Kakulangan ng calcium sa mga kababaihan, kalalakihan at kabataan: ang mga tanda kung paano gumawa ng up

Gaano kadalas, pagkaramdam ng sakit, ay naghihintay tayo ng mga dahilan kung saan hindi nila umiiral. Sinusubukang sisihin ang kanilang mga problema sa kapaligiran polusyon, masamang panahon, bulagsak at hindi pagkakasundo empleyado, etc., etc. Deteryorado buhok, kuko, ngipin - masisi para sa mga maruming hangin at radiation, may mga problema sa pagtulog at pagkamayamutin - lahat ng mga kasalanan ng nakababahalang mga sitwasyon nangagmumungkahi walang puso mga tao, pinahihirapan ng sakit sa joints at alta presyon - ito ay ang lahat ng panahon at mahirap pisikal na paggawa. At ito ay hindi kahit na sa tingin na ang dahilan ng ating estado ay maaaring pulos panloob, at maaaring sa maikling supply ng bitamina at mga elemento ng trace, tulad ng isang kakulangan ng kaltsyum sa katawan.

Bakit kailangan ang kaltsyum?

Hindi lihim na kinabibilangan ng aming katawan ang karamihan sa mga mineral mula sa mesa ni Mendeleev, isang detalyadong kakilala kung saan nangyayari sa mga araw ng pag-aaral. Ang isa sa mga mineral na kinakailangan sa tao ay kaltsyum (ang ika-20 elemento ng talahanayan na may pagtatalaga ng Ca).

Ayon sa nilalaman nito sa katawan at ang napakahalaga na papel na ginagampanan nito sa buhay ng tao, ang mineral ay sumasakop sa marangal na ikalimang lugar sa listahan ng mga elemento ng bakas na nakapaloob sa ating katawan. Ang isang pulutong o isang maliit, ngunit 2% ng bigat ng katawan ng isang tao account para sa kaltsyum. At ito ay tungkol sa 1-2 kilo sa mga tuntunin ng bigat ng isang may sapat na gulang.

Sa katunayan, 99% ng kaltsyum sa katawan ang ating mga buto. At tungkol sa 1% ng kabuuang halaga ng microelements sa katawan ng tao circulates sa pamamagitan ng sistema ng gumagala, na naghahatid ito elemento ng trace sa iba't ibang mga organo at mga sistema ng katawan. Pagkatapos ng lahat, ang pangangailangan para sa kaltsyum ay sinubok hindi lamang sa pamamagitan ng bone tissue.

Upang magsimula, ang mga cell membrane ay naglalaman ng mga unibersal na sangkap para sa pagdadala ng mga nutrient sa loob ng selula, tulad ng mga kaltsyum channel. Kaya, salamat sa kaltsyum, ang mga selula ay pinakain, ang mga mekanismo ng kanilang pag-iipon at kamatayan ay kinokontrol.

Una sa lahat, kailangan ang kaltsyum para sa buto at neuromuscular tissue. Ito ay ang batayan ng mga buto at ngipin, ay isang bahagi ng mga kuko at buhok, dahil kung saan ang lahat ng mga sangkap na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng sapat na lakas. Magandang makintab na buhok, malusog na matapang na ngipin, malakas na makinis na pako - hindi ba ang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan at kagandahan? Hindi walang kabuluhan dahil natanggap ang micronutrient na ito ang pamagat ng "kagandahan ng mineral". At ang pangangailangan upang mapanatili ang mineral na komposisyon ng balangkas ay hindi kahit na nagkakahalaga ng arguing, sapagkat ito ay nakasalalay sa aming kakayahang tumayo, maglakad, magpataas ng timbang, atbp.

Ang kaltsyum ay kasangkot sa regulasyon ng pag-andar ng kontraktwal ng kalamnan ng tao, kabilang ang kalamnan ng puso. Siya ang konduktor ng mga impresyon ng ugat, sa magkaparehong pagpapakain ng mga tisyu ng nervous system.

Calcium sa dugo ay nagpapanatili ng normal na presyon ng dugo at kolesterol, regulates ang nag-aalis pag-andar ng iba't-ibang mga glands na gumawa ng mga tiyak na hormones at dugo clotting, kumokontrol sa enzyme aktibidad at DNA synthesis sa iba't ibang yugto ng proseso. Ito ay salamat sa kaltsyum na ang panloob na kapaligiran ng organismo ay nananatiling buo (homeostasis).

Madaling isipin kung paano mapanganib ang isang tao ay maaaring maging isang kakulangan ng kaltsyum sa katawan, kung mula sa mineral na ito aktwal na nakakaapekto sa lahat ng kanyang kakayahan sa trabaho.

Mga sanhi kakulangan ng kaltsyum

Kaya, ang kakulangan ng kaltsyum ay sinusunod kung ang isang tao ay regular na tumatanggap ng mas mababa kaysa sa kinakailangang rate ng mahalagang elemento ng bakas na ito. Subalit may mga sitwasyon kung ang mga taong may parehong edad (halimbawa, asawa o mag-anak na twin) kumain ng parehong pagkain, tumanggap ng parehong halaga ng kaltsyum dito, ngunit sa kanilang mga organismo ay ganap na naiiba ang mga antas ng mineral na ito. Alamin kung ano ang maaaring makaapekto sa nilalaman ng kaltsyum sa katawan ng tao.

Kabilang sa mga kadahilanan na sanhi ng kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay ang mga sumusunod:

• Di-wastong pagkain na may pamamayani ng mga genetically modified food component at sintetikong mga substitut para sa natural na mga produkto na hindi nagdadala ng anumang nutritional value, ngunit maaaring negatibong nakakaapekto sa metabolic process sa katawan.
• Mahigpit na diets para sa pagwawasto ng figure, na hindi lamang maaaring limitahan ang paggamit ng kaltsyum sa katawan, ngunit din ng kontribusyon sa paghuhugas ng mga buto ng mga umiiral na mineral.
• Ang ilang mga medikal na pagkain na may limitadong paggamit ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, itlog, tsokolate, atbp. Mga produkto na may mataas na nilalaman ng kaltsyum.
• Ang kakulangan ng impormasyon tungkol sa nilalaman ng kaltsyum sa pagkain at ang mga pangangailangan ng organismo sa elemento ng bakas na ito, na magbibigay ng pagkakataon na ayusin ang diyeta nito. Ang kamangmangan ng impormasyong ito ay humahantong sa katotohanan na maraming tao, kahit na kumakain ng mga likas na produkto, ay hindi maaaring sumaklaw sa pang-araw-araw na pangangailangan para sa kaltsyum.
• Kakulangan ng impormasyon tungkol sa mga kondisyon na kung saan ang kaltsyum ay nasisipsip sa katawan sa isang mas malawak na lawak. Ang kakatwang elemento ng periodic table ay hindi laging madaling makuha sa mga bituka at masustansya ng mga selula. Ang isang tiyak na mga pagkain (eg, kape at alak) at gamot (sikat acetylsalicylic acid, na kung saan ay matatagpuan sa ang mga bahagi ng maraming mga gamot, tranquilizers, gamot na pampamanhid gamot) ay maaaring kahit pagbawalan ang pagsipsip ng kaltsyum.
• Kakulangan sa katawan ng bitamina D, na tumutulong sa isang mas kumpletong asimilasyon ng Ca. Ang mga dahilan para sa kakulangan ng calcium dahil sa kakulangan ng bitamina D sa katawan ay maaaring: kakulangan ng dosis na sikat ng araw hypersensitivity ipinapatupad dito o permanenteng pananatili sa loob ng bahay, gutom, ang paggamit ng isang pulos gulay na pagkain (vegetarian).
• Napakaraming simbuyo ng damdamin para sa mga sigarilyo at malakas na kape, bunga ng kung saan ang kaltsyum ay hindi gaanong hinihigop, at ang hindi matutunaw na mga compound nito ay nag-iipon sa katawan, na bumubuo ng mga bato sa mga bato.
• Hindi sapat ang mineralization ng inuming tubig.
• Ang lactose intolerance, na may kaugnayan sa kung saan ang isang tao ay hindi maaaring gumamit ng pagawaan ng gatas at iba pang mga produkto na naglalaman ng lactose. Ngunit ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay ang pangunahing pinagmumulan ng kaltsyum mula sa pagkabata.
• Pagkagambala ng produksyon ng estrogen.
• Ang pagkakaroon sa katawan ng isang malaking bilang ng mga microelements, stimulating ang paglabas ng Ca mula sa katawan. Kabilang sa mga elemento ng bakas na ito ang mga metal (lead, iron, cobalt, sink), pati na rin ang phosphorus, magnesium, potassium at sodium.
• Pagkuha ng ilang mga gamot na maaaring magbigkis at alisin kaltsyum mula sa buto ay hindi lamang, ngunit din mula sa katawan bilang isang buo. Ang mga gamot na isama ang mga hormones at anticonvulsants, laxatives at diuretics, tranquilizers, antacids at mga kontrol pagtatago ng o ukol sa sikmura juice (nabawasan pagsipsip dahil sa gastric contents alkalinization), antibiotics (tetracycline, na sa ganang ito ay hindi inirerekomenda para sa paggamit sa mga bata).

[1], [2]

Mga kadahilanan ng peligro

Panganib kadahilanan para sa pag-unlad ng hypocalcemia maaaring maging sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas, kapag ang mga bahagi ng ina katawan kaltsyum ay sapilitang upang magbigay ng isang bata sa kanyang sinapupunan o suso ng gatas nourishes, pati na rin ang ilang mga sakit na may metabolic disorder.

Tungkol sa mga sakit na kung saan ang antas ng kaltsyum sa katawan ay bumababa, narito ang patolohiya ng sistema ng pagtunaw ay unang nauna, isa sa mga dahilan kung saan ay muling isang di-balanseng diyeta. Ang pinakamasama kaso ay may isang paglabag sa pagsipsip ng Ca sa bituka, na nauugnay sa iba't ibang mga pathologies. Maaari itong maging dysbacteriosis o impeksiyon ng fungal (candidiasis), isang allergic na pagkain o enterocolitis na may talamak na kurso at iba pang sakit.

Ang sanhi ng hypocalcemia kung minsan ay nagiging: pancreatitis, sakit sa bato at teroydeo (hal., Hypoparathyroidism), hematopoiesis.

Mag-ambag sa pag-unlad ng hypocalcemia maaaring laging nakaupo lifestyle (slows down ang metabolismo ng kaltsyum), madalas na stress, regular na pagkonsumo ng mga inuming tulad ng "Pepsi-Cola" (lalo na sa pagkabata), sanggol translation sa artipisyal na pagpapakain (pagsipsip ng kaltsyum mula sa dibdib ng gatas ay dalawang beses na ng gatas mixtures). Heat paggamot mga produkto din Binabago kaltsyum sa kanilang mga komposisyon, na kung saan ay kung bakit ito ay mas madaling tunawin.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]

Pathogenesis

Ito ay lumalabas na nang walang paglahok ng kaltsyum, ang paggana ng anumang organ o sistema ng katawan ng tao ay hindi kumpleto. At ang pangangailangan para sa kaltsyum ay napanatili sa lahat ng mga yugto ng buhay ng tao: mula sa sandali ng paglilihi at hanggang kamatayan.

Ang bata ay nagsisimula upang makatanggap ng kaltsyum mula sa katawan ng ina bago ang kanyang kapanganakan. Ang katawan ng isang bagong panganak na sanggol ay naglalaman ng mga 30 gramo ng kaltsyum. Ang katawan ng tao ay unti-unting lumalaki at umuunlad, at samakatuwid ay nangangailangan ng kaltsyum ang mahabang panahon.

Ito ay kinakailangan upang maunawaan na sa sandaling pagpindot sa katawan, kaltsyum ay hindi mananatili doon magpakailanman. Patuloy siyang ginugol sa pagpapatupad ng iba't ibang proseso ng buhay ng tao. Bahagi ng ito ay hugasan ng katawan sa ilalim ng impluwensiya ng ilang mga kadahilanan, habang ang higit sa 50% ng kaltsyum na nagmumula sa labas ay hindi hinihigop ng katawan sa lahat.

Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang supply ng kaltsyum ay dapat na patuloy na replenished, ayon sa mga pangangailangan ng katawan, na dumaranas ng iba't ibang mga pagbabago sa iba't ibang mga panahon ng edad.

Ang pathogenesis ng kaltsyum kakulangan sa katawan, na siya na gamot ay tinatawag na hypocalcemia, ay isang paglabag ng mga kaugalian ng pagkonsumo ng trace elemento, at samakatuwid ang katawan loses na pantayong materyal ng buto at ngipin, at ang natitirang bahagi ng ang sistema magsimulang karanasan malfunctions. Kaya, sabihin makipag-usap tungkol sa mga araw-araw na rate ng kaltsyum para sa mga tao ng lahat ng edad.

 Para sa normal na paglago at pag-unlad ng isang sanggol, ang kanyang katawan ay dapat makatanggap ng 400 mg ng Ca araw-araw. Para sa mga sanggol mula 6 na buwan hanggang isang taon, ang pangangailangan para sa kaltsyum ay nagdaragdag ng 200 mg at 600 mg.

Ang mga batang wala pang 10 taong gulang ay dapat tumanggap ng tungkol sa 800 mg ng calcium araw-araw, dahil sa panahong ito ang balangkas ng bata ay aktibong lumalaki. Ang pamantayan para sa mga kabataan at mga matatanda ay nag-iiba mula sa 800 mg hanggang 1 g. Sa katandaan, ang pangangailangan para sa kaltsyum ay mas malaki at umaabot sa 1200 mg bawat araw.

Ang pagtaas ng pangangailangan para sa kaltsyum ay nakaranas ng mga taong may edad na gulang, mga kabataan na nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa, mga atleta at mga namumuno sa aktibong pamumuhay, mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang pangangailangan para sa kaltsyum ay depende sa mga proseso na nagaganap sa katawan sa ito o sa panahong iyon ng buhay ng isang tao. Kung ang isang tao ay patuloy na loses ang pang araw-araw rate ng trace element naaayon sa kanyang edad at okupasyon, ay nagpapakita ng isang kakulangan ng kaltsyum sa katawan, na manifests mismo sa anyo ng isang tiyak na sintomas, na tumuturo sa iba't-ibang mga karamdaman sa katawan.

Una sa lahat, ito suffers, siyempre, ng kalansay sistema, sa katunayan ito ay naglalaman ng ibahagi ang leon ng ng kaltsyum. Dahil ang pamamahagi ng kaltsyum sa katawan ay kinokontrol ng parathyroid glandula (maliit na pabilog na formation sa paligid ng "teroydeo"), sila ay gumagamit ng mga ito bilang mga na-synthesize parathyroid hormone gumagawa ng isang muling pamamahagi ng mineral, pagkuha kaltsyum mula sa buto sa mga pangangailangan ng iba pang mga organo at mga sistema upang mapanatili ang homeostasis. Ang mga kinakailangang halaga ng kaltsyum na nakuha mula sa mga buto sa bloodstream at kumakalat sa buong katawan.

Sa kawalan ng sapat na kaltsyum, ang nawawalang bahagi ng buto ng "materyal na gusali" ay nagiging mas mahina at puno ng buhangin, ang lakas nito ay bumababa.

Para sa layunin ng pagpapanatili ng sarili, ang katawan ay hindi makakakuha ng lahat ng kaltsyum mula sa mga buto. Kaya't ang prosesong ito ay hindi magtatagal, at sa isang punto ang kakulangan ng kaltsyum ay magsisimula na makaramdam hindi lamang ang buto, kundi pati na rin ang maraming iba pang mga sistema ng tao, na negatibong nakakaapekto sa kanyang kalusugan at kakayahan.

[9], [10], [11]

Mga sintomas kakulangan ng kaltsyum

Ang sintomas ng kaltsyum kakulangan sa katawan ay maaaring magkakaiba at magkakahawig ang mga manifestations ng iba't ibang mga pathologies at mga kondisyon ng tao. Hindi lahat ng mga sintomas ay maaaring kaagad na nauugnay sa patolohiya na ito, ngunit may ilang mga na, kapag nangyari ito, dapat mong isipin kaagad ang normalisasyon ng nutrisyon at ang paggamit ng mga karagdagang dosis ng kaltsyum sa anyo ng mga gamot. Gayunpaman, bago ito, kailangan pa ring bisitahin ang isang doktor na makumpirma ang diagnosis, magbigay ng mga rekomendasyon sa nutrisyon at dosis ng mga gamot.

Kaya, ang unang malinaw na palatandaan at nakakagulat na mga sintomas ng kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay maaaring isaalang-alang:

• Pagkasira ng kondisyon ng buhok at napaaga na fallout. Ang buhok ay nagiging mapurol at malutong, ito ay may pagkahilig sa delamination at katabaan (o pagkatuyo) dahil sa metabolic disorder, na nagiging sanhi ng mga pagkagambala sa trabaho ng sebaceous at sweat glands.
• Mga problema sa mga ngipin. Ito ay isang paglabag sa sensitivity ng ngipin enamel, napaaga pagkasira ng ngipin, madalas na recurrences ng karies, nagpapasiklab proseso sa gum lugar.
• Nadagdagan ang brittleness at delamination ng kuko plate.
• Masakit na hitsura.
• Nakagagalit na sindrom.
• Ang pag-unlad ng osteoporosis sa pagbibinata at kabataan.
• Nadagdagang mga insidente ng pinsala na may bali ng mga buto.

Ngunit may ay isang naibigay na estado at iba pang mga manifestations na maaaring bahagya ay tinatawag na tiyak, na may kaugnayan sa kung saan sila ay madalas na iniuugnay sa pagkaubos o sakit tulad ng sakit sa buto, bitamina kakulangan, hypertension, et al., Subalit hindi hypocalcemia. Gayunpaman, dahil sa kakulangan ng kaltsyum sa katawan ng tao ay maaaring ipahiwatig ang mga sintomas tulad ng:

• Nabawasan ang pagganap dahil sa mabilis na pagkapagod at patuloy na kahinaan.
• Ang mga disorder ng pagtulog, na nahayag sa mga paghihirap na may bumabagsak na tulog at paggising, kahit na laban sa pangkalahatang kalmado.
• Ang mga manifestation ng emosyonal na lability (panagano swings, flashes ng irritability at galit, talamak hindi sapat na reaksyon sa pagpula).
• Mataas na pagkamaramdamin sa stress, na kung saan ay hindi pa nakikita.
• Ang mga lumilitaw na paghihirap na may konsentrasyon at memorya.
• Mga problema sa mga kalamnan at kasukasuan. Kakaibang sakit sa joints ng mga kamay at paa, pananakit ng kalamnan (sakit sa laman), nadagdagan saklaw ng cramps sa mga kalamnan ng bisiro, ang mga kalamnan ng mga kamay at paa (lalo na sa ilalim ng impluwensiya ng isang malamig).
• Kapansin-pansin sa pagdurugo dahil sa nababawasan na clotting ng dugo dahil sa kakulangan ng kaltsyum. Maaari itong magpakita mismo sa anyo ng mga madalas na ilong dumudugo, dumudugo gilagid, labis-labis at prolonged regla. Minsan sa katawan may mga pasa na hindi nauugnay sa isang trauma sa katawan.
• Ang hitsura ng mga reaksyon ng hindi pagpaparaan sa mga antigens, dati ay hindi naging sanhi ng ganitong immune response. Sa mga matatanda, ito manifests mismo sa anyo ng mga normal na alerdyi, sa mga bata - sa anyo ng diathesis.
• Isang pangkalahatang pagbaba sa mga panlaban ng katawan. Ang pagbabawas ng kaligtasan sa sakit ay nangangailangan ng madalas na mga kaso ng mga colds at mga nakakahawang sakit na nangyayari sa mga komplikasyon o maging talamak. Mayroon ding mga madalas na exacerbations ng malalang impeksiyon.

Ang kakulangan ng Ca sa katawan ay maaaring magpahiwatig ng mga sintomas tulad ng maagang kulay-abo na buhok at nadagdagan na pagpapawis.

Kung minsan ang katawan ay nagsasabi sa atin kung ano ang kulang ito. Ang mga bata ay mas sensitibo sa gayong mga senyas at mas napipigilan ng kombensyon, kaya masayang nililaan nila ang mga pader at pinigilan ang tisa sa anumang maginhawang pagkakataon. Ang pag-uugali na ito, pati na rin ang hindi sapat na pag-unlad ng bata (kaugnay sa pamantayan para sa isang tiyak na edad at isinasaalang-alang ang pagmamana), ay nagiging isang malinaw na tanda na ang sanggol ay walang sapat na kaltsyum sa katawan.

Mga sintomas ng kakulangan ng kaltsyum sa katawan sa mga babae

Araw-araw problema, sinisigurado ng kanyang asawa at anak na kinuha ang layo mula sa mga kababaihan ng maraming oras, at siya ay hindi kahit na isipin ang tungkol sa ang katunayan na ang pagkamagagalitin, pagkapagod, pagkasira ng kalusugan at hitsura ay ang sanhi ng pathological estado ng organismo, na kung saan ay ipinahayag sa isang kakulangan ng kaltsyum.

At sa walang kabuluhan, sapagkat madalas na mood swings, pare-pareho ang panghihina at pagkapagod, worsening ang kundisyon ng buhok at mga kuko, tuyo at maputla tone ng balat na may nabawasan pagkalastiko, pabalik-balik karies, binabaan kaligtasan sa sakit ay maaari rin ay pagbuo ng mga sintomas ng hypokalemia. At kung sa kanila upang idagdag ang panahon aching buto, kalamnan sakit o pulikat, nadagdagan release ng dugo sa panahon ng regla (dahil sa pagbabawas ng kanyang clotting), dumudugo gilagid, buto fractures, ang paglitaw ng mga alergi, ang pagbuo ng sakit sa puso (arrhythmia, Alta-presyon, at iba pa .), bato at teroydeo glandula, pagkatapos ay isang malubhang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay maliwanag.

Ang mga sanhi ng hypocalcemia ay maaaring naiiba, na nabanggit na natin. Ngunit ito ay isang purong babae sanhi ng kakulangan sa katawan ng Ca ay itinuturing na hindi timbang na nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Tulad ng panahon sa sinapupunan, at sa panahon ng pagpapasuso, ang sanggol ay tumatanggap ng kaltsyum para sa paglago at pag-unlad nito mula sa katawan ng ina.

Pagkatapos ng kapanganakan ng bata, patuloy na inaalagaan ng ina organismo ang mga anak nito, na gumagawa ng gatas, na siyang pangunahing at tanging pinagmulan ng kaltsyum para sa sanggol na may natural na pagpapakain. Ito ay lumabas na ang ina, kapwa bago at pagkatapos ng kapanganakan, ay dapat tumanggap ng halaga ng kaltsyum upang matugunan ang pangangailangan para sa kanya at sa kanyang katawan, at katawan ng sanggol. Kung hindi ito mangyayari, ang ina at ang bata ay nagdurusa. Ito ay hindi para sa wala na ang pang-araw-araw na kaltsyum paggamit para sa isang buntis at ina ng ina ay nakataas at nasa hanay ng 1200-1500 mg.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pagtaas ng kaltsyum ay madaragdagan din para sa mga babae, na humantong sa isang aktibong pamumuhay, i.е. Regular na gumaganap ng mga set ng pisikal na pagsasanay na pinabilis ang metabolismo ng kaltsyum.

Ang isa pang masamang dahilan ay ang pagnanais na manatiling slim at kaakit-akit para sa mga tao sa anumang paraan. Kaya ang paraan para sa mahigpit na diet, na nagbibigay-daan sa mabilis mong alisin mula sa katawan ng labis na kilo. Ngunit ang mga kababaihan ay madalas na hindi nag-iisip na kasama ang mga kilo na ito ay maaaring pumunta at malayo sa labis na kaltsyum.

Ang pagbawas sa antas ng kaltsyum ay sinusunod sa mga kababaihan sa parehong premenstrual period at sa panahon ng regla. Ang ganitong mga pagbabago ay nauugnay sa hormonal imbalance sa panahong ito, dahil ang babae hormon estrogen ay aktibong kasangkot sa metabolismo ng kaltsyum at nag-aambag sa pag-alis nito mula sa katawan. Sa parehong dahilan, ang pag-unlad ng osteoporosis sa panahon ng menopos ay kadalasang sinusunod. Ang sakit ay sinamahan ng nadagdagan na hina ng mga buto at nalalanta ng balat. Ngunit kung ang panregla kakulangan Ca ay isang pansamantalang hindi pangkaraniwang bagay, at pagkatapos ay may menopause ang isang babae ay maaaring makaranas ng patuloy na ito.

Sa pamamagitan ng ang paraan, maraming mga sintomas ng menopos ay nauugnay sa isang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ng isang babae. Ito pag-agos ng presyon surges, init at mabilis na tibok, at pantal (lalo na sa gabi), at pagkagambala ng mental at emosyonal na balanse, at panghihina ng kalamnan ng pantog, at kahit nabawasan libido.

[12], [13]

Mga sintomas at sanhi ng kakulangan ng kaltsyum sa katawan sa mga lalaki

Sa kabila ng ang katunayan na ang mga tao ay hindi nag-aalala tungkol sa mga bagay tulad ng pagbubuntis, paggagatas, at buwanang tanggihan sa antas ng estrogen sa menopos, sanhi ng hypokalemia mga ito ay hindi mas mababa kaysa sa mga kababaihan. Sa maraming mga paraan, nauugnay sila sa mga mapanganib na gawi, tulad ng paninigarilyo at pag-inom ng pag-abuso sa alkohol, na nakakasagabal sa pagsipsip ng kaltsyum sa bituka. Bilang karagdagan, ang mga batang nagdadalaga ay mas madaling makisama sa "mga laro" na may mga droga.

Ang isang karaniwang sanhi ng pag-unlad ng hypocalcemia at osteoporosis sa mga lalaki ay mabigat na pisikal na paggawa laban sa background ng hindi sapat na paggamit ng kaltsyum sa katawan.

Huwag isipin na ang osteoporosis ay isang sakit ng menopausal na kababaihan. Kahit na ang mga lalaki at nagdurusa sa patolohiya na ito ay medyo mas karaniwan kaysa sa mga kababaihan, ngunit may posibilidad silang mas maagang pag-unlad ng sakit. Ito ay totoo lalo na para sa mga kalalakihan na propesyonal na nakikipag-ugnayan sa sports. Ang mga aktibong sports at mabigat na pisikal na aktibidad ay nakakatulong sa pinabilis na pag-aalis ng Ca mula sa katawan, at samakatuwid ay nangangailangan ang pagtaas nito at katumbas ng pamantayan para sa mga buntis (1100-1200 mg bawat araw). Sa pamamagitan ng ang paraan, ang halaga ng kaltsyum ay naglalaman ng 1 litro ng gatas, ngunit kailangan mong isaalang-alang na ang pagkabagay nito sa kaso ay 30% lamang.

Ang kakulangan ng potasyum at kaltsyum sa katawan ay nagiging madalas na dahilan na ang isang kabataan at pangkalahatan ay malusog na babae ay hindi maaaring maging buntis sa lahat. At ang panganib ng cervical erosion sa mga babaeng ito ay mas mataas.

Ang mga sintomas ng kakulangan ng kaltsyum sa katawan sa mga lalaki ay nakalista sa itaas. Ang pagkasira sa kapasidad ng pagtatrabaho, pagkasubo, pagkasira ng balat, ngipin at mga kuko, maagang pagkalbo, pagbuo ng mga pathology ng cardiovascular at nervous system, atbp.

Kakulangan ng kaltsyum sa katawan ng sanggol

Ang kakulangan ng calcium sa mga bata ay maaaring magpakita sa anumang edad. Kung ang nagdadalang ina sa panahon ng pagbubuntis ay hindi nakatanggap ng sapat na mahalagang sangkap na ito, na kung saan ay ang materyal na gusali para sa pag-unlad sa sinapupunan ng buhay, ang kakulangan ng Ca ay kinakailangang makakaapekto sa kalagayan at pagpapaunlad ng bata. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa panahon ng paggagatas, hanggang sa ang bata ay makakatanggap ng mga pantulong na pagkain.

Ang ganitong mga sanggol, na naghihirap mula sa kakulangan ng Ca, ay may pinababang kaligtasan sa sakit, dahil sa kung ano ang madalas nilang nakikita ang mga pulang rashes sa mga pisngi, na nagpapahiwatig ng isang tendensya sa mga alerdyi (diathesis). Ang mga bata ay nagsimulang lumakad dahil sa kahinaan ng mga binti, mayroon silang isang maliit na humina na mapangarap.

Kung ang katawan ng bata ay hindi patuloy na makatanggap ng kinakailangang halaga ng kaltsyum, maaari mong makita ang isang lag sa paglago. Ang paglabag sa pagbuo ng balangkas sa isang maagang edad ay humahantong sa pagpapaunlad ng mga pathology tulad ng rickets, scoliosis, atbp.

Ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan sa bata ay may iba pang mga manifestations. Tulad ng mga may sapat na gulang, at mga bata o mga kabataan sa problemang ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas mataas na kagalingan, mas malamang na magkaroon sila ng emosyonal na lability na nauugnay sa pagkagambala sa mga CNS.

Ang ganitong mga bata ay hindi maaaring makakuha ng sapat na tulog, magreklamo tungkol sa sakit sa mga binti, at kalaunan ay makaranas ng ilang mga kahirapan sa pag-aaral dahil sa kakulangan ng konsentrasyon at mahinang memorya.

Sa pagbibinata, maaaring may mga reklamo tungkol sa pagdudugtong ng mga buto at mga joints na may kilusan ng mga armas at binti, sakit sa gulugod. Mayroong paglabag sa pustura.

Ang paghuhugas ng kaltsyum mula sa mga buto sa mas matatandang mga bata at mga kabataan ay lubos na pinapalakas sa pamamagitan ng pagka-akit sa mabilis na pagkain at matamis na carbonated na inumin tulad ng "Pepsi-Cola". At ang pagtanggi na kumain ng malusog na pagkain na naglalaman ng kaltsyum, tulad ng gatas, cottage cheese, keso, perehil, linga, atbp, ay nagpapalubha lang ng problema.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang kaltsyum ay hindi lamang isang materyal na gusali para sa mga ngipin at mga buto, kundi pati na rin ang functional component ng maraming mga proseso na nagaganap sa katawan ng tao. Kaya, ang kakulangan ng gayong mahalagang elemento ng bakas ay maaaring matamaan nang husto sa maraming organo at sistema ng tao.

Ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ng isang bata ay maaaring makaapekto sa kanyang kinabukasan, dahil may mataas na posibilidad na ang gulugod, na mali ang nabuo sa pagkabata, ay magpapaalala sa sarili nito kahit na sa pagtanda. At narito na sa pagtanggap ng mga paghahanda ng kaltsyum halos hindi isang bagay na iyong itatama, sa katunayan ang lahat ng ito ay kinakailangan upang gawin o gawin sa oras.

Ang malalang kaltsyum kakulangan sa parehong pagkabata at pagbibinata ay puno ng pag-unlad ng mga sakit sa nerbiyos, at ang emosyonal na lability ay ang pinakamadaling pagpapakita sa kanila. Ang mga epekto ng hypocalcemia maaaring maging asthenic-neurotic syndrome, encephalopathy, cerebellar sakit, pag-iisip, polyneuropathy, gawa ng katandaan demensya, etc.

Ang patuloy na pagbabagu-bago sa presyon ng dugo ay masamang makaapekto sa gawain ng cardiovascular system, na dapat magtrabaho sa itaas ng pamantayan. Sa wakas, ang presyon ay magiging tuloy-tuloy na mataas, at kailangan mong pag-usapan ang tungkol sa hypertension.

Ang isang matagal na kakulangan ng Ca sa isang bata ay puno ng mga negatibong pagbabago sa lens ng mata, na sa dakong huli ay magreresulta sa pagbuo ng subcapsular cataracts. Bilang karagdagan, ang mga batang ito ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng maramihang sclerosis sa adulthood.

Maaaring maging sanhi ng kakulangan ng dugo dahil sa kakulangan ng dugo dahil sa kakulangan ng dugo sa trauma, na sa ilang mga kaso ay maaaring humantong sa kamatayan.

Ang ganitong mga kahihinatnan tulad ng nabawasan kaligtasan sa sakit at pag-unlad na ito sa batayan ng allergic at talamak nakakahawang mga proseso, premature pagkawala ng buhok at ngipin, nadagdagan buto hina, pagkawala ng apela ng dating, kami ay hindi dapat makipag-usap ng isang pulutong. Hindi nito gusto ang isang babae o isang lalaki.

[14], [15], [16], [17], [18]

Diagnostics kakulangan ng kaltsyum

Sa kabila ng tulad ng isang malinaw na klinikal na larawan, tanging ang espesyalista na doktor ay maaaring matukoy ang sanhi ng paglitaw ng mga sintomas at ang kanilang kaugnayan sa kakulangan ng kaltsyum sa katawan. Dahil ang symptomatology ng kondisyon ay hindi nonspecific, maaaring kinakailangan na magsagawa ng serye ng mga eksaminasyon bago maitatag ang dahilan ng indisposisyon.

Ang diin ay nakalagay sa pag-aaral ng anamnesis at reklamo ng pasyente. Ang anumang mga kahina-hinalang sintomas ay isinasaalang-alang, dahil ang kaltsyum kakulangan sa sarili ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng iba't ibang mga pathology na may sintomas katangian ng mga ito.

Matutukoy ang aktwal na antas ng kaltsyum sa katawan sa tulong ng pananaliksik sa laboratoryo. Ang mga pagsusuri ay humirang ng isang doktor alinsunod sa klinikal na larawan. Ang isang pagsubok sa dugo ay sapilitan. Ang pamantayan ng nilalaman ng Ca sa plasma ng dugo ay nasa hanay na 2.15-2.5 mmol kada litro.

Upang masubukan ang gawain ng mga bato, ang isang pangkalahatang pagsusuri ng ihi ay inireseta.

Ang mga instrumental na diagnostic ay natupad tungkol sa mga posibleng pathologies (sakit sa puso, nervous system, bato, GIT). Sinusukat ang presyon ng dugo at ang rate ng puso. Kung may mga mahahalagang abnormalidad na nagpapahiwatig ng isang malfunction sa cardiovascular system, ang doktor ay maaaring magreseta ng ECG.

Kabilang sa iba pang mga bagay, ang mga eksaminasyon tulad ng X-ray at ultrasound ng tiyan at pelvic organs, EEG (pagpapadaloy ng nerve impulses), atbp. Ay maaaring inireseta.

[19], [20]

Iba't ibang diagnosis

Ang diagnosis ng kaugalian ay ginagawa sa mga sakit na may mga katulad na sintomas na may kakulangan ng kaltsyum sa katawan.

Paggamot kakulangan ng kaltsyum

Ang paggamot sa kundisyong ito ay depende sa antas ng kapabayaan ng proseso. Habang ang mga sintomas ay ipinahayag nang walang kapararakan, makatuwiran upang ayusin ang diyeta, sapagkat ang kaltsyum ay hindi tulad ng isang bihirang elemento ng bakas at matatagpuan sa maraming pagkain. Bilang karagdagan, maraming mga bitamina-mineral complexes na naglalaman ng kaltsyum sa sapat na dami, at makakatulong upang punan ang depisit ng hindi lamang kaltsyum, kundi pati na rin ng iba pang mahahalagang sangkap.

Sa mga istante ng botika ngayon maaari kang makahanap ng maraming espesyal na paghahanda ng kaltsyum na naglalaman ng bitamina D ₃, na tumutulong sa pabagu-bagong mineral na ito na maging mas mahusay na hinihigop.

Isaalang-alang natin ang ilang gayong mga paghahanda.

Hindi kami tumututok sa mga paghahanda ng isang solong bahagi ng badyet sa anyo ng gluconate o kaltsyum carbonate, dahil ang dami ng pag-iwas nito ay mas gusto. Ang mga ito ay mas angkop bilang isang preventive measure laban sa kawalan ng calcium sa katawan.

Ngunit popular na gamot "Calcium D3 Nycomed" - ito ay isang gamot na iba pang mga plano, na kung saan sa karagdagan ay naglalaman ng kaltsyum karbonat at bitamina D ₃  (cholecalciferol) upang madagdagan ang pagsipsip nito. Kunin ang gamot na ito ay mas kaaya-aya kaysa purong kaltsyum, dahil ang mga tablet na "Calcium D3 Nycomed" ay may masarap na orange (limon) o nakakapreskong lasa ng mint.

Kunin ang gamot ay maaaring 1 o 2 beses sa isang araw. Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga matatanda ay 2 tablets. Para sa mga batang may edad na 5-12 taong gulang, ang isang doktor ay maaaring magreseta ng gamot sa halagang 1 o 2 na tablet. Ang mga sanggol 3-5 taon ay nagbibigay ng ½ o 1 tablet sa isang araw. 

Ang mga tablet ay para sa chewing. Maaari mo silang dalawa bago kumain at sa panahon nito. Ang kurso ng paggamot para sa kaltsyum kakulangan ay karaniwang 4-6 na linggo.

Ang mga analogue ng nabanggit na gamot ay "Compluvite calcium D3" at "Vitrum calcium na may bitamina D3. "

Ang partikular na interes ay pinagsama ng mga gamot, dahil ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay madalas na sinamahan ng kakulangan ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap (magnesium, potassium, zinc, atbp.). Ang mga paghahanda ng ganitong uri ay itinuturing na "Calcemin" at "Calcium Advance".

Ang mga paghahanda "Calcemin" at "Calcemin advance" ay inireseta alinsunod sa mga pangangailangan ng pasyente para sa kaltsyum. Ang pangalawa ay isang pinahusay na bersyon ng gamot, na inireseta kung ang mga problema sa mga buto ay magsisimula, habang ang unang gamot ay itinuturing na isang preventive agent para sa demineralization ng katawan.

"Calcemin Advanced" ay kagiliw-giliw na sa na ang mga bahagi ay hindi lamang kaltsyum (sa anyo ng mga sitrato at carbonate) at bitamina D _3,  ngunit ang ilang mga iba pang mga kapaki-pakinabang na microelements magnesiyo, sink, tanso, mangganeso, boron. Ang pagdaragdag ng calcium citrate ay gumagawa ng gamot na epektibo kahit na may pinababang acidity ng gastric juice. Bilang karagdagan, pinipigilan ng sangkap na ito ang pagbuo ng bato sa sistema ng ihi.

Magtalaga ng "Calcemin Advance" para sa mga bata sa loob ng 12 taon at mga matatanda sa isang solong dosis - 1-2 tablet bawat araw na may posibilidad na madagdagan ang pang-araw-araw na dosis sa 3 tablet. Inirerekomenda ang gamot sa panahon ng pagkain.

Calcium ay hindi nakasaad sa mga sumusunod na kaso: kapag ang isang labis sa katawan kaltsyum at bitamina D ₃, hypersensitivity sa mga bahagi gamot pathologies maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng hypercalcemia, tulad ng sarcoidosis, hyperthyroidism, kanser bukol. Maaaring magresulta ang matinding mga resulta sa pagkuha ng gamot na may kabiguan ng bato, nephrolithiasis, hypercalciuria. Ang mga paghahanda na naglalaman ng sugars ay hindi ginagamit upang gamutin ang mga pasyente na may kapansanan sa glucose at fructose metabolism.

Ang pagtanggap ng paghahanda ng kaltsyum ay maaaring sinamahan ng paglitaw ng mga sumusunod na sintomas:

• hindi pagkatunaw sa pagsusuka, pagsusuka, paninigas ng dumi o pagtatae,
• allergy reaksyon sa anyo ng skin rashes, pangangati at pamumula ng balat, bihirang anaphylactic shock.

Ang matagal na paggamit ng mga malalaking dosis ng mga gamot na naglalaman ng kaltsyum ay maaaring mag-trigger ng hitsura ng kaltsyum sa ihi, ang pagbubuo ng mga bato sa ihi (bato) dito.

Ang talamak na hypocalcemia ay itinuturing na isang kondisyon na nagbabanta sa buhay ng pasyente, samakatuwid, ito ay ginagamot sa isang setting ng ospital. Sa anumang kaso, ang paggamit ng mga paghahanda ng kaltsyum ay dapat na isinasagawa sa kahanay ng kontrol ng nilalaman nito sa dugo at ihi.

Homeopathy

Kung sa tradisyonal na gamot, karaniwang tinatanggap na gamutin ang paghahanda ng kaltsyum kapag ang mga sintomas ng kakulangan ng mineral na ito ay naroroon, sa homyopatya ang diskarte sa pagrereseta ng mga naturang gamot ay ibang-iba. Magtalaga ng kaltsyum paghahanda karamihan sa panahon ng pagkabata at pagbibinata kapag ang pangangailangan para sa kaltsyum kinakailangan para skeletal paglago, pagbuo ng immune at nervous system, at kalamnan mass akumulasyon ng maraming physiological proseso sa katawan dahil sa partikular na malaki.

Ang mga maliit na sanggol na hindi interesado sa pulbos ng ngipin, tisa at whitewash, ngunit hindi pinahihintulutan ang mga produkto ng gatas at pagawaan ng gatas, ang pangunahing naghahanda ng paghahanda ng Kaltsyum carbonicum. At ang homeopathic na lunas na ito ay ginagamit para sa karamihan ng mga sakit na umuunlad sa pagkabata. Ang mga ito ay mga sakit ng sistema ng buto, at patolohiya ng sistema ng respiratory, ang nervous system at ang sistema ng circulatory, metabolismo. Ilagay ang Calcium carbonicum para sa migraines at epilepsy.

Sa mga matatanda, ang gamot na ito ay inireseta sa mga phlegmatic mga bata na may malambot na malambot na balat, sensitibo sa mga epekto ng malamig, dahil kung saan sila ay patuloy na freeze ang kanilang mga binti. Ang ganitong mga bata ay hindi gusto ang karne at gatas.

Upang manipis na mga bata na may pinalawig na mga tampok at ang itinaas o nasasabik na excitability, hindi sensitibo sa malamig, ngunit kadalasang nagdurusa na mga sakit ng isang sistema ng osteal ang paghahanda ng Calcium phosphoricum ay ipinapakita. Ang mga bata ay mahilig sa karne.

Ang bahagyang agresibong mga bata na may mga paglabag sa istruktura ng mga ngipin at buto ay inireseta homeopathic remedyo Calcium fluoricum.

Calcium sulfuricum ibinibigay sa mga bata paghihirap mula sa mga sakit purulent (hal, angina follicular) at ang analog hepar sulfuris - malakas, matipuno batang pasyente na may malamig na katangian at tendensya epileptoid-uugali.

Kaltsyum sa paligid natin

Ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay lubos na kakaiba, dahil ang kaltsyum na may sapat na dami ay matatagpuan sa maraming pagkain na kilala natin mula pa nang kapanganakan. Kumuha ng parehong gatas, na kung saan ay ang pinakamahalagang pinagmumulan ng kaltsyum at bitamina para sa sanggol, nagsisimula sa pagkabata.

At sino ang hindi alam tungkol sa mga itlog, halos 90% ng kaltsyum? Ang buto ng itlog mula sa kakulangan ng kaltsyum  ay ginamit nang mahabang panahon. Totoo, itinuturing ng maraming siyentipiko ang pinagmumulan ng isang mahalagang sangkap ng pag-aalinlangan upang maging napaka-duda. Ang problema ay ang kaltsyum mula sa itlog na shell ay lubhang hindi maganda ang digested.

Ang tanong na ito ay iminungkahi upang malutas sa tulong ng isang lemon, tk. Ang isang acidic medium ay dapat magsulong ng kaltsyum ng kaltsyum. Ang mahigpit na hugasan ng mga itlog ay kailangang tuyo, pagkatapos na malinis mula sa panloob na pelikula, at hinugot sa pulbos, pagkatapos ay kumukuha ng pang-araw-araw na ½ tsp. Pulbos na may halong lemon juice (2-3 patak). Ang kaltsyum sa form na ito ay inirerekomenda para sa pagpasok para sa 2 buwan na may isang pag-uulit ng kurso 2 beses sa isang taon.

Ngunit ang gatas at itlog ay hindi lamang ang pinagkukunan ng kaltsyum sa kalikasan. Kung ang mambabasa ay interesado sa tanong, kung ano pa ang maaari mong matumbasan para sa kakulangan ng kaltsyum sa katawan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga produkto na medyo madalas na naroroon sa aming table. Ang mga ito ay ang anumang mga produkto ng sour-gatas (lalo na cottage cheese), mga produkto ng dagat, mga langis ng gulay, oatmeal, berdeng dahon na gulay (perehil, dill, atbp.). Sa pamamagitan ng paraan, ang bakalaw na langis ng langis, bilang pinagmumulan ng bitamina D, ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga may sapat na gulang, dahil nakakatulong ito upang makilala ang kaltsyum na pumapasok sa katawan mula sa iba pang mga pagkain.

Ang mga lider sa nilalaman ng kaltsyum ay mahirap at naproseso na keso, na gawa sa natural na gatas, karne at atay ng marine fish (lalo na bakalaw). Ang isang sapat na halaga ng kaltsyum ay matatagpuan din sa mga leguminous crops (beans, peas, soybeans) at iba't ibang uri ng nuts, na itinuturing na mas abot-kayang produkto na maaaring mag-iba-iba sa pagkain ng bata at adulto.

[21], [22], [23], [24], [25]

Pag-iwas

Ang paggamit ng mga pagkain na mayaman sa kaltsyum, kailangan mong tandaan na ang katalinuhan ng mineral sa kasong ito ay nananatiling napakababa (30-50%). Sa natitirang 2 mga pagpipilian: upang makahanap ng karagdagang mga pinagkukunan ng kaltsyum sa anyo ng mga gamot at bitamina at mineral supplements o kumain ng mas maraming pagkain na naglalaman ng natural kaltsyum, pagkuha ng lahat ng mga hakbang upang maiwasan leaching ito mula sa buto, at kung saan posible, ang pagpapabuti ng pagsipsip nito sa pagtunaw lagay.

Halimbawa, ang pagbabahagi ng kaltsyum at mataba na pagkain ay binabawasan ang pagsipsip ng mineral sa digestive tract. At sobrang libangan kofesoderzhaschimi at carbonated inumin provokes ang paglabas ng kaltsyum mula sa katawan. Ang negatibong epekto sa pagpapanatili ng isang balanse ng kaltsyum sa katawan at masasamang gawi (sa partikular na paninigarilyo), at samakatuwid ay dapat pumili: alinman sa kalusugan o kasiyahan.

Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa mga mahigpit na diets na hindi maaaring magbigay ng sapat na nutrisyon, bilang isang resulta ng kung saan ang katawan ay nakakaranas ng kakulangan ng isa o iba pang mahalagang bitamina o trace elemento.

Kung ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay maaaring sanhi ng isang paglabag sa kanyang pagsipsip sa matupok, kaya ito ang akma sa lalong madaling panahon upang iwasto ang problema, kontakin ang iyong doktor sa unang palatandaan ng patolohiya.

Ang kalusugan ng buto, nerbiyos, maskulado at iba pang mga sistema ng sanggol ay dapat alagaan ng kanyang ina, na sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay dapat makatanggap ng sapat na kaltsyum upang ibahagi ito sa kanyang mga anak para sa kapakanan ng kapwa.

[26], [27], [28], [29], [30],

Pagtataya

Kakulangan ng calcium sa katawan - isang medyo malubhang problema, kadalasan nakapagpapaalaala sa kanyang sarili sa pagkabata. At ang forecast ng solusyon nito sa edad at ang pagkakaroon ng mga gastrointestinal na sakit, na nakakagambala sa pagsipsip ng nutrients sa mga bituka, pati na rin ang mga pathologies ng metabolismo, ay nagiging mas kanais-nais.

[31], [32]