Sakit sa bukung-bukong

Sakit sa bukung-bukong - maraming tao ang nakaharap sa problemang ito habang naglalakad o tumatakbo sa isang gilingang pinepedalan o sa isang hilig na ibabaw.

Ang mga sanhi ng sakit ay maaaring mula sa isang maliit na pinsala sa bukung-bukong sa iba't ibang uri ng sakit sa buto.

[1]

Mga sanhi sakit sa bukung-bukong

Kasama ng mga sprains at pinsala, ang iba pang mga sanhi ng sakit sa bukung-bukong kapag naglalakad ay:

Gagged

Ito ay isang masakit na pamamaga ng malaking daliri at paa na dulot ng mga depekto sa produksyon ng urik acid at metabolismo, o labis na produksyon ng uric acid sa katawan. Karagdagang uric acid ay idineposito sa anyo ng mga kristal o asing-gamot sa mga kasukasuan at dugo, sa halip na alisin mula sa katawan na may ihi. Ang gout ay maaaring maging sanhi ng sakit sa bukung-bukong at paa.

[2]

Arthritis

Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang at malubhang sakit na bukol sa isa o higit pang mga joints na dulot ng pag-aalis ng mga uric acid crystals. Tulad ng gota, ang arthritis ay higit sa lahat ay nangyayari sa mga matatandang tao at kadalasang nakakaapekto sa malalaking kasukasuan ng ating mga paa.

Osteoarthritis

Ito ay isang karamdaman kung saan ang kartilago ay nagsuot at pinipigilan ang mga joints na magtrabaho nang normal. Kapag ang osteoarthritis ay nagpapalala sa kurso nito, ang kartilago ay nawala at ang mga buto ay kuskusin laban sa buto, na nagiging sanhi ng pagpapahina ng mga kalamnan at ligaments.

[3], [4]

Psoriatic arthritis

Ito ay isang uri ng sakit sa buto na kadalasang nauugnay sa psoriasis ng balat. Ang psoriasis ay isang malalang sakit sa balat na nailalarawan sa pamamagitan ng mga dry red spots sa katawan na sakop ng kaliskis. arthritis Ang maaaring maging banayad at ang sakit na nagsasangkot lamang ng ilang mga joints, lalo na sa mga dulo ng daliri sa kamay o paa, na nagiging sanhi ng pamamaga ng mga joints at balat, sakit sa bukung-bukong.

[5], [6], [7], [8]

Rheumatoid arthritis

Ito ay isang uri ng sakit sa buto na nagiging sanhi ng pangmatagalang pamamaga ng mga joints at nakapaligid na mga tisyu. Ang rheumatoid arthritis ay isang sakit na autoimmune, ibig sabihin, ang mga malwit na sistema ng immune ng katawan at ito ay maaaring maging sanhi ng sakit sa malusog na mga tisyu. Sa partikular, sa paligid ng bukung-bukong.

[9], [10]

Nahawa sakit sa buto

Ito ay pamamaga ng kasukasuan dahil sa bakterya na pagsalakay, na nagdaragdag kung ang bakterya ay nakukuha mula sa pinagmumulan ng impeksyon sa pamamagitan ng dugo. O, ang pamamaga at sakit sa bukung-bukong ay nangyayari sa panahon ng impeksiyon pagkatapos ng traumatikong pagtagos o mga operasyon sa kirurhiko. Ang Septic arthritis ay nagsasangkot ng mga sintomas tulad ng pamamaga ng mga joints, matinding sakit sa bukung-bukong joints, at lagnat.

[11], [12], [13], [14], [15], [16]

Mga sanhi ng sakit sa bukung-bukong at paa

Madalas kang nakaranas ng sakit sa paa at bukung-bukong habang nagtatrabaho? Napansin mo ba ang pamamaga sa paligid ng iyong mga ankle? Ang sakit at pamamaga sa mga binti ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan. Isaalang-alang ang mga ito. Ang sakit sa paa at bukung-bukong ay maaaring sanhi ng iba't ibang dahilan. Maaaring ito ay isang pinsala sa paa, o ito ay maaaring isang sintomas ng isang malubhang sakit, tulad ng sakit sa buto, bukung-bukong tendonitis, o plantar fasciitis.

Ang pagbuo ng calluses, corns at spurs sa mga binti ay maaaring humantong sa sakit ng ankle. Ang mga pinsala sa bukung-bukong na dulot ng napunit ligament ay ang pinakakaraniwang mga pinsala sa paa na nagdudulot ng sakit sa bukung-bukong at paa.

[17]

Paglinsad

Ang pinaka-karaniwang pinsala na maaaring maging sanhi ng sakit at pamamaga sa lugar ng bukung-bukong at paa ay isang nabunot na binti. Ang paglinsad ng bukung-bukong ay ang sanhi ng sakit dahil sa pagkalagot ng mga ligaments, mga piraso ng tisyu na kumonekta sa mga buto sa isa't isa at nagbibigay ng suporta sa bukong bukung-bukong.

Maaaring mapinsan o mapunit ang mga ito dahil sa biglaang pagkilos ng twisting sa panahon ng pisikal na aktibidad o kahit na naglalakad sa hindi pantay na ibabaw.

Ang mga sintomas ng dislocation sa bukung-bukong ay kinabibilangan ng sakit, sakit sa bukung-bukong, hematoma, at edema. Ang kalubhaan ng mga sintomas ay depende sa antas ng paglawak. Ang mga sintomas ay maaaring maging mas malubha sa ikatlong antas ng pag-uunat, na nauugnay sa isang kumpletong pagkalansag ng mga ligaments ng bukung-bukong, sa kaibahan sa una at ikalawang antas ng paglawak, kung saan ang ligamento ay nagiging nakaunat o bahagyang nasira.

[18], [19]

Plantar fasciitis

Ang plantar fasciitis ay isang sakit na nauugnay sa pamamaga ng fascia, isang makapal na banda ng nag-uugnay na tissue na sumasaklaw sa mga buto na matatagpuan sa mga ibabang binti. Ang strip ng telang ito ay tumatakbo mula sa ilalim ng buto ng sakong sa takong. Ang pamamaga ng fascia dahil sa labis na overstrain ay malamang na magreresulta sa sakit sa takong.

Ang mga taong aktibong kasangkot sa pisikal na aktibidad ilagay sobrang presyon sa calcaneus at ang paa tisiyu maging inflamed at sugat.

Ang mga tao na dumaranas ng labis na katabaan, abnormalidad sa paa sa istraktura o lakad ng mga depekto din ay nagdadala ng mas mataas na panganib ng pagdurusa mula sa plantar fasciitis. Ang isang mahinang pagpili ng sapatos ay maaari ring humantong sa inflamed fascia, na maaaring humantong sa sakit ng ankle at paa.

[20], [21]

Heel fractures

Ang calcaneus ay matatagpuan sa likod ng paa. Ito ay ang pinakamalaking ng mga buto ng paa at sinusuportahan ang buong timbang ng ating katawan kapag naglalakad. Ito ay binubuo ng isang matigas na panlabas na bahagi na sumasaklaw sa malambot, espongy bahagi ng buto. Ang bali ng calcaneus ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa bukung-bukong at paa, maaaring sanhi ito ng pagkahulog mula sa isang mahusay na taas o labis na pinsala na nagbalik.

Dahil ang buto ng takong ay sumusuporta sa pag-ilid na bahagi ng binti at ang buong timbang ng ating katawan, kapag lumalakad tayo, ang pinsala sa calcaneus ay nagdudulot ng sakit kapag naglalakad.

[22]

Pinagsamang sakit sa bukung-bukong at paa

Ang malubhang sakit ng mga joints, tulad ng gota, rheumatoid arthritis, osteoarthritis, septic arthritis, tendonitis, ay maaaring maging sanhi ng sakit sa bukung-bukong at paa. Ang mga karamdaman ay nangyayari kapag ang malaking bilang ng uric acid ay nakakakuha sa mga kasukasuan. Kung ang uric acid ay nagtatayo sa bukong bukong, nagiging sanhi ito ng sakit at pamamaga sa lugar ng bukung-bukong.

Ang mga dumaranas ng mga nagpapaalab na sakit, tulad ng rheumatoid arthritis at tendonitis, ay malamang na dumaranas ng sakit at pamamaga sa bukung-bukong lugar. Ang Osteoarthritis ay isang degenerative na sakit na nauugnay sa wear at luha ng kartilago. Ang kartilago ay isang nag-uugnay na tissue na matatagpuan sa dulo ng mga buto sa mga joints. Gumagana ito tulad ng isang pad at pinoprotektahan ang mga buto mula sa pamamaga sa panahon ng alitan laban sa isa't isa.

Kung ang mga kasukasuan ng binti ng osteoarthritis ay labis na na-overload, ito ay nagiging sanhi ng sakit, paninigas, pamamaga sa bukong bukung-bukong o sa paligid ng joint at nililimitahan ang saklaw ng paggalaw.

Mga sanhi ng bukung-bukong sakit at pamamaga

Ang sakit at pamamaga sa bukung-bukong ay maaaring sanhi ng iba't ibang sakit, mula sa impeksiyon sa pamamagitan ng bukas na sugat sa mga unang sintomas ng diyabetis. Pag-unawa natin ang mga dahilan.

Ang sakit sa bukung-bukong ay isang karaniwang problema na napapaharap sa maraming tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad. Sa karamihan ng mga kaso, ang sanhi ng dislocation ng bukung-bukong ay isang pagkahulog sa tuhod, na nagiging sanhi ng pagkalagot ng ligaments. Ang pagkasira ng litid ay masakit ang bukung-bukong. Ang mga nabunot na ligaments ay isa sa mga pangunahing sanhi ng sakit sa bukung-bukong, pamamaga at edema, na nagiging mahirap para sa normal na paggalaw ng isang malusog na tao.

Ang sakit at pamamaga sa bukung-bukong lugar ay karaniwang tumatagal ng ilang araw at maaaring tumagal ng higit sa 2-3 na linggo upang ganap na ipasa. Ito rin ang nangyayari na ang isang pinsala sa bukung-bukong ay nagiging weaker at mas madaling kapitan ng sakit sa isang bilang ng iba pang mga pinsala at fractures sa hinaharap. Sa palagay mo ba ang pagkalupit ng ligament ay ang tanging dahilan ng sakit at pamamaga sa bukung-bukong lugar? Well, siyempre hindi. Maraming iba pang dahilan. Mayroong iba pang mga bahagi ng bukung-bukong, tulad ng mga tendon, kartilago at mga daluyan ng dugo, na maaaring makapinsala sa bahagi ng binti.

Ang mga sakit sa bukung-bukong at pamamaga na dulot ng mga sakit na ito ay walang iba kundi ang akumulasyon ng likido sa mga nakapaligid na tisyu ng bukung-bukong o bukung-bukong. Narito ang mga karaniwang sanhi ng sakit at pamamaga sa bukung-bukong lugar, na iba-iba sa kalubhaan.

Trauma

Ang biglaang epekto at traumatiko pinsala sa bukung-bukong, sprains ng bukung-bukong, bitak sa paligid ng bukung-bukong joint, bumabagsak sa tuhod, pagkalagot ng mga vessels ng dugo ng bukung-bukong ay maaaring maging sanhi ng sakit at pamamaga. Ang mga traumatikong pinsala ay maaaring humantong sa labis na sirkulasyon ng dugo sa bukung-bukong lugar upang mapabilis ang proseso ng pagpapagaling. Ang pamamaraang ito ay nagdudulot ng sakit sa bukung-bukong, kasama ang pamamaga at pamumula.

[23], [24], [25], [26], [27]

Peripheral edema

Ang paligid edema sa bukung-bukong lugar ay maaari ring maging sanhi ng mga problema sa sirkulasyon ng dugo. Ang problemang ito ay naroroon sa parehong mga binti sa parehong oras, ito ay hindi isang problema ng anumang isang binti, mahinang daloy ng dugo ay maaaring maging sanhi ng bukung-bukong sakit at pamamaga sa parehong mga binti. Ang paligid edema ng mas mababang paa't kamay ay maaaring dahil sa pag-iipon ng mga daluyan ng dugo, at mga kondisyon na maaaring magbigay ng presyon sa mga ugat, tulad ng labis na katabaan, pagbubuntis, mga ugat ng varicose at iba pa.

[28], [29], [30], [31]

Arthritis ng bukung-bukong

Ankle arthritis ay isang bihirang sakit na maaaring maging sanhi ng sakit at pamamaga sa bukung-bukong lugar. Ito ay lubhang masakit at nagiging sanhi ng sakit at pamamaga sa bukung-bukong at bukung-bukong. Ang mga tao na naghihirap mula sa sakit tulad ng rheumatoid arthritis ay madaling kapitan ng sakit at pamamaga sa mga ankle. Ang bukung-bukong sakit sa buto ay isang sakit din sa mga taong may karanasan sa mga pinsala ng bukung-bukong.

[32], [33]

Vascular sagabal

Maaaring may maraming mga problema na maaaring lumikha ng mga problema ng tamang sirkulasyon ng dugo sa lugar ng bukung-bukong. Ang pinaka-karaniwang sanhi ng pagbara ng vascular ay isang clot ng dugo na maaaring lumitaw sa mga vessel ng isa sa mga binti, na nagiging sanhi ng sakit sa bukung-bukong at pamamaga, pati na rin ang pamamaga. Kung babalewala mo ang mga unang sintomas, ang pamamaga sa bukung-bukong lugar ay maaaring palalain sa buong binti.

Soft Ankle Infections

Ang mga impeksyon ay naging pinakakaraniwang dahilan ng problemang ito. Ang mga impeksiyon ng malambot na tisyu ng bukung-bukong, na kilala rin bilang cellulitis, o mga impeksyon na dulot ng mga virus at bakterya, ay maaaring maging sanhi ng sakit at pamamaga sa bukung-bukong lugar. Maaaring tratuhin ang mga impeksyon ng bukung-bukong sa medikal na therapy, ngunit sa mga mahihirap na kaso, maaaring kailanganin ang angkop na operasyon upang malutas ang problema.

[34], [35], [36], [37], [38]

Iba pang mga sanhi ng sakit at pamamaga sa bukung-bukong

Ang mga namamalaging bukung-bukong ng mga kababaihan ay nangangailangan ng espesyal na pansin, habang pinapaharap nila ang problema ng sakit at pamamaga ng bukung-bukong mas madalas kaysa sa mga lalaki. Ang regla at pagbubuntis ay dalawang bagay na maaaring maging sanhi ng sakit at pamamaga sa mga kababaihan sa bukung-bukong. Ang edema ay mas malinaw sa pagbubuntis. Ang iba pang mga sanhi ng congestive heart failure, talamak na sakit sa atay, na tinatawag na cirrhosis ng atay, scleroderma, kagat ng insekto, hindi sapat na sapatos, mahinang diyeta sa panahon ng pagkain at mahabang postures.

[39]

Mga sanhi ng sakit sa bukung-bukong sa gabi

May masakit at hindi kasiya-siya na mga sensasyon na maaaring pumigil sa iyo na makatulog sa buong gabi. Ang mga sanhi ng sakit sa bukung-bukong sa gabi ay maaaring mula sa isang maliit na bali sa sakit sa buto.

Ang aming bukung-bukong ay isang komunidad ng mga malakas na ligaments, tendons at kalamnan. Ito ay tumutulong sa aming mga binti na lumipat sa dalawang pangunahing direksyon: mula sa katawan ng tao (plantar flexion) at sa katawan (lokalisasyon). Ang talamak na sakit sa bukung-bukong sa gabi o pamamaga ng bukung-bukong sa gabi ay maaaring dahil sa paglinsad ng bukung-bukong bilang isang resulta ng pinsala o isang maliit na pagkalansag ng mga ligaments na nakakonekta sa mga buto sa isa't isa.

Ang pinakakaraniwang sintomas ng pinsala sa bukung-bukong ay ang pamamaga, sakit sa gabi, bruising o deformity ng tissue sa paligid ng kasukasuan. Ang lahat ng ito ay maaaring mangyari dahil sa pagkasira o pinsala sa mga tendons, kartilago (na kung saan ay pinagsamang mga pad), at mga daluyan ng dugo. Kadalasan, ang sakit sa bukung-bukong ay maaari ding ibigay sa mga nakapaligid na lugar, tulad ng mga paa, binti, tuhod, at kahit na ang mga balakang.

[40], [41], [42], [43]

Pathogenesis

Ang bukung-bukong joint (tinatawag din na bukung-bukong joint) ay itinayo mula sa tatlong buto. Ito ang mga fibula, tibia at bukung-bukong buto. Ang mga ito ay interconnected ng tendons. Ang paggalaw ng bukung-bukong ay nagbibigay ng mga kalamnan - ang kanilang buong grupo. Nagbibigay ang mga ito ng pagkakataon na yumuko at ituloy ang paa. Kung hindi bababa sa ilang bahagi ng bukung-bukong ang napinsala - ang mga kalamnan, tendons, o ligaments - maaaring tumayo ang sakit dito. Ang sakit sa bukung-bukong ay maaaring malapit na nauugnay sa iba pang mga sakit.

Ang pinaka-karaniwang mga sintomas pagkatapos ng pinsala ay sakit sa bukung-bukong, pamamaga at bruising sa mga bukung-bukong, dahil kung saan ito ay lubhang mahirap na ilipat ang timbang sa kasukasuan.

May talamak na sakit sa bukung-bukong, at lalo na sa mga bukung-bukong, kapag ang paglalakad ay maaari ring maaabala ng pagkasira o pagkasira sa iba pang mga istraktura, tulad ng mga tendon (na kinabibilangan ng mga kalamnan ng buto), kartilago (na nagsisilbing mga pinagsamang pads), at mga daluyan ng dugo. Vessels Sa ilang mga kaso, ang sakit ay maaaring kumalat sa katabing mga lugar ng paa, mas mababang binti, tuhod, at maging ang mga balakang.

[44], [45], [46], [47], [48]

Paggamot sakit sa bukung-bukong

Paggamot ng sakit sa bukung-bukong, higit sa lahat isama ang simpleng pangangalaga sa bahay at proteksyon laban sa labis na karga. Ayusin ang isang pahinga para sa isang ilang araw, huwag abalahin ang apektadong lugar. Kung hindi matatag ang bukung-bukong, ayusin ang suporta nito sa crutches, o walking sticks, kapag nakatayo ka o naglalakad nang maglakad upang alisin ang labis na timbang mula sa bukung-bukong.

Kung mayroong isang pamamaga sa mga bukung-bukong, panatilihin ang binti na itataas sa itaas ng antas ng puso para sa mga 15 minuto. Ang paglalagay ng bendahe o isang compress ng yelo sa mga apektadong lugar para sa 10 hanggang 15 minuto bawat araw ay maaari ring makatulong na mabawasan ang sakit at pamamaga.

Para sa paggamot ng matinding sakit o pamamaga sa bukung-bukong lugar, maaari mo ring gamitin ang ilang mga gamot, tulad ng acetaminophen o ibuprofen, upang mapawi ang kakulangan sa ginhawa sa binti. Ngunit kung ikaw ay mabigat pa ring mag-load ng bukung-bukong kapag naglalakad, inirerekumenda namin na kumunsulta ka sa isang doktor para sa diyagnosis at kinakailangang paggamot.

Paggamot ng sakit sa bukung-bukong at paa

Dahil ang sakit sa bukung-bukong at paa ay maaaring sanhi ng maraming mga kadahilanan, ang paggamot ay nakasalalay sa mga pinagbabatayan ng mga sanhi ng sakit. Ang sakit ay maaaring nakaranas ng higit sa isang beses sa pamamagitan ng mga taong gumaganap ng isang malaking bilang ng mga ehersisyo, tulad ng pagtakbo, paglukso at iba pang sports. Ang mga nagdurusa mula sa bukung-bukong sakit mula sa pagtakbo ay dapat tiyakin na ang kanilang mga sapatos ay may mahusay na kalidad. Dapat nilang ihinto ang masipag na ehersisyo o mga gawain na nagpapatunay sa kanilang mga binti at kailangang pumasa sa isang medikal na pagsusuri.

Ang sakit ng bukung-bukong at paa ay maaaring sanhi ng paglinsad ng bukung-bukong ankle o labis na mga pinsala na nagbalik-balik. Ang mga doktor ay kadalasang inirerekomenda ang x-ray upang matukoy ang uri ng pinsala. Ang mga dumaranas ng mga nabawing bukung-bukong ay kailangang magsuot ng dyipsum upang i-compress ang mga ligaments o upang panatilihin ang ligaments sa lugar habang sila ay gumaling. Kailangan mong makapagpahinga nang sapat at maiwasan ang presyon sa lugar ng bukung-bukong upang mapabilis ang paggaling.

Ang mga painkiller o steroid ay maaaring inireseta upang gamutin ang dislocated bahagi ng bukung-bukong. Sa sandaling lumitaw ang mga palatandaan ng pagbaling ng bukung-bukong at paa, ang pasyente ay maaaring makinabang mula sa pisikal na therapy. Kung ang sakit sa paa at sa paligid ng itaas na bahagi ng paa ay sanhi ng iba pang mga sanhi, hindi mga pinsala, dapat mong sundin ang plano sa paggamot na inireseta ng doktor.

Ang paggamot ng bukung-bukong at paa ay maaaring isama ang paggamit ng mga aparatong ortopedik, mga gamot at pisikal na therapy. Dahil ang mga mahihirap na sapatos ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng sakit sa bukung-bukong, kailangan mong siguraduhin na magsuot ka ng sapatos na angkop sa iyo ng perpektong.

Tingnan din ang: Mga sapatos na orthopedic sa paggamot ng mga sakit sa paa

Ang pamamaga at sakit sa mga bukung-bukong ay maaaring sanhi ng malubhang sakit, kaya ang mga taong dumaranas ng mga sintomas ay dapat na agad na makakita ng doktor.

Paggamot ng sakit at pamamaga sa bukung-bukong

Mayroong maraming mga remedyo sa bahay para sa pagpapagamot ng sakit at pamamaga ng bukung-bukong at pag-aalis ng problemang ito. Ang mga komportableng sapatos ay tutulong sa pagbibigay ng bukung-bukong na may mahusay na suporta upang hindi maalis ito. Upang mapupuksa ang sakit at pamamaga ng bukung-bukong, kailangan mo araw-araw para sa 15 minuto upang ilagay ang iyong paa sa burol sa isang antas sa itaas ng puso, maaari mong gawin ito sa panahon ng pagtulog. Subukan ang paglalapat ng yelo sa compress sa tumor sa loob ng 10-15 minuto bawat kalahating oras. Ipagpatuloy ang prosesong ito ng 2 karagdagang araw pagkatapos ng pagsisimula ng mga tumor.

Kung hindi pa nalutas ang tumor, kumunsulta sa isang doktor. Ang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay magagawang matukoy ang kalagayan ng bukung-bukong pagkatapos ng X-ray at, kung kinakailangan, magbigay ng mga naaangkop na gamot upang pabilisin ang proseso ng pagbawi. Kasunod ng mga tagubilin ng doktor, kakailanganin mong magsagawa ng malambot na pagsasanay, sundin ang isang malusog na diyeta at kumuha ng mga iniresetang gamot. Ito ay tiyak na isang malaking tulong sa proseso ng pagpapanumbalik ng bukung-bukong.

Mga bukung-bukong pagpipilian sa paggamot sa gabi

Ang pinakamahusay na paraan upang matrato ang sakit sa bukung-bukong sa gabi ay upang makuha ang tamang posisyon ng binti, habang ang sakit, pamamaga at pamamaga ay humina at huminahon. Ang pagsasagawa ng magagaan na ehersisyo para sa mga kalamnan, tendons, at ligaments sa ilalim ng medikal na pangangasiwa ay makatutulong na mapawi ang sakit at mabawasan ang mga panganib ng pamamaga at mga bukol sa bukung-bukong.

[49]