^

Nutrisyon at diyeta

  1. Main
    2. »
  2. Nutrisyon at diyeta
    3. »
  3. Malusog na Pagkain

Ang Mga Pangunahing Kaalaman ng Malusog na Pagkain

Mga pagkain para sa enerhiya

Sinasabi ng mga Nutritionist na ang tamang pagkain ay hindi lamang dapat masiyahan ang gutom at uhaw, ngunit lagyang muli ang lakas, magbigay ng tulong ng enerhiya at sigla. Minsan sapat na upang bahagyang baguhin ang iyong sariling mga gawi sa panlasa - at ang isang positibong resulta ay hindi maghihintay sa iyo

Mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang produkto para sa paningin

Ang teknikal na pag-unlad, na may maraming mga pakinabang, ay mayroon ding kabilang panig ng barya. Sa halimbawa ng pangitain, ito ay kapansin-pansin. Ang TV, computer, tablet ay maaaring magpakita ng "sorpresa" sa pamamagitan ng pagkasira ng paningin.

Mga benepisyo ng red wine

Ang mga benepisyo ng red wine ay matagal nang napatunayan: bilang karagdagan sa kapaki-pakinabang na epekto nito sa buong katawan, pinapabuti nito ang paggana ng puso. Ang alak ay isang likas na produkto na nagmula sa pagbuburo ng katas ng ubas.

Mga produkto sa baga

Upang matukoy kung aling mga produkto ang mabuti para sa isang naninigarilyo, dapat mong maunawaan ang kanilang komposisyon. Pagkatapos ng lahat, ang isang diyeta na pinayaman ng mga kinakailangang sangkap ay isang mahalagang tulong sa pagpapabuti ng kalusugan ng mga baga at ng katawan sa kabuuan.

Mga pagkain na nagpapalakas ng immune

Ang sinumang madalas magkasakit o may mga anak na patuloy na nakakakuha ng iba't ibang mga impeksyon ay interesado sa: posible bang palakasin ang mga depensa ng katawan sa pamamagitan ng paggawa ng ilang mga pagbabago sa diyeta at kung anong mga pagkain ang nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit?

Mga pagkain upang mapabuti ang panunaw - ang daan patungo sa kalusugan ng buong katawan

Ang diyeta at ang kalidad nito ay may malaking papel. May mga produkto upang mapabuti ang panunaw, ngunit madalas naming walang ingat na binibigyang kagustuhan ang fast food, na, sa kasamaang-palad, ay humahantong sa pagkasayang ng mahahalagang function ng digestive system.

Mga kapaki-pakinabang at nakakapinsalang pagkain para sa mga bituka

Upang matiyak na gumagana nang maayos ang panunaw, dapat mong regular na kumain ng pagkaing inihanda mula sa natural, mataas na kalidad na mga produkto ng bituka.

Mga pagkain para sa atay

Ang pinakamahalagang organ ay dapat protektahan ng lahat na gustong mabuhay nang walang sakit at karamdaman. Ang layuning ito ay makakamit lamang sa pamamagitan ng paggamit ng mga produkto na kapaki-pakinabang para sa atay.

Mga produkto ng protina para sa pagbaba ng timbang

Ang sports diet ay popular sa lahat ng gustong mag-alis ng labis na taba. Ngunit ang mga atleta ay nangangailangan ng mga produktong protina sa mas maraming dami kaysa sa mga ordinaryong tao.

Mga produkto ng buhok

Ang magandang buhok ay pangarap ng lahat ng babae, at lalaki din. Ang isang balanseng diyeta ng mga produkto ng buhok na espesyal na pinili sa diyeta ay maaaring maging isang tool para sa pagkamit ng layuning ito.

Pages

You are reporting a typo in the following text:
Simply click the "Send typo report" button to complete the report. You can also include a comment.