Bitamina

Alphabet vitamins para sa mga lalaki

Mga bitamina para sa pagdidiyeta

Ang mga bitamina sa panahon ng isang diyeta ay isa sa mga kondisyon hindi lamang para sa isang magandang pigura, kundi pati na rin para sa isang malusog na katawan. Isaalang-alang natin kung anong mga bitamina ang dapat inumin sa panahon ng diyeta. At din kung paano pumili ng isang bitamina complex para sa isang partikular na uri ng diyeta at mga paghihigpit sa pandiyeta upang mawalan ng timbang.

Bitamina D para sa mga lalaki

Ang bitamina D para sa mga lalaki ay isa sa mga pangunahing bitamina ng lalaki, na gumagana sa larangan ng produksyon ng testosterone, ginagawa nitong lalaki ang isang lalaki.

Mga bitamina sa sports para sa mga lalaki

Ang mga bitamina sa sports para sa mga lalaki ay isang mahusay na paraan upang mapanatili ang bitamina at mineral na komposisyon ng katawan ng isang lalaki sa isang normal na antas.

Hypervitaminosis D

Ang nakakalason na epekto ng mataas na dosis ng bitamina D ay kilala mula noong 1929. Ang hypervitaminosis D ay maaaring mangyari sa hindi makatarungang reseta ng gamot nang hindi isinasaalang-alang ang indibidwal na sensitivity sa mga "shock" na dosis.

Kakulangan ng bitamina

Ang mga bitamina ay mga sangkap na tumutulong sa katawan na mag-metabolize ng mga sangkap at, bilang resulta, naglalabas ng enerhiya. Ang kakulangan sa bitamina, o hypovitaminosis, ay isang kondisyon kung saan ang katawan ay walang sapat na bitamina. Sa kabaligtaran, kung mayroong labis na bitamina sa katawan, ito ay hypervitaminosis.

Mga bitamina ng mga bata

Ang mga bitamina ng mga bata ay ipinakita sa isang medyo malawak na hanay sa merkado ng Ukrainian. Maaari silang binubuo ng alinman sa isang sangkap o isang buong kumplikado. Sa unang kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga single-component na bitamina, sa pangalawa - tungkol sa multivitamins.

Mga bitamina para sa kaligtasan sa sakit: kung ano ang kailangang malaman ng lahat?

Ang aming gawain ay palakasin ang sistema ng depensa ng katawan at isa sa mga pinakamahusay na paraan upang gawin ito ay ang pagpili ng mga tamang bitamina para sa kaligtasan sa sakit para sa iyo.

Para-aminobenzoic acid (PABA)

Si Stemp (1939) ang unang nag-ulat ng pagkakaroon ng isang sangkap na may mga katangian ng bitamina. Ang kadahilanan na ito ay kinakailangan para sa pagpaparami ng mga microorganism. Ang pananaliksik ni Woods (1940) ay nagpakita na ang isang sangkap na nakahiwalay sa Streptococcus haemoliticus ay may kakayahang bawasan ang bacteriostatic na epekto ng pangangasiwa ng sulfonamide. Ang sangkap na ito ay naging para-aminobenzoic acid (PABA).

Bitamina B4 (choline)

Ang Choline ay unang natuklasan noong 1849 ni A. Steker sa apdo. Gayunpaman, ito ay nahiwalay sa purong anyo lamang noong 1862, at pagkatapos ay unang pinangalanan. Ang physiological na papel ng choline ay nagsimulang makatanggap ng pansin pagkatapos ng pananaliksik ni K. Dyakonov, na nagpakita na ang choline ay bahagi ng lecithin bilang ang patuloy na bahagi ng istruktura nito.

Nutrisyon at diyeta