Diet para sa pagbaba ng timbang

Mga pagpipilian sa diyeta ng Bran: magkano ang maaari mong mawalan ng timbang?

Ang isang malaking plus, para sa marami - pagtukoy, ay ang bran diyeta ay hindi obligado na radikal na baguhin ang karaniwang paraan ng pamumuhay at diyeta. Ang bran ay maaaring kainin ng 15 minuto bago kumain, na sinamahan ng iba pang mga sangkap na pandiyeta, o idinagdag sa mga yari na pagkain.

Slimming Prutas Recipe

Karamihan sa mga recipe mula sa prutas para sa pagbaba ng timbang ay masarap na mga salad ng bitamina, sariwa at smoothies, yogurts at iba pang inumin. Nai-post ang mga ito sa web kasama ang mga makulay na mga guhit at sunud-sunod na mga tagubilin, na hindi mo kailangang kopyahin.

Diet sa oatmeal para sa pagbaba ng timbang: pagiging epektibo, mga recipe

Oatmeal ay isang kumplikadong karbohidrat na napupunta sa pamamagitan ng isang mahabang hanay ng mga transformations kung saan glucose ay inilabas nang paunti-unti, ay nagbibigay ng mas maraming enerhiya at hindi humantong sa matalim jumps ng insulin.

Diet para sa pagbaba ng timbang 40 kg para sa 1 buwan

Upang mapupuksa ang 40 kg ay magdadala ng higit sa isang buwan, bagaman ito ay lubos na matamo. Ang isang halimbawa ay ang pagkain ng Polina Gagarina, na mula sa bbw na nabuo pagkatapos ng panganganak, naging isang munti at magandang "sisne".

Green diet: kakanyahan, mga pagsusuri at mga resulta

Kabilang sa maraming iba't ibang mga diet na pagbaba ng timbang, ang berdeng diyeta ay napakapopular. Ito ang pangalan ng sistema ng pagkain kung saan naroroon lamang ang mga hilaw na gulay at berde na prutas.

Mababang karbohing diyeta para sa mga kababaihan, kalalakihan, diyabetis

Ang mga carbohydrates ay mga organic compound at naroroon sa lahat ng mga selula at tisyu ng mga nabubuhay na organismo. Kung wala ang mga ito, imposible ang buhay. Sa kanilang istraktura, nahahati sila sa simple at kumplikado, lalo na ang unang mabilis

Epektibong mga diyeta sa pagbibinata

Hanggang sa 9-10 taon, ang mga bata ay karaniwang hindi masyadong nag-aalala tungkol sa kanilang hitsura, katawan. Dagdag pa, sa ilalim ng pagkilos ng mga sex hormones, mabilis na bubuo ang katawan. Ang mga alalahanin na ito ay hindi lamang nagbabago sa mga form sa katawan, kundi pati na rin sa sikolohiya.

Pag-crash ng diyeta

Sa wikang Ingles, nangangahulugang srash ang crush, upang masira. Nangangahulugan ito ng mabilis na sobrang pagbaba ng timbang. Sa ilalim ng pangalan na ito ay sinasakop ang anumang pagkain na labis na naglilimita sa pagkonsumo ng pang-araw-araw na calories (hindi hihigit sa 800 kcal), o binabawasan ang halaga ng pagkain na natupok sa 2-3 na mga item.

Salt-free diet: masarap na mga recipe

Sa ngayon, bumuo ng maraming diets na naglalayong pagbaba ng timbang. Lalo na sikat ay isang asin-libreng pagkain para sa pagbaba ng timbang, na hindi nangangailangan ng makabuluhang mga paghihigpit sa diyeta.

English diet sa loob ng 21 araw: isang detalyadong menu para sa bawat araw

Ang pag-iwas sa diyeta ng Ingles ay iniugnay din sa katotohanang nag-aalok ito ng iba't ibang mga opsyon at produkto, at naglalaman din sa diyeta ang lahat ng mga nutritional component (protina, carbohydrates, taba) at mga bitamina.

Nutrisyon at diyeta