Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Gamot
Mga additibo ng pagkain na naglalaman ng boron
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Noong 1987, Nielsen et al. Pinag-aralan ang epekto ng mga additives ng boron, aluminyo at magnesiyo sa metabolismo sa mineral sa mga kababaihan pagkatapos ng menopause. Ang mga resulta ay nagpakita na ang boron nutritional supplements sa isang halaga ng 3 mg bawat araw ay nadagdagan ang serum testosterone content mula sa 0.3 hanggang 0.6 ng-dL. Maraming mga adhikain mabilis na natanto na ang isang mataas na antas ng testosterone ay nauugnay sa isang pagtaas sa kalamnan mass at isang pagbaba sa taba mass. Ang merkado ay sa lalong madaling panahon na puno ng mga pandagdag ng "testosterone enhancer" na naglalaman ng boron.
[Mga pangunahing tungkulin ng boron
- Isang likas na testosterone synthesis enhancer.
- Nagtataas ng mass ng kalamnan.
- Binabawasan ang taba masa.
Mga resulta ng pananaliksik
Ginamit ng mga kumpanyang pang-adik ang data ni Nielsen upang ilunsad ang mga produkto na naglalaman ng boron at sinasabing maging "natural" na mga alternatibo sa mga anabolic steroid. Gayunpaman, ang mga kumpanyang ito ay hindi nagpapahiwatig na ang mga pag-aaral ay isinasagawa sa 12 kababaihan pagkatapos ng menopause sa edad na 48 hanggang 82 taon, at ang mga antas ng estradiol ay nadagdagan din sa kanila, at hindi natukoy ang komposisyon ng katawan. Bilang karagdagan, ang normal na antas ng male testosterone ay halos 10 beses na mas mataas kaysa sa mga resulta na nakuha ni Nielsen.
Green, Ferrando ay pumili ng isang mas angkop na grupo para sa pag-aaral ng ergogenic effect - 10 bodybuilders. Sila ay gumamit ng 2.5 mg boron bawat araw o placebo at exercised sa loob ng 7 linggo. Walang pagtaas sa antas ng testosterone. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga suplemento ng boron ay walang anabolic effect.
Mga Rekomendasyon
Boron ay isang micronutrient, na naglalaman ng hindi gaanong halaga sa isang suit, plums, nuts, apple puree at juice ng ubas. Ang RDNs ay hindi nagbibigay ng mga kaugalian para sa boron, bagaman ang ilang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang isang tao ay nangangailangan ng 0.5-1.0 mg boron kada araw; 10 mg boron bawat araw, tila hindi nakakapinsala, ngunit higit sa 50 mg boron kada araw ay maaaring maging sanhi ng nakakalason na epekto, na nagpapakita ng pagkawala ng gana at gastrointestinal disorder. Ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang boron ay maaaring maglaro ng isang maliit na papel sa katayuan ng mineral ng bone tissue, ngunit hindi ito nagpapakita ng mga palatandaan ng isang ergogenic remedyo.
Pansin!
Upang gawing simple ang pang-unawa ng impormasyon, ang pagtuturo na ito para sa paggamit ng gamot "Mga additibo ng pagkain na naglalaman ng boron" ay isinalin at ipinakita sa isang espesyal na form batay sa opisyal na mga tagubilin para sa medikal na paggamit ng gamot. Bago gamitin basahin ang annotation na direktang nakalagay sa gamot.
Paglalarawan na ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon at hindi gabay sa pagpapagaling sa sarili. Ang pangangailangan para sa gamot na ito, ang layunin ng paggamot sa paggamot, mga pamamaraan at dosis ng gamot ay tinutukoy lamang ng dumadalo sa manggagamot. Ang gamot sa sarili ay mapanganib para sa iyong kalusugan.