Ang Mga Pangunahing Kaalaman ng Malusog na Pagkain

Mga pagkain para sa lakas at pagbawi ng kalamnan

Ano ang mga produkto ng pagbawi ng enerhiya? Ito ay pagkain na nagpapanumbalik ng enerhiya at aktibidad ng isang tao - pagkatapos ng mataas na pagkarga, mga sakit, pagkalason o iba pang nakababahalang sitwasyon.

Mga produkto para sa pagbawi ng: atay, dugo, paningin, baga at iba pang organo ng tao

Minsan may nagsabi ng isang simple, halos henyo na parirala: ang isang tao ay kung ano ang kanyang kinakain. At ang kalusugan ng lahat ay higit na nakasalalay sa kalidad at paraan ng nutrisyon. At kapag ikaw ay may sakit, hindi mo magagawa nang walang mga produkto upang maibalik ang iyong katawan.

Natutulog pagkatapos kumain sa araw

Maaaring napansin ng maraming tao na kaagad pagkatapos kumain, palagi silang parang natutulog. Tulad ng lumalabas, ang pagtulog pagkatapos kumain ay isang natural na proseso ng physiological, na likas sa halos anumang nabubuhay na nilalang.

Matamis sa gastritis na may hyperacidity

Ang anumang sakit sa gastrointestinal ay nangangailangan ng isang mahigpit na diyeta. Isaalang-alang natin kung posible bang kumain ng mga matatamis na may kabag na may mataas na kaasiman at iba pang mga nutritional features.

Mga pagkaing naglalaman ng prebiotics: dairy, fermented milk, dietary fiber

Ang mga prebiotic ay mga sangkap ng pagkain na nagpapasigla sa paglaki at aktibidad ng malusog na microflora sa sistema ng pagtunaw, ngunit hindi hinihigop ng mga bituka.

Mga inumin para sa gastritis na may hyperacidity

Mga produkto para sa ngipin: para sa pagpaputi at pagpapalakas ng enamel, paglago, na naglalaman ng calcium

Ang mga produkto para sa ngipin ay hindi isang espesyal na pagkain, ngunit pang-araw-araw na pagkain at inumin. Upang ang mga ngipin ay maging malusog at maganda, kailangan mong tanggihan ang ilang mga produkto, at ang iba, sa kabaligtaran, kailangan mong kumain ng higit pa at regular.

Mga pagkain para sa peptic ulcer, gastritis, pananakit ng tiyan: liwanag, pagawaan ng gatas, enveloping

Sa kasamaang-palad, sa karamihan ng mga kaso nagsisimula lamang kaming mag-isip tungkol sa kalusugan ng aming tiyan kapag nakakaramdam kami ng ilang kakulangan sa ginhawa pagkatapos kumain: maaaring ito ay isang pakiramdam ng bigat, utot o kahit na sakit.

Mga produkto para sa pag-iwas sa sakit

Ang isang tao ay kung ano ang kanyang kinakain - ang kilalang expression na ito ay hindi lamang isang laro sa mga salita, ngunit isang tunay na katotohanan. Pagkatapos ng lahat, ang mga nabubuhay na organismo ay tumatanggap ng lahat ng kanilang "mga materyales sa gusali" mula sa labas, iyon ay, mula sa pagkain.

Mga produkto para sa balat at katawan ng kabataan sa pangkalahatan

Nais ng bawat tao na manatiling bata at maganda hangga't maaari, at marami ang gumagamit ng lahat ng uri ng mga ointment, scrub, cream, tonics para sa layuning ito. Karamihan sa mga paghahandang ito ay nagkakahalaga ng maraming pera, ngunit hindi sila palaging nakakatulong.

Nutrisyon at diyeta