Mga takot sa gabi sa mga bata

Ano ang mga bangungot sa mga bata? Ang katulad ng sa mga may sapat na gulang: malubhang, nakakatakot na mga pangitain sa mga pangarap, ang pagiging totoo ng kung saan ay maaaring mag-trigger ng isang autonomic reaksyon at gisingin ka. Ang mga pangarap sa bangungot ay may posibilidad na mangyari sa ikalawang kalahati ng gabi, kung mas mataas ang intensity ng mga pangarap. Kahit na ang isang napakabata na bata ay maaaring magkaroon ng mga bangungot, ngunit madalas na nangyayari ito sa mga pangarap ng mga bata sa pagitan ng 3 at 12 taong gulang.

Anong mga kadahilanan ang maaaring mag-trigger ng mga terrors sa gabi sa mga bata?

Ayon sa mga eksperto, ang mga bangungot sa mga bata na may iba't ibang edad ay pangkaraniwan at ang karamihan sa mga bata ay paminsan-minsan. Ngunit ang isang impressionable na bata at mga bata na may isang mayamang imahinasyon o emosyonal na kawalang-tatag ay maaaring magkaroon ng ganoong mga pangarap nang mas madalas.

Ang mga pangarap sa bangungot ay maaaring sumasalamin sa mga kaganapan o sitwasyon na maaaring magdulot ng negatibong emosyon at/o pagkabalisa sa isang bata, tulad ng paglipat sa isang bagong lugar ng tirahan, pagpapasiya sa ibang kindergarten o paaralan, panahunan na relasyon at karahasan sa pamilya, aksidente, atbp o ang iyong anak ay nakakita lamang ng isang nakakatakot na spider o sa kindergarten na nag-away sa isang kaibigan....

Posibleng mga kadahilanan na nag-trigger ng:

• Sobrang trabaho;
• Pagtulog sa pagtulog (kakulangan ng) pagtulog;
• Mga karanasan - isang malakas na emosyonal na reaksyon sa isang sitwasyon sa sikolohikal na traumatiko;
• Nalulumbay na estado at patuloy na pagbaba ng kalooban - hypothymia;
• Takot sa pagkabata;
• Nadagdagan ang nerbiyos na excitability, kabilang ang post-traumatic talamak na sakit sa stress sa mga bata;
• Panlipunang phobias sa mga bata at iba pang mga sakit sa phobic;
• Mga Karamdaman sa Pagkabalisa sa Mga Bata.

Dapat ding tandaan na ang mga bangungot sa isang bata ay maaaring maging isang epekto ng mga gamot na may oxybutynin hydrochloride (Sibutin, driptan), na ginagamit sa paggamot ng nocturnal enuresis.

Anong mga sintomas ang kasama ng mga terrors sa gabi sa mga bata?

Ang mga bangungot ay mga pangarap na nagpapalabas ng isang malakas ngunit hindi kasiya-siyang emosyonal na tugon. Ang anumang mga pangarap ay ang resulta ng aktibidad sa isang sistema ng magkakaugnay na mga rehiyon ng utak tulad ng thalamus, ang medial prefrontal cortex ng frontal lobes ng cerebral cortex, at ang posterior cingulate cortex.

Ang mga bangungot ay karaniwang nangyayari sa panahon ng REM (kabalintunaan) na yugto ng pagtulog na may mabilis na paggalaw ng mata. Sa yugtong ito, na nagiging mas mahaba patungo sa umaga, pagtaas ng aktibidad ng BP at utak. Bago ang paggising, ang mga alaala ay pinagsama at pinagsama, at ang mga imahe na ipinakita sa panaginip ay naaalala kapag umaalis sa phase ng REM. Para sa karagdagang impormasyon, tingnan. - physiology ng pagtulog

Ang mga bangungot ay sinamahan ng mga sintomas tulad ng pagtaas ng rate ng puso at hindi mapakali sa pagtulog, at kapag ang bata ay ganap na gising, maaaring may gulat, umiiyak at sumisigaw. Ang mga matatandang bata ay naaalala ang pangarap nang mas detalyado at maaaring pag-usapan ito.

Ang bawat bangungot ng bata ay nagpapakita ng kanilang sarili nang iba, ngunit ang lahat ng mga ito ay naglalaman ng mga nakakatakot na elemento (sa anyo ng mga nakakatakot na monsters, agresibong hayop na nagbabanta sa mga tao); Sa mga bangungot ang bata ay maaaring mapanunuya, masaktan, matakot, na-harass, atbp.

Basahin din: mga problema sa pagtulog sa isang sanggol

Ano ang mga posibleng komplikasyon ng mga terrors sa gabi sa mga bata?

Ang mga komplikasyon na ito ay kinabibilangan ng: pag-agaw sa pagtulog (i.e., pagbawas sa haba ng pagtulog sa gabi na hinihiling ng katawan), pangkalahatang pagkahilo, at labis na pagtulog sa araw, na maaaring humantong sa mga problema sa konsentrasyon at kahirapan sa paaralan.

Mayroon ding posibilidad ng pagbuo ng isang siklo ng hindi pagkakatulog at takot sa pagtulog - hypnophobia.

Tingnan ang karagdagan. - ano ang mga panganib ng mga mag-aaral na hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog?

Paano nasuri ang mga teroridad sa gabi sa mga bata?

Mga magulang - sa reaksyon ng bata - mapagtanto ang kanilang sarili na ang bata ay nagkakaroon ng bangungot. Sa mas malubhang kaso (pagkabalisa at phobic disorder), ang mga psychiatrist ay nagsasagawa ng neuropsychiatric Examination.

Higit pang mga detalye sa publication - disorder ng pagtulog-Diagnosis

Ang isang diagnosis ng pagkakaiba-iba ay maaaring kailanganin dahil ang nocturnal frontal (frontal) o temporal (temporal) epilepsy ay maaaring maipakita ng mga paggising ng paroxysmal sa panahon ng pagtulog at nocturnal seizure.

Paano gamutin ang mga terrors sa gabi sa mga bata?

Ang pagtugon sa pinagbabatayan na mga problemang medikal o stress ay bahagi ng paggamot. Sa pagkakaroon ng pagkabata phobic o post-traumatic stress disorder, cognitive-behavioral therapy na naglalayong baguhin ang mga pattern ng pag-iisip at pag-uugali gamit ang paglalaro, mga diskarte sa pagpapahinga sa katawan, mga diskarte sa pag-stabilize ng emosyonal, atbp ay kinakailangan. At dito kailangan mo ng tulong ng isang psychologist ng bata o psychotherapist.

Sa kaso ng mga bangungot, ang tinatawag na haka-haka na rehearsal therapy ay madalas na ginagamit. Ang kakanyahan nito: Habang gising, ang bata ay hiniling na mag-imbento ng isang alternatibong pagtatapos sa naalala na nakakatakot na panaginip (nakakatawa o masaya) upang hindi na ito nagbabanta.

At kung ang bata ay nag-aalala tungkol sa isang paulit-ulit na bangungot, pinapayuhan ng mga sikologo na mailarawan ang panaginip sa isang pagguhit, pagdaragdag nito ng mga nakakatawang detalye, tumawa sa bata, at pagkatapos ay hayaang mapunit ng bata ang pagguhit at itapon ito sa basurahan.

Gayundin, ang mga bata ay kailangang ipaliwanag: kung ano ang natakot sa kanila sa panaginip ay hindi talaga nangyari, at ligtas sila sa kanilang kama at silid.

Bagaman hindi ginagamit ang mga gamot, sa mga malubhang kaso, maaaring inirerekomenda ng iyong doktor ang mga pumipili na serotonin neurotransmitter hormone reuptake inhibitors (SSRIs).

Ano ang dapat kong gawin kung ang aking anak ay may mga terrors sa gabi?

Yakapin ang iyong anak, i-tap siya sa likuran at tiniyak sa kanya na ang lahat ay okay. At kailangan mong maging malapit sa bata at makipag-usap nang mahinahon sa kanya hanggang sa siya ay huminahon.

Kung ang bata ay partikular na natatakot, gumamit ng anuman upang mapawi siya ng isang paboritong (kumanta ng isang lullaby, magbasa ng isang libro, magsabi ng isang kwento na may masayang pagtatapos).

Ano ang ilang mga pamamaraan para maiwasan ang mga terrors sa gabi sa mga bata?

Ang tanong na ang lahat ng mga magulang ay interesado sa pagsagot ay: Anong mga rekomendasyon ang makakatulong sa akin na mapabuti ang pagtulog ng aking anak at maiwasan ang mga bangungot?

Upang maiwasan ang mga bangungot, inirerekomenda ng mga eksperto:

• Sumunod sa isang malusog na iskedyul ng pagtulog, i.e. ang bata ay dapat matulog nang humigit-kumulang sa parehong oras. Dapat malaman ng mga magulang na ang mga bata na natutulog nang huli ay mas malamang na magkaroon ng mga bangungot;
• Ibukod ang lahat na maaaring ma-excite ang bata: Huwag manood bago ang mga cartoon ng oras na may kamangha-manghang mga monsters, nakakatakot na pelikula at mga aksyon na pelikula na may mga eksena ng karahasan, huwag maglaro ng mga larong computer (sa genre ng pagkilos, "mga shooters" o "wanderers"), huwag magbasa ng mga libro na may mapanganib na pakikipagsapalaran ng mga character;
• Ang pagbibigay sa iyong anak ng kanyang paboritong malambot na laruan sa oras ng pagtulog (maraming mga sanggol ang nakakahanap na ito ay nakakatulong sa kanila na maging mas ligtas);
• Mag-iwan ng isang ilaw sa gabi at ang pintuan ay nag-ajar sa silid ng bata bago siya matulog.

Inirerekomenda na kumain ng hapunan 2-2.5 oras bago matulog (dahil ang pagkain ay maaaring mapabilis ang metabolismo, pag-activate ng mga pag-andar ng utak), at ibukod ang mga protina at taba ng pinagmulan ng hayop at mga sweets mula sa menu ng hapunan. Ang isang tasa ng mainit na gatas sa gabi ay makakatulong sa iyong anak na matulog nang mas mahusay: Ang buong gatas ay isang mapagkukunan ng mahahalagang amino acid tryptophan, na kung saan ay isang hudyat sa "joy hormone" serotonin at ang "sleep hormone" melatonin.

Bilang karagdagan, natagpuan ng mga dayuhang mananaliksik na sa proseso ng panunaw ng casein ng protina ng gatas (cleavage sa pamamagitan ng digestive enzyme trypsin) maraming mga peptides ang nabuo, na, na nagbubuklod sa receptor ng GABA, may pagpapatahimik na epekto at pagbutihin ang pagtulog.

Ano ang pagbabala ng buhay para sa mga terrors sa gabi sa mga bata?

Ang mga pangarap na bangungot ay itinuturing na isang pangkaraniwang paraan ng pagproseso ng mga emosyon at impormasyon, at sa karamihan ng mga bata, ang mga bangungot ay dumaan sa edad nang hindi nakakaapekto sa pagiging matanda.

Ang mga bangungot ay itinuturing na isang karamdaman lamang kapag nangyari ito nang madalas at bago matulog, natatakot ang bata na ang nakakatakot na pangarap ay magaganap muli.