Nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis

Lubhang mahalaga na pangalagaan ang mahusay na pag-iisip na diyeta ng isang buntis.

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay may mahalagang papel at higit sa lahat ay tumutukoy sa mga katangian ng kurso ng proseso ng pagdala ng bata, sapagkat para sa bawat ina ito ay napakahalaga na ang sanggol ay ipinanganak malusog at malakas.

Tiyak na nutrisyon ay masiguro ang kanyang mabuting kalusugan, isang pagsabog ng sigla, ay magbibigay ng kalakasan at lakas. Sa ganitong kritikal na panahon, ang nararapat na ina ay dapat tumanggap ng lahat ng mga kinakailangang bitamina, mineral, mga sangkap ng elemento at mga sustansya, dahil ang kanyang katawan ay sumasailalim sa mga pangunahing hormonal na pagbabago at pagkapagod.

Sa kasong ito, ang makatwirang pagpili ay magiging makatuwiran na nutrisyon. Dapat tandaan na ang halaga ng pagkain na natupok at ang pangangailangan para sa mga tiyak na uri ng pagkain ay magbabago sa buong pagbubuntis alinsunod sa pagtaas ng mga pangangailangan ng sanggol.

Chips sa pagbubuntis

Ang mga chips ay talagang nakakapinsalang produkto. Sa malalaking dami, ang mga naturang produkto ay nakakapinsala sa lahat, at ang mga chips sa panahon ng pagbubuntis ay nagbabanta sa dalawang organismo nang sabay-sabay: ang ina at ang bata.

Mga prutas ng sitrus sa pagbubuntis

Ang mga bunga ng sitrus ay napakasarap at malusog na tila mas makakain ka, mas mabuti. Ito ay totoo lalo na sa panahon ng pagbubuntis, dahil ang isang babaeng umaasa sa isang bata ay nangangailangan ng dobleng bahagi ng mga bitamina at, sa pangkalahatan, lahat ng malusog na tangerines, dalandan, lemon, grapefruits, limes, at pomelo ay mayaman sa.

Malunggay sa pagbubuntis

Upang magbigay ng komprehensibong sagot sa tanong na "Ligtas bang kainin ang malunggay sa panahon ng pagbubuntis?", Kailangan mong tingnan ang komposisyon nito at kung paano nakakaapekto ang mga indibidwal na sangkap sa babaeng katawan.

Gatas ng kambing sa pagbubuntis

Ang gatas ng kambing ay naglalaman ng mas kaunting bitamina kaysa sa gatas ng baka, ngunit ito ay hindi gaanong mahalaga.

Mga kapaki-pakinabang na pagkain para sa pagbubuntis

Ang nutrisyon ng isang buntis ay dapat bigyan ng sapat na atensyon sa buong panahon ng gestational. Pagkatapos ng lahat, ang embryo ay tumatanggap ng "gusali" na mga sangkap lamang mula sa katawan ng ina, at ang mga malusog na pagkain sa panahon ng pagbubuntis ay isang mapagkukunan para sa ina.

Kalabasa sa pagbubuntis

Kapag pumipili ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis, bigyang-pansin ang kulay at kondisyon ng alisan ng balat. Ang isang matinding dilaw o orange na kulay ay nagpapahiwatig ng isang malaking halaga ng karotina, ang isang makapal at matigas na balat ay nagpapahiwatig ng malusog na pulp.

Tea na may gatas sa pagbubuntis

Sa loob ng mahabang panahon, pinanatili ng mga tao ang tradisyon ng pag-inom ng tsaa na may gatas. Walang makakasagot sa tanong kung ang kumbinasyon ng tsaa at gatas ay kapaki-pakinabang o may negatibong epekto sa katawan.

Dill sa pagbubuntis: tungkol sa mga benepisyo at hindi lamang

Sa artikulong ito makakahanap ka ng mga makatwirang sagot sa maraming mga katanungan tungkol sa paggamit ng dill - sariwa at sa anyo ng isang decoction ng mga buto nito na ginagamit sa paggamot sa iba't ibang mga sakit - sa panahon ng pagbubuntis.

Mga buto sa pagbubuntis

Mayroong maraming mga pagkiling tungkol sa mga buto sa panahon ng pagbubuntis. Sinasabi nila na ang naturang pagkain ay may negatibong epekto sa bata at sa proseso ng panganganak. Hindi tayo magtatagal sa bawat isa sa kanila, upang ang mga kababaihan ay hindi kumuha ng impormasyon batay lamang sa mga alingawngaw sa puso.

Halva sa pagbubuntis

Sa kabila ng mataas na calorie na nilalaman nito, ipinapayo ng mga doktor na isama ito sa menu ng isang buntis, dahil naglalaman ito ng malaking bilang ng mga bitamina at nutrients.

Pamilya at mga bata