Mga bitamina para sa pagkawala ng buhok para sa mga kababaihan at kalalakihan

Ang kakulangan ng mga bitamina - isang pangkat ng mga sangkap na nakakaapekto sa mga proseso ng metabolismo ng tisyu - ay itinuturing na kasangkot sa pagkasira ng istraktura ng buhok sa ulo, may kapansanan sa paglaki at pagtaas ng pagkawala. Samakatuwid, inirerekomenda na kumuha ng ilang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok.

Anong mga bitamina ang dapat inumin para sa pagkawala ng buhok?

Sa dermatologic practice, ang mga indikasyon para sa paggamit ng mga paghahanda ng bitamina ay focal, diffuse atkaraniwang pagkawala ng buhok, pati na rin ang lahat ng uri ng alopecia.

Ang mga taong may mga problemang ito ay nagtataka kung anong bitamina ang nawawala sa pagkawala ng buhok, at kung ang mga bitamina complex at nutritional supplement (mga suplemento) na may mga bitamina ay makakatulong sa pagpapabagal ng pagkawala ng buhok at pagpapanumbalik ng paglago ng buhok.

Ang listahan ng mga bitamina para sa pagkawala ng buhok ay pinamumunuan ng mga bitamina B. Una, ito ay synthesize ng bituka microbiota bitamina B7 - biotin. Sa pamantayan, ang konsentrasyon ng serum nito ay bale-wala (hindi hihigit sa 0.8 ng / ml), at ang kakulangan nito sa katawan ay nabanggit sa mga bihirang kaso. Gayunpaman, sa kabila ng kakulangan ng siyentipikong katibayan ng mga benepisyo nito, ang biotin ay naisip na kasangkot (bilang isang coenzyme ng hydrolase at carboxylase enzymes) sa synthesis ng purine nucleotides na kinakailangan para sa pagbuo ng buhok at kuko keratin. Ito ay pinaniniwalaan na ang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina na ito sa pang-adultong katawan ay dapat na nasa antas ng 30 mcg. [1]

Ang bitamina B3 (PP, nicotinic acid, niacin), ang tinatanggap na pamantayan kung saan ang paggamit sa katawan ng may sapat na gulang ay 14-16 mg bawat araw, binabawasan ang nilalaman ng kolesterol at triglycerides sa dugo, na binabawasan ang paggawa ng sebum at positibong nakakaapekto sa kondisyon ng sebaceous glands sa anit. Napakahalaga nito, dahil ang akumulasyon ng kolesterol sa lugar ng mga follicle ng buhok ay nagdudulot ng pagtaas sa antas ng enzyme 5α-reductase, na nagko-convert ng kolesterol sa pinaka-aktibong anyo ng steroidal androgens - dihydrotestosterone, na nakakagambala sa istraktura at pag-andar ng buhok. mga follicle. [2]

Pinapayuhan din na uminom ng bitamina B6 at B12 para sa pagkawala ng buhok. Ang Pyridoxine - bitamina B6 - ay kinakailangan para sa synthesis ng mga nucleic acid, hemoglobin, sphingolipids ng mga lamad ng cell at iba pa. Sa kakulangan nito - kadalasang pinagsama sa isang kakulangan ng iba pang mga bitamina ng pangkat na ito (B9 at B12) - lumalabag sa pagbuo ng mga lymphocytes at produksyon ng antibody. Ang inirerekomendang pang-araw-araw na halaga ng bitamina B6 para sa mga matatanda ay 1.4-1.7 mg. [3]

Sinusuportahan ng bitamina B12 (cyanocobalamin) ang paggana ng mga enzyme na sumusuporta sa metabolismo ng cell, pagtitiklop ng DNA at hematopoiesis (pagbuo ng mga pulang selula ng dugo sa bone marrow). Ipinakita na ang B12 ay tumutulong sa pag-activate ng cell differentiation signaling pathway at ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa pagkawala ng buhok.

Upang maiwasan ang kakulangan nito, ang mga nasa hustong gulang ay kailangang kumonsumo ng 2.4 mcg ng B12 araw-araw: mayroong katibayan na 20% ng mga nasa hustong gulang na higit sa 60 ay may kakulangan, na humahantong hindi lamang sa mga problema sa buhok kundi pati na rin sa paghina ng cognitive (dementia). Basahin din -Kakulangan sa bitamina B [4]

Kasama rin sa listahan ng mga bitamina na kailangan para palakasin ang buhok:

• antioxidant na bitamina A, na binubuo ng mga carotenoid na nagpoprotekta sa mga selula ng mabilis na paglaki at patuloy na nagbabagong-buhay na mga tisyu mula sa mga libreng radikal. Ang isang may sapat na gulang na lalaki ay nangangailangan ng 0.9 mg ng bitamina na ito bawat araw, at ang isang babae ay nangangailangan ng 0.7 mg (ang mga babaeng nagpapasuso ay nangangailangan ng 1.3 mcg); [5]
• bitamina C, na pinipigilan din ang mga negatibong epekto ng oxidative stress, nagtataguyod ng mga proseso ng pagbabagong-buhay at kinokontrol ang metabolismo ng mga lipoprotein at steroid. Bilang karagdagan, ang ascorbic acid ay kasangkot sa synthesis ng collagen at tumutulong sa pagsipsip ng bakal. Ang pang-araw-araw na dosis ng bitamina na ito para sa mga matatanda ay 100 mg, para sa mga bata - 50-60 mg. Buong impormasyon sa artikulo -Bitamina C; [6]
• Ang tocopherol o bitamina E mula sa pagkawala ng buhok ay nakakatulong na katulad ng bitamina C, dahil ito rin ay isang antioxidant. Gayundin ang bitamina na ito ay nagpapanatili ng proteksiyon na lipid layer ng balat ng anit, na tinitiyak ang normal na kondisyon nito. Ang pang-araw-araw na allowance ng bitamina E para sa mga matatanda ay 15 mg (22.4 IU); [7]
• Bitamina D, na nagtataguyod ng kaligtasan sa sakit, lakas ng buto at malusog na balat (sa pamamagitan ng pagpapasigla sa paglaki ng cell). Ito ay pinaniniwalaan na gumaganap ng isang papel sa paglago ng buhok, ngunit kung ano ang papel na iyon ay hindi pa alam. Gayunpaman, napagmasdan na kapag ang mga tao ay kulang sa bitamina D, nagsisimula silang magkaroon ng mga problema sa buhok. Sa ganitong mga kaso, inirerekumenda na uminom ng hindi bababa sa 15 mcg (600 IU) bawat araw, at sa mga matatanda ng hindi bababa sa 20 mcg (800 IU). [8]

Isinasaalang-alang ang mga resulta ng biochemical at klinikal na pag-aaral, mga pagsusuri ng mga trichologist at mga opinyon ng mga pasyente, at isinasaalang-alang ang mga kadahilanan tulad ng edad, pagmamana at antas ng hormone, bitamina A, C, E, D, B3 (PP), B6, B7 at B12 ay kinilala bilang ang pinakamahusay na bitamina para sa paglago ng buhok.

Micronutrients para sa pagkawala ng buhok

Ang papel na ginagampanan ng micronutrients sa proseso ng paglago ng buhok ay hindi maaaring palampasin, basahin -Buhok at Micronutrients

Ang bakal at sink para sa pagkawala ng buhok ay itinuturing na mga pangunahing. Gayunpaman, ang koneksyon sa pagitan ng kakulangan sa bakal at pagkawala ng buhok ay hindi pa tiyak na napatunayan, bagaman iginiit ng ilang mga mananaliksik na ito ay umiiral. At kumpirmahin ito sa pamamagitan ng katotohanan na sa tulong ng bakal na mga pulang selula ng dugo ay nagdadala ng oxygen sa lahat ng mga tisyu, at ang mga follicle ng buhok ay walang pagbubukod. Ang kakulangan sa iron sa katawan ay nauugnay din sa tinatawag na telogen effluvium - kapag ang umiiral na buhok ay huminto sa paglaki at unti-unting nalalagas, at higit sa 30% ng buhok (sa halip na ang karaniwang 5-10%) ay pumapasok sa yugto ng pansamantalang pahinga (telogen). Sa detalye -Telogen at anagen na pagkawala ng buhok [9]

Ang zinc ay isa ring cofactor ng maraming enzymes na nagsisiguro ng mga biochemical na proseso sa balat at mga follicle ng buhok. Ayon sa mga eksperto, ang kakulangan nito ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng istraktura ng mga protina ng follicle ng buhok at ang kanilang pagpapahina. Gayunpaman, ang papel ng zinc ay mas makabuluhan: ang mga compound ng metal na ito ay kasangkot sa regulasyon ng cell division at pagbabagong-buhay sa antas ng DNA, RNA at hormone synthesis. [10]

Huwag kalimutan ang tungkol sa selenium! Ang trace element na ito ay mahalaga para sa synthesis ng mga enzyme at hormones. Halimbawa, ang thyroid hormone thyroxine, na, sa turn, ay nakakaapekto sa cycle ng paglago ng buhok at pagkawala ng buhok. [11], [12]

Paglabas ng form

Ang pinakakaraniwan at pinaka-angkop sa pharmacological na paraan ng pagpapalabas para sa sistematikong paggamit ay ang mga bitamina sa mga kapsula at tablet para sa pagkawala ng buhok. May mga paghahanda na may isang bitamina (halimbawa, mga kapsula na may biotin - Vitagen Biotin Max, Biotin Enzhi), bitamina E o A na mga kapsula; dalawang bahagi na Aevit (A + E), at, siyempre, mga bitamina complex para sa pagkawala ng buhok na may isang hanay ng mga elemento ng bakas. Higit pang impormasyon sa artikulo -  Mga tabletas para sa pagkawala ng buhok

Mga bitamina para sa buhok sa mga ampoules - mga solusyon sa iniksyon ng nicotinic acid (1%), cyanocobalamin, pyridoxine (5%); madulas na solusyon ng tocopherol para sa iniksyon (5% at 10%); mga ampoules na may mga pormulasyon na naglalaman ng mga bitamina para sa panlabas na paggamit (karaniwan ay mga cosmeceutical mula sa iba't ibang mga tagagawa).

At ang mga likidong bitamina para sa pagkawala ng buhok ay ang parehong mga solusyon (langis o tubig), pati na rin ang mga patak (ang bitamina D ay ginawa sa form na ito). Mayroon ding mga produkto upang mapahusay ang paglago ng buhok sa anyo ng mga lotion na may mga bitamina.

Mga bitamina para sa paglago ng buhok at pagkawala ng buhok: mga pangalan

Dapat tandaan na:

• ang mga bitamina para sa hormonal na pagkawala ng buhok o  androgenetic alopecia ay  kinakailangang naglalaman ng bitamina B3 (nicotinic acid);
• bitamina para sa balakubak at pagkawala ng buhok ay dapat na kasama ng zinc at selenium at ang obligadong presensya ng bitamina E, tingnan ang -  Centrum mula A hanggang sink  (Wyeth-Lederle Pharma, Austria), pati na rin ang isang pagsusuri - Mga  bitamina na may sink
• bitamina para sa pagkawala ng buhok at paghahati ng mga kuko - mga kapsula Bioactive Selenium + Zinc (Pharma Nord ApS, Denmark), Doppelherz Active (Queisser Pharma, Germany), Centrum A-Zink (Pfizer, Germany), atbp. Para sa higit pang mga detalye, tingnan ang -  Mga Bitamina para sa mga kuko

Kung kailangan mo ng mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga lalaki, pagkatapos ay kumpletuhin ang impormasyon tungkol sa mga ito sa mga materyales -  Mga bitamina para sa mga lalaki laban sa pagkakalbo  at  Mga bitamina para sa buhok para sa mga lalaki

Magrekomenda ng mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa mga kababaihan, tulad ng:

• Vitrum beauty (Vitrum Beauty (Unipharm, USA);
• Babaeng Nourkrin (Pharma Medico International, Denmark);
• Menopace (Vitabiotics, UK);
• Papuri ningning (RF).

Bilang mga bitamina ng kababaihan, ang isang bioadditive Alfavit cosmetics ay idineklara - na may kumpletong hanay ng mga bitamina at microelement, na pupunan ng mga extract ng mga halamang panggamot.

Ang mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa panahon ng menopause ay ipinakita sa mga publikasyon -  Ang pinakamahusay na mga bitamina para sa mga kababaihan sa panahon ng menopause  at  Mga bitamina para sa mga kababaihan pagkatapos ng 50 taon

Pangalanan natin ang iba pang mga pharmaceutical vitamins mula sa pagkawala ng buhok:

• isang balanseng complex ng mga bitamina at mineral Perfectil (Perfectil) at Perfectil plus (British manufacturer Vitabiotics), Unicap M (Ferrosan, Denmark), Actival Max (Beresh pharma, Hungary), Bonavit at Vita-Life (Ukraine);
• American vitamins Hair Grow Plus (KIMI Naturals), Maxi-Hair (Buhay ng Bansa), Supplement ng Bitamina sa Paglago ng Buhok at Kuko (Brock Beauty);
• Mga bitamina ng Finnish na Evonia, Vitatabs Mega B, Vitatabs D-Caps, Mga Bitamina sa Kalusugan ng Buhok.
• isang complex ng mga bitamina at mineral Aleran (RF);

At ang mga pandagdag sa pandiyeta para sa buhok na may mga bitamina ay kinabibilangan ng:

• Ducray ANAcaps o bitamina Ducray (France) na may soy glycine at lecithin;
• Merz bitamina - Merz Spezial Dragees (Merz Special Dragee);
• Pantovigar (Merz Pharma, Germany) at Revalid (TEBA, Hungary) at Fitoval (Krka, Slovenia), na hindi gaanong naiiba dito;
• Solgar (Solgar Vitamin & Herb, USA).

Ang bioadditive Zinkit ay zinc sulfate (sa anyo ng mga effervescent tablets).

Pharmacodynamics

Pagkatapos ng oral intake ng bitamina A, ang konsentrasyon ng carotenoids sa serum ng dugo ay tumataas ng halos 60%. Ang beta-carotene ay isang sangkap na nalulusaw sa taba na may espesyal na istraktura, at tinutulungan ito ng mga lipoprotein ng dugo na tumagos sa mga tisyu ng mga organo. At higit pa sa pamamagitan ng chelation ang bitamina na ito ay sumisipsip ng mga libreng radical at binabawasan ang oxidative stress ng mga cell, na pumipigil sa kanilang apoptosis.

Ang ascorbic acid (bitamina C) ay mabilis na nasisipsip sa maliit na bituka; halos 25% ng bitamina ay nakatali sa mga protina ng plasma; Ang mga antas ng dugo ay tumataas 5 oras pagkatapos ng paglunok.

Ang lahat ng bitamina B ay nalulusaw sa tubig at nabibilang sa mga coenzymes - mga sangkap na hindi protina na nagbubuklod sa mga protina ng mga enzyme na namamagitan sa lahat ng mga metabolic na proseso sa katawan. Madali silang hinihigop mula sa gastrointestinal tract papunta sa systemic bloodstream; halimbawa, ang bitamina B6 ay nasisipsip sa maliit na bituka at 90% ay nakatali sa mga protina ng plasma; ang pinakamataas na konsentrasyon sa dugo ay nabanggit sa 5-6 na oras pagkatapos ng paglunok. Sa katawan, ito ay na-convert sa pyridoxal-5-phosphate, isa sa pinakamahalagang coenzymes.

Ang organometallic vitamin B12, na sensitibo sa gastric acid at protektado mula sa mga epekto nito ng salivary enzyme (transcobalamin), ay pumapasok din sa maliit na bituka at nagbubuklod sa panloob na Castl factor. Sa tulong nito, ang bitamina ay pumapasok sa dugo (ang pinakamataas na nilalaman sa suwero ay nabanggit pagkatapos ng 1-2 oras), at pagkatapos ay sa mga selula ng tisyu.

Ang biotin, na may pangkat na carboxyl, ay nagbubuklod sa aliphantic amino acid lysine (upang bumuo ng biocytin) at nagsisimula ring gumana bilang isang coenzyme para sa metabolismo ng isang bilang ng mga amino acid at fatty acid.

Upang paganahin ang bitamina B3 na maging aktibo, pagkatapos ng paglunok ay bumubuo ito ng nicotinic acid amide (nicotinamide), na kasangkot sa pagbuo ng dalawang mahalagang coenzymes (NAD at NADP) na mahalaga para sa lahat ng intra-tissue redox reactions at regulasyon ng cell differentiation.

Pharmacokinetics

Sa mga tagubilin ng karamihan sa mga multi-component na paghahanda ng bitamina, ang mga pharmacokinetics ay hindi ibinibigay dahil sa kakulangan ng kumpletong data tungkol sa mekanismo ng pinagsama-samang pagsipsip ng mga bitamina. Mas madalas, tulad ng sa pharmacodynamics, ang isang pangkalahatang ideya ng bawat bitamina ay ibinibigay.

Kaya, ang beta-carotene ay nawasak sa maliit na bituka at atay; bahagi ng hindi hinihigop na karotina at ang mga metabolite nito ay pinalabas sa pamamagitan ng bituka at bato; ang kalahating buhay ay nag-iiba mula 6 hanggang 10 araw.

Ang ascorbic acid sa atay ay sumasailalim sa oksihenasyon upang mabuo ang aktibong metabolite, bahagi ng bitamina C ay nasira sa sulfate at ethanedioic acid, na pinalabas ng mga bato.

Ang bitamina B6 ay nasisipsip sa gastrointestinal tract at pumapasok sa dugo at lahat ng likido sa katawan, at ang lokalisasyon ng mga deposito nito ay ang atay, kalamnan ng puso at bahagyang bato. Bilang resulta ng cleavage ng hepatic enzymes, nabuo ang 4-pyridoxic acid, na unti-unting inalis ng mga bato na may ihi. Ang tagal ng kalahating buhay ng pag-aalis ay higit sa dalawang linggo.

Ang cyanocobalamin ay pangunahing ipinamamahagi sa bone marrow, atay, bato at adrenal tissue. Ang paglabas ay bato (mga 70-75% ay excreted na hindi nagbabago).

Dosing at pangangasiwa

Ang mga kumplikadong paghahanda ng bitamina sa mga kapsula at tablet ay kinukuha nang pasalita; ang mga dosis ng pangangasiwa ay ipinahiwatig sa mga tagubilin na nakalakip sa kanila, ang karaniwan ay isa o dalawang kapsula (tablet) bawat araw.

Parenteral application - bitamina injection para sa pagkawala ng buhok - intramuscular injections ng bitamina B12 (para sa cobalamin, ang paraan ng application na ito ay mas kanais-nais sa kaso ng binibigkas nitong kakulangan sa pernicious o megaloblastic anemia, pati na rin sa mga pasyente na may neurological komplikasyon) ay magiging kapaki-pakinabang lamang para sa ang paggamot ng pagkawala ng buhok, na dahil sa kakulangan ng bitamina na ito.

Tulad ng para sa mga bitamina na natutunaw sa taba, maaari silang magamit sa labas. Ang pinakasimpleng maskara para sa pagkawala ng buhok na may bitamina A at E ay inihanda mula sa bahagyang pinainit na langis ng oliba (dalawang kutsara) - kasama ang pagdaragdag ng mga nilalaman ng isang Aevita capsule. Para sa normal na buhok, maaari mong gamitin ang grape seed oil bilang base, para sa mataba na buhok - sesame oil, para sa dry hair - castor oil (mayaman sa omega-9 fatty acids).

Ang maskara ay dapat ilapat sa malinis at tuyo na balat ng anit, ang mga bitamina ay dapat na hadhad sa balat - na may mga daliri na inilubog sa langis, mga paggalaw ng masahe. Sa pagkakaroon ng balakubak, apat na patak ng rosemary essential oil ang idinagdag. Hugasan pagkatapos ng 30-45 minuto; hugasan ng banayad na shampoo; ulitin dalawang beses sa isang linggo para sa tatlong linggo, pagkatapos nito kailangan mo ng pahinga sa loob ng ilang araw.

Ang base oil ay maaaring mapalitan ng hilaw na pula ng itlog o natural na yogurt, kung ang balat ay mamantika, inirerekomenda na magdagdag ng sariwang lemon juice (isang kutsarita).

Sa parehong paraan, maaari kang magdagdag ng fat-soluble na bitamina sa hair loss shampoo (at panatilihin ito sa iyong buhok nang hindi bababa sa 10 minuto).

Kapaki-pakinabang na impormasyon -  Paggamot sa buhok sa bahay

Aplikasyon para sa mga bata

Hindi katanggap-tanggap na gamitin para sa mga bata ang mga bitamina complex na inilaan para sa mga matatanda. Ang mga ordinaryong kapsula, chewable tablet at lozenges, mga bitamina sa anyo ng mga syrup para sa oral administration ay inireseta ng isang pedyatrisyan o isang dalubhasang doktor, ngunit ang mga ito ay dapat na mga gamot na partikular na ginagamit sa pediatrics.

Mangyaring tandaan na sa mga tagubilin para sa mga bitamina para sa mga matatanda, kabilang sa mga contraindications, ang kanilang paggamit ay nabanggit para sa mga batang wala pang 12-14 taong gulang. Ang mga bioadditives (mga pandagdag sa pandiyeta) ay hindi rin ginagamit para sa mga bata.

Tungkol sa kung anong mga bitamina ang ibibigay sa mga batang may pagkawala ng buhok, basahin -  Mga bitamina para sa mga bata , pati na rin -  Mga bitamina ng mga bata

Para sa mga problema sa buhok sa ulo, ang isang tinedyer ay gagamit ng Multimax Junior bitamina complex at mga analogue nito - Multitabs Teenager, Vitrum Teenager, atbp.

Gamitin mga bitamina para sa pagkawala ng buhok sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang ilang mga paghahanda ng bitamina ay inireseta ng isang obstetrician-gynecologist at ang kanilang paggamit ay kinokontrol at sinusubaybayan. Samakatuwid, ipinag-uutos na talakayin ang paggamit ng anumang bitamina sa iyong doktor.

Ang mga kababaihan ay nangangailangan ng mga bitamina hindi lamang habang nagdadala ng isang sanggol, pinapayagan itong gumamit ng mga bitamina para sa pagkawala ng buhok pagkatapos ng panganganak at sa panahon ng paggagatas. Maaari mong gamitin ang: Swiss vitamin at mineral complex Elevit Pronatal (Elevit Pronatal) at American vitamins na Vitrum Prenatal Forte (Vitrum Prenatal Forte), na naglalaman ng biotin at zinc. Nariyan ang kanilang ganap na analog - Alphavit Mamino Health.

Ang German vitamin complex na Pregnavit (Pregnavit) ay naglalaman ng sapat na bitamina B12, ngunit wala ang biotin at zinc. Ang lahat ng mga paghahanda sa itaas ay may folic acid (bitamina B9) sa kanilang komposisyon.

Contraindications

Ang biotin ay hindi dapat ibigay sa mga pasyente na may kapansanan sa bato, kasaysayan ng gastrointestinal surgery, at mga naninigarilyo.

Ang bitamina E ay kontraindikado sa hyperthyroidism, cardiosclerosis at acute myocardial infarction, at sa mga batang wala pang 12 taong gulang.

Ang mga kontraindikasyon sa bitamina B6 ay kinabibilangan ng mga peptic ulcer, pamamaga ng atay, at cardiac ischemia.

Ang mga pasyente na may diabetes at urolithiasis na may oxalate stones ay mahigpit na hindi hinihikayat na uminom ng bitamina C.

Ito ay kontraindikado na kumuha ng bitamina A (retinol) sa pagkakaroon ng: talamak na nephritis o pancreatitis, matinding pagpalya ng puso, gallstones, systemic granulomatosis, pati na rin ang mga taong may labis na katabaan at pag-asa sa alkohol.

Sa functional kidney failure at ang pagkakaroon ng mga bato sa kanila, pati na rin ang tuberculosis at calcium metabolism disorder ay hindi maaaring gamitin ang bitamina D.

Mga side effect mga bitamina para sa pagkawala ng buhok

Ang pag-inom ng bitamina B6 ay maaaring magdulot ng mga side effect sa anyo ng skin allergic reaction hanggang sa dermatitis; sakit ng ulo at pagkahilo; pagduduwal at sakit ng tiyan; cardialgia, igsi ng paghinga at mga abala sa HR; pamamanhid ng mga paa at mga seizure.

Ang pinaka-binibigkas na mga side effect ng biotin ay mga gastrointestinal disorder at allergic rashes sa balat. At bitamina B3 (niacin), bilang karagdagan sa mga katulad na problema sa gastrointestinal tract sa simula ng paggamit, sa ilang mga kaso ay nagiging sanhi ng pagdaloy ng dugo sa mukha at leeg na may kanilang pamumula, mga pagbabago sa mga antas ng glucose sa dugo, nabawasan ang BP, cardiac arrhythmia.

Ang pagbuo ng isang reaksiyong alerdyi, pakiramdam ng kakapusan sa paghinga, at pananakit ng dibdib ay ang pinakakaraniwang epekto ng bitamina D.

Labis na labis na dosis

Ano ang mga panganib ng labis na dosis ng bitamina? Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang matagal na labis na dosis ng bitamina A ay maaaring mag-ambag sa pagkawala ng buhok at negatibong nakakaapekto sa koi.

Sa mga kaso ng labis na dosis ng bitamina C, ang balat ay maaaring natatakpan ng makati na pantal, pagduduwal at pagsusuka ay maaaring mangyari, pananakit ng tiyan, at pamamaga ng pantog ay maaaring magkaroon (kasama ang pagbuo ng mga oxalate concretions).

Ang labis na paggamit ng bitamina E ay maaaring magpataas ng panganib ng pagdurugo. At ang mga palatandaan ng labis na dosis ng bitamina D ay ipinahayag ng isang metal na lasa sa bibig; pangkalahatang kahinaan; nabawasan ang timbang ng katawan; pagduduwal, pagsusuka at paninigas ng dumi; pananakit ng kalamnan at kasukasuan.

Ang labis na dosis ng Niacin ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagkatuyo ng balat (na may pangangati) at mucosa ng mata laban sa background ng uhaw at pagtatae; nadagdagan ang antas ng asukal sa dugo at uric acid; pagkahilo at pagkagambala sa HR.

Kapag ang dosis ng bitamina B-6 ay nabalisa, ang heartburn at pagduduwal, paresthesia ng mga paa't kamay (na may kapansanan sa koordinasyon ng mga paggalaw), at pagtaas ng sensitivity ng balat sa UV radiation ay halos palaging lumilitaw.

Mga pakikipag-ugnayan sa ibang mga gamot

Una sa lahat, ang mga bitamina ay nakikipag-ugnayan sa isa't isa, at ang pakikipag-ugnayan na ito ay maaaring hindi lamang neutral o kapwa nagpapatibay (synergistic): maaaring hindi sila magkatugma. Halimbawa, bitamina A, B3, B6 at B7; Ang mga bitamina A, C at E ay nagpapataas ng epekto ng bawat isa. Ngunit ang cyanocobalamin ay halos hindi tugma sa carotenoids at iron.

Pinapalakas ng Vitamin E ang epekto ng corticosteroids, NSAIDs at antiepileptic (anticonvulsant) na gamot.

Pinahuhusay ng bitamina C ang epekto ng sulfonamides, ngunit binabawasan ang therapeutic effect ng mga gamot na may heparin at hindi direktang anticoagulants.

Ang mga bitamina B ay hindi kinukuha kasama ng ilang mga antibacterial na gamot, partikular na ang penicillin at tetracycline; ang bitamina B6 ay hindi tugma sa sulfonamides. Gayundin, pinapalakas ng pyridoxine ang epekto ng diuretics, ngunit binabawasan ang pagiging epektibo ng sabay-sabay na paggamit ng mga barbiturates.

Ang Niacin na sinamahan ng alkohol ay nagdaragdag ng panganib ng mga problema sa atay, at ang kasabay na paggamit nito sa mga statin ay nagpapataas ng mga side effect ng mga gamot na ito.

Mga kondisyon ng imbakan

Pinakamainam na mga kondisyon para sa pag-iimbak ng mga remedyo ng bitamina - malayo sa mga aparato sa pag-init at pag-iilaw, sa temperatura ng silid (sa itaas +25 ° C).

Ang eksaktong petsa ng pag-expire ng bawat paghahanda ng bitamina ay ipinahiwatig sa pakete.

Mahirap sabihin kung gaano kalawak ang katanyagan ng mga remedyo na nakalista sa pagsusuri (sa mga doktor, pasyente o parmasyutiko?): walang sinuman ang nag-aral ng isyung ito mula sa punto ng view ng pagiging epektibo. Samakatuwid, ang anumang rating, isang paraan o iba pa, ay magmumukhang mali.

At nais naming ipaalala sa iyo na ang pinakamahusay na mapagkukunan ng mga bitamina na kinakailangan para sa paglago ng buhok ay ang pang-araw-araw na mga produktong pagkain. Alin? Basahin ang tungkol dito -Mga pagkain para sa buhok