Mabilis na pagkain

Mabilis na mga diets ang pinaka-maginhawa at, pinaka-mahalaga, halos pagkakataon ng kidlat-mabilis na mawalan ng timbang sa isang maikling panahon. Halimbawa, sa araw na mawawalan ng 2-3 kg. At sa loob ng isang linggo upang maging slimmer sa pamamagitan ng mas maraming bilang 5-6 kilo. Ito ay isang undoubted plus. .

Subalit maaaring mabilis na diets ang kanilang mga disadvantages? Ano ang mga ito? Aling mga diyeta ang itinuturing na mabilis, at alin ang hindi nalalapat sa kanila? Mayroon bang anumang contraindications sa mabilis diets at para kanino sila ay inilaan? Ano ang mga recipe para sa mabilis na pagkain? Ang mga ito at iba pang mga tanong ay sasagutin ng seksyon ng aming website na "Mga Mabilis na Diyeta" ..

Low-carbohydrate diet

Ang Low-Carb Diet ay isang uri ng diyeta na naghihigpit sa paggamit ng carbohydrate, lalo na ang mabilis na carbohydrates tulad ng asukal at starch.

Diet na walang karbohidrat

Ang isang diyeta na walang karbohidrat, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay naghihigpit sa paggamit ng carbohydrate sa pinakamababa o ganap na inaalis ito sa iyong diyeta.

Pag-inom ng diyeta

Ang mga diyeta sa pag-inom ay isang paraan ng pagpaplano ng pandiyeta kung saan ang pangunahing pokus ay ang pag-inom ng mga likido tulad ng tubig, juice, tsaa, at sabaw, at ang paggamit ng solidong pagkain ay limitado o ganap na inalis para sa isang tiyak na tagal ng panahon.

Epektibong lingguhang diets para sa pagbaba ng timbang at sa mga sakit

Walang pagkain, ang mga pangunahing pag-andar ng buhay ng isang tao ay hindi maiisip. Ang pagkain ay ang pinagmumulan ng enerhiya, kung wala ang mga panloob na proseso, ang motor at mental na aktibidad ay hindi maaaring mangyari.

90-Araw na Diyeta

Sa pagtugis ng kagandahan at pagkakaisa, marami sa atin ang sumusubok ng higit at higit pang mga bagong diyeta. Ang pinakasikat ay mga panandaliang pandiyeta na pamamaraan - halimbawa, isang 3-araw o limang-araw na diyeta.

12 araw na diyeta

Ang ilang pagkawala ng timbang ay makinig sa payo ng mga dietician at mawalan ng timbang nang dahan-dahan, para sa ilang buwan. At kailangan ng iba na mapupuksa ang pagbubutas kilogramo - halimbawa, mawawalan ng timbang para sa holiday o sa mga unang araw ng bakasyon.

10 araw na diyeta

Ang bawat babae ay nagnanasa ng isang perpektong figure na maakit ang hinahangaan glances ng mga tao. Iyon ang dahilan kung bakit ang makatarungang sex ay nagsisikap na makahanap ng angkop na diyeta na makakatulong upang makayanan ang mahirap na gawain.

14 araw na diyeta

Ang bentahe ng diyeta na ito sa isang medyo maikling agwat ng oras, na sinamahan ng isang sapat na mataas na kahusayan ng resulta.

7 araw diyeta - activation ng metabolismo o pagsubok?

Ang mga Nutritionist, na nag-aalok ng iba't-ibang maikling diet para sa pagbaba ng timbang, ay nagbibigay-katwiran sa prinsipyo ng kanilang pagkilos sa na pang-matagalang pag-inom ng pagkain ay nagpapabagal sa metabolismo, iyon ay, ang metabolismo sa katawan.

5 araw na diyeta

Kung matapat ka naniniwala na sa loob lamang ng ilang araw - tulad ng ipinangako ng 5 araw na diyeta para sa pagbaba ng timbang - maaari kang maging mas madali sa pamamagitan ng limang (sa iba pang mga bersyon - ng siyam) kilo, pagkatapos ay basahin sa.

Nutrisyon at diyeta