng dugo at spasms ng mga peripheral vessel at cerebral vessels. Ang resulta ay isang pagtaas sa aktibidad ng motor, psychomotor agitation at isang pagtaas sa presyon ng dugo.

Green coffee at presyon ng dugo

Ang green coffee beans ay aktibong ginagamit sa medisina bilang isang paraan ng pagpapasigla ng metabolismo, pagpapatatag ng mga antas ng asukal, at pag-activate ng central nervous system. Siyempre, tulad ng regular na kape, ang green beans ay nangangailangan ng pag-moderate, kung hindi, ang pag-abuso sa berdeng kape ay maaaring makaapekto sa paggana ng maraming sistema ng katawan.

Napatunayan sa eksperimento na ang 2-3 tasa ng berdeng kape bawat araw ay nakakabawas sa panganib na magkaroon ng cancer, labis na katabaan, type II diabetes, at mga problema sa mga capillary.

Paano nauugnay ang berdeng kape at presyon ng dugo?

Ang berdeng kape ay naglalaman ng parehong caffeine bilang inihaw na black coffee beans. Para sa kadahilanang ito, ang berdeng kape ay inirerekomenda para sa mga taong walang problema sa presyon ng dugo, o para sa mga taong hypotensive - mga taong may posibilidad na magkaroon ng mababang presyon ng dugo.

Sa mababang presyon ng dugo, ang berdeng kape ay maaaring magkaroon ng mga sumusunod na epekto:

• patatagin ang kalagayan ng mga coronary vessel;
• balansehin ang vascular system ng utak;
• pasiglahin ang respiratory at motor centers ng utak;
• gawing normal ang vascular system ng skeletal muscles;
• pasiglahin ang aktibidad ng puso;
• mapabilis ang sirkulasyon ng dugo.

Walang kumpirmadong katotohanan na ang berdeng kape ay nagpapababa ng presyon ng dugo. Walang alinlangan na sinabi ng mga doktor: para sa mga taong may stage II at III hypertension, ang pag-inom ng kape, kabilang ang berdeng kape, ay lubos na hindi kanais-nais.

Para sa lahat ng iba pang mga tao, ang pag-inom ng berdeng kape sa mga makatwirang halaga ay hindi dapat magdulot ng makabuluhang pagtaas sa presyon ng dugo. Gayunpaman, hindi dapat kalimutan na ang pag-abuso sa inumin at regular na labis sa mga pinahihintulutang dosis ay maaaring humantong sa vascular spasms sa utak, pagtaas ng presyon ng dugo at malubhang pagkagambala sa mga function ng puso at utak.

Tulad ng ipinapakita ng sistematikong mga obserbasyon, bawat ikalimang tao na umiinom ng kape ay nakakaranas ng pagtaas ng presyon ng dugo. Gayunpaman, ang eksaktong mekanismo ng pagtaas na ito ay hindi pa lubusang pinag-aralan.

Ang caffeine sodium benzoate ba ay nagpapataas ng presyon ng dugo?

Ang caffeine sodium benzoate ay isang psychostimulant na gamot, halos ganap na kahalintulad sa caffeine. Bilang isang patakaran, ginagamit ito upang pasiglahin ang central nervous system, sa mga pagkalasing sa droga at iba pang mga sakit na nangangailangan ng paggulo ng mga vasomotor at respiratory center ng utak.

Siyempre, ang caffeine sodium benzoate ay nagpapataas ng presyon ng dugo, tulad ng regular na caffeine. Maaari rin itong maging sanhi ng epekto ng "addiction", mga karamdaman sa pagtulog at pangkalahatang pagkabalisa.

Ang caffeine sodium benzoate ay hindi ginagamit sa mga kaso ng patuloy na pagtaas ng presyon ng dugo, pagtaas ng intraocular pressure, atherosclerosis, at mga karamdaman sa pagtulog.

Ang epekto ng gamot sa mga pagbabasa ng presyon ng dugo ay tinutukoy ng dosis ng ibinigay na psychostimulant, pati na rin ang mga paunang pagbabasa ng presyon ng dugo.

[ 8 ], [ 9 ]

Ang kape ba na may gatas ay nagpapataas ng presyon ng dugo?

Napakahirap sabihin kung ang kape na may idinagdag na gatas ay may positibo o negatibong epekto sa katawan. Malamang, ang kakanyahan ng isyu ay hindi gaanong sa inumin, ngunit sa dami nito. Kung ang pagkonsumo ng anumang inuming kape, kahit na gatas, ay katamtaman, kung gayon ang anumang mga panganib ay magiging minimal.

Napatunayan na ang caffeine ay maaaring mag-ambag sa pagtaas ng presyon ng dugo. Kung tungkol sa gatas, ito ay isang kontrobersyal na isyu. Maraming mga eksperto ang may hilig na maniwala na ang pagdaragdag ng gatas sa kape ay nagpapahintulot sa iyo na bawasan ang konsentrasyon ng caffeine, ngunit hindi ito magiging posible na ganap na neutralisahin ito. Samakatuwid, inirerekumenda na uminom ng kape na may gatas, ngunit muli sa loob ng makatwirang mga limitasyon: hindi hihigit sa 2-3 tasa bawat araw. Bilang karagdagan, ang pagkakaroon ng isang produkto ng pagawaan ng gatas sa kape ay nagbibigay-daan sa iyo upang palitan ang mga pagkalugi ng calcium, na napakahalaga, lalo na para sa mga matatandang tao.

Ligtas na sabihin na ang kape na may gatas ay maaaring magpapataas ng presyon ng dugo, ngunit kadalasan ay hindi gaanong. Kahit sino ay maaaring uminom ng hanggang 3 tasa ng mahinang kape na may gatas.

[ 10 ], [ 11 ]

Ang decaffeinated na kape ba ay nagpapataas ng presyon ng dugo?

Ang decaffeinated na kape ay mukhang isang mahusay na solusyon para sa mga hindi inirerekomenda na uminom ng regular na kape. Pero ganun ba talaga kasimple?

Ang kahirapan ay ang "decaf coffee" ay hindi ang tamang pangalan para sa inumin. Mas tamang sabihing "kape na may mas kaunting caffeine." Ang paggawa ng naturang kape ay nagpapahintulot sa nilalaman ng hindi kanais-nais na alkaloid sa halagang higit sa 3 mg. Sa katunayan, ang isang tasa ng instant decaffeinated na inumin ay naglalaman pa rin ng hanggang 14 mg ng caffeine, at isang tasa ng brewed na kape na "decaf" - hanggang 13.5 mg. At ano ang mangyayari kung ang isang hypertensive na pasyente, na sigurado na umiinom siya ng decaffeinated na kape, ay umiinom ng 6-7 tasa ng inumin? Ngunit ang ganitong dami ng caffeine ay maaari nang makaapekto sa katawan.

Habang ang mga teknolohikal na subtleties ng proseso ng decaffeination ng kape ay hindi perpekto, ipinapayo ng mga eksperto laban sa pag-inom ng inuming ito nang labis: bilang karagdagan sa mababang dosis ng caffeine, ang naturang kape ay naglalaman ng mga nakakapinsalang impurities na natitira mula sa mga reaksyon ng decaffeination ng inumin, pati na rin ang mas malaking halaga ng taba kaysa sa regular na kape. At ang lasa, tulad ng sinasabi nila, ay "isang nakuha na lasa".

Kung gusto mo talaga ng kape, uminom ng regular na itim, ngunit natural, hindi instant. At huwag lumampas ito: ang isang tasa, marahil na may gatas, ay malamang na hindi makagawa ng maraming pinsala. O lumipat sa chicory: tiyak na walang caffeine dito.

[ 12 ], [ 13 ], [ 14 ], [ 15 ]

Kape para sa intracranial pressure

Ang caffeine ay kontraindikado sa mga kaso ng pagtaas ng intraocular at intracranial pressure.

Ang pinakakaraniwang sanhi ng pagtaas ng intracranial pressure ay itinuturing na spasm ng mga cerebral vessel. At ang caffeine, tulad ng nasabi na natin sa itaas, ay maaari lamang lumala ang mga spasms na ito, na makabuluhang makakahadlang sa sirkulasyon ng dugo at magpapalala sa kondisyon ng pasyente.

Sa pagtaas ng presyon ng intracranial, dapat kang uminom ng mga inumin at mga gamot na nagpapalawak ng lumen ng mga daluyan ng dugo, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, na maaaring magpakalma ng mga sintomas at, lalo na, pananakit ng ulo.

Hindi ka dapat mag-eksperimento sa pag-inom ng kape kung mayroon kang intracranial pressure: dapat ka lamang kumain ng mga inumin at pagkain kung lubos kang sigurado na hindi ka nila masasaktan.

[ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ], [ 20 ]

Anong kape ang nagpapataas ng presyon ng dugo?

Anong uri ng kape ang nagpapataas ng presyon ng dugo? Sa prinsipyo, maaari itong maiugnay sa anumang uri ng kape: regular na instant o giniling, berde, at kahit na decaffeinated na kape, kung natupok nang walang sukat.

Ang isang malusog na tao na umiinom ng kape sa katamtaman ay maaaring makakuha ng maraming benepisyo mula sa inumin na ito:

• pagpapasigla ng mga proseso ng metabolic;
• pagbabawas ng panganib ng type II diabetes at kanser;
• pagpapabuti ng pag-andar ng mga pandama, konsentrasyon, memorya;
• pagtaas ng mental at pisikal na pagganap.

Kung ikaw ay madaling kapitan ng mataas na presyon ng dugo, at lalo na kung ikaw ay na-diagnosed na may hypertension, dapat kang uminom ng kape nang mas maingat: hindi hihigit sa 2 tasa sa isang araw, hindi malakas, natural lamang na giniling na kape, maaari mo itong inumin na may gatas at hindi sa walang laman na tiyan.

At isa pang bagay: subukang huwag uminom ng kape araw-araw, kung minsan ay pinapalitan ito ng iba pang inumin.

Ang pag-inom ng kape at presyon ng dugo ay maaaring magkasabay kung lapitan mo ang isyung ito nang matalino, huwag abusuhin ito at sundin ang panukala. Ngunit, sa anumang kaso, kung ang iyong presyon ng dugo ay tumaas nang malaki, bago ibuhos ang iyong sarili ng isang tasa ng kape, kumunsulta sa isang doktor.