Diet para sa pagbaba ng timbang

Diyeta sa gatas: kapaki-pakinabang na mga recipe

Mula sa pangalan ng diyeta ay nagiging malinaw na ang pangunahing produkto dito ay gatas. Ang isang mahigpit na diyeta sa gatas ay maaaring magpahiwatig ng paggamit ng gatas lamang, ngunit mayroong higit na iba't ibang mga pagpipilian: kasama ang pagdaragdag ng cottage cheese, gulay, prutas, at kahit na karne sa diyeta.

Diyeta sa mga saging: mga resulta, mga pagsusuri

Para sa marami, ang saging ay isang paborito at malusog na pagkain, at sa mga bansa kung saan sila lumalaki, ang mga ito ay isa sa mga pangunahing produkto ng pagkain.

Diyeta para sa pagpapatayo ng katawan: menu para sa bawat araw sa bahay

Ang diyeta para sa pagpapatuyo ng katawan ay isang uri ng sports diet na kinabibilangan ng pagkain ng pagkain na naglalaman ng malaking halaga ng protina at kaunting carbohydrates. Ang ganitong uri ng diyeta ay madalas ding tinatawag na carbohydrate-free o ketone diet.

Diet para mapabilis ang metabolism

Ang isa sa pinakamahalagang problema sa ating panahon ay ang labis na timbang. Ito ay may kinalaman sa maraming tao, anuman ang edad at kasarian. Hindi lahat ay maaaring mapupuksa ang labis na timbang. Kadalasan, bumabalik muli ang nawalang kilo.

Gulay na diyeta para sa pagbaba ng timbang para sa 7, 10 kg: mga recipe, mga resulta

Ang diyeta ng gulay ay nararapat na itinuturing na isa sa mga pinaka-epektibo at sa parehong oras malusog na diyeta, na tumutulong hindi lamang upang gawing normal ang timbang, kundi pati na rin upang mapabuti ang kalusugan ng katawan, pabatain ito at ibabad ito sa lahat ng kinakailangang sangkap at isang mapagkukunan ng enerhiya.

Pagkain ng protina at gulay para sa pagbaba ng timbang

Ang kakanyahan ng ganitong uri ng pagkain ng gulay ay ang mga alternatibong gulay at mga pagkaing protina. Ang diyeta ay napaka-epektibo, tumatagal sa average na 5 araw. Sa maikling panahon, maaari kang mawalan ng hanggang 5 kg ng timbang sa katawan.

Carbohydrate at protina diets: alternation, listahan ng pagkain, mga recipe para sa isang linggo, mga resulta

Ang diyeta na ito ay naiiba dahil hindi ito nangangailangan ng nakakapagod na mga paghihigpit sa pagkain at calories. Sa diyeta na ito, maaari kang makaramdam ng mabuti, mamuno sa isang normal na pamumuhay, at hindi limitahan ang iyong sarili sa pisikal na aktibidad.

Keto diyeta para sa pagbaba ng timbang sa mga kababaihan at kalalakihan: ang kakanyahan, listahan ng mga produkto

Ang ketogenic o keto diet ay hindi bago: isang daang taon na ang nakalilipas, bago ang pagdating ng mga epektibong anticonvulsant na gamot, napansin ng mga pediatrician ng Pransya na ang ilang mga paghihigpit sa pandiyeta ay nagbawas ng dalas ng mga seizure sa mga batang dumaranas ng epilepsy na lumalaban sa droga.

Alkaline diet para sa pagbaba ng timbang: mga recipe ng pinggan

Paano mabilis na mawalan ng timbang at walang pinsala sa kalusugan para sa mga kababaihan at kalalakihan pagkatapos ng 50 taong gulang

Ang problema ng labis na timbang ay may kaugnayan sa anumang edad, ngunit ito ay nagiging pinaka-talamak sa pagtanda. Isaalang-alang natin kung paano mawalan ng timbang pagkatapos ng 50 taon, ang mga pangunahing patakaran ng nutrisyon at pagsasanay.

Nutrisyon at diyeta