Kakulangan ng kaltsyum sa mga kababaihan, kalalakihan at bata: mga palatandaan, kung paano maglagay muli

Gaano kadalas, kapag masama ang pakiramdam natin, naghahanap tayo ng mga dahilan kung saan wala. Sinisikap naming sisihin ang aming mga problema sa maruming kapaligiran, masamang panahon, pabaya at nagkakasalungat na mga empleyado, atbp., atbp., atbp. Ang kondisyon ng aming buhok, kuko, ngipin ay lumala - maruming hangin at radiation ang dapat sisihin, ang mga problema sa pagtulog at pagkamayamutin ay lumitaw - ang mga nakababahalang sitwasyon na pinukaw ng mga taong walang puso ang dapat sisihin, pananakit ng kasukasuan at altapresyon ang lahat ay nagpahirap sa atin sa pisikal na kalagayan - ito ay nagpapahirap sa atin sa pisikal na kalagayan - ito ay nagpahirap sa atin. At hindi rin namin iniisip na ang dahilan ng aming kondisyon ay maaaring puro panloob at binubuo ng kakulangan ng mga bitamina at mahahalagang microelement, halimbawa, kakulangan ng calcium sa katawan.

Bakit kailangan natin ng calcium?

Hindi lihim na kasama sa ating katawan ang karamihan sa mga mineral mula sa talahanayan ng Mendeleev, isang detalyadong kakilala na nangyayari sa mga taon ng pag-aaral. Ang isa sa mga mineral na kailangan para sa mga tao ay calcium (ang ika-20 elemento ng talahanayan na may pagtatalaga ng Ca).

Sa mga tuntunin ng nilalaman nito sa katawan at ang napakahalagang papel na ginagampanan nito sa buhay ng tao, ang mineral ay sumasakop sa isang marangal na ikalimang lugar sa listahan ng mga microelement na nakapaloob sa ating katawan. Marami man o kaunti, ngunit 2% ng timbang ng katawan ng tao ay calcium. At ito ay mga 1-2 kilo sa mga tuntunin ng bigat ng isang may sapat na gulang.

Sa katunayan, 99% ng calcium sa katawan ay ang ating mga buto. At humigit-kumulang 1% ng kabuuang halaga ng microelement sa katawan ng tao ang nagpapalipat-lipat sa sistema ng sirkulasyon, na naghahatid ng microelement na ito sa iba't ibang mga organo at sistema ng katawan. Pagkatapos ng lahat, hindi lamang tissue ng buto ang nangangailangan ng calcium.

Magsimula tayo sa katotohanan na ang mga lamad ng cell ay naglalaman ng mga unibersal na sangkap para sa pagdadala ng mga sustansya sa cell bilang mga channel ng calcium. Kaya, salamat sa kaltsyum, ang nutrisyon ng mga selula ay isinasagawa, ang mga mekanismo ng kanilang pagtanda at kamatayan ay kinokontrol.

Una sa lahat, ang calcium ay kinakailangan para sa buto at neuromuscular tissue. Ito ang batayan ng mga buto at ngipin, ay bahagi ng mga kuko at buhok, dahil sa kung saan ang lahat ng mga sangkap na ito ay nakikilala sa pamamagitan ng sapat na lakas. Magandang makintab na buhok, malusog na malakas na ngipin, malakas na makinis na mga kuko - hindi ba ito ang mga tagapagpahiwatig ng kalusugan at kagandahan? Ito ay hindi para sa wala na ang microelement na ito ay tumanggap ng pamagat ng "mineral ng kagandahan". At hindi na kailangang magtaltalan pa tungkol sa pangangailangan na mapanatili ang komposisyon ng mineral ng balangkas, dahil nakasalalay dito ang ating kakayahang tumayo, maglakad, magbuhat ng mga timbang, atbp.

Ang kaltsyum ay kasangkot sa pag-regulate ng contractile function ng mga kalamnan ng tao, kabilang ang kalamnan ng puso. Ito ay isang conductor ng nerve impulses, sabay-sabay na nagpapalusog sa mga tisyu ng nervous system.

Ang kaltsyum sa dugo ay nagpapanatili ng normal na presyon ng dugo at mga antas ng kolesterol, kinokontrol ang pagpapaandar ng pagtatago ng iba't ibang mga glandula na gumagawa ng mga tiyak na hormone at pamumuo ng dugo, kinokontrol ang aktibidad ng enzymatic at synthesis ng DNA sa iba't ibang yugto ng prosesong ito. Ito ay salamat sa kaltsyum na ang katatagan ng panloob na kapaligiran ng katawan (homeostasis) ay pinananatili.

Hindi mahirap isipin kung gaano mapanganib ang kakulangan ng calcium sa katawan para sa isang tao kung halos lahat ng kanyang pagganap ay nakasalalay sa mineral na ito.

Mga sanhi kakulangan ng calcium

Kaya, ang kakulangan ng calcium ay sinusunod kung ang isang tao ay regular na hindi tumatanggap ng kinakailangang halaga ng mahalagang microelement na ito. Ngunit may mga sitwasyon kung ang mga taong may parehong edad (halimbawa, isang asawa at asawa o kambal na anak) ay kumakain ng parehong pagkain, tumatanggap ng parehong halaga ng calcium kasama nito, ngunit ang ganap na magkakaibang mga antas ng mineral na ito ay matatagpuan sa kanilang mga katawan. Alamin natin kung ano ang maaaring makaapekto sa nilalaman ng calcium sa katawan ng tao.

Kabilang sa mga kadahilanan na nagiging sanhi ng kakulangan ng calcium sa katawan, ang mga sumusunod ay dapat na i-highlight:

• Hindi wastong nutrisyon na may pamamayani ng genetically modified na mga bahagi ng mga pinggan at sintetikong kapalit para sa mga natural na produkto, na hindi nagdadala ng anumang nutritional value, ngunit maaaring negatibong makaapekto sa mga metabolic na proseso sa katawan.
• Ang mga mahigpit na diyeta para sa paghubog ng katawan, na hindi lamang maaaring limitahan ang paggamit ng calcium sa katawan, ngunit nag-aambag din sa pag-leaching ng umiiral nang mineral mula sa mga buto.
• Ang ilang mga therapeutic diet na may limitadong pagkonsumo ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, karne, itlog, tsokolate, ibig sabihin, mga produktong may mataas na nilalaman ng calcium.
• Kakulangan ng impormasyon tungkol sa nilalaman ng calcium sa mga produktong pagkain at mga pangangailangan ng katawan para sa microelement na ito, na gagawing posible na ayusin ang iyong diyeta. Ang kamangmangan sa impormasyong ito ay humahantong sa katotohanan na maraming tao, kahit na kumakain ng mga natural na produkto, ay hindi maaaring masakop ang pang-araw-araw na pangangailangan para sa kaltsyum.
• Kakulangan ng impormasyon tungkol sa mga kondisyon kung saan ang calcium ay nasisipsip sa katawan sa mas malaking lawak. Ang pabagu-bagong elementong ito ng periodic table ay hindi palaging madaling hinihigop sa mga bituka at hinihigop ng mga selula. At ang ilang mga pagkain (halimbawa, kape at alkohol) at mga droga (ang sikat na acetylsalicylic acid, na matatagpuan sa maraming gamot, tranquilizer, narcotics) ay maaari pang hadlangan ang pagsipsip ng calcium.
• Kakulangan ng bitamina D sa katawan, na nagtataguyod ng mas kumpletong pagsipsip ng Ca. Ang mga sanhi ng kakulangan ng kaltsyum dahil sa kakulangan ng bitamina D sa katawan ay maaaring: hindi sapat na dosis ng sikat ng araw na may mas mataas na sensitivity dito o patuloy na pananatili sa loob ng bahay, pag-aayuno, pagkonsumo ng puro mga pagkaing halaman (vegetarianism).
• Ang labis na pagkonsumo ng sigarilyo at malakas na kape, bilang isang resulta kung saan ang calcium ay hindi gaanong hinihigop, at ang mga hindi matutunaw na compound nito ay naipon sa katawan, na bumubuo ng mga bato sa bato.
• Hindi sapat na mineralization ng inuming tubig.
• Lactose intolerance, dahil sa kung saan ang isang tao ay hindi maaaring kumain ng pagawaan ng gatas at iba pang mga produkto na naglalaman ng lactose. Ngunit ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay talagang ang pangunahing pinagmumulan ng calcium mula pagkabata.
• Disorder sa produksyon ng estrogen.
• Ang presensya sa katawan ng isang malaking bilang ng mga microelement na nagpapasigla sa paglabas ng Ca mula sa katawan. Ang mga naturang microelement ay kinabibilangan ng mga metal (lead, iron, cobalt, zinc), pati na rin ang phosphorus, magnesium, potassium at sodium.
• Ang pag-inom ng ilang mga gamot na maaaring magbigkis at mag-alis ng calcium hindi lamang sa mga buto kundi pati na rin sa katawan sa kabuuan. Kabilang sa mga naturang gamot ang mga hormonal at anticonvulsant na gamot, laxative at diuretics, tranquilizer, antacid at gastric juice secretion regulators (bawasan ang pagsipsip sa pamamagitan ng pag-alkalize ng mga nilalaman ng tiyan), antibiotics (tetracycline, na kung saan ay hindi inirerekomenda para sa paggamot sa mga bata).

[ 1 ], [ 2 ]

Mga kadahilanan ng peligro

Ang mga kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad ng hypocalcemia ay maaaring kabilang ang mga panahon ng pagbubuntis at paggagatas, kapag ang katawan ng ina ay pinilit na magbigay ng bahagi ng calcium sa bata sa kanyang sinapupunan o breastfed, pati na rin ang ilang mga sakit na may metabolic disorder.

Tulad ng para sa mga sakit na nagpapababa ng antas ng kaltsyum sa katawan, narito ang unang lugar ay kinuha ng mga pathologies ng digestive system, isa sa mga sanhi kung saan muli ang isang hindi balanseng diyeta. Ang pinakamasamang sitwasyon ay may paglabag sa pagsipsip ng Ca sa bituka, na nauugnay sa iba't ibang mga pathologies. Ito ay maaaring dysbacteriosis o fungal infection (candidiasis), food allergy o chronic enterocolitis at ilang iba pang sakit.

Maaaring minsan ang hypocalcemia ay sanhi ng: pancreatitis, mga sakit sa bato at thyroid (halimbawa, hypoparathyroidism), at mga sakit sa hematopoiesis.

Ang isang laging nakaupo (nagpapabagal sa metabolismo ng calcium), madalas na stress, regular na pagkonsumo ng mga inumin tulad ng Pepsi-Cola (lalo na sa pagkabata), at ang paglipat ng mga sanggol sa artipisyal na pagpapakain (ang pagsipsip ng calcium mula sa gatas ng ina ay dalawang beses na mas mataas kaysa sa formula) ay maaari ding mag-ambag sa pagbuo ng hypocalcemia. Binabago din ng thermal processing ng mga pagkain ang calcium sa kanilang komposisyon, kaya naman mas malala itong nasisipsip.

[ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Pathogenesis

Lumalabas na walang isang organ o sistema ng katawan ng tao ang gumagana nang walang calcium. Bukod dito, ang pangangailangan para sa calcium ay nagpapatuloy sa lahat ng yugto ng buhay ng isang tao: mula sa sandali ng paglilihi hanggang kamatayan.

Ang isang bata ay nagsisimulang tumanggap ng calcium mula sa katawan ng ina bago pa man ipanganak. Ang katawan ng isang bagong panganak na sanggol ay naglalaman na ng mga 30 g ng calcium. Ang katawan ng tao ay unti-unting lumalaki at umuunlad, na nangangahulugan na ang pangangailangan para sa calcium ay nananatili sa mahabang panahon.

Mahalagang maunawaan na kapag ang calcium ay pumasok sa katawan, hindi ito mananatili doon magpakailanman. Ito ay patuloy na ginagamit upang isagawa ang iba't ibang proseso ng buhay ng tao. Ang bahagi nito ay nahuhugas sa labas ng katawan sa ilalim ng impluwensya ng ilang mga kadahilanan, habang higit sa 50% ng calcium na nagmumula sa labas ay hindi nasisipsip ng katawan.

Ang lahat ng ito ay nagpapahiwatig na ang mga reserbang kaltsyum ay dapat na patuloy na mapunan, ayon sa mga pangangailangan ng katawan, na sumasailalim sa ilang mga pagbabago sa iba't ibang panahon ng edad.

Ang pathogenesis ng kakulangan ng calcium sa katawan, na sa gamot ay tinatawag na hypocalcemia, ay batay sa paglabag sa mga pamantayan ng pagkonsumo ng microelement, dahil sa kung saan ang katawan ay hindi tumatanggap ng sapat na materyal na gusali para sa skeletal system at ngipin, at ang iba pang mga sistema ay nagsisimulang makaranas ng mga malfunctions. Kaya, pag-usapan natin ang pang-araw-araw na paggamit ng calcium para sa mga taong may iba't ibang edad.

Para sa normal na paglaki at pag-unlad ng isang sanggol, ang kanyang katawan ay dapat tumanggap ng 400 mg ng Ca araw-araw. Para sa mga bata mula 6 na buwan hanggang isang taon, ang pangangailangan para sa calcium ay tumataas ng isa pang 200 mg at 600 mg.

Ang mga batang wala pang 10 taong gulang ay dapat tumanggap ng humigit-kumulang 800 mg ng calcium araw-araw, dahil sa panahong ito ang balangkas ng bata ay aktibong lumalaki. Ang pamantayan para sa mga tinedyer at matatanda ay mula 800 mg hanggang 1 g. Sa katandaan, ang pangangailangan para sa calcium ay tumataas pa at umabot sa 1200 mg bawat araw.

Ang isang pagtaas ng pangangailangan para sa calcium ay nararanasan ng mga matatanda, kabataan na nakikibahagi sa mabigat na pisikal na paggawa, mga atleta at mga namumuno sa isang aktibong pamumuhay, mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.

Ang pangangailangan para sa calcium ay nakasalalay sa mga prosesong nagaganap sa katawan sa isang partikular na panahon ng buhay ng isang tao. Kung ang isang tao ay patuloy na hindi tumatanggap ng pang-araw-araw na pamantayan ng microelement na naaayon sa kanyang edad at uri ng aktibidad, ang isang kakulangan ng calcium sa katawan ay napansin, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng isang tiyak na sintomas na kumplikado na nagpapahiwatig ng iba't ibang mga karamdaman sa paggana ng katawan.

Una sa lahat, ang skeletal system ay naghihirap, siyempre, dahil naglalaman ito ng bahagi ng leon ng calcium. Dahil ang pamamahagi ng calcium sa katawan ay kinokontrol ng mga glandula ng parathyroid (maliit na bilog na mga pormasyon sa paligid ng "thyroid"), sila, sa tulong ng parathyroid hormone na na-synthesize ng mga ito, muling ipinamahagi ang mineral, kumukuha ng calcium mula sa mga buto para sa mga pangangailangan ng iba pang mga organo at sistema upang mapanatili ang homeostasis. Ang kaltsyum sa kinakailangang halaga ay inalis mula sa mga buto patungo sa dugo at ipinamamahagi sa buong katawan.

Sa kawalan ng sapat na paggamit ng calcium, ang buto, na nawala ang ilan sa "materyal na gusali", ay nagiging mas marupok at buhaghag, at bumababa ang lakas nito.

Para sa layunin ng pag-iingat sa sarili, hindi maaaring kunin ng katawan ang lahat ng calcium mula sa mga buto. Nangangahulugan ito na ang prosesong ito ay hindi magtatagal magpakailanman, at sa ilang mga punto, hindi lamang ang sistema ng buto, kundi pati na rin ang maraming iba pang mga sistema ng tao ay magsisimulang makaramdam ng kakulangan ng calcium, na negatibong makakaapekto sa kagalingan at kakayahan ng katawan.

[ 9 ], [ 10 ], [ 11 ]

Mga sintomas kakulangan ng calcium

Ang mga sintomas ng kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay maaaring magkakaiba at kahawig ng mga pagpapakita ng iba't ibang mga pathologies at kondisyon ng tao. Hindi lahat ng mga sintomas ay maaaring agad na maiugnay sa patolohiya na ito, ngunit may ilan, kapag lumitaw ang mga ito, dapat mong agad na isipin ang tungkol sa pag-normalize ng iyong diyeta at pagkuha ng karagdagang mga dosis ng calcium sa anyo ng mga gamot. Gayunpaman, bago ito, kailangan mo pa ring bisitahin ang isang doktor na kumpirmahin ang diagnosis, magbigay ng mga rekomendasyon sa nutrisyon at magreseta ng mga dosis ng mga gamot.

Kaya, ang mga unang halatang palatandaan at nakababahala na mga sintomas ng kakulangan ng calcium sa katawan ay maaaring isaalang-alang:

• Pagkasira ng kondisyon ng buhok at maagang pagkawala ng buhok. Ang buhok ay nagiging mapurol at malutong, may posibilidad na mahati at maging mamantika (o tuyo) dahil sa mga metabolic disorder na nagdudulot ng pagkagambala sa sebaceous at sweat glands.
• Mga problema sa ngipin. Kabilang dito ang pagkawala ng sensitivity ng enamel ng ngipin, maagang pagkabulok ng ngipin, madalas na pag-ulit ng mga karies, at mga nagpapaalab na proseso sa lugar ng gilagid.
• Tumaas na hina at delamination ng nail plate.
• Masakit na hitsura.
• Convulsive syndrome.
• Pag-unlad ng osteoporosis sa pagbibinata at kabataan.
• Tumaas na saklaw ng trauma na may mga bali ng buto.

Ngunit ang kundisyong ito ay mayroon ding iba pang mga pagpapakita na mahirap tawaging tiyak, at samakatuwid sila ay madalas na maiugnay sa labis na trabaho o mga sakit tulad ng arthritis, kakulangan sa bitamina, hypertension, atbp., ngunit hindi hypocalcemia. Gayunpaman, ang mga sumusunod na sintomas ay maaaring magpahiwatig ng kakulangan ng calcium sa katawan ng tao:

• Nabawasan ang pagganap dahil sa mabilis na pagkapagod at patuloy na panghihina.
• Ang mga kaguluhan sa pagtulog ay ipinapakita ng mga paghihirap na makatulog at magising, kahit na sa background ng pangkalahatang kalmado.
• Mga pagpapakita ng emosyonal na lability (mood swings, pagsabog ng pagkamayamutin at galit, matinding hindi sapat na reaksyon sa pagpuna).
• Mataas na pagkamaramdamin sa stress, na hindi naobserbahan noon.
• Nahihirapan sa konsentrasyon at memorya.
• Mga problema sa mga kalamnan at kasukasuan. Hindi maipaliwanag na sakit sa mga kasukasuan ng mga braso at binti, pananakit ng kalamnan (myalgia), nadagdagan ang saklaw ng mga cramp sa kalamnan ng guya, mga kalamnan ng kamay at paa (lalo na kapag nalantad sa malamig).
• Isang pagkahilig sa pagdurugo dahil sa pagbaba ng pamumuo ng dugo dahil sa kakulangan ng calcium. Maaari itong magpakita mismo sa anyo ng madalas na pagdurugo ng ilong, pagdurugo ng gilagid, mabigat at matagal na regla. Minsan lumilitaw ang mga pasa sa katawan na hindi nauugnay sa trauma sa katawan.
• Ang hitsura ng mga reaksyon ng hindi pagpaparaan sa mga antigen na hindi pa naging sanhi ng gayong immune response. Sa mga matatanda, ito ay nagpapakita ng sarili bilang isang karaniwang allergy, sa mga bata - bilang diathesis.
• Pangkalahatang pagbaba sa mga panlaban ng katawan. Ang pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay nangangailangan ng mas madalas na mga kaso ng sipon at mga nakakahawang sakit, na nangyayari na may mga komplikasyon o nagiging talamak. Ang mga madalas na exacerbations ng mga malalang impeksiyon ay nabanggit din.

Ang mga sintomas tulad ng maagang pag-abo ng buhok at pagtaas ng pagpapawis ay maaari ring magpahiwatig ng kakulangan sa calcium sa katawan.

Minsan ang katawan mismo ang nagsasabi sa atin kung ano ang kulang nito. Ang mga bata ay mas sensitibo sa gayong mga senyales at hindi gaanong napipigilan ng mga kombensiyon, kaya't masayang dinilaan nila ang mga dingding at ngumunguya ng tisa sa anumang maginhawang pagkakataon. Ang ganitong pag-uugali, pati na rin ang hindi sapat na paglaki ng bata (na may kaugnayan sa pamantayan para sa isang tiyak na edad at isinasaalang-alang ang pagmamana), ay nagiging isang malinaw na senyales na ang katawan ng sanggol ay kulang sa calcium.

Mga sintomas ng kakulangan ng calcium sa katawan sa mga kababaihan

Ang mga problema sa sambahayan, pag-aalaga sa kanyang asawa at mga anak ay tumatagal ng maraming oras ng isang babae, at hindi niya iniisip ang katotohanan na ang pagkamayamutin, pagkapagod, pagkasira ng kalusugan at hitsura ay ang sanhi ng isang pathological na kondisyon ng katawan, na ipinahayag sa kakulangan ng calcium.

At walang kabuluhan, dahil ang madalas na pagbabago ng mood, patuloy na panghihina at pagkapagod, pagkasira ng buhok at mga kuko, tuyo at maputlang balat na may pagbaba ng pagkalastiko, paulit-ulit na mga karies, at pagbaba ng kaligtasan sa sakit ay maaaring mga sintomas ng pagbuo ng hypokalemia. At kung idagdag mo sa kanila ang mga buto na sumasakit sa panahon, pananakit ng kalamnan at cramp, nadagdagan ang pagdurugo sa panahon ng regla (dahil sa pagbaba ng clotting), pagdurugo ng gilagid, bali ng buto, ang hitsura ng mga alerdyi, ang pagbuo ng mga pathologies sa puso (arrhythmia, hypertension, atbp.), Mga bato at thyroid gland, kung gayon ang isang malubhang kakulangan ng calcium sa katawan ay halata.

Ang mga sanhi ng hypocalcemia ay maaaring magkakaiba, nabanggit na natin ang mga ito sa itaas. Ngunit ang isang purong babae na dahilan para sa kakulangan ng Ca sa katawan ay itinuturing na isang hindi balanseng diyeta sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. Parehong sa panahon ng sinapupunan at sa panahon ng pagpapasuso, ang sanggol ay tumatanggap ng calcium para sa paglaki at pag-unlad nito mula sa katawan ng ina.

Pagkatapos ng kapanganakan ng isang bata, ang katawan ng ina ay patuloy na nangangalaga sa mga supling nito, na gumagawa ng gatas, na siyang pangunahing at tanging pinagmumulan ng calcium para sa isang sanggol na pinasuso. Lumalabas na ang ina, bago at pagkatapos ng panganganak, ay dapat tumanggap ng dami ng calcium na tutugon sa mga pangangailangan ng kanyang katawan at katawan ng sanggol. Kung hindi ito mangyayari, parehong magdurusa ang ina at ang anak. Ito ay hindi walang dahilan na ang pang-araw-araw na paggamit ng calcium para sa mga buntis na kababaihan at mga ina ng pag-aalaga ay nadagdagan at nasa loob ng 1200-1500 mg.

Sa pamamagitan ng paraan, ang mga kababaihan na namumuno sa isang aktibong pamumuhay, ibig sabihin, regular na nagsasagawa ng mga pisikal na ehersisyo na nagpapabilis ng metabolismo ng calcium, ay dapat ding dagdagan ang kanilang paggamit ng calcium.

Ang isa pang maselang dahilan ay ang pagnanais na manatiling slim at kaakit-akit sa mga lalaki sa anumang paraan. Samakatuwid ang fashion para sa mahigpit na mga diyeta na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na alisin ang labis na pounds mula sa katawan. Ngunit madalas na hindi iniisip ng mga kababaihan na kasama ng mga libra na ito, malayo sa labis na kaltsyum ay maaari ding mawala.

Ang pagbaba sa mga antas ng calcium ay sinusunod sa mga kababaihan kapwa sa panahon ng premenstrual at sa panahon ng regla. Ang ganitong mga pagbabago ay nauugnay sa hormonal imbalance sa panahong ito, dahil ang babaeng hormone estrogen ay aktibong kasangkot sa metabolismo ng calcium at nagtataguyod ng paglabas nito mula sa katawan. Para sa parehong dahilan, ang osteoporosis ay madalas na sinusunod sa panahon ng menopause. Ang sakit ay sinamahan ng pagtaas ng pagkasira ng buto at pagtanda ng balat. Ngunit kung sa panahon ng regla, ang kakulangan ng Ca ay isang pansamantalang kababalaghan, kung gayon sa panahon ng menopos ang isang babae ay maaaring makaranas nito ng patuloy.

Sa pamamagitan ng paraan, maraming mga sintomas ng menopause ang nauugnay sa kakulangan ng calcium sa katawan ng babae. Kabilang dito ang mga hot flashes na may mga pressure surges, lagnat at palpitations, hyperhidrosis (lalo na sa gabi), isang paglabag sa psycho-emotional balance, kahinaan ng mga kalamnan ng pantog, at kahit na pagbaba ng libido.

[ 12 ], [ 13 ]

Mga sintomas at sanhi ng kakulangan ng calcium sa katawan sa mga lalaki

Bagama't ang mga lalaki ay hindi naaabala ng mga bagay tulad ng pagbubuntis, paggagatas, regla at pagbaba ng antas ng estrogen sa panahon ng menopause, mayroon silang halos kasing dami ng mga sanhi ng hypokalemia bilang mga kababaihan. Ang mga ito ay higit na nauugnay sa masasamang gawi, tulad ng paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol, na pumipigil sa pagsipsip ng calcium sa mga bituka. Bilang karagdagan, ang mga kabataang lalaki ay mas madaling kapitan ng mga mapanganib na "laro" sa droga.

Ang isang karaniwang sanhi ng hypocalcemia at osteoporosis sa mga lalaki ay din mabigat na pisikal na paggawa laban sa background ng hindi sapat na paggamit ng calcium sa katawan.

Hindi mo dapat isipin na ang osteoporosis ay isang sakit ng mga kababaihan sa climacteric period. Bagaman ang mga lalaki ay nagdurusa sa patolohiya na ito ay medyo mas madalas kaysa sa mga kababaihan, sila ay nailalarawan sa pamamagitan ng mas maagang pag-unlad ng sakit. Ito ay totoo lalo na para sa mga lalaking propesyonal na atleta. Ang aktibong sports at mabigat na pisikal na pagsusumikap ay nag-aambag sa pinabilis na pag-alis ng Ca mula sa katawan, na nangangahulugang ang pangangailangan para dito ay tumataas at katumbas ng pamantayan para sa mga buntis na kababaihan (1100-1200 mg bawat araw). Sa pamamagitan ng paraan, ang halaga ng calcium na ito ay nakapaloob sa 1 litro ng gatas, ngunit dapat itong isaalang-alang na ang pagkatunaw nito sa kasong ito ay halos 30%.

Ang kakulangan ng potassium at calcium sa katawan ay kadalasang nagiging dahilan kung bakit hindi mabuntis ang isang bata at karaniwang malusog na babae. At ang panganib na magkaroon ng cervical erosion sa naturang mga kababaihan ay mas mataas.

Ang mga sintomas ng kakulangan ng calcium sa mga lalaki ay nakalista sa itaas. Kabilang dito ang nabawasan na pagganap, irascibility, pagkasira ng balat, ngipin at mga kuko, maagang pagkakalbo, pag-unlad ng mga pathology ng cardiovascular at nervous system, atbp.

Kakulangan ng calcium sa katawan ng bata

Ang kakulangan ng calcium sa mga bata ay maaaring makita sa anumang edad. Kung ang umaasam na ina ay hindi nakatanggap ng sapat ng mahalagang microelement na ito sa panahon ng pagbubuntis, na isang materyal na gusali para sa pagbuo ng buhay sa sinapupunan, ang kakulangan ng Ca ay tiyak na makakaapekto sa kondisyon at pag-unlad ng bata. Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa panahon ng paggagatas, habang ang bata ay hindi tumatanggap ng mga pantulong na pagkain.

Ang ganitong mga sanggol, na nagdurusa mula sa isang kakulangan ng Ca, ay may nabawasan na kaligtasan sa sakit, kaya't madalas silang may mga pulang pantal sa kanilang mga pisngi, na nagpapahiwatig ng isang pagkahilig sa mga alerdyi (diathesis). Nagsisimulang maglakad ang mga bata sa ibang pagkakataon dahil sa mahinang mga binti, bahagyang humina ang kanilang grasping reflex.

Kung ang katawan ng bata ay patuloy na hindi nakakatanggap ng kinakailangang halaga ng calcium, maaaring maobserbahan ang paghina ng paglaki. Ang pagkagambala sa pagbuo ng kalansay sa isang maagang edad ay humahantong sa pag-unlad ng mga pathology tulad ng rickets, scoliosis, atbp.

Ang kakulangan ng calcium sa katawan ng isang bata ay may iba pang mga pagpapakita. Ang parehong mga matatanda at bata o mga tinedyer na may problemang ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng excitability, madalas silang nagkakaroon ng emosyonal na lability na nauugnay sa mga karamdaman ng central nervous system.

Ang ganitong mga bata ay maaaring may mahinang tulog, magreklamo ng pananakit ng kanilang mga binti, at kalaunan ay makaranas ng ilang kahirapan sa pag-aaral dahil sa kakulangan ng konsentrasyon at mahinang memorya.

Sa pagdadalaga, ang mga reklamo ng pag-crunch ng mga buto at kasukasuan kapag gumagalaw ang mga braso at binti, maaaring lumitaw ang sakit sa gulugod. Ang mga karamdaman sa postura ay nabanggit.

Ang pag-leaching ng calcium mula sa mga buto sa huling bahagi ng pagkabata at pagbibinata ay higit na pinadali ng pagkahilig sa fast food at matatamis na carbonated na inumin tulad ng Pepsi-Cola. At ang pagtanggi na kumain ng masusustansyang pagkain na naglalaman ng calcium, tulad ng gatas, cottage cheese, keso, perehil, linga, atbp., ay nagpapalala lamang sa problema.

Mga komplikasyon at mga kahihinatnan

Ang kaltsyum ay hindi lamang isang materyal na gusali para sa mga ngipin at buto, ngunit isang functional na bahagi din ng maraming mga proseso na nagaganap sa katawan ng tao. Nangangahulugan ito na ang kakulangan ng tulad ng isang mahalagang microelement ay maaaring magkaroon ng isang malakas na epekto sa maraming mga organo at sistema ng tao.

Ang kakulangan ng calcium sa katawan ng isang bata ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa kanyang hinaharap, dahil may mataas na posibilidad na ang gulugod, na hindi wastong nabuo sa pagkabata, ay magpapaalala sa sarili nito kahit na sa pagtanda. At dito, ang pagkuha ng mga suplemento ng calcium ay malamang na hindi ayusin ang anuman, dahil ang lahat ay kailangang gawin sa oras.

Ang talamak na kakulangan ng kaltsyum sa parehong pagkabata at pagtanda ay puno ng pag-unlad ng mga sakit sa nerbiyos, at ang emosyonal na lability ay ang kanilang mildest manifestation. Ang mga kahihinatnan ng hypocalcemia ay maaaring astheno-neurotic syndrome, ang pagbuo ng encephalopathy, kakulangan ng cerebellar, psychosis, polyneuropathies, senile dementia, atbp.

Ang patuloy na pagbabagu-bago sa presyon ng dugo ay negatibong makakaapekto sa gawain ng cardiovascular system, na kailangang gumana nang lampas sa pamantayan. Sa kalaunan, ang presyon ay patuloy na magiging mataas, at kailangan nating pag-usapan ang tungkol sa hypertension.

Ang isang pangmatagalang kakulangan ng Ca sa isang bata ay puno ng mga negatibong pagbabago sa lens ng mata, na magreresulta sa pag-unlad ng mga subcapsular cataracts. Bilang karagdagan, ang mga naturang bata ay may mas mataas na panganib na magkaroon ng multiple sclerosis sa pagtanda.

Ang mga sakit sa pamumuo ng dugo dahil sa kakulangan ng calcium ay maaaring magdulot ng malaking halaga ng pagkawala ng dugo sa panahon ng trauma, na sa ilang mga kaso ay maaaring nakamamatay.

Hindi na kailangang pag-usapan ang tungkol sa mga kahihinatnan tulad ng pagbaba ng kaligtasan sa sakit at ang pagbuo ng mga allergic at talamak na nakakahawang proseso sa batayan na ito, napaaga na pagkawala ng buhok at ngipin, nadagdagan ang hina ng buto, pagkawala ng dating pagiging kaakit-akit. Hindi ito gusto ng babae o lalaki para sa kanilang sarili.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ]

Diagnostics kakulangan ng calcium

Sa kabila ng isang matingkad na klinikal na larawan, tanging isang espesyalista na doktor ang maaaring matukoy ang sanhi ng mga sintomas at ang kanilang kaugnayan sa kakulangan ng calcium sa katawan. Dahil ang mga sintomas ng kondisyon ay hindi tiyak, maaaring kailanganin na magsagawa ng isang bilang ng mga pagsusuri bago maitatag ang sanhi ng karamdaman.

Ang diin ay sa pag-aaral ng anamnesis at mga reklamo ng pasyente. Ang anumang mga kahina-hinalang sintomas ay isinasaalang-alang, dahil ang kakulangan ng calcium mismo ay maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng iba't ibang mga pathologies sa kanilang mga sintomas na katangian.

Ang kasalukuyang antas ng calcium sa katawan ay maaaring matukoy gamit ang mga pagsubok sa laboratoryo. Ang mga pagsusuri ay inireseta ng isang doktor alinsunod sa klinikal na larawan. Ang pagsusuri sa dugo ay sapilitan. Ang normal na nilalaman ng Ca sa plasma ng dugo ay nasa loob ng 2.15-2.5 mmol bawat litro.

Upang suriin ang function ng bato, isang pangkalahatang pagsusuri sa ihi ay inireseta.

Ang mga instrumental na diagnostic ay isinasagawa na may kaugnayan sa mga posibleng pathologies (sakit sa puso, nervous system, bato, gastrointestinal tract). Ang presyon ng dugo at rate ng puso ay sinusukat. Kung may mga kapansin-pansing paglihis mula sa pamantayan, na nagpapahiwatig ng mga pagkabigo sa cardiovascular system, maaaring magreseta ang doktor ng ECG.

Sa iba pang mga bagay, ang mga pagsusuri tulad ng X-ray at ultrasound ng cavity ng tiyan at pelvic organs, EEG (pag-aaral ng nerve impulse conduction), atbp. ay maaaring ireseta.

[ 19 ], [ 20 ]

Iba't ibang diagnosis

Ang differential diagnosis ay isinasagawa sa mga sakit na may katulad na sintomas sa kakulangan ng calcium sa katawan.

Paggamot kakulangan ng calcium

Ang paggamot sa kundisyong ito ay depende sa antas ng kapabayaan ng proseso. Habang ang mga sintomas ay hindi malinaw na ipinahayag, makatuwiran na ayusin ang diyeta, dahil ang calcium ay hindi isang bihirang microelement at nakapaloob sa maraming pagkain. Bilang karagdagan, mayroong maraming mga bitamina at mineral complex na naglalaman ng calcium sa sapat na dami at makakatulong upang mapunan ang kakulangan ng hindi lamang calcium, kundi pati na rin ang iba pang mahahalagang sangkap.

Sa mga istante ng parmasya maaari ka na ngayong makakita ng maraming espesyal na paghahanda ng calcium na naglalaman ng bitamina D3 _, na tumutulong sa pabagu-bagong mineral na ito na mas mahusay na masipsip.

Isaalang-alang natin ang ilang mga naturang gamot.

Hindi namin itutuon ang aming pansin sa mga paghahanda ng single-component na badyet sa anyo ng calcium gluconate o carbonate, dahil ang kanilang digestibility ay nag-iiwan ng maraming nais. Ang mga ito ay mas angkop bilang preventive na paraan laban sa kakulangan ng calcium sa katawan.

Ngunit ang sikat na gamot na "Calcium D3 Nycomed" ay isang gamot ng ibang uri, na bilang karagdagan sa calcium carbonate ay naglalaman din ng bitamina D ₃ (cholecalciferol) upang mapabuti ang pagsipsip nito. Ang pag-inom ng gamot na ito ay higit na kaaya-aya kaysa sa purong calcium, dahil ang mga tabletang "Calcium D3 Nycomed" ay may katakam-takam na orange (lemon) o nakakapreskong lasa ng mint.

Ang gamot ay maaaring inumin 1 o 2 beses sa isang araw. Ang pang-araw-araw na dosis para sa mga matatanda ay 2 tablet. Para sa mga batang may edad na 5-12, maaaring magreseta ang doktor ng gamot sa halagang 1 o 2 tablet. Ang mga batang may edad na 3-5 ay binibigyan ng ½ o 1 tablet bawat araw.

Ang mga tablet ay inilaan para sa pagnguya. Maaari silang kunin bago at habang kumakain. Ang kurso ng paggamot para sa kakulangan ng calcium ay karaniwang 4-6 na linggo.

Ang mga analogue ng inilarawan sa itaas na gamot ay itinuturing na "Complivit calcium D3" at "Vitrum calcium na may bitamina D3".

Ang partikular na interes ay ang mga kumbinasyong gamot, dahil ang kakulangan ng calcium sa katawan ay madalas na sinamahan ng kakulangan ng iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap (magnesium, potassium, zinc, atbp.). Ang ganitong uri ng mga gamot ay itinuturing na "Calcemin" at "Calcemin Advance".

Ang mga gamot na "Calcemin" at "Calcemin Advance" ay inireseta alinsunod sa mga pangangailangan ng calcium ng pasyente. Ang pangalawa ay isang pinahusay na bersyon ng gamot, na inireseta kung magsisimula ang mga problema sa mga buto, habang ang unang gamot ay itinuturing na isang preventive measure laban sa demineralization ng katawan.

Ang "Calcemin Advance" ay kawili-wili dahil naglalaman ito hindi lamang ng calcium (sa anyo ng citrate at carbonate) at bitamina D3 _, kundi pati na rin ang ilang iba pang kapaki-pakinabang na microelements: magnesium, zinc, copper, manganese, boron. Ang pagdaragdag ng calcium citrate ay ginagawang epektibo ang gamot kahit na may mababang kaasiman ng gastric juice. Bilang karagdagan, pinipigilan ng sangkap na ito ang pagbuo ng bato sa sistema ng ihi.

Ang "Calcemin Advance" ay inireseta sa mga bata na higit sa 12 taong gulang at matatanda sa isang solong dosis - 1-2 tablet bawat araw na may posibilidad na madagdagan ang pang-araw-araw na dosis sa 3 tablet. Inirerekomenda na kunin ang gamot sa panahon ng pagkain.

Ang mga paghahanda ng kaltsyum ay hindi inireseta sa mga sumusunod na kaso: na may labis na kaltsyum at bitamina D ₃ sa katawan, hypersensitivity sa mga bahagi ng gamot, mga pathology na maaaring maging sanhi ng pag-unlad ng hypercalcemia, tulad ng sarcoidosis, hyperthyroidism, cancerous na mga bukol. Ang pagkuha ng gamot sa kaso ng pagkabigo sa bato, nephrolithiasis, hypercalciuria ay maaaring humantong sa malubhang kahihinatnan. Ang mga paghahanda na naglalaman ng mga asukal ay hindi ginagamit upang gamutin ang mga pasyente na may mga karamdaman sa metabolismo ng glucose at fructose.

Ang pag-inom ng mga suplemento ng calcium ay maaaring sinamahan ng mga sumusunod na sintomas:

• mga digestive disorder na may pagduduwal, pagsusuka, paninigas ng dumi o pagtatae,
• mga reaksiyong alerdyi sa anyo ng pantal sa balat, pangangati at pamumula ng balat, bihirang - anaphylactic shock.

Ang pangmatagalang paggamit ng malalaking dosis ng mga gamot na naglalaman ng calcium ay maaaring makapukaw ng hitsura ng calcium sa ihi, at ang pagbuo ng mga bato sa ihi kasama ang pakikilahok nito.

Ang talamak na hypocalcemia ay itinuturing na isang kondisyon na nagbabanta sa buhay para sa pasyente, kaya ang paggamot nito ay isinasagawa sa isang setting ng ospital. Sa anumang kaso, ang suplemento ng calcium ay dapat isagawa kasabay ng pagsubaybay sa nilalaman nito sa dugo at ihi.

Homeopathy

Kung sa tradisyunal na gamot ay kaugalian na bumaling sa paghahanda ng calcium higit sa lahat kapag ang mga sintomas ng kakulangan ng mineral na ito ay maliwanag, kung gayon sa homeopathy ang diskarte sa pagrereseta ng mga naturang gamot ay ganap na naiiba. Ang mga paghahanda ng kaltsyum ay inireseta pangunahin sa pagkabata at pagbibinata, kapag ang pangangailangan para sa kaltsyum, na kinakailangan para sa paglaki ng kalansay, pagbuo ng immune at nervous system, akumulasyon ng mass ng kalamnan at pagpapatupad ng maraming mga prosesong nakakondisyon sa physiologically sa katawan, ay lalong mahusay.

Para sa mga maliliit na bata na bahagyang sa pulbos ng ngipin, tisa at whitewash, ngunit hindi pinahihintulutan ng mabuti ang gatas at mga produkto ng pagawaan ng gatas, ang gamot na Calcium carbonicum ay pangunahing inireseta. Bukod dito, ang homeopathic na lunas na ito ay ginagamit para sa karamihan ng mga sakit na nabubuo sa pagkabata. Kabilang dito ang mga sakit ng skeletal system, at mga pathologies ng respiratory system, nervous system at circulatory system, metabolismo. Ang calcium carbonicum ay ginagamit para sa migraines at epilepsy.

Sa isang mas matandang edad, ang gamot na ito ay inireseta sa mga phlegmatic na bata na may magaan, pinong balat, sensitibo sa mga epekto ng malamig, kaya naman ang kanilang mga paa ay patuloy na malamig. Ang ganitong mga bata ay hindi gusto ng karne at gatas.

Ang mga manipis na bata na may pinahabang mga tampok ng mukha at nadagdagan ang excitability, hindi masyadong sensitibo sa malamig, ngunit madalas na nagdurusa sa mga sakit ng skeletal system ay inirerekomenda na kumuha ng Calcium phosphoricum. Ang mga batang ito ay mahilig sa karne.

Ang mahinang agresibong mga bata na may mga sakit sa istraktura ng ngipin at buto ay inireseta ng homeopathic na lunas na Calcium fluoricum.

Ang kaltsyum sulfuricum ay inireseta sa mga bata na nagdurusa mula sa purulent na mga sakit (halimbawa, follicular tonsilitis), at ang analogue nito na Hepar sulfuris ay inireseta sa malakas, athletically built na mga batang pasyente na may malamig na mga katangian ng character at epileptoid temperamental tendencies.

Ang calcium ay nasa paligid natin

Ang kakulangan ng calcium sa katawan ay isang kakaibang kababalaghan, dahil ang calcium sa sapat na dami ay matatagpuan sa maraming mga produktong pagkain na pamilyar sa atin mula sa kapanganakan. Kunin ang parehong gatas, na siyang pinakamahalagang mapagkukunan ng calcium at bitamina para sa isang bata, simula sa pagkabata.

At sino ang hindi nakakaalam tungkol sa mga kabibi, na halos 90% ng calcium? Ang mga kabibi ay matagal nang ginagamit upang gamutin ang kakulangan sa calcium. Gayunpaman, itinuturing ng maraming siyentipiko na ang pinagmumulan ng isang mahalagang microelement na ito ay lubhang kahina-hinala. Ang buong problema ay ang kaltsyum mula sa mga kabibi ay nasisipsip nang napakahina.

Iminungkahi na lutasin ang problemang ito sa tulong ng lemon, dahil ang acidic na kapaligiran ay dapat magsulong ng pagsipsip ng calcium. Ang lubusang hugasan na mga kabibi ay kailangang tuyo, na nalinis na ang panloob na pelikula, at gilingin sa pulbos, pagkatapos ay ½ kutsarita ng pulbos na hinaluan ng lemon juice (2-3 patak) ay dapat inumin araw-araw. Ang kaltsyum sa form na ito ay inirerekomenda para sa 2 buwan, paulit-ulit ang kurso 2 beses sa isang taon.

Ngunit ang gatas at mga kabibi ay malayo sa tanging pinagmumulan ng calcium sa kalikasan. Kung ang mambabasa ay interesado sa tanong kung ano pa ang maaaring palitan ang kakulangan ng calcium sa katawan, ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga produktong iyon na madalas na naroroon sa aming mesa. Ang mga ito ay anumang fermented milk products (at lalo na ang cottage cheese), seafood, vegetable oils, oatmeal, green leafy vegetables (parsley, dill, atbp.). Sa pamamagitan ng paraan, ang langis ng isda, bilang isang mapagkukunan ng bitamina D, ay kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga bata, kundi pati na rin para sa mga matatanda, dahil nakakatulong ito na sumipsip ng calcium na pumapasok sa katawan mula sa iba pang mga pagkain.

Ang mga pinuno sa nilalaman ng calcium ay itinuturing na matigas at naprosesong mga keso na gawa sa natural na gatas, karne at atay ng isda sa dagat (lalo na ang bakalaw). Ang sapat na dami ng calcium ay matatagpuan din sa mga legume (beans, peas, soybeans) at iba't ibang uri ng mani, na itinuturing na mas abot-kayang mga produkto na maaaring pag-iba-ibahin ang diyeta ng parehong bata at matanda.

[ 21 ], [ 22 ], [ 23 ], [ 24 ], [ 25 ]

Pag-iwas

Kapag kumakain ng mga pagkaing mayaman sa calcium, mahalagang tandaan na ang pagsipsip ng mineral sa kasong ito ay nananatiling medyo mababa (30-50%). Mayroong dalawang pagpipilian na natitira: maghanap ng mga karagdagang mapagkukunan ng calcium sa anyo ng mga panggamot at bitamina-mineral complex o kumonsumo ng mas maraming pagkain na naglalaman ng natural na calcium, ginagawa ang lahat ng mga hakbang upang maiwasan ang pag-leaching nito mula sa mga buto at, kung maaari, pagpapabuti ng pagsipsip nito sa gastrointestinal tract.

Halimbawa, ang pinagsamang paggamit ng calcium at mataba na pagkain ay binabawasan ang pagsipsip ng mineral sa digestive tract. At ang labis na pagnanasa para sa mga inuming naglalaman ng kape at carbonated na inumin ay naghihikayat sa pag-alis ng calcium mula sa katawan. Ang masamang gawi (lalo na, paninigarilyo) ay negatibong nakakaapekto sa pagpapanatili ng balanse ng calcium sa katawan, na nangangahulugang kailangan mong pumili: kalusugan o kasiyahan.

Ang parehong ay maaaring sinabi tungkol sa mga mahigpit na diyeta na hindi makapagbigay ng sapat na nutrisyon, bilang isang resulta kung saan ang katawan ay makakaranas ng kakulangan ng isa o isa pang mahalagang bitamina o microelement.

Kung ang isang kakulangan ng calcium sa katawan ay maaaring sanhi ng isang paglabag sa pagsipsip nito sa mga bituka, pagkatapos ay makatuwiran na iwasto ang problema sa lalong madaling panahon sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa isang doktor kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng patolohiya.

Ang kalusugan ng buto, nerbiyos, muscular at iba pang sistema ng sanggol ay dapat pangalagaan ng kanyang ina, na sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas ay dapat makatanggap ng sapat na dami ng calcium upang maibahagi ito sa kanyang mga supling para sa kalusugan ng dalawa.

[ 26 ], [ 27 ], [ 28 ], [ 29 ], [ 30 ]

Pagtataya

Ang kakulangan ng kaltsyum sa katawan ay isang medyo malubhang problema, kadalasang nagpapaalala sa sarili nito sa pagkabata. At ang pagbabala para sa solusyon nito sa edad at ang pagkakaroon ng mga gastrointestinal na sakit na nakakagambala sa pagsipsip ng mga sustansya sa mga bituka, pati na rin ang mga metabolic pathologies, ay nagiging mas kaunti at hindi gaanong kanais-nais.

[ 31 ], [ 32 ]