Paghahanda at mga produkto na naglalaman ng phytoestrogens: isang listahan, benepisyo at pinsala

Sa byokimika Phytoestrogens ay tinukoy bilang plant magkakaiba grupo ng mga halaman ng polyphenols heterocyclic compounds na maaaring kumilos sa mga pagkilos ng katawan at mga epekto katulad sa mga katangian ng endogenous babaeng sex hormones: oestradiol, estriol at estrone.

Ang mga benepisyo at pinsala ng phytoestrogens

Ang mga Phytoestrogens ay malawak na isinasaalang-alang ng isang natural na alternatibo sa therapy ng pagpapalit ng hormon, at ang mga suplemento sa pandiyeta na may phytoestrogens ay isinasaalang-alang.

Gayunpaman, ang isyu ng relasyon sa pagitan ng mga potensyal na benepisyo at ang pinsala sa mga natural na polyphenols para sa kalusugan ng tao ay nananatili sa gitna ng mga talakayan sa agham at ang paksa ng maraming pag-aaral.

Na ito ang sagot ay malamang ay maaaring naka depende sa edad, kalusugan, at kahit na ang pagkakaroon o kawalan ng mga tiyak na mga bahagi ng bituka microflora (dahil katalinuhan at metabolismo ng lignans ay depende sa aktibidad ng bituka bakterya).

Sa ngayon, ang mga toyo ng isoflavones at pulang klouber ay pinakamahusay na pinag-aralan, na, bilang karagdagan sa pagkilos na tulad ng hormone, ay may isang malakas na antioxidant effect sa katawan.

Mayroong ilang mga katibayan na ang mga benepisyo ng phytoestrogens ay na sila ay may kakayahang:

• upang mapawi ang mga sintomas ng menopos bilang mga menopausal na mainit na flushes, vaginal pagkasayang, pagbaba ng mga nagbibigay-malay na pag-andar;
• maiwasan o makabuluhang pabagalin ang pagpapaunlad ng osteoporosis, puno ng nadagdagan na kalupkop ng mga buto;
• mas mababang LDL kolesterol sa dugo;
• upang magbigay ng neuroprotective action sa pag-unlad ng demensya sa postmenopausal na kababaihan;
• bawasan ang panganib ng kanser sa suso sa mga kababaihan sa edad na 50-55 sa likod ng kakulangan ng endogenous sex hormones;
• bawasan ang posibilidad ng endometrial cancer sa mga kababaihan;
• bawasan ang panganib ng sakit na cardiovascular;
• itigil ang pag-unlad ng atherosclerosis.

Sa kabilang banda, ang mga negatibong epekto ng phytoestrogens, lalo na, ang mga paglabag sa lugar ng mga babaeng reproductive function, ay hindi rin napapansin.

Ito ay naniniwala na ang pinsala ng phytoestrogens ay maaaring binubuo ng:

• sa mga negatibong kahihinatnan para sa pagkamayabong ng mga kabataang babae;
• sa pagbuo ng mga ovarian pathologies, sa partikular, ang kanilang polycystosis;
• sa pagpapasigla ng isoflavones at lignans ang pagbuo ng mga malignant na mga bukol ng mammary gland;
• sa paglala ng mga sakit sa isip sa mga kababaihan sa panahon ng postmenopausal na panahon, lalo na sa harap ng mga problema sa thyroid gland.

Gayundin, ang potensyal na pinsala ng phytoestrogens ay nakikita sa katunayan na marami sa kanila ay naglalaman ng mga asing-gamot ng phytic acid (phytates) na nagsasangkot ng zinc na tinutuyo ng pagkain at binabawasan ang pagsipsip nito sa katawan. Ang salik na ito ay maaaring makaapekto sa mga function ng gastrointestinal tract at bato, lalong lumala ang kalagayan ng tisyu ng tisyu, kalamnan at dermis, bawasan ang pangkalahatang kaligtasan sa sakit.

Ang ilan sa mga soybean phytoestrogens ay nagbabawal sa mga enzyme na kinakailangan upang mabuwag ang pagkain ng protina sa mahahalagang amino acids. A genistein inhibits asukal-transporting labis na kasaganaan-1 enzyme, na maaaring mabawasan ang pagsipsip ng hindi lamang asukal ngunit din ng ascorbic acid (bitamina C), na kung saan ay kilala, ay hindi synthesized sa katawan.

Tulad ng ilang mga pag-aaral sa vitro na ipinakita, ang phytoestrogen couestrol (sa ilang mga halaga) ay nagpapakita ng genotoxicity at nakahikayat sa pagbuo ng mga lymphoblastoid cell.

Ang mga isoflavones ay tumagos sa placental barrier. Ang mga eksperimento sa mga hayop ay nagpakita ng ilang mga pagbabago sa epigenetic ng mga organo ng reproductive system na lumitaw sa ilalim ng impluwensya ng mga phytoestrogens sa panahon ng paglaki ng intrauterine.

Bahagyang kumpirmasyon ng ito ang pasabing Journal of Pediatrics na kapag sinusuri ang mga sanggol na lalaki na mga bote-fed toyo gatas, ugali papunta testulyarnoy pagkasayang (pagbabawas ng testicles).

Tulad ng makikita mo, ang mga kontradiksyon sa pagtatasa ng mga benepisyo at pinsala ng phytoestrogens ay halata. Samakatuwid, ang mas malawak na pag-aaral ng mga sangkap na ito ay kinakailangan, at masyadong maaga upang gumuhit ng mga pangwakas na konklusyon.

Natural phytoestrogens

Naitatag na ang mga phytoestrogens ay may estruktural pangkalusugan na may pangunahing babaeng sex hormone, 17-β-estradiol, na isang steroid sa likas na kemikal at may halos lahat ng mga katangian ng phenols.

Sa ngayon, ang mga pangunahing likas na phytoestrogens ay nakahiwalay, nagkakaisa sa maraming grupo.

Couestans (derivatives coumarin), sa partikular, couestrol, na kabilang sa klase ng cyclic esters ng carboxylic acids (lactones). Ang kumestrol ay matatagpuan sa klouber, alfalfa, soy at common beans, ang pinaka-cruciferous crops.

Isoflavones: genistein, daidzein, equol (isang metabolite ng daidzein), biochanin A, formononetin (biochanin B), glycitein, prunetin, irigenin. Nakapaloob sa parehong mga beans ng soybeans, klouber, alfalfa sprouts, sophora, sa rhizome ng tigre lily, ilang species ng iris, atbp.

Lignans - metairezinol, secoisolariciresinol, gidroksimetairezinol, siringarezinol, sesamin - hinalaw at phenylalanine metil mabangong kimiko bahagi ng pader plant cell. Kaya, ang secoisolariciresinol (sa anyo ng diglucoside) ay matatagpuan sa buto ng lino, linga, mirasol at kalabasa. Ang pagpasok sa katawan, sa ilalim ng impluwensya ng colonic bacteria, ang lignans ay binago sa mga aktibong metabolites-enterolignanes-entero-diol at enterolactone.

At sa grupo ng stilbene, ang polyphenol compound resveratrol at ang mga derivatives nito ay nakahiwalay.

Ayon sa Journal of Nutritional Biochemistry, ang ilang biochemical aktibidad laban estrogen receptor (direkta o hindi direkta) napansin sa phytosterols at steroid alcohols (β-sitosterol, stigmasterol at campesterol); steroid glycoside diosgenin, flavon glycoside apigenin, pati na rin ang flavone luteolin.

Ang mga siyentipiko itinuturing bilang likas na phytoestrogens ellagic acid, ang ilang mga phytoalexins, flavonoids catechin, epicatechin, epicatechin gallate, epigallocatechin (may mga higit pa sa mga berdeng dahon ng tsaa, ibig sabihin, berde). Ang Procyanidin dimers (na nasa mga ubas ng madilim na varieties) ay maaaring ituring bilang phytoestrogens.

Mga pahiwatig Phytoestrogens

Ang mga pangunahing indicasyon para sa paggamit ng iba't ibang anyo ng mga phytoestrogenic agent ay kinabibilangan, una sa lahat, ang mga sintomas na hindi aktibo ng simula ng menopos (mga hot flashes, atbp.).

Gayundin phytoestrogens ay maaaring gamitin bilang isang karagdagang therapeutic ahente sa paggamot ng isang malawak na hanay ng mga sakit ng babaeng reproductive system (matris, obaryo, mammary glands) na nauugnay sa isang kawalan ng timbang sa mga pangunahing gonadotropic hormones.

Posible bang gamitin pharmaceutical paghahanda sa batayan ng phytoestrogens sa endometriosis, fibroids at endometrial hyperplasia, fibroadenomatoznyh pathologies ng mammary glands at mastitis, at sa mapagpahamak tumors dibdib, ovarian, prosteyt (lalaki).

[1], [2], [3]

Pharmacodynamics

Ito ay dapat na malinaw na nauunawaan na phytoestrogens ay hindi maaaring maging isang kapalit para sa estrogen sa katawan, pati na ang kanilang mga therapeutic effect, ie, pharmacodynamics, batay sa pagkakapareho ng kanilang mga kemikal istraktura sa estrogen - sanhi ng pagkakaroon ng phenolic ring at hydroxyl group. Iyon ang dahilan kung bakit maaari nilang bahagyang kopyahin ang biological na aktibidad ng endogenous hormones. At dahil sa mababang molekular na timbang at matatag na istraktura, ang mga organikong sangkap na ito ay tumagos sa pamamagitan ng membranes ng cell at nakikipag-ugnayan sa mga enzymes at receptors ng cell.

Ang pagkilos ng phytoestrogens ay isinasagawa sa maraming paraan: sila ay maaaring magtrabaho bilang isang estrogen, o upang i-block at pagbawalan nito physiological effect. Una sa lahat, ang mga sangkap na ito ay magbigkis sa mga receptor ng estrogen ERα at ERβ sa mga lamad ng nucleus ng cell. Kaya ERα transduce signal sa antas ng female genital at breast cancer at ER - sa mga may isang ina endometrium cell, vascular endothelium, buto tissue, at lalaki - sa prosteyt tissue.

Ang kaugnayan sa mga receptors sa phytoestrogens ay mas mahina kaysa sa mga endogenous, at depende sa antas ng produksyon ng 17-β-estradiol. Bukod pa rito, depende sa pagiging sensitibo ng mga receptor sa iba't ibang mga tisyu, ang isoflavones at ang cumestrole ay maaaring kumilos nang pili.

Sa karagdagan, ang mga kemikal na istraktura ng ilang mga phytoestrogens ay nagbibigay-daan sa kanila upang bahagyang deactivate ang enzyme aromatase (CYP1A1 / 2), at tyrosine methyl; makapagpabago pagkamaramdamin matiyak synthesis ng estrogen receptor 3-β-HSD at 17β-HSD, G-protina GPER1 estrogen receptor (responsable para sa pag-activate ng paglaganap ng mga cell estradiol breast tissue), at iba pa Halimbawa, sugpuin ang aktibidad ng aromatase, ang ekspresyon nito ay malaki ang pagtaas sa tisyu ng mammary na naapektuhan ng kanser, phytoestrogens genistein at apigenin. Ang pagbawalan ng aktibidad ng HSD-receptors ay may kakayahang isoflavones genistein at daidzein; Para sa couestrol, tanging ang 3-β-HSD receptor ay katangian, at para sa apigenin, lamang 17β-HSD.

Ang prinsipyo ng operasyon ng ilang mga phytoestrogens (eg, mga kasapi ng cohosh racemosa) ay kaugnay sa exposure sa receptors para sa hormones, neurotransmitters at impluwensya sa pitiyuwitari-hypothalamic istruktura utak.

Samakatuwid, ang kumplikadong at ganap na unexplored na mekanismo ng pagkilos ng phytoestrogens ay maaaring makaapekto sa buong proseso ng metabolismo ng hormon.

Ngunit lignans (sa isang mapupuntahan form na enterodiol at enterolactone) eksibit ang mga katangian ng antioxidants, ngunit ang kanilang mga estrogenic aktibidad ay hindi gaanong mahalaga, dahil hindi sila nakikipag-ugnayan sa ERα at ERβ. Gayunpaman, ang pag-impluwensya sa aktibidad ng iba't ibang mga enzymes na kasangkot sa metabolismo ng estrogens, ang mga lignans ay maaaring magbago ng biological na epekto ng endogenous sex hormones.

Dahil maraming iba pang mga compound kemikal ay matatagpuan sa mga herbs na naglalaman ng phytoestrogens, malamang na ang ilan sa kanilang mga kilalang physiological action ay mediated sa pamamagitan ng iba pang mga mekanismo ng biochemical.

Phytoestrogens: mga epekto sa mga tao

Dahil ang estrogen ay mahalaga hindi lamang para sa mga kababaihan, dapat isa malaman kung ano ang epekto ng phytoestrogens sa mga lalaki.

Ang paghusga sa mga benepisyo ng mga compound na ito sa katawan ng mga tao ay mahirap, dahil ang malubhang pananaliksik sa isyung ito ay limitado, bagaman ang mga lalaki ay may mas kaunting estrogen receptors.

Ang positibong epekto sa mga tao ng toyo phytoestrogens ay isang paglabas ng labis na timbang at ang pag-iwas sa pag-iwas sa pag-unlad ng diyabetis. Ngunit sinasabi ng mga eksperto na ang excretion ng labis na estrogen mula sa male body ay binabawasan ang functional usefulness ng enzymatic system ng hepatic cytochrome P450. At ang mga taong, madalas kumonsumo ng alak at sa parehong oras ay may dagdag na pounds, phytoestrogens maaaring sineseryoso maputol ang atay.

Bukod pa rito, dahil sa malaking bilang ng phytoestrogens (kadalasang soy and licorice), ang pagkamayabong ay maaaring bumaba - sa pamamagitan ng pagbabawas ng synthesis ng testosterone at pagsugpo sa produksyon ng tamud. Sa kabilang banda: ang mas mababa testosterone, mas mababa ito ay transformed sa dihydrotestosterone, at ang higit pang buhok ay mananatili sa ulo ...

Kasabay nito puro dietary supplements na may phytoestrogens ay hindi maaaring lamang nagbabanta sa pag-unlad ng kanser, ngunit din magpose ng panganib ng erectile dysfunction, pati na rin ang pagbuo ng prosteyt glandula metaplasiya at bulbourethral.

Ayon sa mga doktor, ang sobrang at matagal na pagkonsumo ng phytoestrogens ng mga tao ay hindi katanggap-tanggap.

[4], [5], [6], [7], [8], [9]

Dosing at pangangasiwa

Ang pamamaraan ng aplikasyon at dosis ng phytopreparations ay ipinapahiwatig sa mga pakete (sa nakapaloob na mga tagubilin) at naitama ng dumadating na manggagamot. Ngunit dapat limitado ang tagal ng kanilang pagpasok.

Phytoestrogens sa mastopathy

Ang mga doktor ay dumating sa konklusyon na ang ilang mga phytoestrogens sa mastopathy - glandular, fibrous o cystic dysplasia ng mammary glands - ay nakagawa ng isang tiyak na panterapeutika epekto.

Ang komposisyon ay madalas na ibinibigay homyopatiko lunas Mastodinon (analog - Cyclodynon) ay kinabibilangan ng plant extracts tulad ng lugmok summer cypress vulgaris, na binabawasan ang produksyon ng mga hormon prolactin dahil sa ang pagkilos ng kanyang elektor iridoids at flavonoids sa pitiyuwitari dopamine receptors. Ito ay humantong sa normalisasyon ng synthesis ng gonadotropin-pakawalan hormon sa pitiyuwitari glandula, bawasan prolactin at may isang kapaki-pakinabang na epekto sa mammary tissue. Din sa paghahanda ay cohosh extracts, iris makulay, tiger lilies at iba pang Mastodinon sa anyo ng mga tinctures ay dapat madala hindi bababa sa tatlong buwan -. Dalawang beses sa isang araw para sa 25-30 patak.

Bilang karagdagan, inirerekomenda ng mga phytotherapist sa mga pasyente ang isang tabang ng peoni ng milky flower (Paeonia lactiflora) na naglalaman ng stilbenes (trans-resveratrol).

Higit pang impormasyon tungkol sa patolohiya na ito sa publikasyon - Fibro-cystic mastopathy

[22], [23], [24], [25], [26], [27], [28]

Phytoestrogens sa kanser sa suso

Ang nadagdagan na aktibidad ng aromatase at ang pangingibabaw ng estrogen ay kabilang sa mga pinaka-karaniwang mga kadahilanan na kaugnay sa dibdib, may isang ina at ovarian cancer sa mga kababaihan.

Samakatuwid, ang phytoestrogens sa kanser sa suso ay dapat hadlangan ang receptor ng ERa o aromatase receptor, dahil ito ay isang hormonal na sensitibong sakit at maaaring magkaroon ng dalawang variant: ER (+) o ER (-). Ang pinakamahalagang kadahilanan ay ang antas ng endogenous estrogen sa pasyente.

Ang mga resulta ng pag-aaral ng paggamit ng phytoestrogens sa isang malignant breast tumor ay lubos na nagkakasalungat at hindi laging nakakumbinsi. Gayunpaman, ang lignans ng mga lino buto sa mga postmenopausal na babae ay maaaring mabawasan ang antas ng estradiol dahil sa pag-aalis nito sa pamamagitan ng hindi gaanong aktibong estriol at estrone. Ito ay naniniwala na ito ay potensyal na mabawasan ang panganib ng kanser sa suso, at mayroong katibayan na regular na natutunaw ang mga buto ng lino (dalawang kutsarang bawat araw) na pumipigil sa paglago ng mga selula ng kanser sa tisyu ng dibdib.

Ngunit isoflavone phytoestrogens grupong kumilos sa ang estrogen receptor, at, tulad ng dati nabanggit, ang epekto ay mapamili: ang mataas na antas ng 17-β-estradiol sa isoflavones dugo at coumestrol dapat harangan ERα receptors sa breast tissue, at ang mababang - i-activate.

Ayon sa mga pag-aaral sa vitro, phytoestrogens licorice, toyo, pulang klouber at grasses, pati na rin ang isang phytoestrogen sa hops pasiglahin cell paglaganap ER (+) kanser sa suso. Iyon ay, tsaa na may phytoestrogens ng mga halaman sa kasong ito ay ganap na kontraindikado.

Ang isang itim na cohosh (itim cohosh) racemosa, ibig sabihin na nakapaloob sa ganyang bagay phytoestrogen formononetin, na may kakayahang upang mapabilis ang metastasis ng kanser sa suso sa isang maagang yugto (data AACR - American Association para sa Cancer Research). Maraming mga mananaliksik ay naniniwala na phytoestrogens sa kanser sa suso ay maaaring gamitin, ngunit ito ay ligtas na gawin hanggang sa matapos menopos, kapag estrogen antas ng pagkahulog, o dapat parehong gamitin ang anti-estrogenic gamot.

Para sa kadahilanang ito, ang diskarte sa paggamit ng mga droga o damo na naglalaman ng phytoestrogens ay dapat na tinutukoy lamang ng doktor, batay sa mga resulta ng survey.

Phytoestrogens sa endometriosis

Kadalasan, ang phytoestrogens ay ginagamit sa endometriosis, na nakapaloob sa isang pulang brush, root ng isang Chinese whistle, isang white pion, at chomomile ng camomile.

Burdock root (burdock) ay hindi kasama sa ang bilang ng mga halaman na may estrogenic aksyon, ngunit ang paggamit nito gynecologists ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ito ay tumutulong sa balanse ang mga antas ng mga hormones, pagsuporta at stabilizing ang atay, na kung saan ay split exhaust hormones upang maalis ang kanilang mga metabolites. Sa mahihirap na pag-andar sa atay, ang isang labis na estrogen ay nabuo, na hindi biotransformed sa oras at hindi inalis mula sa dugo at mula sa katawan.

Sa endometriosis, madalas na inirerekomenda ang ugat ng burdock - sa kumbinasyon na phytoestrogens, ngunit ang pagtiyak ng patolohiya na ito ay tulad na ang paggamot ay nangangailangan ng maximum na panunupil ng ovarian function. At walang mga pharmacological hormonal na droga upang makamit ito ay mahirap.

Higit pang impormasyon sa artikulo - Endometriosis

Phytoestrogens na may mga may isang ina myomas

Tulad ng karamihan sa mga sakit sa ginekologiko, ang may isang ina myoma ay tumutugon sa mga hormone: pinasisigla nito ang paglago ng estradiol at progesterone, at binabawasan - mga progestin at aromatase inhibitor.

Ang phytoestrogens sa may isang ina myomas ay dapat protektahan ang ERβ receptors mula sa gonad-derived estradiol o i-block ang aktibidad ng aromatase enzyme. Upang gawin ito, ang flavonoids at isoflavones ng mga gulay ay ginagamit bilang boron uterus, ang ugat ng clopogon (tsimicifugi) at ang prutnika.

Ang genistein soy at lahat ng mga halaman ng pamilya ng legume, pati na rin ang flax seed lignans, ay inirerekomenda upang mabawasan ang aktibidad ng aromatase. Sa karagdagan, ayon sa mga kamakailan-lamang na mga pagsisiyasat, phytoestrogens, genistein, daidzein, biochanin A, apigenin at quercetin sa isang dosis-umaasa lawak pagbawalan ang expression ng mensaherong RNA aromatase. Lalo na malakas sa bagay na ito ay apigenin, kaya ang tsaa na may phytoestrogens ng mansanilya ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa myoma ng matris. Ito ay kapaki-pakinabang din upang pagsamahin ang microelements (kaltsyum, magnesiyo, bakal, potasa, posporus) at bitamina na may isang phytoestrogen - A, group B, C at E.

Pinapayuhan ng mga herbalista na kumuha ng Echinacea upang mabawasan ang pamamaga, upang mapawi ang mga spasms at puson - motherwort, at upang mapabuti ang pagsunog ng pagkain sa katawan - ngiping leon at gatas tistle.

At dapat tandaan ng mga pasyente na may myoma ng matris, ang pagkilos ng phytoestrogens ay madalas na may isang hindi inaasahang pagpipilian.

Phytoestrogens upang madagdagan ang suso

Kung nais ng isang babae na dagdagan ang sukat ng kanyang mga suso "sa natural na paraan," ang phytoestrogens ay makakatulong upang madagdagan ang bust - isoflavones at lignans, na magpapasigla sa mga hormones na ginawa ng katawan. Ang mga ito ay ganap na likas na phytoestrogens - 8-prenylnaringenin, diosgenia, formononetin, liquiditetigenin. Una, ang dosis ay dapat na minimal na may unti-unting pagtaas sa isang average na dosis (kung may mga positibong resulta). Mahaba ang proseso, at, gaya ng sinasabi ng mga eksperto, ang lahat ay depende sa indibidwal na mga katangian ng organismo.

Gayunpaman, hindi dapat kalimutan na hindi bababa sa 50% ng mga kaso ng kanser sa suso ang depende sa estrogen.

Phytoestrogens para sa pagbaba ng timbang

Ang mga sangkap na isinasaalang-alang sa artikulong, sa katunayan, ay may kakayahang magkano at kumilos sa pinaka hindi inaasahang paraan. Sa isang banda, ang mga kababaihang gumagamit ng ilang pandiyeta na pandagdag sa mga phytoestrogens, kadalasan ay nakakakuha ng dagdag na pounds. Sa kabilang banda, ang flaxseed lignans at toyo genistein, red clover o licorice root ay maaaring magamit bilang phytoestrogens para sa pagbaba ng timbang.

Mga Pag-aaral sa unang bahagi ng 2000s, nagsiwalat ng isang tiyak na epekto sa labis na katabaan phytoestrogen genistein, at bagaman nito mekanismo ng pagkilos ay hindi ganap na nauunawaan, ito ay pinaniniwalaan na ang isoflavones maaaring mabawasan ang intensity ng adipogenesis puting mataba tissue. Genistein inhibits ang synthesis ng adipocytes (fat cells), stimulating apoptosis, na kung saan ay kaugnay sa ang activation ng protina kinase ilalim ng impluwensiya ng phytoestrogens antioksidantnh properties. Pinipigilan din ni Genistein ang akumulasyon ng glucose sa mga adipocytes (taba ng mga selula) sa ilalim ng pagkilos ng glucuron transport membrane glucose GLUT4.

Ang mga produkto ng toyo ay makakatulong sa pagbawas ng timbang sa labis na katabaan. Ayon sa mga resulta ng isang pag-aaral sa 2015 na isinagawa sa mga daga, ang mga daga ng may karne ng tsaa ay mas manipis kaysa sa mga nakatanggap ng normal na pagkain. Ngunit mahalagang tandaan na ang mga pag-aaral ng hayop ay hindi laging humantong sa sapat na mga resulta sa mga tao.

Kaya ang koneksyon sa pagitan ng phytoestrogens at pagbaba ng timbang ay hindi pa natatatag. At kung ang isang babae ay may hormon na nakabatay sa sakit na ginekologiko, mahalaga na limitahan ang potensyal na mapanganib na mga produkto hanggang sa maximum. Alin? Higit pa sa detalye - sa seksyon Phytoestrogens sa mga produkto.

Phytoestrogens para sa buhok

Ito ay itinatag na sa mga sebocytes (sebaceous glands) ng anit at buhok follicles - anuman ang sex - mas ERβ receptor estrogen. Dahil ang pag-unlad ng endogenous estrogens at progesterone ay bumababa na may edad, ang buhok sa kababaihan ay nagiging mas sensitibo sa androgen. Ang mga sintetikong estrogen upang maiwasan ang pagkawala ng buhok ay maaaring magpalala sa problema, kaya ito ay lohikal, bilang isang natural na alternatibo, upang gamitin ang phytoestrogens para sa buhok.

Ang pinakahuling randomized trials ng British trichologists ay nagpakita ng positibong epekto ng toyo isoflavones sa kondisyon ng buhok sa 85% ng postmenopausal na kababaihan. Bilang karagdagan, ang mga isoflavones ay nagpoprotekta laban sa osteoporosis sa pamamagitan ng pag-iingat ng density ng mineral ng buto sa mga kababaihan ng kategoryang ito.

Dagdag pa, ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang phytoestrogens ay maaaring pasiglahin ang paglago ng bagong buhok sa pamamagitan ng pagpapahaba sa ikalawang yugto ng yugto ng prosesong ito - catagen.

Phytoestrogens mula sa acne

Ang isang sapat na antas ng 17-β-estradiol ay isang kinakailangang kondisyon para sa malusog na balat na walang acne at acne (blackheads). Kapag ang mga sangkap na gayahin ang aksyon ng estrogens ay pumasok sa katawan at ang kanilang antas ay labis, ang physiological ratio ng estrogens at androgens sa babaeng katawan ay nawala.

Ang mga eksperto ay dumating sa konklusyon na may isang pagkain na mayaman sa phytoestrogens, ang antas ng endogenous estrogen ay maaaring drop ng isang third, na humahantong sa acne at acne - isang patunay ng hormonal imbalance. Nagtataas ang antas ng hormone dihydrotestosterone (DHT), na nagpapasigla sa produksyon ng sebum. At ang pagbuo ng DHT ay mula sa hindi gaanong aktibong testosterone dahil sa katalista - ang enzyme 5α-reductase. Kaya, gamit ang isoflavone phytoestrogens mula sa acne, maaari mong bawasan ang aktibidad ng enzyme na ito, at pagkatapos ay tumigil ang DHT upang pasiglahin ang mga sebaceous glandula ng balat.

Ang kakayahang pagbawalan ang 5α-reductase ay likas sa maraming polyphenol compounds ng pinagmulan ng halaman, kabilang ang mga catechins ng green leaves.

Mga kosmetiko na may phytoestrogens

Pag-aaral ng epekto ng estrogens dermis marami, gayunpaman, ang kanilang mga epekto ay pagpapasiya ng pagkakaroon ng parehong isoforms ng estrogen receptor (ERα at ERβ) at isang mas mataas na antas ng pagpapahayag ng ERβ receptor i-type ang epidermis, dugo vessels at ng balat fibroblasts. Kaya sa phytoestrogens mga pampaganda para sa skin care, inilapat topically, maaaring maging kapaki-pakinabang bilang macromolecules ng mga sangkap ay madaling buyo sa pamamagitan ng itaas na layer ng epidermis.

Ayon sa dermatologists, kalidad cream na may phytoestrogens (eg, isang emulsyon batay sa soya) ay tumutulong buhayin ang balat ng estrogen receptor, na kung saan ay humantong sa isang pagpapabuti sa ang estado ng fibroblasts at keratinocytes, taasan ang density ng ekstraselyular matrix at mabawasan ang sagging balat.

Ang mga Phytoestrogens, lalo na ang toyo, pulang klouber at mga seedlings ng siryal, ay may katamtamang epekto sa balat at nagbabawal sa produksyon ng sebum.

Ngayon maraming mga anti-aging creams naglalaman ng mga bitamina na may phytoestrogens, na pinatataas ang kanilang antioxidant at regenerating na pagiging epektibo.

Ang isang cream na may phytoestrogens ng klouber, binhi at mani (sa partikular isoflavone genistein) ay maaaring maging isang proteksyon laban sa sun-sapilitan photoaging ng balat at leeg ng balat.

Ang phytoestrogens ay tyrosinase inhibitors at suppress skin pigment melanin, kaya ang mga cosmetics na may phytoestrogens ay tumutulong sa pagaanin ang balat at bawasan ang pigment na may kaugnayan sa edad na mga spot.

[29], [30], [31]

Phytoestrogens para sa mga kababaihan pagkatapos ng 40 taon

Ang ilang mga doktor pinapayo na phytoestrogens para sa mga kababaihan matapos ang 40 taon - sa panahon ng perimenopause, upang humadlang ang pagbabawas ng vasomotor manifestations ng ovarian function at nabawasan produksyon ng mga hormones sex at upang maiwasan ang malubhang hormonal liblib.

Sa mga naturang kaso, para sa normalizing ang hormonal background ay maaaring itinalaga batay paghahanda phytoestrogens - Klimadinon, Klimaktoplan o Qi-Clim (na may isang katas ng itim na cohosh) Lefem (may toyo isoflavone) Estrovel (extracts ng toyo, Dioscorea at tsimitsifugi) Tribestan (extract semyam anchorites creeping).

Ilapat ang nutritional pandiyeta supplements na may phytoestrogens red clover - Inoklym (Innothera Chouzy, France), Feminal (JGL, Croatia), Femivell menopause (Evalar, Russia), Menoflavon (Maxmedica, Bulgaria), atbp At bilang isang bahagi ng pandagdag sa bodybuilding, tinctures Mastoklin (Vertex. Ukraine) ay extracts ng kalendula bulaklak, dahon, walnut, halamang-singaw; mga ugat ng isang pulang brush, anis, wild yam at peoni.

Contraindications

Contraindications for use - ang pagkakaroon ng kanser, dysfunction sa atay, pagbubuntis at paggagatas.

[10], [11], [12], [13], [14], [15], [16], [17],

Mga side effect Phytoestrogens

Side effects, na maaaring mayroon phytoestrogens sa pamamagitan tides, ay ipinahayag sa anyo ng pananakit ng ulo, pagduduwal, Gastrointestinal disorder, upang mabawasan ang aktibidad ng hepatic enzymes, at ang paggamit ng mga bawal na gamot na may itim na cohosh ay maaaring bumuo ng endometrial hyperplasia at ang pagbuo ng mga seal sa parenkayma ng mammary glandula. Ang mga compounds na may potensyal na magbigay ng kontribusyon sa pagbuo ng clots o lumala ang ilang mga anyo ng kanser.

[18], [19], [20], [21]

Labis na labis na dosis

Ang labis na dosis ng mga gamot na ito ay maaaring maging sanhi ng pagduduwal, pagsusuka, bradycardia, kapansanan sa paningin.

Dapat ding tandaan na ang mga sintomas ng naturang mga pagbabago sa hormones bilang menopos ay maaaring itama, ngunit imposibleng ganap na iwasan ang mga ito.

Basahin ang detalyadong mga artikulo sa paksang ito - Kung paano dagdagan ang antas ng estrogens at herbs mula sa mga mainit na flushes na may menopause

[32], [33],

Mga gamot na naglalaman ng phytoestrogens

Ang mga nakapagpapagaling na halaman at damo na naglalaman ng phytoestrogens ay aktibong pinag-aralan ng mga biochemist, pharmacologist at medika sa buong mundo sa huling mga dekada. Para sa mga phytoestrogens ay may iba't ibang mga halaman, at ang kanilang estrogenic aktibidad ay dahil sa iba't ibang mga sangkap.

Grass sa phytoestrogens - Liquorice (Glycyrrhiza glabra), ang ugat na kung saan ay kilala bilang licorice, ay naglalaman ng isoflavones genistein at formononetin at glabrin at glabridin, likviritigenin at beta-sitosterol. Ang planta na ito ay maaaring suportahan ang balanse ng mga hormones, tulungan ang sistema ng endocrine at mapabuti ang pag-andar sa atay sa mga kababaihan.

Ang pulang klouber (Trifolium pratense) at alfalfa (parehong halaman ng pamilya ng gulay) ay naglalaman ng buong spectrum ng isoflavone phytoestrogens at beta-sitosterol. Ang mga bahagi sa itaas ng lupa ng klouber ay ginagamit para sa vaginal dryness at para sa normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa pelvic organs. Ang magkatulad na komposisyon at epekto ay may pag-kulay ng Japanese at Sophora.

Phytoestrogen sa hops (Humulus lurulus) ay nilalaman sa kanyang babae inflorescences (cone) at ito prenylated flavonoids (8-prenylnaringenin, Xanthohumol, izoksantohumol), na magbigkis sa receptors 17-β-estradiol. Indications ng halaman na ito oncology ay kinabibilangan ng dibdib, ovarian o prostate, pati na rin ang hindi pagkakatulog, nadagdagan pagkamayamutin, mataas na kolesterol, bituka pulikat, atbp ..

Ang mga himpapawid at binhi ng Tribulus terrestris ay tumutulong na mapanatili ang isang malusog na antas ng estrogen sa mga kababaihan - salamat sa steroid saponin diosgenin. Kapag ginagamit sa panahon ng follicular phase ng cycle, ovulation normalizes sa anovulatory kawalan. Kabilang sa mga aktibong sangkap ng planta na ito, natagpuan din ang steroid saponins (protodioscin, atbp.) Na nagdaragdag ng pagtatago ng endogenous hormones - estriol, FSH at testosterone. Ginagawang posible ang paggamit ng mga anchor bilang isang gamot para sa sekswal na Dysfunction.

Ang grass of sage, yarrow, calendula (bulaklak) ay naglalaman ng beta-sitosterol. A fenugreek buto (Trigonella foenum graecum), bilang karagdagan sa beta-sitosterol, ay binubuo ng trigonelline, diosgenin and-steroidal sapogenin. Dahil diogeninu ay kabilang sa mga phytoestrogens Liliaceae halaman Clinton (Clintonia borealis) at Dioscorea (Dioscorea villosa) o wild yam, kung saan makatulong sa panregla disorder. Phytotherapists magtaltalan na ang mataas na konsentrasyon ng steroidal saponins ay nagbibigay ng paghahatid ng ang panimulang materyal para sa synthesis ng mga hormones sex sa presensya ng hormonal imbalances.

Ginamit sa tradisyunal na gamot ng Tsino, ang ugat ng angelica (Radix Angelica sinensis), marahil, ay gumaganap dahil sa likido at phytosterols; ito ay inirerekomenda para sa mga sintomas ng vasomotor ng menopos - bilang phytoestrogens sa mainit na flashes.

Gamitin lang ang mga Roots at rhizomes ng pangmatagalan grasses Actaea racemosa o itim na cohosh, mas mahusay na kilala bilang itim na cohosh, na naglalaman ng isoflavones formononetin at triterpene glycosides.

Borovaja matris (Orthilia Secunda) ay naglalaman ng flavonoids, saponins, phenolic glycoside arbutin (na may malakas na antiseptiko pagkilos), gilagid, proanthocyanidins. Mga pahiwatig para sa paggamit: fibroids at may isang ina myoma, may isang ina dumudugo, panregla disorder, cervical pagguho, pamamaga pamamaga.

Ang chamomile pharmacy (bulaklak) ay kabilang sa mga sangkap nito ng flavones ng luteolin at apigenin, ang huli ay pinipigilan ang aromatase enzyme at mahina binds sa ERβ. Ang ordinaryong Prutnyak (Agnus Castus), na kilala rin bilang vitex sagrado, ay naglalaman din ng apigenin. Ang isang mabango (Origanum vulgare) ay naglalaman ng mga dahon at mga inflorescence luteolin, quercetin, β-sitosterol. Ang pangunahing paggamit ng droga sa ginekolohiya ay nauugnay sa pagpapasigla ng mga kalamnan ng may isang ina sa amenorrhea.

Ang Resveratrol ay mahina stimulates estrogen receptors; ang substansiya na ito ay matatagpuan sa mga ugat ng halaman, ang Japanese mountaineer (Polygonum cuspidatum) o raynaea (Fallopia japonica), pati na rin sa alisan ng balat at mga buto ng maitim na ubas.

Red brush (Rhodiola quadrifida) Binubuo chlorogenic acid, arabinose, at ang phenolic compound (rodiooktanozid, roziridin, salidroside) at flavonoids. Ang mga eksperimento ay nagpakita na ang mga ito species ng Rhodiola Pinahuhusay humoral kaligtasan sa sakit at ang nakakapag-agpang kapasidad ng katawan, relieves pamamaga at normalizes ang endocrine system sa mga kababaihan. Gayunpaman, ang planta na ito ay hindi opisyal na kasama sa bilang ng phytoestrogens. Gayunpaman, domestic gynecologists inirerekumenda gamot na may pulang brush para sa pamamaga at fibrotic pagbabago sa endometrium, ang kato at polycystic ovaries, sa mastopathy at mahirap nagpapatakbo rurok.

Nang nakapag-iisa - na walang pagtukoy ng antas ng 17-β-estradiol sa katawan at konsultasyon sa isang gynecologist - upang gamitin ang mga damo na naglalaman ng phytoestrogens, kumuha ng pandiyeta supplements na may phytoestrogens o tsaa na may phytoestrogens ay hindi kinakailangan. Bakit? Ito ay tinalakay nang mas detalyado sa seksyon ng Paggamit at Kapansanan ng Phytoestrogens.

Mga buto ng soybeans at lino bilang pinagmumulan ng phytoestrogens

Ito ay karaniwang tinatanggap na ang pinakamahusay na phytoestrogens, iyon ay, ang pinaka-epektibo, ay mga soybean at flax seed. Phytoestrogens, na kung saan ay abundantly kasalukuyan sa linseed at soybeans, ay slid endogenous metabolismo ng estradiol sa mas mababa aktibong estrone at estriol, at dahil doon nakakaapekto sa talamak sakit.

Ang soya (Glycine max) sa beans nito ay naglalaman ng coumestrol, genistein, daidzein, biokhanin A at B, β-sitosterol. At ang kanilang konsentrasyon - ngayon ay ang pinakamataas sa larangan ng mga flora.

Ang mga spores sa paligid ng soybeans ay nagaganap sa mga dekada. Sa bahagi, ang katotohanan ay na, ang mga hindi rehistradong pagkuha ng pandiyeta na pagkain na may soy phytoestrogens (napaka-tanyag sa Kanluran), ang mga kababaihan ay nagsimulang bumalik sa mga doktor na may mga problema sa kalusugan nang mas madalas. At hindi ito aksidente.

Ang sistema ng hormonal ay ang pinaka-komplikadong pisyolohikal at biokemikal na mekanismo, at kung may isang bagay na nabalisa dito, ang paggana ng buong sistema ay naghihirap. Ang pagkuha ng mga capsule na na-advertise sa phytoestrogens ng toyo na walang pagkonsulta sa isang doktor, ito ay lubos na makakatotohanan upang makatanggap ng tugon sa anyo ng isang kawalan ng timbang ng mga hormone. Kababaihan ay maaaring maaabala panregla cycle o maging sanhi ng mga problema sa dibdib at ovaries ng toyo isoflavones pahinain ang aktibidad ng enzyme 17b-hydroxysteroid dehydrogenase, na kung saan ay nagbibigay ng isang balanse ng estradiol at estrone.

Ang mga eksperto na nagtataglay ng mga buto ng lignan (Linum usitatissimum) ay isaalang-alang ang pangalawang pinakamatibay na grupo ng phytoestrogens. Pag-aaral ay pinapakita na ang isang kumbinasyon ng mga hibla at lignans sa flaxseed tulong upang alisin ang katawan ng labis na estrogen, ie mabawasan giperestrogeniey - ang root sanhi ng maraming mga problema, at ginekologiko sakit. At din maprotektahan laban sa tinaguriang xenoestrogens: paglago hormones (ginagamit sa mga baka at manok), insecticides o pesticides (ginagamit sa agrikultura sektor) phthalate plastic compounds, parabens at phenoxyethanol detergents, at iba pa

Pagkatapos ng paglunok, ang lignans ng mga buto ng lino ay binago sa mga metabolite na may isang epekto ng anti-estrogenic, ibig sabihin, maaari silang maging kapaki-pakinabang para sa kanser sa suso.

Ang mga buto ng flax at lignans ay ligtas para sa karamihan ng mga may sapat na gulang, bagaman ang mga pag-aaral ng hayop ay nagbigay ng mga batayan para sa pagpataw ng mahigpit na paghihigpit sa kanilang paggamit sa panahon ng pagbubuntis.

Ang phytoestrogens sa langis ng linseed ay wala, ngunit mayroong isa sa pangunahing omega-3 fatty acids - alpha-linolenic, at din linoleic at oleic fatty acids.

Phytoestrogens sa pagkain

Ito ay dapat na agad na nabanggit na phytoestrogens ay nakapaloob sa mga produkto ng halaman pinanggalingan. At, ayon sa Journal of Agricultural and Food Chemistry, mayroong halos tatlong daang mga produkto na may nilalaman ng ilang phytoestrogens. Ilista namin ang ilan sa mga ito:

• toyo at lahat ng mga produktong toyo (maliban sa mga ginawa sa pamamagitan ng pangingimbabaw);
• lahat ng uri ng tsaa;
• mga walnuts, pistachios, nakakain na mga kastanyas, oilseeds (mirasol, linga, flax, amaranth, buto ng kalabasa);
• anis, haras (buto), turmerik, bayan, oregon;
• oliba (sariwang);
• cereal (trigo, rye, oats, buckwheat, barley, dawa, bigas, mais) at mga seedlings ng butil:
• kanin bran;
• gulay (repolyo, brokuli, karot, kintsay, berde peppers, bawang, sibuyas, berdeng sibuyas, dahon ng perehil, romero);
• prutas at berries (citrus, mansanas, peras, halaman ng kwins, aprikot at aprikot, mga milokoton, mga plum, mga ubas, strawberries, seresa, raspberries, blackberries, blueberries, rosehips);
• mga inuming nakalalasing (puti at pulang ubas, serbesa.

Sa pamamagitan ng paraan, phytoestrogens sa beer (9 mcg sa 100 ML) ay isang double uri. Una, ito ay hops sa kanyang hanay ng prenyl flavonoids, at, ikalawa, ito ay malt - sprouted barley butil, na preliminarilyoy babad sa tubig.

Ang langis na naglalaman ng phytoestrogens: olive (raw squeezing), mula sa mikrobyo ng trigo, buto ng pomegranate at mga pits ng prutas ng palm ng petsa. Ang langis ng langis at langis ng toyo ay hindi naglalaman ng mga aktibong phytoestrogens.