Dry therapeutic gutom: ang kakanyahan ng pamamaraan, kung paano pumunta karapatan?

Ang terminong "dry gutom" ay nangangahulugang absolute pagtanggi ng pagkain at tubig para sa isang tiyak na tagal (karaniwan ay tumatagal mula sa isa sa ilang araw) na slimming, nakapagpapagaling, mapahusay ang kaligtasan sa sakit. Ang pamamaraan na ito ay hindi akma sa pananaliksik at ay isang alternatibo, at ay batay sa palagay na ang panahon ng pulong mayroong hugas ng katawan ng toxins at mga trigger na humantong sa healing, labis na pagbaba ng timbang, pagpapanumbalik ng metabolic proseso at enerhiya. Mga May-akda 'pamamaraan at ang kanilang mga tagasunod kumbinsido ng kawastuhan ng diskarte sa pag-iral ng mga posisyon na tunay sa iba't ibang mga relihiyon, kultura at tradisyon at ang kanilang sariling karanasan.

Ang pangunahing prinsipyo ng dry gutom na medikal ay isang kumpletong pagtanggi hindi lamang ng pagkain, kundi pati na rin ng anumang likido. Ang pamamaraan ay sinundan ng yugto ng paghahanda. Depende sa paraan ng pagsasagawa nito ay nahahati sa malambot at mahirap. Ang una ay nagbibigay ng isang pagbabawal sa pagkuha ng anumang bagay sa tiyan, ang pangalawang - isang kumpletong kakulangan ng pakikipag-ugnay sa tubig: hindi ka maaaring maghugas, magsipilyo ng iyong ngipin, kumuha ng shower o paligo, hugasan ang iyong mga kamay. Sa panahon ng tuyong medikal na gutom, kinakailangan upang magbigay ng access sa sariwang hangin, upang lumakad sa labas, upang magpainit sa kuwarto. Inirerekomenda ang mga nagsisimula upang limitahan ang gutom sa pamamagitan ng isang araw. Simulan ito at tapusin ito nang mas mabuti sa parehong oras.

[1], [2], [3]

Mga pahiwatig

Ang paraan ng tuyo na pag-aayuno ay binibigyan ng isang malawak na saklaw ng aplikasyon. Ang mga pahiwatig para sa kanyang appointment ay ang mga sumusunod na sakit:

• pancreatitis - pamamaga ng pancreas, sinamahan ng matinding sakit at nangangailangan ng inpatient na paggamot. Kasama ang paggamit ng mga kalamnan relaxants at pangpawala ng sakit opisyal na gamot ay gumagamit sa paggamot sa gutom, at dahil doon 2-3 araw pinapagana ang katawan upang lumahok sa panunaw, na ginagawang posible, kasama magpahinga at chill sa isang usli ng lapay mabawasan ang pamamaga at ibalik ang pag-andar nito;
• prostatitis - hindi pinatutunayan ng mga urologist ang posibilidad ng ganap na pagbawi mula sa sakit, ngunit kinikilala ang ilang nakakagamot na epekto ng pamamaraan. Sila ay ipaliwanag ang kanyang positibong epekto sa metabolic proseso, genitourinary system, stabilize ng hormonal, accelerating synthesis ng paglago hormon kasangkot sa pagbabagong-buhay ng prosteyt tissue;
• arthritis - ang kolektibong pangalan ng anumang pinagsamang o magkasamang pinsala (polyarthritis). Ang karanasan ng tuyo na pag-aayuno ay nagpakita ng pagiging epektibo nito sa rheumatoid arthritis - pinagsanib na sakit, na nagdudulot ng malubhang sakit at pamamaga sa mga panahong pinalalaki. Excretion ng toxins, toxins, impeksiyon ay nakakatulong upang makayanan ang sakit, mapawi ang pamamaga, mabawasan ang pinagsamang kapinsalaan;
• hepatitis - maraming pamamaraan para sa paglilinis ng atay, kabilang ang tuyo na pag-aayuno, na nagpapalit ng iba't ibang "basura" mula sa katawan. Ngunit naaangkop ba ito sa kaso ng hepatitis? May katibayan na nakatulong ito upang mapupuksa ang talamak na hepatitis A, ngunit ang virus na ito ay sa anumang kaso na nawasak sa pamamagitan ng sarili nitong immune system. Tulad ng hepatitis B at C, ang kanilang matagal na kurso ay nagdaragdag ng viral load sa organ at maaaring humantong sa cirrhosis at carcinoma. Ang pagkamatay ng mga selula ng atay ay ipinahihiwatig ng antas ng transaminases sa dugo (AST, ALT). Ang mga pagsusuri ay nagpapakita na ang pagtaas ng oras sa pagitan ng mga pagkain ay nagdaragdag lamang sa mga rate na ito. Samakatuwid, mas mahusay na huwag gumamit ng radikal na pamamaraan na may diagnosis na ito;
• Ang angina pectoris ay isang sakit sa puso na sanhi ng kakulangan ng oksiheno sa myocardium bilang resulta ng hindi sapat na suplay ng dugo nito, na pinukaw ng arteriosclerosis ng mga sisidlan. Ang patolohiya ng sakit sa sternum ay ipinahayag pagkatapos ng stress, emosyonal at pisikal na overstrain, labis na alak, labis na pagkain. Ang huling katotohanan ay nagpapahiwatig ng pagtitiwala ng paghahayag ng angina sa kasikipan ng tiyan, tk. Para sa pumping ng dugo ay nangangailangan ng mas maraming heartbeats kaysa sa gutom. Ginagawang posible ng dry gutom na mapabuti ang sirkulasyon ng coronary, bawasan ang stress sa kalamnan ng puso, bigyan ang impetus sa mga proseso ng pagpapagaling sa sarili nito;
• hypothyroidism - teroydeo sakit na nauugnay sa pagbabawas ng kanyang mga function, na kung saan ay responsable para sa metabolismo, kontrol ng lahat ng kritikal na mga sistema ng: ang nervous, musculoskeletal, reproductive, immune, ng pagtunaw. Hindi sapat na produksyon ng mga hormones binabawasan kahusayan, ay nagbibigay sa dagdag na timbang ay nagdudulot ng mga kababaihan na may reproductive problema system, disrupted panregla cycle, na humahantong sa kawalan ng katabaan, nagiging sanhi ng masamang moods at depresyon. Upang mapataas ang antas ng mga hormone sa teroydeo, ang mga pasyente ay kailangang gumamit ng hormone replacement therapy para sa buhay. May isang opinyon na ang tuyo na pag-aayuno ay tumutulong upang ibalik ang endocrine system. Transport albumins (protina) pagkabulok, release ng maraming mga hormones, na ginagawang posible upang tumbasan para sa kakulangan ng mga ito. Ang mga eksperto ay may katiyakan laban sa pamamaraang ito, dahil ito ay makagagambala sa pagsunog ng pagkain sa katawan, na humantong sa bitamina at mineral kakulangan;
• Ang soryasis ay isang hindi kasiya-siyang talamak na sakit sa balat na hindi maaaring gumaling, ngunit para lamang muffle ang paglaganap nito. Ang agham ay hindi tumayo, at kamakailan lamang ang mga nakapagpapagaling na uri ng pakikipaglaban laban dito ay lumitaw, at ang tuyo na pag-aayuno ay kabilang sa mga hindi kinaugalian na pamamaraan. Sa pamamagitan ng pag-aalis ng pagkarga sa mga organ ng pagtunaw, pag-aalis ng basura ng buhay mula sa katawan, ang mga mekanismo na nagtatanggol ay pinapakilos, ang mga nasira na mga selula ng mga dermis ay hindi na hatiin, ang balat ay linisin;
• malamig at trangkaso - ang pagiging epektibo ng pag-aayuno sa mga sakit na ito ay napakataas. Ang unang mga palatandaan ng isang talamak na sakit: kahinaan, kawalan ng gana, isang pagtaas sa temperatura ay nagpapahiwatig ng pagpapakilos ng katawan upang ibalik ang lumang estado. Ang pagtanggi na makakain ay maglalabas ng mahalagang mapagkukunan upang labanan ang mga pathogens na hindi maaaring magparami sa isang kakulangan sa tubig sa kapaligiran. Inirerekomenda upang simulan ang gutom literal mula sa mga unang yugto ng malaise, pagkatapos ay ang oras ng sakit ay lubhang nabawasan;
• kanser - ang paggamit ng dry fasting laban sa kanser ay batay sa autolysis o self-digestion - paglusaw ng mga selula at tisyu sa ilalim ng impluwensiya ng kanilang sariling hydrolytic enzymes. Sinira nila ang mga selula ng mga scars, seal, fibrous formations, tumor, gamit ang mga ito bilang supply ng enerhiya. Sa gayon, ang mga neoplasms ay bumaba, maliban sa bony, maxillofacial at napapabayaan;
• cellulite - ay isang stagnant phenomenon ng adipose tissue, dahil sa kung saan ang mga selula nito ay pinagsama sa mga node, nagpapalaki ng paglaganap ng nag-uugnay (fibrosis). Malinaw na katibayan ng ito - ang epekto ng orange crust, na hindi lamang nakakagambala sa aesthetic hitsura, kundi pati na rin ang mga sirkulasyon ng dugo at lymph, na humahantong sa mga proseso ng pathological. Ang dry gutom ay sinamahan ng paggasta ng kanilang sariling mga taba, at t. Ang mga ito ay 90% tubig, sa paglaban sa cellulite ay isang epektibo at hindi nakakapinsalang paraan;
• Bronchitis ay isang pamamaga kung saan ang mga epithelial cell ng bronchial mucosa ay kasangkot. Ito ay isang edematous, reddened hitsura, madalas na may isang mauhog o purulent exudate, nagiging sanhi ng isang ubo. Microbes at mga virus ay maaaring gumagaya lamang sa isang may tubig medium, kaya aayuno dry brongkitis, impairs ang paglaganap ng microorganisms, malusog na mga cell maging kakumpitensya sa mga pasyente pagtanggap ng tubig mula sa panloob na taglay ng at manalo. Bilang karagdagan, ang konsentrasyon ng biologically aktibong mga sangkap, immunoglobulin at interferon-joggling na mga tool sa pagbawi ng mga pagtaas ng katawan;
• Uri ng 2 diyabetis - isinasaalang-alang ang itaas na hypothyroidism, usapan namin ang tungkol sa kumpletong pagtanggi ng mga doktor bilang isang paggamot para sa endocrine pathologies ng tuyo na pag-aayuno. Ang Diabetes mellitus ay tumutukoy din sa ganito, at ang unang uri ng patolohiya ay isang ganap na kontraindikasyon sa paggamit nito. Tungkol sa pangalawa, ang madaling porma ng sakit ay maingat na masusubaybayan ng isang espesyalista sa tulong ng pag-aayuno, gawing normal ang mga proseso ng metabolic, bawasan ang pagkarga sa pancreas at atay at pagbutihin ang kurso nito;
• herpes - ay isang viral disease na nagpapadama ng rashes at ulcers sa balat sa ilalim ng impluwensya ng pagpapahina sa kaligtasan sa sakit: may hypothermia, matinding sakit, pisikal na stress, emosyonal na stress. Siya ay mapanganib para sa kanyang mga komplikasyon: mga sugat ng mauhog na organo sa pagtunaw, bato, joints, central at peripheral nervous system. Sa modernong gamot, walang paraan upang wakasan ang sakit na ito at limitado sa paggamit ng mga senyales na gamot. Upang mapabilis ang pagbawi sa isang malinaw na proseso ay tumutulong sa 1-2 araw ng tuyo na pag-aayuno;
• tuyo ang pag-aayuno upang maibalik ang lakas - ito ang kaso, bagaman mayroon itong parehong mga tagahanga at mga kalaban. Naniniwala ang huli na ang sekswal na kapangyarihan ng isang tao ay nabuo kahit na sa sinapupunan at dapat itong suportahan ng isang balanseng pagkain, isang pagtanggi ng alak. Ang isa pang opinyon - ang lakas ay nakasalalay sa kalusugan ng katawan at ang paglilinis nito ay humantong sa pagbabagong-lakas sa antas ng cellular, ang pagpapakilos ng pag-andar ng mga glandula ng panloob na pagtatago, at samakatuwid ay ang pagpapahusay ng lakas.

[4]

Pangkalahatang Impormasyon tuyo na pag-aayuno

Ang organismo sa ilalim ng dry starvation ay ipinapasa sa isang nutrisyon ng cellular, na kinakailangan sa panloob na mga reserba. Ang kakanyahan ng ito ay na sa tisiyu, lalo na ang mga may sakit, pati na rin bacteria at mga virus, mayroong isang paghiwalay ng transport protina na carry mga kinakailangang sangkap sa loob ng mga cell at sa pagitan ng mga ito, at nagbibigay sila ng amino acids na secreted sa pamamagitan ng mga mahalagang mga proseso.

Paghahanda ng

Ang tagumpay ng resulta at ang kaligtasan ng pamamaraan ay nakasalalay sa tamang paghahanda para sa tuyo na pag-aayuno. Ang tagal ng panahon ng paghahanda ay 2 linggo. Sa oras na ito ito ay kinakailangan upang bigyan ang kagustuhan sa pagkain ng sinigang, pinakuluang gulay, karne, manok, isda, nuts, prutas at berries, isama sa diyeta ng honey at mushroom, uminom ng herbal tea, at isang linggo bago ang pag-aayuno ay pumunta lamang sa planta ng mga pagkain at pag-inom ng maraming tubig. Pinagbawalan ng matamis at maalat na pagkain, karne ng baka, baboy, tupa, kape, alkohol, paninigarilyo.

Ang mga yugto ng tuyo na pag-aayuno

Sa pamamagitan ng pagpapatuloy sa tuyo na pag-aayuno, kadalasan ay nagsisimula sila sa mga panandalian, at pagkatapos ay magpapatuloy sa mas mahabang panahon ng paghihigpit sa pagkain. Ang buong proseso ay nahahati sa maraming yugto:

• 1-st - kaguluhan ng pagkain, ay tumatagal ng 2 hanggang 5 araw. Sa panahong ito, ang tao ay nakakainis na amoy ng pagkain, makipag-usap tungkol dito, tataas pagkabalisa, takot, binilisan ang pulso, ang bibig ay lilitaw ang amoy ng acetone, dila sakop na may kulay-abo na pamumulaklak;
• 2 nd - Pagtaas ng acidosis (pagtaas sa kaasiman ng katawan): nawala ang kagutuman, ang emosyonal na kalagayan ay nasusukat, ngunit may pakiramdam ng pagbabawal, sa umaga - sakit ng ulo at kahinaan. Ang dila ay pinahiran pa rin, ang amoy ay hindi nawawala. Tanggalin ang paglilinis ng ngipin at bibig na banlawan ng soda at asin. Ang tagal ng entablado ay 7-8 araw;
• 3rd - kabayaran, isang acidotic krisis ay nangyayari, nailalarawan sa pamamagitan ng isang pagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon, ang hitsura ng kaginhawahan, pagtitiwala sa tagumpay ng pamamaraan, ang pagkawala ng lahat ng mga takot. Ang ganitong mga damdamin ay nagaganap sa loob ng 6-12 araw ng pag-aayuno. Nagsisimula ang wika na unti-unti, ang amoy ng acetone ay umalis. Sa yugtong ito inirerekomenda na maging higit pa sa sariwang hangin, upang bisitahin ang pool at sauna;
• Ika-4 - nagbabagong-buhay na nutrisyon. Para sa 1-3 araw sa maliliit na bahagi sa mga pagitan ng isang isang-kapat ng isang oras unsweetened prutas juices, broths at juices mula sa mga gulay ay lasing. Kadalasan sa yugtong ito, ang pagkabalisa ay nagbabalik, naigapi ang isang kahinaan na maaaring maganap sa isang rehimeng semi-postal;
• Ang ika-5 na masinsinang paggaling, 4-8 na araw ng nutrisyon ay kinuha mula sa estado ng depresyon, mayroong isang tiyak na pagpapabuti sa pisikal na kalagayan, ang ulo ay nagiging malinaw;
• Ika-6 - pagkalipas ng 9-10 araw ay may pagbalik sa karaniwang paraan ng pamumuhay at nutrisyon, pisikal na aktibidad, pagpapabago sa sarili ng katawan. Mayroong isang pagtaas sa aktibidad ng kaisipan, pag-aalis ng sakit ng ulo at pagkahilo, normalisasyon ng presyon.

Dry na mga paraan ng pag-aayuno

Maraming mga paraan ng tuyo na pag-aayuno na nakakakita ng maraming mga praktikal na kumpirmasyon ng kanilang pagiging epektibo.

Narito ang ilan:

• dry gutom sa Shchennikova - patented pamamaraan na tinatawag na "nakakagamot control" ay nagpapahiwatig ng isang tagal ng paglilinis cycle 7, 9, at 11 araw. Ang tampok nito ay ang mga positibong emosyonal na estado at stress free na karanasan, 2 araw ng paghahanda bago gutom sa raw gulay, paglilinis pamamaraan sa anyo ng mga enemas o laxatives. Ang unang pagkakataon upang simulan ay inirerekomenda sa isang minimum na panahon ng 5-7 araw, pagkatapos ay pumunta sa maximum na 11-araw. Ang unang tatlong araw sa pangkalahatan ay hindi kasama ang kahit na panlabas na contact sa tubig, pagkatapos ay maaari mong hugasan ang iyong sarili, kumuha ng shower. Gayunman, ang mga pangunahing tampok ay na gabi na gastusin sa kalagayan: sleep 06:00-10:00, isang oras ng araw upang maglakad sa kalye, dalawang kasunod na magbayad ng intelektwal na aktibidad hanggang 6 pm - aralin na may isang tagapagturo, night sleep 18-22, at ang lahat gabing gabi sa mga aktibong aktibidad at lakarin. Out gutom ay nangyayari sa parehong oras bilang ang nangungunang pamamagitan ng pag-inom ng mga maliliit na sips ng pinakuluang tubig, pagkatapos ng ilang oras ay posible na kumain ng salad ng gulay, herbal drink tea. Pagkatapos ay bigyan ng kagustuhan ang sariwang gulay at prutas at maliliit na bahagi;
• dry gutom sa Filonov - kumakatawan sa isang fractional (phased) na kayo'y magsipagpigil sa pagkain at tubig sunud-sunod na mga kurso 5-7, 7-9 at 9-11 araw, sa pagitan ng kung saan resort sa refeeding. Ang unang pag-aayuno ay tumatagal hangga't ang isang tao ay makatiis, ang pakikipag-ugnay sa tubig ay pinahihintulutan (naliligo sa ilog), ngunit kinakailangan upang mabuhay ang acidotic na krisis. Ang pangalawang bahagi ay mas madaling nakita at dapat na isagawa nang buo, at may malubhang diagnosis, isang pangatlong mabilis ay isinasagawa. Ang pamamaraan na ito ay napaka-epektibo para sa labis na katabaan;
• tuyo ang pag-aayuno sa Laurel - may pangalan na "kaskad", ang ganap na limang-araw na pag-aayuno na hindi pinapayagan ang anumang kontak sa tubig. Ang cascade ay binubuo ng alternating gutom at nutrisyon ayon sa pamamaraan: araw-araw; 2 hanggang 2 at iba pa hanggang 5 at 5. Ang bawat yugto ay maaaring paulit-ulit nang maraming beses hangga't ninanais, ang average na tagal ng kurso ay isang buwan;
• dry-aayuno Anna Yakubu - isang kilalang dalubhasa sa dry-aayuno at raw pagkain diyeta ipinapayo na magsimula sa 24 at o 36-at oras (3 araw), pagtangging kumain ng isang beses sa isang linggo sa parehong araw, at dalhin ito sa tulad ng isang kumportable estado ng katawan, magiging kanais-nais pabilisin ang pagdating ng mga araw na ito. Maaaring maganap ito pagkatapos ng 3-4 na buwan, pagkatapos ay magdagdag ng ilang oras sa bawat pag-aayuno. Jakub inirerekomenda dalas ng kurso ay ang mga sumusunod: araw ng linggo, 3 araw sa isang buwan 5-7 araw bawat quarter, 7-11 araw nang isang beses o dalawang beses sa isang taon. Ang paghahanda at paglabas mula sa gutom ay nangyayari sa tulong ng hilaw na pagkain (salads, prutas);
• dry-aayuno para sa Goltis - diskarteng ito ay nagbibigay ng parehong oras ang lahat ng 3 mga panahon ng paggamot: paghahanda, pag-aayuno, sa labas ng ito - 1-7 na araw, ngunit simulan ang hindi hihigit sa 3 araw, pisikal na aktibidad sa lahat ng oras ay hindi nabawasan. Ang pasukan sa gutom ay nagbibigay ng pagkain na may mga gulay, juice at araw-araw na paglilinis ng mga enemas sa tubig ng tagsibol. Sa pag-aayuno, patuloy ang mga enemas. Ang mga sumusunod na linggo ay may parehong diyeta bilang unang, ngunit walang enemas. Sa umaga kailangan mong linisin ang plaka mula sa dila. Ang pinakamahusay na oras upang mabilis - 2 at 4 na bahagi ng buwan. Inirerekomenda ng may-akda ang pagsunod sa naturang panahon ng gutom: 3 araw minsan sa isang buwan; 7 araw - minsan sa isang isang-kapat; Araw ng gutom, araw ng pagpapalaya, 3 araw ng taggutom, pinapayagan ang 6-7 araw ng pagpapalaya; maaari mong 7 araw ng paghahanda, 3 gutom, hanggang sa 14 na araw ng withdrawal;
• dry-aayuno ng Porfiry Ivanov - ang sistema ng gutom "Baby" kasama ang tamang saloobin sa buhay, kalikasan, relasyon sa pagitan ng mga tao, ang kapangyarihan na kung saan siya ay hindi lamang tinatawag na sa iba, ngunit siya sinundan para sa kalahati ng isang siglo ng buhay. Ang pagtanggi na makakain ay dapat isama sa pagmumuni-muni, panalangin, pakikipag-usap sa mga kaayaayang tao. Nagsisimula ito sa Biyernes, pagkatapos ng isang magagaan na hapunan, at mula tanghali tuwing Sabado maaari mong hindi at uminom. Ang tagal nito ay 42 oras at ang pagiging regular ay napakahalaga, mas mabuti isang beses sa isang linggo;
• tuyo na pag-aayuno sa Malakhov - ang kanyang aklat na "Starvation. Ang aklat-aralin ng may-akda "ay isang paglalarawan ng iba't ibang mga paraan ng pagkagutom, kaugnayan nito sa kanila at personal na karanasan ng kanilang aplikasyon. Sa paghahanda phase, inirerekomenda niya ang pagsasama ng paglilinis ng atay, tiyan, bituka, lymph, joints. Sa panahon ng pag-aayuno, pinayuhan niya ang paggawa ng mga hugas sa paglilinis na gumagamit ng ihi, hindi binabawasan, ngunit nagdaragdag ng pisikal na aktibidad. Ang average na tagal ay 7-10 araw. Inilalarawan ng aklat ang impluwensya ng mga phases ng buwan sa pamamaraan, pati na rin ang mga tampok nito, depende sa constitutional istraktura ng tao. Ang pamamaraang ito ay itinuturing na sobrang sukdulan, ngunit mayroon itong mga tagasunod nito.

Ang mga itinuturing na pamamaraan ng tuyo na pag-aayuno ay nagbibigay para sa pagtanggi ng pagkain at tubig para sa 1, 3, 5, 7, 10, 11 na araw, mas matagal na mga agwat ang puno ng walang pagbabago na kahihinatnan. Ang ilan ay tumutukoy sa karanasan ni Jesus mismo, na nakaligtas sa 40 araw ng tuyo na pag-aayuno sa disyerto, ngunit siya rin ang anak ng Diyos. Mayroong pagsasanay ng alternating tubig at tuyo na pag-aayuno. Ito ay mas madaling pinahihintulutan ng katawan at maaaring masyadong mahaba.

Mga epekto ng tuyo na pag-aayuno

Ang pamamaraan para sa tuyo na pag-aayuno ay hindi madali, ngunit ito ay isinasagawa dahil sa isang mas higit na nakapagpapagaling na epekto kaysa sa tubig. Ang pangunahing positibong epekto sa katawan ay nakasalalay sa paghahati ng mataba tissue 3 beses na mas mabilis kaysa sa paggamit ng tubig, isang kanais-nais na epekto sa bato, t. Mayroong isang pagtatapon ng mga nagpapaalab na proseso, ang kanilang mga pathogens ay nawasak, buhangin ay excreted at bato ay dissolved sa urolithiasis. Ang mga bato ay malapit na nauugnay sa atay, ang paglilinis ng mga toxin, pagbabawas ng pagbubuo ng masamang kolesterol, ay magkakaroon din ng kapaki-pakinabang na epekto sa kanila. Ang lahat ng mga tagasunod ng tuyo na pag-aayuno ay isang malinaw na epekto ng pagpapabalik, dahil Matapos ang pamamaraan, ang mga proseso sa pag-renew ng sarili ay nagsisimula nang mabilis.

[5]

Lumabas mula sa tuyo na pag-aayuno

Pagpapanumbalik yugto - hindi mas mahalaga kaysa sa gutom mismo. Ito ay nangangailangan ng isang espesyal na diskarte at pagkain, na malumanay alisin ang katawan mula sa estado ng pagsugpo at tiyakin ang masinsinang paggaling at pag-renew ng sarili. Ang pinakamadaling paraan sa isang isang araw na dry fasting, tk. Ang restructuring sa katawan ay hindi pa naganap. Nagbibigay ito ng mga prutas at sariwang juices sa unang araw pagkatapos ng pag-aayuno, sa ikalawang salad ng gulay na may pinong langis ng halaman, kefir, pagkatapos ay makakonekta ka ng mga porridges, pinakuluang karne. Ang pangunahing bagay ay ang mga bahagi ay maliit at hindi masyadong mahaba ang agwat sa pagitan ng mga pagkain.

Ang output mula sa 36-oras na dry na pag-aayuno ay halos pareho, dahil ang agwat ng oras ay hindi mas matagal kaysa sa isang araw, ngunit ito ay naiiba mula sa 7-araw na panahon:

• Ang unang araw - upang uminom lamang ng sariwang juices, maaari mong maghalo sa tubig;
• 2 nd - may mga tinadtad na gulay, prutas;
• Ika-3, ika-4 - oatmeal at jelly, buckwheat;
• 5-ika, 6-ika - gatas, mababang-taba cream, pandiyeta tinapay, honey;
• Ika-7 - maaari mong payagan ang mga maliliit na bahagi ng mga pagkaing di-pinirito sa karne at iba pang pamilyar na mga produkto.

Lumabas mula sa dry gutom sa Goltis

Ipinagpapalagay nito ang parehong panahon bilang mga yugto ng paghahanda at pag-uugali nito. Siya ay nagpinta araw-araw, na nagbibigay ng isang napakahalagang tungkulin:

Sa unang araw: linisin ang iyong bibig gamit ang iyong daliri, ngumunguya ang ilang mga mansanas, ngunit huwag maniwala, dumura at banlawan ang bibig ng tubig. Gumawa ng 3 sips, pagkatapos ng kalahating oras 7 sips, pagkatapos ng parehong pagitan - 9, pagkatapos 12. Pagkatapos ng isang oras, uminom ng isang tasa ng tsaang herbal na may limon at honey, uminom sa isang oras nang walang mga paghihigpit. Pagkatapos ng tanghalian - sariwang halaman ng gulay maliban sa kintsay, beetroot ay limitado sa 20% ng lahat. Sa parehong araw maaari kang kumain ng berries, kumain ng mga pakwan na rin;

• ang pangalawang - ang menu ay nagdadagdag ng pollen (ihalo ang isang kutsarita na may parehong halaga ng honey), hinihigop sa bibig, berries bago hapunan. Pagkatapos ng iba't ibang bunga, pinaghihiwalay ng mga oras ng oras mula sa bawat isa;
• ang ikatlong ay pupunan ng pinatuyong prutas, isang maliit na halaga ng maasim na gatas (30 g), ng maraming gulay, mga salad ng gulay na may eksepsiyon ng puting repolyo, hindi puno ng langis;
• ika-apat na - isama salad na may langis, natural na suka, lemon juice, isang beses sa isang araw, nuts (walnuts, cashews, mga almasiga, pine), umaga at gabi, para sa 30g ng yoghurt;
• ang ikalimang - lugaw, gulay, sopas mula sa kanila (maliban sa patatas, mga talong), tinapay na walang lebadura, mga siryal;
• ang ikaanim - maliban para sa nakalistang mga produkto - kulay-gatas, beans;
• ang ikapitong - itlog ng pugo, mushroom, keso.

Sa mga susunod na araw, ang pagkain ay unti-unti na nagpapakilala sa isda, manok, itlog ng manok, karne at lahat ng karaniwang ngunit wastong pagkain kaugnay sa katawan.

Benepisyo

Ng mga nakalista na mga pathology, kung saan ang paraan ng tuyo na pag-aayuno ay ginagamit bilang isang paggamot, pangkalahatan, maaari itong maging concluded tungkol sa mga benepisyo nito, na ipinahayag sa:

• pagtatapon ng toxins at toxins;
• tissue regeneration;
• neutralisasyon ng pagkilos ng mga virus at bakterya ng pathogenic;
• pag-activate ng mga proseso ng metabolic;
• resorption ng mga tumor;
• pagbawas ng timbang.

[6]

Contraindications

Ang tuyo na pag-aayuno ay may maraming mga kontraindiksyon at mga limitasyon, kaya ang unang tuntunin ng pag-uugali nito ay pinangangasiwaan ng mga espesyalista at may karanasan sa mga taong pag-aayuno kung ang pamamaraang tumatagal ng higit sa 3 araw. Sa ilalim ng ganap na pagbabawal nito sa ilalim ng mga sumusunod na pangyayari:

• edad mas mababa sa 14 at higit sa 70 taon;
• mababang timbang ng katawan;
• pagbubuntis;
• tuberculosis;
• mga problema sa puso (arrhythmias, bradycardia, pagkabigo sa puso);
• sakit sa sistema ng pagtunaw (gastritis, gastroduodenitis, ulser, pagguho, kolaitis);
• diabetes mellitus;
• gota;
• kulang sa kulang sa hangin.

[7], [8], [9], [10], [11]

Posibleng mga panganib

Anumang gutom, at kahit na mas tuyo, ay isang pagkapagod para sa katawan. Doktor balaan na ito ay maaaring maging napaka-mapanganib na upang ilunsad ito pinoproseso: critically mababa o mataas na presyon ng dugo, insulin spike, hormone release pagkatapos ng pagbalik sa pagkain at tubig, puso disorder, pagsusuka at pagtatae, nadagdagan ang mga antas ng urik acid.

[12], [13]

Dry na pag-aayuno para sa pagpapalaglag

Kabilang sa mga alternatibong paraan ng pagpapalaglag pagbubuntis (overheating, mainit na paliguan, espesyal na damo), mayroon ding paraan ng tuyo na pag-aayuno. Ang ganitong mga rekomendasyon ay nagsasaad na sa maagang yugto ng pagbubuntis na ito ay maaaring mangyari sa 2-3 araw ng welga ng kagutuman. Ang argumento ay na ang katawan sa paghahanap ng tubig ay gumuhit ng likido sa labas ng embrayo, sa gayon ay humahantong sa kamatayan nito. Hindi para sa wala sa mga contraindications ng pamamaraan ay pagbubuntis.

[14]

Mga problema sa pantog pagkatapos ng tuyo na pag-aayuno

Sa panahon ng tuyo na pag-aayuno ang katawan ay hindi makatatanggap ng anumang likido, ang pantog ay nagsisimula sa pag-urong, ang dugo ay nagiging mas makapal, ang metabolismo ay nagpapabagal. Iyon ang dahilan kung bakit napakaraming pansin ang binabayaran sa pagkuha ng gutom. Ang kawalan ng kontrol sa katawan ng tubig na walang kontrol, kasunod ng pagnanais na uminom, ay humantong sa mga suliranin nito. Ang mga kababaihan ay lalong madaling kapitan ng sakit sa pagtanggal ng bato sa panahong ito, at ang mga bato ay maaaring magdusa din - bubuo ang pyelonephritis.

Krisis sa asido

Dahil ang kakanyahan ng tuyo na pag-aayuno ay ang paglipat sa panloob na nutrisyon, bilang isang resulta ng kung saan ang mga pasyente, ang lumang mga selula ay ginagamit, ang korona ng acidosis ay nangunguna sa prosesong ito. Ito ang milyahe, pagkatapos nito ang mga proseso kung saan nagsimula ang gutom ay nagsimula - ang pinakamataas na pag-asam ng kapaligiran ng organismo, ang pagkalasing nito. Ito ay sinamahan ng sakit ng ulo, pagkahilo, kahinaan, ihi ng madilim na kulay, amoy ng acetone mula sa bibig at katawan, depression at depression ng mood. Ngunit may punto: ang pagpapabuti ng kondisyon, ang kagalingan, ang kahinaan ay umalis - ang acidosis ay dumating.

[15], [16], [17], [18], [19]

Mga komplikasyon pagkatapos ng pamamaraan

Ang short-term dry na pag-aayuno, bilang isang patakaran, ay hindi sinamahan ng mga komplikasyon. Hindi naghanda ng psychologically at praktikal na mga tao na maglakas-loob na kumuha ng ganitong seryosong pagsubok nang walang pag-aalaga ng mga nakaranasang gurus, harapin ang mga sumusunod na posibleng mga komplikasyon:

• overeating sa simula ng paglabas mula sa gutom;
• constipations;
• mythorism;
• kahinaan, pagkahilo at kahit nahimatay;
• pagpapalabas ng pinagbabatayan na sakit.

Ang pagkuha at pagtaas ng karanasan, na natutuhan na madama ang iyong katawan, ay bumababa ng posibilidad na magkaroon ng mga negatibong kahihinatnan.

[20], [21], [22]

Mga review at mga resulta

Mayroong iba't ibang mga review tungkol sa mga benepisyo at mga resulta ng pamamaraan. Ang opinyon ng mga doktor tungkol sa tuyo na pag-aayuno ay kadalasang negatibo. Wala silang anumang laban sa panandaliang, walang hanggan na hindi hihigit sa 3 araw, at sila mismo ang nagsasagawa nito sa paggamot ng pancreatitis. Ngunit naniniwala na ang mas mahabang complicates nag-aalis ng toxins mula sa katawan, hinders ang pag-alis ng urik acid, Pinaghihiwa-asin metabolismo at sa gayon ay magagawang upang makapinsala sa bato, atay, utak. Ang kanilang listahan ng mga contraindications ay mas malawak kaysa sa tininigan ng mga tagahanga ng tuyo na pag-aayuno. Ang katotohanang ang katawan ay lalo pang umuubos ng lakas ng sakit at mahina na mga selula ay kaduda-dudang rin. Sa kabilang banda, ang mga tagasunod ng teorya ng tuyo na pag-aayuno ay hindi masyadong maliit, sila ay nakikibahagi sa sarili na ito ay hindi isang dosena at tumutulong sa iba. Ang kanilang mga review ay ganap na naiiba. Ano ang gawa-gawa dito, ang katotohanang iyon ay maaaring matukoy lamang sa pamamagitan ng pag-aaral ng mga tampok ng tuyo na pag-aayuno at paggamit nang may kakayahan. Naitala ng isang mundo record dry-aayuno ay 18 araw, at ang nagtatag ng sistema ng "dry gutom" at mga paaralan ng malusog na pamumuhay sa post-Shennikov LA Nagastos 21-araw na pag-aayuno.