Ang pagsasanay na ito ay naglalayong palakasin ang itaas na mga kalamnan ng tiyan. Humiga sa iyong likod, tuhod baluktot, takong sa sahig. Dalhin ang liwanag dumbbells ...
Huwag maliitin ang nakakatawang ehersisyo na ito. Ang mga tao ay nag-iisip na ang isang epektibong ehersisyo sa pindutin ang dapat magdulot ng sakit sa mga kalamnan ng tiyan. Talaga ...
Ang mga kalamnan ng tiyan, thighs at mas mababang likod, sa ibang salita ang gitnang mga kalamnan ng katawan, nagsisilbing suporta para sa lahat ng mga kalamnan ng iyong katawan. Ito ang batayan ng iyong kalusugan at ang iyong kaakit-akit ...
Ang isang masinsinang programa ng ehersisyo ng tiyan gamit ang isang medikal na bola ay makakatulong sa iyong hugis ng iyong tiyan bago magsimula ang isang bagong season ng beach ...
