Mga hormone at palakasan

Tulad ng anumang network ng komunikasyon, ang endocrine system ay kinabibilangan ng mga pinagmumulan ng signal, mga signal mismo, at mga tagatanggap ng signal. Sa kasong ito, ang mga ito ay mga cell na gumagawa ng mga hormone, ang mga hormone mismo, at ang kanilang mga receptor. Ang mga hormone ay biologically active substance na ginawa ng endocrine glands (endocrine glands) at direktang itinago sa dugo. Ang mga hormone ay dinadala ng dugo at nakakaapekto sa aktibidad ng iba't ibang mga organo, nagbabago ng biochemical at physiological reaksyon, na nagiging sanhi ng pag-activate o pagsugpo ng mga proseso ng enzymatic. Ang mga hormone ay mahalagang isang susi na nagbubukas o nagsasara ng isa o isa pang "pinto" sa katawan ng tao.

Bilang karagdagan sa mga klasikong endocrine organ - ang hypothalamus, pituitary gland, testicle, thyroid gland, adrenal glands, pancreas, atbp., Ang mga hormone ay maaaring gawin ng maraming iba pang mga cell sa katawan. Bilang karagdagan sa epekto ng endocrine (iyon ay, ang epekto sa "malayuang" mga target na maaari lamang maabot sa pamamagitan ng sistema ng sirkulasyon), ang mga hormone ay maaaring magkaroon ng isang paracrine effect (impluwensya sa mga proseso sa mga kalapit na selula) o kahit na isang autocrine effect (impluwensya sa mga proseso sa mga selula na gumagawa nito). Ang lahat ng mga hormone ay maaaring nahahati sa tatlong malalaking grupo: mga amino acid derivatives (halimbawa, tyrosine o adrenaline), steroid hormones (testosterone, cortisol, estrogens, progestins) at peptide hormones, na mga espesyal na maikling amino acid chain. Ang huling grupo ay ang pinakamarami, ang isang halimbawa ng isang peptide hormone ay insulin.

Upang hindi mapuno ang iyong ulo ng mga teoretikal na kalkulasyon na malamang na hindi mo kakailanganin sa buhay, magpatuloy tayo sa isang direktang pagsusuri sa mga hormone sa katawan ng tao na pinaka-interesante sa atin.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Adrenalin

Ang adrenaline ay isa sa mga catecholamines, ito ay isang hormone ng adrenal medulla at extra-adrenal chromaffin tissue. Sa ilalim ng impluwensya ng adrenaline, mayroong isang pagtaas sa nilalaman ng glucose sa dugo at isang pagtaas sa metabolismo ng tissue. Pinahuhusay ng adrenaline ang gluconeogenesis at glycogenolysis, pinipigilan ang synthesis ng glycogen sa atay at mga kalamnan ng kalansay, pinahuhusay ang pagkuha at paggamit ng glucose sa pamamagitan ng mga tisyu, pinatataas ang aktibidad ng mga glycolytic enzymes. Pinahuhusay din ng adrenaline ang lipolysis (pagkasira ng taba) at pinipigilan ang fat synthesis. Sa mataas na konsentrasyon, pinahuhusay ng adrenaline ang catabolism ng protina. Ang adrenaline ay may kakayahang tumaas ang presyon ng dugo dahil sa pagpapaliit ng mga daluyan ng dugo sa balat at iba pang maliliit na peripheral vessel, at upang mapabilis ang ritmo ng paghinga. Ang nilalaman ng adrenaline sa dugo ay tumataas, kabilang ang pagtaas ng trabaho ng kalamnan o pagbaba sa mga antas ng asukal. Ang dami ng adrenaline na inilabas sa unang kaso ay direktang proporsyonal sa intensity ng sesyon ng pagsasanay.

Ang adrenaline ay nagiging sanhi ng pagpapahinga ng makinis na mga kalamnan ng bronchi at bituka, pagpapalawak ng mga mag-aaral (dahil sa pag-urong ng mga radial na kalamnan ng iris, na may adrenergic innervation).

Ito ay tiyak na pag-aari na ito ng mabilis na pagtaas ng mga antas ng asukal sa dugo na ginawa ang adrenaline na isang kailangang-kailangan na tool sa pag-alis ng mga pasyente mula sa isang estado ng malalim na hypoglycemia na dulot ng labis na dosis ng insulin.

[ 5 ]

Prolactin

Para sa mga lalaki, ang prolactin ay isang hormone na may minus sign. Ang prolactin ay na-synthesize sa anterior pituitary gland, ang isang maliit na halaga nito ay na-synthesize din ng mga peripheral tissue. Ang hormone na ito ay binubuo ng 198 amino acids, medyo kahawig ng growth hormone sa istraktura. Pinasisigla ng prolactin ang paglaki at pag-unlad ng mga glandula ng mammary, pati na rin ang produksyon ng gatas sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak. Bilang karagdagan, pinasisigla ng hormone ang metabolismo ng tubig-asin, naantala ang paglabas ng tubig at sodium ng mga bato, at pinasisigla ang pagsipsip ng calcium. Sa iba pang mga epekto, mapapansin ng isa ang pagpapasigla ng paglago ng buhok. Ang prolactin ay mayroon ding modulating effect sa immune system.

Sa kabila ng katotohanan na ang panganganak o pagpapasuso ay hindi nagbabanta sa mga lalaki, ang katawan ng lalaki ay nag-synthesize din ng prolactin. Ang labis na hormone na ito sa katawan ng lalaki ay humahantong sa isang makabuluhang pagbaba sa libido, pati na rin sa isang pagbawas sa antas ng growth hormone. Ang resulta ng naturang labis ay ang mga matatabang paksa na may libido sa antas ng isang eunuch.

Konklusyon: ang mga antas ng prolactin ay dapat na mahigpit na kinokontrol. Ang bromocriptine ay karaniwang ginagamit upang mapababa ang mga antas ng prolactin. Gayunpaman, ang mga antas ng prolactin ay nakasalalay din sa ratio ng androgens at estrogens sa dugo: ang dating mas mababa ang antas, ang huli ay itataas ito. Ang mga non-aromatizing steroid ay tiyak na hindi nagpapataas ng mga antas ng prolactin, ngunit ang mga aromatizing ay nagdaragdag.

Endorphins

Ang mga endorphins ay mga hormone ng pituitary gland, mula sa punto ng view ng biochemistry sila ay polypeptide neurotransmitters. Ang mga endorphins ay inilabas sa dugo, bilang isang patakaran, bilang isang reaksyon ng katawan sa sakit, nagagawa nilang mapurol ang sakit, at sa parehong oras ay binabawasan ang gana at nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng euphoria, isang uri ng mga gamot na synthesize ng katawan para sa sarili nitong mga pangangailangan.

Kapansin-pansin, ang ehersisyo ay isang mahusay na pampasigla para sa pagpapalabas ng mga endorphins sa dugo. At pagkatapos ng ilang buwan ng regular na ehersisyo, nagiging mas sensitibo ang katawan sa endorphins. Para sa iyo at sa akin, nangangahulugan ito na ang regular na pagsasanay sa timbang ay nagbibigay-daan sa amin na magtakda ng mga bagong layunin para sa ating sarili, sa mga tuntunin ng pagtaas ng tagal ng ating mga pag-eehersisyo, dalas ng mga ito, at intensity.

[ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]

Glucagon

Tulad ng insulin, ang glucagon ay ginawa ng mga selula ng pancreas, ngunit ito ay gumaganap ng kabaligtaran na pag-andar - pinatataas nito ang mga antas ng asukal sa dugo. Mayroong dalawang pangunahing pag-andar ng glucagon sa katawan. Ang una ay kapag ang mga antas ng asukal sa dugo ay masyadong mababa, ang hormon na ito ay nagpapasimula ng paglabas ng mga carbohydrate mula sa atay patungo sa pangkalahatang daluyan ng dugo, na sa huli ay nagbabalik ng mga antas ng asukal sa dugo sa normal. Ang pangalawa ay upang i-activate ang proseso ng glycogen synthesis sa atay. Kasama rin sa prosesong ito ang pagbabago ng mga amino acid sa glucose.

Ipinakikita ng pananaliksik na ang pag-eehersisyo ay maaaring magpapataas ng sensitivity ng atay sa glucagon, ibig sabihin, ang regular na ehersisyo ay nagsasanay din sa atay, na nagdaragdag ng kakayahang mabilis na maibalik ang glycogen na nawala sa panahon ng toning.