Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Gamot
Mga additives ng pagkain na naglalaman ng boron
Huling nasuri: 07.07.2025
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Noong 1987, Nielsen et al. sinuri ang mga epekto ng boron, aluminum, at magnesium supplements sa mineral metabolism sa postmenopausal na kababaihan. Ang mga resulta ay nagpakita na ang mga suplemento ng boron sa 3 mg/araw ay nadagdagan ang antas ng serum testosterone ng 0.3 hanggang 0.6 ng-dL. Mabilis na napagtanto ng maraming kumpanya ng suplemento na ang mataas na antas ng testosterone ay nauugnay sa pagtaas ng mass ng kalamnan at pagbaba ng taba ng masa. Ang merkado ay binaha sa lalong madaling panahon ng mga suplementong "testosterone booster" na naglalaman ng boron.
[ Pangunahing pag-andar ng boron
- Natural na testosterone synthesis enhancer.
- Nagpapataas ng mass ng kalamnan.
- Binabawasan ang masa ng taba.
Mga resulta ng pananaliksik
Ginamit ng mga kumpanya ng suplemento ang data ng Nielsen upang maglunsad ng mga produktong naglalaman ng boron na sinasabing "natural" na mga alternatibo sa mga anabolic steroid. Ang nabigong ipahiwatig ng mga kumpanyang ito ay ang pag-aaral ay isinagawa sa 12 postmenopausal na kababaihan na may edad 48 hanggang 82, at ang kanilang mga antas ng estradiol ay tumaas din, at ang kanilang komposisyon sa katawan ay hindi nasusukat. Bilang karagdagan, ang mga normal na antas ng testosterone ng lalaki ay humigit-kumulang 10 beses na mas mataas kaysa sa mga resulta ng Nielsen.
Green, pumili si Ferrando ng mas angkop na grupo para pag-aralan ang ergogenic effect - 10 bodybuilder. Kumonsumo sila ng 2.5 mg ng boron bawat araw o isang placebo at nagsanay sa loob ng 7 linggo. Walang nakitang pagtaas sa antas ng testosterone. Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang mga suplemento ng boron ay walang anabolic effect.
Mga rekomendasyon
Ang boron ay isang trace mineral na matatagpuan sa mga bakas na halaga sa mga pasas, plum, nuts, applesauce, at grape juice. Ang RDA ay hindi nagbibigay ng pamantayan para sa boron, bagaman ang ilang mga pag-aaral ay nagmumungkahi na ang mga tao ay nangangailangan ng humigit-kumulang 0.5-1.0 mg ng boron bawat araw; Lumilitaw na hindi nakakapinsala ang 10 mg ng boron bawat araw, ngunit higit sa 50 mg ng boron bawat araw ay maaaring magdulot ng mga nakakalason na epekto, kabilang ang pagkawala ng gana sa pagkain at pagkagambala sa gastrointestinal. Iminumungkahi ng ilang pag-aaral na ang boron ay maaaring gumanap ng katamtamang papel sa katayuan ng mineral ng buto, ngunit hindi ito lumilitaw na isang ergogenic aid.
Pansin!
Upang gawing simple ang pang-unawa ng impormasyon, ang pagtuturo na ito para sa paggamit ng gamot "Mga additives ng pagkain na naglalaman ng boron" ay isinalin at ipinakita sa isang espesyal na form batay sa opisyal na mga tagubilin para sa medikal na paggamit ng gamot. Bago gamitin basahin ang annotation na direktang nakalagay sa gamot.
Paglalarawan na ibinigay para sa mga layuning pang-impormasyon at hindi gabay sa pagpapagaling sa sarili. Ang pangangailangan para sa gamot na ito, ang layunin ng paggamot sa paggamot, mga pamamaraan at dosis ng gamot ay tinutukoy lamang ng dumadalo sa manggagamot. Ang gamot sa sarili ay mapanganib para sa iyong kalusugan.