Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Ang mga benepisyo at pinsala sa sports sa kanser
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Sa proseso ng pag-iwas o paggamot ng kanser, ang pisikal na aktibidad ay isang mahusay na tulong, dahil maaari itong palakasin ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng stimulating ang synthesis ng immune cells. Gayundin, sa tulong ng ehersisyo, ang timbang ng pasyente ay nagpapatatag, na napakahalaga, sapagkat ito ay kilala na ang labis na timbang ay nagdaragdag ng posibilidad ng pagbuo ng mga tumor. Kung ang kanser ay lumalaki laban sa background ng labis na katabaan, pinatataas nito ang panganib ng maagang metastasis. Samakatuwid, ayon sa mga doktor, ang sports at cancer ay ganap na katugma.
Maaari ba akong maglaro ng sports na may kanser?
Ang mga pisikal na pagsasanay ay itinuturing na isang kinikilala at epektibong paraan ng rehabilitasyon sa paggamot ng kanser. Bilang karagdagan, maraming mga tao na nasuri na may kanser na karanasan sa depresyon, at tumutulong sa sports na alisin o bawasan ang mga palatandaan nito.
Kung posible sa iyo na sumali para sa sports sa isang kanser, tanging ang iyong nag-aaral sa doktor ay maaaring malutas. Ang pagsasanay sa sports ay dapat isagawa lamang sa ilalim ng pangangasiwa ng isang espesyalista. Simulan ang pagsasanay ay dapat kaagad pagkatapos ng diagnosis ng sakit, lalo na kung bago ang isang tao ay hindi gumaganap ng mga aktibidad sa sports. Upang makakuha ng isang positibong resulta ay dapat na maayos na pagsamahin ang pagbabata ehersisyo (halimbawa, ehersisyo bike o paglalakad), at dyimnastiko magsanay (weight training, lumalawak, pagsasanay upang mapabuti ang koordinasyon).
Dapat kang lumakad nang mas madalas at hindi magtatagal sa kama, upang hindi mapalala ang pagod at pagod ng kalusugan. Maaari mo ring gawin ang araling-bahay sa isang maliit na bilis, maaari kang magsagawa ng mini stepper.
Ang uri ng pagsasanay ay pinipili nang isa-isa, kung anong uri ng kanser ang pasyente ay may sakit.
[Ang mga benepisyo at pinsala sa ehersisyo sa kanser
Ang sports at cancer ay magkatugma - tulad ng ipinakita ng iba't-ibang mga pag-aaral, may mga pagsasanay na maaaring positibo makakaapekto sa kalusugan ng pasyente at tulong sa paggamot ng kanser.
Dahil sa pag-load ng sports, pagkatapos ma-diagnose ang kanser, ang pag-asa ng buhay ng mga pasyente ay nagdaragdag, at ang panganib ng isang posibleng pagbabalik sa dati, sa kabaligtaran, ay bumababa. Ito ay lalong kapaki-pakinabang sa mga pasyente na nagdurusa sa colon, ovarian, dibdib at kanser sa prostate.
Hindi inirerekomenda na magsagawa ng masinsinang o masyadong mabigat na pisikal na ehersisyo - mula sa kanila, kung mayroon kang kanser, magkakaroon ng higit pang masama kaysa sa mabuti.
Kung ikaw ay sumasailalim sa chemotherapy, hindi mo maaaring gawin ang mga pagsasanay sa araw ng pamamaraan at 6 na oras matapos ang katapusan. Ang pagsasanay sa katawan ay dapat limitado kung may mga masakit na damdamin. Sa pangkalahatan, ang load ay dapat na dosed, pagkonsulta sa isang kwalipikadong espesyalista.