Takot sa trabaho

Ang isang phobia na kinikilala ng agham, kung saan ang isang tao ay nakakaranas ng hindi makatwiran na hindi makontrol na takot sa trabaho o takot dito, ay tinatawag na ergophobia o ergasiophobia.

Ito ay isa sa mga psychopathic disorder kung saan ang tumaas na pagkabalisa ay sanhi ng mga sitwasyon o pangyayari na, sa oras ng kanilang paglitaw, ay hindi nagbibigay ng tunay na panganib sa isang tao. [1]

Mga sanhi takot sa trabaho

Bakit lumilitaw ang  mga phobia ng tao , sa partikular, isang takot na takot na makakuha ng trabaho o isang takot sa pagpunta sa trabaho? Iniuugnay ng mga psychiatrist ang mga sanhi ng social phobia na ito sa pagkakaroon ng negatibong karanasan ng pagkabigo sa mga propesyonal na aktibidad at pag-unlad ng neurotic depression, pati na rin ang nakaranas ng pag-uusig o pananakot ng mga superyor at / o mga kasamahan; takot sa sikolohikal/pisikal na pinsala o mga sitwasyon ng salungatan na may kaugnayan sa pagganap ng trabaho, o sabik na pag-asa ng pagpuna/hindi pag-apruba para sa hindi sapat na antas ng kalidad nito. [2]

Maaaring may mas mataas na pag-aalala tungkol sa kompetisyon - paghahambing ng mga tagumpay ng isang tao sa mga nagawa ng iba, lalo na sa background ng mababang pagpapahalaga sa sarili o  isang sindrom ng derealization  at talamak na depersonalization.

Itinuturing ng maraming dayuhang eksperto ang ergophobia bilang derivative ng emotional exhaustion o  burnout syndrome  sa trabaho, na nangyayari dahil sa patuloy na pakiramdam ng pressure o labis na mga inaasahan sa lugar ng trabaho.

Ang takot na mawalan ng trabaho ay madalas na lumitaw pagkatapos ng matinding stress at isang matagal na depresyon dahil sa pagtanggal at hindi matagumpay na paghahanap ng trabaho (na may maraming mga panayam at pagtanggi).

Kasabay nito, ang ergophobia bilang isang  social phobia  ay maaaring maging bahagi ng  isang anxiety disorder  (kabilang ang pangkalahatan) o  obsessive-compulsive disorder .

Mga kadahilanan ng peligro

Hindi maaaring pangalanan ng mga eksperto ang eksaktong mga kadahilanan ng panganib para sa pag-unlad ng takot sa takot sa trabaho, ngunit binibigyang-diin nila ang mahalagang papel ng genetika at pagpapalaki, una sa lahat, neuroticism na likas sa indibidwal, psychasthenia at emosyonal na kawalang-tatag na may pagkahilig sa biglaang pagbabago sa mood, pagdududa sa sarili, pagtaas ng kahinaan at mga karamdaman sa pagbagay, mga problema sa komunikasyon at pagbuo ng mga interpersonal na relasyon.

Ang mga panlabas na kadahilanan ay kadalasang kinabibilangan ng mga psychosocial na stress at ang patuloy na nakaranas ng personal na negatibong karanasan (na nagdulot ng trauma sa psyche), na nabanggit na sa itaas, kahit na ang isang makabuluhang halaga ng subjectivity ay likas sa pagtatasa ng mga kaganapan na nagbigay ng impetus sa pag-unlad ng ergophobia.

Pathogenesis

Ang pathogenesis ng phobias ay tinalakay sa materyal -  Phobic disorder

Bilang karagdagan, ang parehong kawalan ng timbang ng mga neurotransmitter na kumokontrol sa mga emosyon at mga problema sa paggana  ng limbic system ng utak , sa partikular, ang amygdala ng temporal lobes, ay direktang nauugnay sa emosyonal at asal na mga karamdaman sa phobias.

Mga sintomas takot sa trabaho

Ang takot sa trabaho, bilang isang reaksyon ng phobia na pagkabalisa na nangyayari sa pag-iisip ng lugar ng trabaho o papalapit dito, ay nagdudulot ng mga sintomas ng panic -  panic attack , na maaaring maipakita sa pamamagitan ng pagtaas ng rate ng puso at pagkahilo, tuyong bibig at labis na pagpapawis, pangkalahatang kahinaan, hindi sinasadyang panginginig, kakulangan sa ginhawa sa lugar ng tiyan, isang pakiramdam ng hindi katotohanan ng kung ano ang nangyayari sa paligid. [3]

Ang pag-unlad ng kundisyong ito ay maaaring humantong sa  mga sintomas ng isang depressive disorder .

Diagnostics takot sa trabaho

Sa American psychiatry, ang diagnosis ng phobias ay isinasagawa alinsunod sa Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-5). Gayunpaman, ang takot sa trabaho at lahat ng nauugnay dito ay hindi tinukoy bilang isang phobia sa DSM-5. At ginagamit ng mga psychotherapist ang Burnout Inventory, na binuo ni UC Berkeley psychology professor Christina Maslach (Maslach Burnout Inventory). Ang palatanungan ay nagbibigay-daan sa iyo upang masuri ang antas ng emosyonal na labis na pagkapagod at pagkahapo mula sa trabaho, ang antas ng kakayahan sa trabaho, ang kalubhaan ng pagpapahalaga sa sarili, atbp. Bilang resulta ng gawaing ito, noong 2019 nagpasya ang WHO na isama ang occupational burnout sa ICD-11 bilang isang kondisyon sa kalusugan.

Pinag-aaralan ng mga domestic psychiatrist ang kasaysayan ng pasyente at nagsasagawa ng survey para pag-  aralan ang neuropsychic sphere .

Iba't ibang diagnosis

Kapag gumagawa ng diyagnosis, kinakailangan na pag-iba-ibahin hindi lamang ang  mga phobia at takot , kundi pati na rin ang isang bilang ng iba pang mga psychopathic personality disorder, halimbawa, schizotypal o borderline.

Paggamot takot sa trabaho

Ang paggamot sa mga sakit sa pagkabalisa, kabilang ang takot sa trabaho, ay isang mahaba at medyo kumplikadong proseso. Isinasagawa ito gamit ang mga pamamaraan tulad ng:

• cognitive behavioral therapy;
• pagkakalantad sa psychotherapy;
• indibidwal o grupong dialectical behavior therapy;
• pagninilay.

Anxiolytics (mga gamot para sa pagkabalisa) ay madalas na inireseta, para sa higit pang mga detalye tingnan ang -  Mga tabletas para sa takot

Sa ilang mga kaso, kinakailangan na gumamit  ng mga antidepressant  (Paxil, Zoloft, atbp.).

Ang mga pasyente na namumuno sa isang laging nakaupo na pamumuhay ay pinapayuhan ng mga psychotherapist at psychiatrist na regular na mag-ehersisyo, sumakay ng bisikleta, lumangoy, tennis o tumakbo. [4]

Pag-iwas

Ang espesyal na pag-iwas sa mga phobia ay hindi pa binuo.

Pagtataya

Sa mga kaso ng takot sa trabaho, ang indibidwal na pagbabala ay nakasalalay sa mga personal na katangian ng pasyente, ang antas ng kamalayan sa pagkakaroon ng isang problema at kahandaan para sa paggamot.