Ang mga prutas at gulay ay ang pangunahing pinagkukunan ng mahahalagang sustansya at may mahalagang papel sa pagpapaunlad ng bata. Ang mga prutas sa pagpapasuso ay masustansiyang pagkain, at maaari nilang matugunan ang mga pangangailangan at pangangailangan ng iyong sanggol sa bitamina, mineral at fiber.