Nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis

Lubhang mahalaga na pangalagaan ang mahusay na pag-iisip na diyeta ng isang buntis.

Ang nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis ay may mahalagang papel at higit sa lahat ay tumutukoy sa mga katangian ng kurso ng proseso ng pagdala ng bata, sapagkat para sa bawat ina ito ay napakahalaga na ang sanggol ay ipinanganak malusog at malakas.

Tiyak na nutrisyon ay masiguro ang kanyang mabuting kalusugan, isang pagsabog ng sigla, ay magbibigay ng kalakasan at lakas. Sa ganitong kritikal na panahon, ang nararapat na ina ay dapat tumanggap ng lahat ng mga kinakailangang bitamina, mineral, mga sangkap ng elemento at mga sustansya, dahil ang kanyang katawan ay sumasailalim sa mga pangunahing hormonal na pagbabago at pagkapagod.

Sa kasong ito, ang makatwirang pagpili ay magiging makatuwiran na nutrisyon. Dapat tandaan na ang halaga ng pagkain na natupok at ang pangangailangan para sa mga tiyak na uri ng pagkain ay magbabago sa buong pagbubuntis alinsunod sa pagtaas ng mga pangangailangan ng sanggol.

Chips sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga chips ay siguradong mapanganib na mga produkto. Sa malaking dami, ang mga produktong ito ay mapanganib sa lahat, at ang mga chips sa pagbubuntis ay nagbabanta sa dalawang organismo: ina at anak.

Mga bunga ng sitrus sa panahon ng pagbubuntis

Ang mga bunga ng sitrus ay masarap at kapaki-pakinabang na, tila, mas kumain sila, mas mabuti. Ito ay lalong mahalaga sa panahon ng pagbubuntis dahil ang isang babae na kasalukuyang kagampan, kailangan namin ng isang double bahagi, at mga bitamina, at anumang bagay na kapaki-pakinabang, kaysa sa mayaman sa dalanghita, dalandan, lemons, grapefruits, apog, pomelos.

Malunggay sa panahon ng pagbubuntis

Upang bigyan ang isang lubusang sagot sa tanong na "Maaari ba akong magkaroon ng malunggay sa panahon ng pagbubuntis?", Kailangan kong tingnan ang komposisyon nito at kung paano nakakaapekto ang indibidwal na sangkap sa babaeng katawan.

Gatas ng kambing sa panahon ng pagbubuntis

Ang gatas ng kambing ay naglalaman ng mas kaunting mga bitamina kaysa sa gatas ng baka, ngunit ito ay hindi mas mahalaga.

Mga kapaki-pakinabang na produkto sa pagbubuntis

Ang pagpapakain ng isang buntis ay dapat bigyan ng sapat na pansin sa buong gestational period. Pagkatapos ng lahat, ang embryo ay tumatanggap ng mga "gusali" na sangkap mula lamang sa katawan ng ina, at ang mga kapaki-pakinabang na produkto sa panahon ng pagbubuntis ay isang mapagkukunan para sa ina.

Kalabasa sa panahon ng pagbubuntis

Kapag pumipili ng kalabasa sa panahon ng pagbubuntis, bigyang-pansin ang kulay, ang kondisyon ng alisan ng balat. Ang matinding dilaw o orange shade ay nagpapahiwatig ng isang malaking halaga ng karotina, isang makapal at matigas na balat - tungkol sa isang malusog na laman.

Tsaang may gatas sa panahon ng pagbubuntis

Sa loob ng mahabang panahon sinusuportahan ng mga tao ang tradisyon ng pag-inom ng tsaa na may gatas. Unequivocally sagutin ang tanong kung ang isang kumbinasyon ng mga benepisyo ng tsaa at gatas o negatibong nakakaapekto sa katawan, walang sinuman ang maaari.

Dill sa panahon ng pagbubuntis: tungkol sa mga benepisyo at hindi lamang

Sa artikulong ito makikita mo ang mga saligan na sagot sa maraming mga katanungan tungkol sa paggamit ng dill - sariwa at sa anyo na ginamit sa paggamot ng iba't ibang mga sakit ng sabaw ng mga buto nito - sa panahon ng tindig ng bata.

Sunflower seeds sa panahon ng pagbubuntis

Tungkol sa mga buto sa panahon ng pagbubuntis, maraming mga pagkiling. Sabihin, ang ganitong pagkain ay nakakaapekto sa bata at sa generational na proseso. Hindi namin ipagtutuunan ang bawat isa sa kanila, upang ang mga kababaihan ay hindi magpapasya sa impormasyon na batay lamang sa mga alingawngaw.

Halva sa pagbubuntis

Sa kabila ng mataas na halaga ng caloric, pinapayuhan ng mga doktor na isama ito sa menu ng buntis, dahil naglalaman ito ng maraming bilang ng bitamina at nutrients.

Pamilya at mga bata