Pagbubuntis at Pamumuhay

Ang pamumuhay ay ang pangunahing salik na tumutukoy sa kalagayan ng kalusugan ng tao. Samakatuwid, kapag ang pakikipag-usap tungkol sa pagbubuntis at paraan ng pamumuhay, at pagkatapos ay kami ay may sa isip na ang babae sa panahon ng childbearing kailangang respetuhin ang mga prinsipyo ng isang malusog na diyeta (puno ng lahat ng mga nutrients, bitamina at mineral) kaya, manatili sa rehimen ng trabaho at pahinga, lakad sa sariwang hangin, upang gawin espesyal na Mag-ehersisyo, kung paano makakuha ng sapat na pagtulog at hindi kinakabahan. Sa prinsipyo, ang lahat ng ito ay kapaki-pakinabang sa anumang kondisyon, ngunit sa posisyon ng isang ina sa hinaharap na humantong sa isang malusog na pamumuhay ay lalong mahalaga.

Pagbubuntis at trabaho

Pagbubuntis at trabaho - paano pagsamahin ang mga ito nang hindi nakakapinsala sa kalusugan at badyet ng pamilya? Ang isang babae ay maaaring nag-aalala sa maraming katulad na mga katanungan, na susubukan naming sagutin sa artikulong ito.

Mga ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan sa pool

Upang kahit papaano ay mabawasan ang antas ng kakulangan sa ginhawa, upang mapawi ang batang ina mula sa hindi bababa sa ilan sa mga problema, maraming mga sistema ng kalusugan ang binuo na ngayon, kabilang ang mga ehersisyo para sa mga buntis na kababaihan sa pool.

Mag-ehersisyo sa pagbubuntis

Ang mga umaasang ina ay pumipili ng mga ehersisyo sa panahon ng pagbubuntis at ang pamamaraan ng kanilang pagpapatupad na may partikular na pangangalaga, dahil ang ligamentous apparatus at joints ay lumambot nang malaki sa pag-asam ng paparating na kapanganakan.

Pagbubuntis bendahe

Ang isyu ng pagsusuot ng bendahe sa panahon ng pagbubuntis ay nagtataas ng maraming mga katanungan sa mga umaasang ina mismo, at wala ring malinaw na positibong rekomendasyon para sa paggamit mula sa mga gynecologist.

Sex sa maagang pagbubuntis

Posible bang makipagtalik sa maagang pagbubuntis? Ang tanong na ito ay bumangon para sa isang batang mag-asawa sa lalong madaling panahon pagkatapos malaman ng hinaharap na mga magulang na sa 9 na buwan ay magkakaroon sila ng kaunting himala.

Matulog sa pagbubuntis - ang mga kakaiba at posisyon ng pagtulog

Ang pagtulog sa panahon ng pagbubuntis ay lalong mahalaga at dapat ay kumpleto. Ang katawan ng babae ay sumasailalim sa isang malaking bilang ng mga pagbabago sa panahong ito, na nagdudulot ng malaking stress, na maaaring harapin ng maayos na pagtulog.

Iron sa pagbubuntis

Tinitiyak ng bakal sa panahon ng pagbubuntis ang normal na paggana ng ina at sanggol. Itinataguyod ng bakal ang paggawa ng dugo, na nagsisiguro ng koneksyon sa pagitan ng babae at ng kanyang anak.

Ang diyeta ng Dukan sa panahon ng pagbubuntis

Ang diyeta ng Dukan sa panahon ng pagbubuntis ay, una sa lahat, isang diyeta na protina, na kinabibilangan ng pagkonsumo ng mga produktong tulad ng sariwang gulay, isda, karne, at bran.

Pakwan diyeta sa pagbubuntis

Ang diyeta ng pakwan sa panahon ng pagbubuntis ay isa sa tinatawag na "paglilinis" na mono-diet, dahil ito ay naglalayong linisin ang katawan ng tao ng mga naipon na lason, pati na rin ang labis na likido, na nakamit salamat sa epektibong diuretikong epekto nito.

Pagbubuntis diyeta sa pamamagitan ng linggo

Ang diyeta sa pagbubuntis sa bawat linggo ay may kasamang espesyal na diyeta depende sa panahon ng pagbubuntis. Mahalaga para sa isang buntis na matandaan ang pangangailangan na kumain lamang ng malusog, "tama" na mga produkto.

Pamilya at mga bata