Bitamina

Mga bitamina ng mga bata

Ang mga bitamina ng sanggol sa Ukrainian market ay iniharap sa isang medyo malawak na hanay. Maaari silang binubuo ng alinman sa isang solong substansiya o isang buong complex. Sa unang kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga single-component na bitamina, sa pangalawang - tungkol sa multivitamins.

Bitamina para sa kaligtasan sa sakit: ano ang kailangan mong malaman para sa lahat?

Ang aming gawain ay upang palakasin ang sistema ng pagtatanggol ng katawan at ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay upang piliin ang mga bitamina na angkop sa iyo para sa kaligtasan sa sakit.

Paraaminobenzoic acid (PABA)

Para sa unang pagkakataon tungkol sa pagkakaroon ng isang sangkap na may mga katangian ng bitamina, Stemp iniulat (1939). Ang kadahilanan na ito ay kinakailangan para sa pagpaparami ng mga mikroorganismo. Ipinakita ng Woods (1940) na ang isang sangkap na inilabas mula sa Streptococcus haemoliticus ay maaaring mabawasan ang bacteriostatic effect ng sulfonamide administration. Ang sangkap na ito ay paraminobenzoic acid (PABA).

Bitamina B4 (choline)

Ang Choline ay unang natuklasan noong 1849 ni A. Steker sa apdo. Gayunpaman, sa dalisay na anyo, ito ay nakahiwalay lamang noong 1862 at sa parehong oras ay natanggap ang unang pangalan nito. Ang physiological role ng choline ay sinimulan na mabigyan ng pansin pagkatapos ng pag-aaral ni K. Dyakonov, na nagpapakita na ang choline ay isang bahagi ng lecithin bilang permanenteng bahagi ng istruktura nito.

Bitamina P - rutin

Ang bitamina R o rutin ay isang flavonoid na maraming para sa ating katawan. Higit pang tama ang tawag sa bitamina P, o rutin, hindi isang flavonoid, ngunit isang bioflavonoid, isang sangkap na nagpapabagal sa proseso ng pagtanda. Ang Rutin ay nakapagpapabuti ng pagkamatagusin ng mga capillary, upang pigilan ang kanilang hina. Matutulungan din nito ang mga tao na maging malusog at aktibo. Ang rutin ay matatagpuan sa iba't ibang mga pagkain at damo, ngunit ang epekto nito sa katawan ay hindi maliwanag.

Bitamina PP (nicotinic acid)

Ang bitamina PP (nicotinic acid) - isa sa mga kinakailangang bitamina para sa isang tao. Ang bitamina na ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga taong naninigarilyo na may kapansanan sa mga function ng nervous system. Kung ang katawan ng tao ay walang sapat na bitamina PP, ito ay maaaring maging agresibo, magagalitin, ito ay nagmamadali sa lahat ng direksyon at hindi maaaring gumawa ng mga pagpapasya nang mahinahon.

Bitamina N-Lipoic Acid

Bitamina N - lipoic acid - ay isang antioxidant na natagpuan sa ilang mga pagkain, kabilang ang pulang karne, spinach, brokuli, patatas, matamis na patatas, karot, beets at lebadura.

Paano gumagana ang bitamina K sa katawan?

Ang bitamina K ay isang bitamina-matutunaw na taba. Ang "K" ay nagmumula sa salitang Aleman na "koagulation" - pamamahagi, samakatuwid nga, ang pagkakalbato, pampalapot. Ang pagbuo sa katawan ay tumutukoy sa proseso ng hematopoiesis. Ang bitamina K ay kinakailangan para sa paggana ng isang bilang ng mga protina na kasangkot sa proseso ng clotting ng dugo. Paano gumagana ang bitamina K sa katawan at bakit kailangan ito?

Bitamina H

Ang pagtuklas ng bitamina H ay nauugnay sa pag-aaral ng komposisyon ng itlog ng manok.

Bitamina H1

Maaaring palitan ng bitamina H1 ang anumang pagtitina at kosmetiko. Ito ay kabilang sa mga bitamina ng grupo B. Ang mga hayop ay tumatanggap ng malaking halaga ng bitamina H1 sa pagkain, kaya ang kagandahan ng kanilang lana, balat at mga balahibo ay nakaimbak hanggang sa kanilang kamatayan. Hindi na ang mga tao na patuloy na nangangailangan ng moisturizing creams, buhok tina at iba't ibang mga balms.

Nutrisyon at diyeta