Conjugated linoleic acid

Ang conjugated linoleic acid (SLA) ay isang likas na produkto na matatagpuan higit sa lahat sa karne ng baka, tupa at mga produkto ng pagawaan ng gatas. Ang SLA ay isang isomer ng linoleic acid, isang mahalagang mataba acid na may double bonds na may 10 at 12 o 9 at 11 carbon atoms. Iminumungkahi ng mga mananaliksik na dahil ang SLA ay maaaring kasama sa lamad ng cell, maaari itong maimpluwensyahan ang mga reaksyon ng mga cellular hormones na maaaring pumipigil sa mga hormones na may catabolic action at sa gayon ay mapanatili ang anabolism.

[1], [2], [3]

Pangunahing pag-andar

• Nagtataas ang sandalan masa.
• Binabawasan ang taba masa.
• Ito ay isang malakas na antioxidant.

Mga resulta ng pananaliksik

Karamihan sa mga pag-aaral gamit ang CLA ay isinagawa sa mga hayop. Miller et al. Ay pinainom sa mga chickens, rats, at mice bago ihandog ang endotoxin upang pasiglahin ang pagbaba ng timbang at mabawasan ang synthesis ng protina. Pagkatapos ng administrasyon ng endotoxin, ang mga hayop na nakatanggap ng CLA ay pinanatili ang timbang ng katawan o pinanumbalik ito nang mas mabilis kaysa sa mga hayop na hindi nakatanggap ng CLA. Ang pagpapakain ng SLA ay nag-ambag din sa pagtaas ng pagkonsumo ng nitrogen at pagtaas ng lebel ng albumin. Ang SLK ay nagtataguyod ng pangangalaga ng protina sa mga kalamnan. May mga ulat na ang mga lalaki na bagong binubuo ng katawan ng mga bagong dating, na kinuha ang 7.2 gramo ng CLA bawat araw at nag-ehersisyo sa loob ng 6 na linggo, ay nadagdagan ang kanilang mas maraming kalamnan kaysa mga bodybuilder na nakatanggap ng isang placebo. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang SLA ay gumaganap bilang isang mild anabolic agent.

Ang isa pang hindi nai-publish na pag-aaral, na tinalakay sa "Environmental Nutrition", ay nagpapakita na ang mga Norwegian na mga atleta na nakatanggap ng 1.8 g ng CLA sa loob ng 3 buwan ay may 20% na pagbawas sa taba ng katawan kumpara sa grupo ng placebo.

Sa mice fed SLA, 57% at 60% pagbaba sa taba akumulasyon at isang 14% na pagtaas sa paghilig kalamnan mass ay natagpuan sa paghahambing sa kontrol. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang epekto ng SLA sa katawan komposisyon ay tila dahil sa isang pagbawas sa taba deposito at isang pagtaas sa lipolysis sa adipocytes, marahil na nauugnay sa nadagdagan oksihenasyon ng mataba acids. Ipinapaliwanag ng pag-aaral na ito ang malamang na mekanismo ng pagkilos ng SLA sa halaga ng adipose tissue.

Mga Rekomendasyon

Ang impormasyon tungkol sa anumang nakakapinsalang reaksyon bilang resulta ng pagkonsumo ng mga additives ng SLA ay wala. Gayunman, ang karamihan sa pagsasaliksik ay isinasagawa sa mga hayop. Ang paggamit ng SLA bilang isang ergogenic na gamot ay nagpapawalang-bisa sa mga pag-aaral na may mahusay na kinokontrol na kinasasangkutan ng mga tao.