Bitamina

Bitamina Alphabet para sa mga lalaki

Mga bitamina sa pagkain

Mga bitamina sa pagkain - ito ay isa sa mga kondisyon hindi lamang ng isang magandang figure, kundi pati na rin ng isang malusog na organismo. Isaalang-alang natin kung anong bitamina ang dapat makuha sa panahon ng pagkain. At gayundin, kung paano pumili ng bitamina complex para sa ganito o sa uri ng diyeta at mga paghihigpit sa pandiyeta upang mawalan ng timbang.

Bitamina D para sa mga lalaki

Ang bitamina D para sa mga lalaki - isa sa mga pangunahing lalaki na bitamina, na gumagana sa produksyon ng testosterone, ito ay gumagawa ng isang tao ng isang tao.

Mga bitamina sa sports para sa mga lalaki

Mga bitamina sa sports para sa mga lalaki - ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang komposisyon ng bitamina-mineral ng katawan ng isang tao sa pamantayan.

Hypervitaminosis D

Ang nakakalason na epekto ng mataas na dosis ng bitamina D ay nakilala mula noong 1929. Maaaring maganap ang hypervitaminosis sa isang hindi makatwirang reseta ng gamot nang hindi isinasaalang-alang ang indibidwal na sensitivity sa "shock" na dosis.

Kakulangan ng bitamina

Ang mga bitamina ay tulad ng mga sangkap sa pamamagitan ng kung saan ang metabolismo ay isinasagawa sa katawan at, bilang isang resulta, ang enerhiya ay inilabas. Kakulangan ng bitamina, o hypovitaminosis - isang kondisyon kung saan ang katawan ay walang sapat na bitamina. At kabaligtaran, kung sa katawan ang labis na bitamina ay hypervitaminosis.

Mga bitamina ng mga bata

Ang mga bitamina ng sanggol sa Ukrainian market ay iniharap sa isang medyo malawak na hanay. Maaari silang binubuo ng alinman sa isang solong substansiya o isang buong complex. Sa unang kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga single-component na bitamina, sa pangalawang - tungkol sa multivitamins.

Bitamina para sa kaligtasan sa sakit: ano ang kailangan mong malaman para sa lahat?

Ang aming gawain ay upang palakasin ang sistema ng pagtatanggol ng katawan at ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay upang piliin ang mga bitamina na angkop sa iyo para sa kaligtasan sa sakit.

Paraaminobenzoic acid (PABA)

Para sa unang pagkakataon tungkol sa pagkakaroon ng isang sangkap na may mga katangian ng bitamina, Stemp iniulat (1939). Ang kadahilanan na ito ay kinakailangan para sa pagpaparami ng mga mikroorganismo. Ipinakita ng Woods (1940) na ang isang sangkap na inilabas mula sa Streptococcus haemoliticus ay maaaring mabawasan ang bacteriostatic effect ng sulfonamide administration. Ang sangkap na ito ay paraminobenzoic acid (PABA).

Bitamina B4 (choline)

Ang Choline ay unang natuklasan noong 1849 ni A. Steker sa apdo. Gayunpaman, sa dalisay na anyo, ito ay nakahiwalay lamang noong 1862 at sa parehong oras ay natanggap ang unang pangalan nito. Ang physiological role ng choline ay sinimulan na mabigyan ng pansin pagkatapos ng pag-aaral ni K. Dyakonov, na nagpapakita na ang choline ay isang bahagi ng lecithin bilang permanenteng bahagi ng istruktura nito.

Nutrisyon at diyeta