Medikal na dalubhasa ng artikulo
Mga bagong publikasyon
Diet ng Buckwheat: mga pakinabang at disadvantages
Huling nasuri: 23.04.2024
Ang lahat ng nilalaman ng iLive ay medikal na nasuri o naka-check ang katotohanan upang masiguro ang mas tumpak na katumpakan hangga't maaari.
Mayroon kaming mahigpit na mga panuntunan sa pag-uukulan at nag-uugnay lamang sa mga kagalang-galang na mga site ng media, mga institusyong pang-akademikong pananaliksik at, hangga't maaari, ang mga pag-aaral ng medikal na pag-aaral. Tandaan na ang mga numero sa panaklong ([1], [2], atbp) ay maaaring i-click na mga link sa mga pag-aaral na ito.
Kung sa tingin mo na ang alinman sa aming nilalaman ay hindi tumpak, hindi napapanahon, o kung hindi pinag-uusapan, mangyaring piliin ito at pindutin ang Ctrl + Enter.
Ang mga pagsusuri ng pagkain ng bakwit ay puno ng pasasalamat sa pagkuha ng labis na timbang. At ang sama ng loob na narito, sinasabi nila, napakarami ang kailangang magtiis ng monotonous buckwheat menu. Ngunit ano ang hindi mo magagawa upang mawala ang timbang! Tingnan natin ang mga pakinabang at disadvantages ng diyeta ng bakwit upang mas maintindihan kung ano ang naghihintay sa atin sa sistemang ito ng pagkain.
Di-maikakaila na mga pakinabang ng diyeta ng bakwit
- Sa pagkain ng bakwit, dahil sa mahusay na saturation ng mga butil ng bakwit, ang slimming na tao ay walang tulad sensations bilang kahinaan, pagkahilo, nakakapagod na ng organismo.
- Buckwheat - isang mahusay na adsorbent at tumutulong upang alisin ang mga toxin mula sa katawan
- Ang pangunahing layunin - pagbaba ng timbang - na may kinakailangang pagkain ng bakwit. Sa average, para sa 14 na araw sa bakwit ang isang tao ay maaaring mawalan ng higit sa 7-10 kg ng timbang.
- Ang Buckwheat ay hindi maaaring limitado sa dami. Ang isa pang tanong ay hindi ka kumakain, lalo na kung wala ang asin at asukal.
- Maraming tao ang nagsusulat sa kanilang mga review na pagkatapos ng diet ng bakwit sila ay nagpapabuti sa hitsura ng balat, mga kuko at buhok. Sinasabi pa nga ng mga batang babae na ang mga cellulite na deposito pagkatapos kumain sa bakwit ay makabuluhang na-smoothed.
- Pagkatapos na makaupo ka ng hindi bababa sa isang linggo sa bakwit at pagkatapos ay lumipat sa normal na pagkain, ang timbang ay itinatago rin nang maayos sa loob ng mahabang panahon. Hindi ka nakakakuha ng mas mahusay.
Contraindications sa buckwheat diet
Ang mga kontraindiksyon sa pagkain ng bakwit ay nalalapat din sa mga minus nito. Kahit na ang dieting nang walang contraindications ay hindi mangyayari. Kaya, ang kontra-indications sa buckwheat monoratsionu sa layunin ng lumalaking payat ay:
- duodenal ulcer
- gastric ulcer
- diabetes mellitus
- arterial hypertension
- Pagbubuntis (lalo na sa mga komplikasyon)
- pagpapasuso
Totoo, ang huling 2 puntos ay maaaring maiugnay sa kondisyon, dahil sa panahon ng pagbubuntis at pagpapakain sa bakwit maaari kang umupo sa loob ng 2 linggo (full buckwheat mono-diyeta), at 1-2 araw - para sa pagpapalaya ng katawan. Siyempre konsultasyon sa kanyang dumadalo manggagamot, siyempre. Masiyahan sa iyong pagbaba ng timbang!
Buckwheat Mono Chips
- Mga paghihigpit sa diyeta: umupo sa isang bakwit para sa pagbaba ng timbang ay mayamot at walang lasa. Upang gawin ito, dumating sa magaan na timbang ng mga bakterya, kapag ang bakwit ay nagsasama sa iba pang mga produkto: kefir, gulay, damo.
- Pagkatapos mong mag- ensayuhin ang pagkain ng bakwit, maaari kang bumalik dito hindi mas maaga kaysa sa isang buwan, upang hindi labis na magtrabaho sa katawan na may isang di-nagbabagong diyeta. Walang timbang na pagkawala ay nagkakahalaga ng gayong sakripisyo.