Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Kontrol ng electrolyte bal. Mga kinakailangan sa electrolyte
Huling nasuri: 08.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga konsentrasyon ng electrolyte sa mga lamad ng cell ay dapat na mahigpit na kinokontrol upang matiyak ang cellular function sa buong katawan. Ang mga electrolyte imbalances, tulad ng sa cardiac muscle, ay maaaring magkaroon ng masasamang epekto, kaya ang mga bato ay mahusay na naaangkop sa pagpapanatili ng balanse ng electrolyte sa pamamagitan ng pag-iingat o pagpapalabas ng mga mineral tulad ng sodium, chloride, potassium, calcium, at magnesium. Bukod sa pagkakaroon ng isang "gana" para sa sodium chloride, walang dahilan upang ipalagay na ang paggamit ng iba pang mga mineral ay kinokontrol ng mga katulad na reaksyon. Kung sapat ang paggamit ng enerhiya sa pandiyeta, kadalasang lumalampas ang paggamit ng mineral sa mga kinakailangan, na nagreresulta sa positibong balanse ng mineral.
Kailangan ng electrolytes
Ang pagkawala ng electrolyte ay sinamahan ng pagkawala ng likido sa ihi at pawis. Ang mga atleta at manggagawa na pawisan nang husto sa araw-araw ay maaari ding mawalan ng malaking halaga ng electrolytes, lalo na ang sodium at chloride. Ang potasa ay nawawala rin sa pawis, bagaman sa mas mababang konsentrasyon (karaniwan ay <10 mmol L-1) kaysa sa sodium (20-100 mmol L-1). Dahil ang mga konsentrasyon ng sodium ay nag-iiba sa mga indibidwal, ang ilan ay madaling kapitan ng malubhang kakulangan sa sodium habang ang iba ay hindi. Ang mga panganib na nauugnay sa init at mga cramp ng kalamnan ay nauugnay sa pagkawala ng sodium sa pawis.
Ang dami ng sodium chloride na nawala sa pawis ay medyo makabuluhan. Halimbawa, ang isang manlalaro ng football na nagsasanay ng 5 oras sa isang araw ay nawawalan ng 8 litro ng pawis (1.6 litro kada oras). Kung ang kanyang pawis ay naglalaman ng average na 50 mmol Na+ kada litro, ang kabuuang pagkawala ng sodium ay 9200 mg (23 g NaCI). Ang pagkawalang ito, na hindi kasama ang 100-200 mmol ng sodium na karaniwang ilalabas sa ihi, ay nagpapahiwatig na maraming aktibong pisikal na indibidwal ang may malaking pangangailangan sa sodium chloride upang palitan ang sodium chloride na nawala sa pawis.
Ang pawis ng tao ay naglalaman ng maliit na dami ng dose-dosenang mga sangkap, na marami sa mga ito ay mga mineral. Kahit na may matinding pagpapawis, ang pagkawala ng pawis ng mga mineral tulad ng magnesium, iron, at calcium ay malamang na hindi magdulot ng kawalan ng timbang sa mineral sa karamihan ng mga tao. Gayunpaman, para sa ilang mga indibidwal, ang mga naturang pagkalugi ay maaaring lumikha ng karagdagang mga pangangailangan sa nutrisyon, tulad ng kaso ng pagkawala ng calcium sa pawis sa mga babaeng aktibong pisikal. Higit pang pananaliksik ang kailangan upang matukoy kung dapat dagdagan ng mga indibidwal na ito ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng mga sangkap na ito.
[