Mga bitamina para sa pagkawala ng buhok para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang kakulangan ng mga bitamina - isang pangkat ng mga sangkap na nakakaapekto sa mga proseso ng metabolismo ng tisyu - ay itinuturing na kasangkot sa pagkasira ng istraktura ng buhok sa ulo, pagkagambala sa paglago nito at pagtaas ng pagkawala. Samakatuwid, inirerekomenda na kumuha ng ilang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok.

Anong mga bitamina ang dapat kong inumin para sa pagkawala ng buhok?

Sa dermatological practice, ang mga indikasyon para sa paggamit ng mga paghahanda ng bitamina ay focal, diffuse at normal na pagkawala ng buhok, pati na rin ang lahat ng uri ng alopecia.

Ang mga taong may mga problemang ito ay may tanong tungkol sa kung anong bitamina ang kulang kapag nangyayari ang pagkalagas ng buhok, at kung ang mga bitamina complex at dietary supplement (DS) na may mga bitamina ay makakatulong sa pagpapabagal ng pagkawala ng buhok at pagpapanumbalik ng paglaki ng buhok.

Ang listahan ng mga bitamina para sa pagkawala ng buhok ay pinamumunuan ng mga bitamina B. Una, ito ay bitamina B7 - biotin, na synthesize ng bituka microbiota. Karaniwan, ang konsentrasyon nito sa serum ay bale-wala (hindi hihigit sa 0.8 ng/ml), at ang kakulangan nito sa katawan ay nabanggit sa mga bihirang kaso. Gayunpaman, sa kabila ng kakulangan ng pang-agham na kumpirmasyon ng mga benepisyo nito, ipinapalagay na ang biotin (bilang isang coenzyme ng hydrolase at carboxylase enzymes) ay kasangkot sa synthesis ng purine nucleotides na kinakailangan para sa pagbuo ng keratin sa buhok at mga kuko. Ito ay pinaniniwalaan na ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina na ito sa pang-adultong katawan ay dapat na nasa antas ng 30 mcg. [ 1 ]

Bitamina B3 (PP, nicotinic acid, niacin), ang tinatanggap na rate ng paggamit kung saan para sa isang may sapat na gulang ay 14-16 mg bawat araw, binabawasan ang nilalaman ng kolesterol at triglycerides sa dugo, na binabawasan ang pagtatago ng sebum at may positibong epekto sa kondisyon ng mga sebaceous glandula sa anit. Napakahalaga nito, dahil ang akumulasyon ng kolesterol sa mga follicle ng buhok ay nagdudulot ng pagtaas sa antas ng enzyme 5α-reductase, na nagko-convert ng kolesterol sa pinaka-aktibong anyo ng steroid androgens - dihydrotestosterone, na nakakagambala sa istraktura at pag-andar ng mga follicle ng buhok. [ 2 ]

Inirerekomenda din na uminom ng bitamina B6 at B12 para sa pagkawala ng buhok. Ang Pyridoxine - bitamina B6 - ay kinakailangan para sa synthesis ng mga nucleic acid, hemoglobin, sphingolipids ng mga lamad ng cell, atbp. Kapag ito ay kulang - kadalasang pinagsama sa isang kakulangan ng iba pang mga bitamina ng pangkat na ito (B9 at B12) - ang pagbuo ng mga lymphocytes at ang produksyon ng mga antibodies ay nagambala. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina B6 para sa mga matatanda ay 1.4-1.7 mg. [ 3 ]

Ang bitamina B12 (cyanocobalamin) ay sumusuporta sa mga function ng mga enzyme na nagsisiguro ng cellular metabolism, DNA replication, at hematopoiesis (ang pagbuo ng mga pulang selula ng dugo sa bone marrow). Ipinakita na ang B12 ay tumutulong sa pag-activate ng cell differentiation signaling pathway at na ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok.

Upang maiwasan ang kakulangan nito, ang isang may sapat na gulang ay kailangang kumonsumo ng 2.4 mcg ng B12 araw-araw: mayroong katibayan na 20% ng mga nasa hustong gulang na higit sa 60 taong gulang ay may kakulangan, na humahantong hindi lamang sa mga problema sa buhok, kundi pati na rin sa pagbaba ng mga pag-andar ng pag-iisip (dementia). Basahin din - Kakulangan ng mga bitamina B [ 4 ]

Kasama rin sa listahan ng mga bitamina na kinakailangan para sa pagpapalakas ng buhok:

• antioxidant bitamina A, na binubuo ng mga carotenoids na nagpoprotekta sa mga selula ng mabilis na paglaki at patuloy na pagbabagong-buhay ng mga tisyu mula sa mga epekto ng mga libreng radikal. Ang isang may sapat na gulang na lalaki ay nangangailangan ng 0.9 mg ng bitamina na ito bawat araw, at isang babae - 0.7 mg (pagpapasuso - 1.3 mcg); [ 5 ]
• Bitamina C, na pinipigilan din ang mga negatibong epekto ng oxidative stress, nagtataguyod ng mga proseso ng pagbabagong-buhay at kinokontrol ang metabolismo ng mga lipoprotein at steroid. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay kasangkot sa synthesis ng collagen at tumutulong sa pagsipsip ng bakal. Ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina na ito para sa mga matatanda ay 100 mg, para sa mga bata - 50-60 mg. Buong impormasyon sa artikulo - Bitamina C; [ 6 ]
• Ang Tocopherol o bitamina E ay nakakatulong laban sa pagkawala ng buhok sa parehong paraan tulad ng bitamina C, dahil ito rin ay isang antioxidant. Ang bitamina na ito ay nagpapanatili din ng proteksiyon na lipid layer ng anit, na tinitiyak ang normal na kondisyon nito. Ang pang-araw-araw na pamantayan ng bitamina E para sa mga matatanda ay 15 mg (22.4 IU); [ 7 ]
• Bitamina D, na tumutulong palakasin ang immune system, lakas ng buto, at malusog na balat (sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paglaki ng cell). Ito ay pinaniniwalaan na ito ay gumaganap din ng isang papel sa paglago ng buhok, ngunit kung ano ang papel na ito ay hindi pa rin alam. Gayunpaman, nabanggit na ang mga taong may kakulangan sa bitamina D ay nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa kanilang buhok. Sa ganitong mga kaso, inirerekumenda na kumuha ng hindi bababa sa 15 mcg (600 IU) bawat araw, at para sa mga matatandang tao - hindi bababa sa 20 mcg (800 IU). [ 8 ]

Isinasaalang-alang ang mga resulta ng biochemical at klinikal na pag-aaral, mga pagsusuri ng mga trichologist at mga opinyon ng mga pasyente, pati na rin ang pagsasaalang-alang sa mga kadahilanan tulad ng edad, pagmamana at antas ng hormone, bitamina A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 at B12 ay tinutukoy na ang pinakamahusay na mga bitamina para sa paglago ng buhok.

Mga microelement para sa pagkawala ng buhok

Imposibleng hindi isaalang-alang ang papel ng mga microelement sa proseso ng paglago ng buhok, basahin - Buhok at microelements

Ang bakal at sink ay itinuturing na pangunahing laban sa pagkawala ng buhok. Gayunpaman, ang koneksyon sa pagitan ng kakulangan sa bakal at pagkawala ng buhok ay hindi pa tiyak na napatunayan, bagaman iginiit ng ilang mga mananaliksik na ito ay umiiral. At kinukumpirma nila ito sa pamamagitan ng katotohanan na sa tulong ng bakal, ang mga pulang selula ng dugo ay nagdadala ng oxygen sa lahat ng mga tisyu, at ang mga follicle ng buhok ay walang pagbubukod. Ang tinatawag na telogen effluvium ay nauugnay din sa kakulangan ng bakal sa katawan - kapag ang umiiral na buhok ay huminto sa paglaki at unti-unting nalalagas, at higit sa 30% ng buhok (sa halip na karaniwang 5-10%) ay pumapasok sa isang pansamantalang yugto ng pahinga (telogen). Sa detalye - Telogen at anagen na pagkawala ng buhok [ 9 ]

Ang zinc ay isa ring cofactor para sa maraming enzymes na nagsisiguro ng mga biochemical na proseso sa balat at mga follicle ng buhok. Ayon sa mga eksperto, ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa pagkasira ng istraktura ng mga protina ng follicle ng buhok at ang kanilang pagpapahina. Gayunpaman, ang papel ng zinc ay mas makabuluhan: ang mga compound ng metal na ito ay lumahok sa regulasyon ng cell division at pagbabagong-buhay sa antas ng DNA, RNA at hormone synthesis. [ 10 ]

Huwag kalimutan ang tungkol sa selenium! Ang microelement na ito ay kinakailangan para sa synthesis ng mga enzyme at hormones. Halimbawa, ang thyroid hormone thyroxine, na nakakaapekto naman sa cyclical na katangian ng paglago at pagkawala ng buhok. [ 11 ], [ 12 ]

Paglabas ng form

Ang pinakakaraniwan at pinakaangkop na paraan ng pagpapalaya mula sa pharmacological point of view para sa sistematikong paggamit ay ang mga bitamina sa mga kapsula at tablet para sa pagkawala ng buhok. May mga paghahanda na may isang bitamina (halimbawa, mga kapsula na may biotin - Vitagen Biotin Max, Biotin Angie), mga kapsula ng bitamina E o A; dalawang bahagi na Aevit (A + E), at, siyempre, mga bitamina complex para sa pagkawala ng buhok na may isang hanay ng mga microelement. Higit pang impormasyon sa artikulo - Mga tablet para sa pagkawala ng buhok

Mga bitamina ng buhok sa ampoules - mga solusyon sa iniksyon ng nikotinic acid (1%), cyanocobalamin, pyridoxine (5%); solusyon ng langis ng tocopherol para sa iniksyon (5% at 10%); ampoules na may mga komposisyon na naglalaman ng mga bitamina para sa panlabas na paggamit (karaniwan ay mga produktong kosmetiko mula sa iba't ibang mga tagagawa).

At ang mga likidong bitamina para sa pagkawala ng buhok ay ang parehong mga solusyon (langis o tubig), pati na rin ang mga patak (ang bitamina D ay inilabas sa form na ito). Mayroon ding mga produkto para sa pagpapahusay ng paglago ng buhok sa anyo ng mga lotion na may mga bitamina.

Mga bitamina para sa paglago ng buhok at pagkawala ng buhok: mga pangalan

Dapat tandaan na:

• ang mga bitamina para sa hormonal na pagkawala ng buhok o androgenic alopecia ay dapat maglaman ng bitamina B3 (nicotinic acid);
• bitamina para sa balakubak at pagkawala ng buhok ay dapat na pinagsama sa zinc at selenium at ang obligadong presensya ng bitamina E, tingnan ang - Centrum mula A hanggang sink (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), at pati na rin ang pagsusuri - Mga bitamina na may sink
• bitamina para sa pagkawala ng buhok at paghahati ng kuko – mga kapsula na Bioactive Selenium + Zinc (Pharma Nord ApS, Denmark), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Germany), Centrum A-Zink (Pfizer, Germany), atbp. Para sa higit pang mga detalye, tingnan ang – Mga bitamina para sa mga kuko

Kung kailangan mo ng mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga lalaki, kung gayon ang buong impormasyon tungkol sa mga ito ay nasa mga materyales - Mga bitamina para sa mga lalaki laban sa pagkakalbo at Mga bitamina para sa buhok para sa mga lalaki

Ang mga sumusunod na bitamina ay inirerekomenda para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan:

• Vitrum Beauty (Unipharm, USA);
• Babaeng Nourkrin (Pharma Medico International, Denmark);
• Menopace (Vitabiotics, UK);
• Complivit Radiance (RF).

Ang Alphabet Cosmetic dietary supplement ay idineklara bilang bitamina ng kababaihan – na may buong hanay ng mga bitamina at microelement, na dinagdagan ng mga extract ng mga halamang gamot.

Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa panahon ng menopause ay ipinakita sa mga publikasyon - Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan sa panahon ng menopause at Mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taon

Pangalanan natin ang iba pang mga bitamina sa parmasya para sa pagkawala ng buhok:

• isang balanseng complex ng mga bitamina at mineral Perfectil at Perfectil Plus (British manufacturer Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Denmark), Actival Max (Beres Pharma, Hungary), Bonavit at Vita-Life (Ukraine);
• American vitamins Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Buhay ng Bansa), Supplement ng Bitamina sa Paglago ng Buhok at Kuko (Brock Beauty);
• Mga bitamina ng Finnish na Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Mga Bitamina sa Kalusugan ng Buhok.
• bitamina at mineral complex Alerana (RF);

At ang mga pandagdag sa pandiyeta para sa buhok na may mga bitamina ay kinabibilangan ng:

• Ducray ANAcaps o Ducray vitamins (France) na may soy glycine at lecithin;
• Mga bitamina ng Merz - Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragees);
• Pantovigar (Merz Pharma, Germany) at ang bahagyang magkaibang mga gamot na Revalid (TEBA, Hungary) at Fitoval (Krka, Slovenia);
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, USA).

Ang dietary supplement Zincite ay zinc sulfate (sa anyo ng mga effervescent tablets).

Pharmacodynamics

Pagkatapos ng oral administration ng bitamina A, ang konsentrasyon ng carotenoids sa serum ng dugo ay tumataas ng halos 60%. Ang beta-carotene ay isang sangkap na nalulusaw sa taba na may espesyal na istraktura, at tinutulungan ito ng mga lipoprotein ng dugo na tumagos sa mga tisyu ng organ. Pagkatapos, sa pamamagitan ng chelation, ang bitamina na ito ay sumisipsip ng mga libreng radical at binabawasan ang oxidative stress ng mga cell, na pumipigil sa kanilang apoptosis.

Ang ascorbic acid (bitamina C) ay mabilis na nasisipsip sa maliit na bituka; halos 25% ng bitamina ay nagbubuklod sa mga protina ng plasma; 5 oras pagkatapos ng pangangasiwa, ang antas ng dugo ay umabot sa pinakamataas nito.

Ang lahat ng bitamina B ay nalulusaw sa tubig at mga coenzymes - mga non-protein substance na nagbubuklod sa mga enzyme protein na namamagitan sa lahat ng metabolic process sa katawan. Madali silang hinihigop mula sa gastrointestinal tract papunta sa systemic bloodstream; halimbawa, ang bitamina B6 ay nasisipsip sa maliit na bituka at 90% ay nakatali sa mga protina ng plasma; ang maximum na konsentrasyon sa dugo ay sinusunod 5-6 na oras pagkatapos ng oral administration. Sa katawan, ito ay na-convert sa pyridoxal-5-phosphate - isa sa pinakamahalagang coenzymes.

Ang organometallic na bitamina B12, na sensitibo sa gastric acid at protektado mula sa mga epekto nito ng isang salivary enzyme (transcobalamin), ay pumapasok din sa maliit na bituka at nagbubuklod sa intrinsic factor ng Castle. Sa tulong nito, ang bitamina ay pumapasok sa dugo (ang pinakamataas na nilalaman sa suwero ay nabanggit pagkatapos ng 1-2 oras), at pagkatapos ay sa mga selula ng tisyu.

Ang biotin, na mayroong pangkat ng carboxyl, ay nagbubuklod sa aliphantic amino acid lysine (upang bumuo ng biocytin) at nagsisimula ring gumana bilang isang coenzyme sa metabolismo ng isang bilang ng mga amino acid at fatty acid.

Upang aktibong kumilos, ang bitamina B3 pagkatapos ng paglunok ay bumubuo ng nicotinic acid amide (nicotinamide), na nakikilahok sa pagbuo ng dalawang mahalagang coenzymes (NAD at NADP), na kinakailangan para sa lahat ng intra-tissue oxidation-reduction reactions at ang regulasyon ng cellular differentiation.

Pharmacokinetics

Sa mga tagubilin para sa karamihan ng mga multi-component na paghahanda ng bitamina, ang mga pharmacokinetics ay hindi ibinibigay dahil sa kakulangan ng kumpletong data sa mekanismo ng pinagsamang pagsipsip ng mga bitamina. Mas madalas, tulad ng sa pharmacodynamics, ang isang pangkalahatang ideya ng bawat bitamina ay ibinibigay.

Kaya, ang beta-carotene ay nawasak sa maliit na bituka at atay; bahagi ng hindi hinihigop na karotina at ang mga metabolite nito ay pinalabas sa pamamagitan ng mga bituka at bato; ang kalahating buhay ay mula 6 hanggang 10 araw.

Ang ascorbic acid sa atay ay sumasailalim sa oksihenasyon upang bumuo ng isang aktibong metabolite, ang bahagi ng bitamina C ay nasira sa sulfate at ethanedioic acid, na pinalabas ng mga bato.

Ang bitamina B6 ay nasisipsip sa gastrointestinal tract at pumapasok sa dugo at lahat ng biological na likido ng katawan, at ang mga deposito nito ay naisalokal sa atay, kalamnan ng puso at bahagyang mga bato. Bilang resulta ng paghahati ng mga enzyme sa atay, nabuo ang 4-pyridoxic acid, na unti-unting inalis ng mga bato na may ihi. Ang kalahating buhay ay higit sa dalawang linggo.

Ang cyanocobalamin ay pangunahing ipinamamahagi sa bone marrow, tissue sa atay, bato at adrenal glands. Ang excretion ay bato (mga 70-75% ay excreted na hindi nagbabago).

Dosing at pangangasiwa

Ang mga kumplikadong paghahanda ng bitamina sa mga kapsula at tablet ay kinukuha nang pasalita; ang dosis ay ipinahiwatig sa mga tagubilin na nakalakip sa kanila, karaniwang isa o dalawang kapsula (tablet) bawat araw.

Ang paggamit ng parenteral - mga iniksyon ng bitamina para sa pagkawala ng buhok - intramuscular injection ng bitamina B12 (para sa cobalamin, ang pamamaraang ito ng pangangasiwa ay lalong kanais-nais sa kaso ng matinding kakulangan nito sa pernicious o megaloblastic anemia, pati na rin sa mga pasyente na may mga komplikasyon sa neurological) ay magiging kapaki-pakinabang lamang para sa paggamot ng pagkawala ng buhok na dulot ng kakulangan ng bitamina na ito.

Tulad ng para sa mga bitamina na natutunaw sa taba, maaari silang magamit sa labas. Ang pinakasimpleng mask laban sa pagkawala ng buhok na may bitamina A at E ay inihanda mula sa bahagyang pinainit na langis ng oliba (dalawang kutsara) - kasama ang pagdaragdag ng mga nilalaman ng isang kapsula ng Aevit. Para sa normal na buhok, ang grape seed oil ay maaaring gamitin bilang base, para sa mamantika na buhok - sesame, para sa dry hair - castor (mayaman sa omega-9 fatty acids).

Ang mask ay dapat ilapat sa malinis at tuyo na anit, kuskusin ang mga bitamina sa balat na may mga daliri na babad sa langis, masahe. Kung may balakubak, magdagdag ng apat na patak ng rosemary essential oil. Banlawan pagkatapos ng 30-45 minuto; hugasan ng banayad na shampoo; ulitin dalawang beses sa isang linggo para sa tatlong linggo, pagkatapos ay kailangan ng pahinga ng ilang araw.

Ang base oil ay maaaring mapalitan ng hilaw na pula ng itlog o natural na yogurt; kung ang iyong balat ay mamantika, inirerekumenda na magdagdag ng sariwang lemon juice (isang kutsarita).

Sa parehong paraan, maaari kang magdagdag ng mga fat-soluble na bitamina sa iyong anti-hair loss shampoo (at panatilihin ito sa iyong buhok nang hindi bababa sa 10 minuto).

Kapaki-pakinabang na impormasyon – Paggamot ng buhok sa bahay

Aplikasyon para sa mga bata

Hindi katanggap-tanggap na gumamit ng mga bitamina complex na inilaan para sa mga matatanda para sa mga bata. Ang mga regular na kapsula, chewable tablet at lozenges, mga bitamina sa anyo ng mga syrup para sa oral administration ay inireseta ng isang pedyatrisyan o isang dalubhasang doktor, ngunit ang mga ito ay dapat na mga produkto na partikular na ginagamit sa pediatrics.

Mangyaring tandaan na ang mga tagubilin para sa mga bitamina para sa mga matatanda ay naglilista ng kanilang paggamit sa mga batang wala pang 12-14 taong gulang sa mga contraindications. Ang mga pandagdag sa pandiyeta (BAA) ay hindi rin ginagamit para sa mga bata.

Para sa impormasyon kung anong mga bitamina ang ibibigay sa mga bata para sa pagkawala ng buhok, basahin ang – Mga Bitamina para sa mga Bata, at gayundin – Mga Bitamina ng Bata

Para sa mga problema sa buhok sa ulo, ang isang tinedyer ay makikinabang mula sa bitamina complex na Multimax Junior at mga analogue nito - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager, atbp.

Gamitin mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang ilang mga paghahanda ng bitamina ay inireseta ng isang obstetrician-gynecologist, at ang kanilang paggamit ay kinokontrol at kinokontrol. Samakatuwid, ang paggamit ng anumang mga bitamina ay tinalakay sa isang doktor nang walang pagkabigo.

Ang mga kababaihan ay nangangailangan ng mga bitamina hindi lamang sa panahon ng pagbubuntis, pinapayagan itong gumamit ng mga bitamina para sa pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak at sa panahon ng paggagatas. Maaari mong gamitin ang: Swiss vitamin at mineral complex Elevit Pronatal at American vitamins na Vitrum Prenatal Forte, na naglalaman ng parehong biotin at zinc. Mayroong isang ganap na analogue - Alphabet Mom's Health.

Ang German vitamin complex Pregnavit ay naglalaman ng sapat na bitamina B12, ngunit ito ay kulang sa biotin at zinc. Ang lahat ng nakalistang paghahanda ay naglalaman ng folic acid (bitamina B9).

Contraindications

Ang biotin ay hindi dapat ibigay sa mga pasyente na may kakulangan sa bato, isang kasaysayan ng gastrointestinal surgery, o mga naninigarilyo.

Ang bitamina E ay kontraindikado sa hyperthyroidism, cardiosclerosis at acute myocardial infarction, pati na rin sa mga batang wala pang 12 taong gulang.

Ang mga kontraindikasyon para sa bitamina B6 ay kinabibilangan ng gastric ulcers, pamamaga ng atay, at cardiac ischemia.

Lubos na inirerekomenda na ang mga pasyente na may diabetes mellitus at urolithiasis na may mga batong oxalate ay hindi uminom ng bitamina C.

Ito ay kontraindikado na kumuha ng bitamina A (retinol) sa pagkakaroon ng: talamak na nephritis o pancreatitis, matinding pagpalya ng puso, gallstones, systemic granulomatosis, pati na rin para sa mga taong may labis na katabaan at pag-asa sa alkohol.

Sa kaso ng functional kidney failure at pagkakaroon ng mga bato sa bato, pati na rin sa kaso ng tuberculosis at calcium metabolism disorder, ang bitamina D ay hindi dapat gamitin.

Mga side effect mga bitamina para sa pagkawala ng buhok

Ang pagkuha ng bitamina B6 ay maaaring maging sanhi ng mga side effect sa anyo ng isang reaksiyong alerdyi sa balat, kabilang ang dermatitis; sakit ng ulo at pagkahilo; pagduduwal at sakit ng tiyan; cardialgia, igsi ng paghinga at mga abala sa rate ng puso; pamamanhid ng mga paa't kamay at pulikat.

Ang pinaka-binibigkas na mga side effect ng biotin ay mga gastrointestinal disorder at allergic skin rashes. At bitamina B3 (niacin), bilang karagdagan sa mga katulad na problema sa gastrointestinal tract sa simula ng paggamit, sa ilang mga kaso ay nagiging sanhi ng pag-agos ng dugo sa mukha at leeg kasama ang kanilang pamumula, mga pagbabago sa mga antas ng glucose sa dugo, pagbaba ng presyon ng dugo, at cardiac arrhythmia.

Ang pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi, ang hitsura ng isang pakiramdam ng igsi ng paghinga at pananakit ng dibdib ay ang pinakakaraniwang epekto ng bitamina D.

Labis na labis na dosis

Ano ang mga panganib ng labis na dosis ng bitamina? Ipinakikita ng pananaliksik na ang pangmatagalang labis na dosis ng bitamina A ay maaaring mag-ambag sa pagkawala ng buhok at magkaroon din ng negatibong epekto sa kalusugan ng koi.

Sa mga kaso ng labis na dosis ng bitamina C, ang balat ay maaaring matabunan ng makati na pantal, pagduduwal at pagsusuka, pananakit ng tiyan, at pamamaga ng pantog (na may pagbuo ng mga oxalate na bato) ay maaaring mangyari.

Ang labis na paggamit ng bitamina E ay maaaring tumaas ang panganib ng pagdurugo. At ang mga palatandaan ng labis na dosis ng bitamina D ay kinabibilangan ng lasa ng metal sa bibig; pangkalahatang kahinaan; pagbaba ng timbang; pagduduwal, pagsusuka at paninigas ng dumi; pananakit ng kalamnan at kasukasuan.

Ang labis na dosis ng niacin ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkatuyo ng balat (na may pangangati) at mauhog na lamad ng mga mata laban sa background ng uhaw at pagtatae; nadagdagan ang antas ng asukal at uric acid sa dugo; pagkahilo at pagkagambala sa tibok ng puso.

Kapag ang dosis ng bitamina B-6 ay nilabag, ang heartburn at pagduduwal, paresthesia ng mga paa't kamay (na may kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw) ay halos palaging lumilitaw, at ang sensitivity ng balat sa UV radiation ay tumataas.

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Una sa lahat, ang mga bitamina ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa, at ang pakikipag-ugnayan na ito ay maaaring hindi lamang neutral o kapwa nagpapatibay (synergistic): ang kanilang hindi pagkakatugma ay posible. Kaya, ang mga bitamina A, B3, B6 at B7 ay nagpapahusay sa pagkilos ng bawat isa; bitamina A, C at E. Ngunit ang cyanocobalamin ay halos hindi tugma sa carotenoids at iron.

Pinapalakas ng Vitamin E ang pagkilos ng corticosteroids, NSAIDs at antiepileptic (anticonvulsant) na gamot.

Pinahuhusay ng bitamina C ang epekto ng sulfonamides, ngunit binabawasan ang therapeutic effect ng mga gamot na naglalaman ng heparin at hindi direktang anticoagulants.

Ang mga bitamina B ay hindi kinukuha kasama ng ilang mga antibacterial na gamot, sa partikular, penicillin at tetracycline; ang bitamina B6 ay hindi tugma sa sulfonamides. Pinapalakas din ng Pyridoxine ang epekto ng diuretics, ngunit binabawasan ang bisa ng barbiturates na ginamit nang sabay-sabay.

Ang Niacin na sinamahan ng alkohol ay nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa atay, at ang sabay-sabay na paggamit nito sa mga statin ay nagpapataas ng mga side effect ng mga gamot na ito.

Mga kondisyon ng imbakan

Ang pinakamainam na kondisyon ng pag-iimbak para sa mga produktong bitamina ay malayo sa mga kagamitan sa pag-init at pag-iilaw, sa temperatura ng kuwarto (hindi higit sa +25°C).

Ang eksaktong petsa ng pag-expire ng bawat paghahanda ng bitamina ay ipinahiwatig sa packaging.

Mahirap sabihin kung gaano katanyag ang mga produktong nakalista sa pagsusuri (sa mga doktor, pasyente o parmasyutiko?): walang sinuman ang nag-aral ng isyung ito mula sa punto ng view ng pagiging epektibo. Samakatuwid, ang anumang rating ay magmumukhang mali sa isang paraan o iba pa.

At nais naming ipaalala sa iyo na ang pinakamahusay na mapagkukunan ng mga bitamina na kinakailangan para sa paglaki ng buhok ay ang mga pang-araw-araw na produkto ng pagkain. alin? Basahin ang tungkol dito - Mga Produkto sa Buhok