Sakit sa kanang templo

Una sa lahat, mahalagang tandaan na ang sakit sa tamang templo ay sanhi ng iba't ibang mga mekanismo at isang sintomas ng isang malaking bilang ng mga malubhang sakit at functional disorder sa katawan ng tao.

[ 1 ]

Ang mga pangunahing sanhi ng sakit sa tamang templo

Ang mga pana-panahong pag-atake ng malubhang sakit ng ulo na naisalokal sa kanang temporal na rehiyon ay maaaring sanhi ng mga sakit na sanhi ng isang paglabag sa tono ng mga daluyan ng utak - patuloy na spasm ng mga arterial vessel o pagluwang ng mga venous vessel. Ang pangalawang pangkat ng mga sanhi ay kinabibilangan ng mga problema sa peripheral nervous system, iyon ay, sa paggana ng cranial at spinal nerves.

Ang pananakit sa kanang templo ay kadalasang nakakaabala sa mga taong may acute respiratory viral infections, pag-abuso sa alkohol, paninigarilyo, pagkalason, hypersensitivity sa mga amoy [ 2 ], at pisikal na kawalan ng aktibidad [ 3 ]. Sa unang kalahati ng buhay, ang pinakakaraniwang sanhi ng naturang sakit ay kinabibilangan ng mga pathology tulad ng migraine [ 4 ], mababa o mataas na presyon ng intracranial (halimbawa, may scoliosis ng gulugod ), mga problema sa autonomic nervous system, at psychogenic na mga kadahilanan - stress at pagkapagod.

Ang pangunahing sanhi ng matinding pananakit sa tamang templo sa mga kabataang babae ay nauugnay sa pagpapalabas ng mga hormone, at sa mga babaeng nasa hustong gulang - na may menstrual cycle o mga pagbabago sa hormonal sa katawan sa panahon ng menopause. Sa mas matandang edad, ang mga tao ay madalas na nagreklamo ng sakit sa temporal na rehiyon "dahil sa lagay ng panahon" o pagkatapos ng pisikal na pagsusumikap, at kapag kumunsulta sila sa isang doktor, sila ay nasuri na may tulad na mapanlinlang at mapanganib na mga sakit ng vascular system bilang arterial hypertension (nadagdagang intracranial pressure) o atherosclerosis ng mga cerebral vessel.

Dapat itong isipin na ang matinding sakit sa kanang templo ay maaaring resulta ng isang pangkalahatang pinsala sa ulo, pinsala sa organikong utak, at isang senyales din ng dysfunction ng temporomandibular joint (pag-aalis ng disc ng joint na ito ay nagdudulot ng sakit hindi lamang sa lugar ng templo, ngunit din radiates sa occipital bahagi ng ulo at itaas na likod).

Sa ilang mga kaso, ang sanhi ng pananakit ng ulo ay kung ano ang kinakain natin. Nalalapat ito sa mga produktong mayaman sa tyramine (keso, beans, tsokolate, lebadura, red wine, beer). Bilang karagdagan, ang listahang ito ay kinabibilangan ng mga produkto na naglalaman ng pinaka nakakapinsalang lasa additive - monosodium glutamate (E621), na inilalagay ng mga tagagawa sa mga sopas at instant noodles, sarsa, panimpla at iba't ibang meryenda. Ang pananakit ng ulo ay pinupukaw ng nitrite sa maraming uri ng de-latang at pinausukang karne, pati na rin sa pinausukang isda. [ 5 ]

Tumibok na sakit sa kanang templo

Ang ganitong sakit, una sa lahat, ay maaaring maging reaksyon ng iyong utak sa stress. Kadalasan, ang tumitibok na sakit sa kanang templo ay isang pagpapakita ng matalim na pagtalon sa intracranial pressure (idiopathic intracranial hypertension), spasms ng mga cerebral vessel o migraine. Ngunit maaari rin itong maipakita ang sakit mula sa pamamaga ng malambot na mga tisyu ng ngipin ( pulpitis ).

Pamamaril sakit sa kanang templo

Ang pananakit ng ganitong kalikasan ay madalas na sintomas ng trigeminal neuralgia, mas madalas - pamamaga ng mga pader ng temporal arteries ( temporal arteritis ) [ 6 ]. Sa pangalawang kaso, napansin ng mga pasyente ang isang pakiramdam ng pagkahapo, pagkawala ng lakas at hindi pagkakatulog, at ang sakit ay maaaring kumalat sa likod ng ulo, mukha, mata at panga. Kahit na ang pagpindot sa temporal artery ay nagdudulot ng sakit.

Masakit na sakit sa kanang templo

Ang mga doktor ay madalas na nag-uuri ng masakit na sakit ng ulo bilang isang psychogenic na sakit, na sinamahan ng pagtaas ng pagkamayamutin, pagkabalisa, at mabilis na pagkapagod. Ngunit kahit na may mga problema sa intracranial pressure, ang pananakit sa tamang templo ay maaaring maging masakit na sakit.

Mapurol na sakit sa kanang templo

Ang isang mapurol na sakit sa kanang templo ay kahawig ng pananakit. Ang ganitong sakit ay kadalasang nangyayari pagkatapos ng emosyonal na stress o bilang resulta ng isang traumatikong pinsala sa utak. Kung ang mapurol na sakit ay nagsisimula halos tuwing umaga at hindi nawawala sa loob ng ilang araw, kung gayon ang mga eksperto ay inuuri ito bilang psychogenic o hindi tiyak na pananakit ng ulo.

[ 7 ]

Pagpindot sa sakit sa kanang templo

Ang pagpindot sa sakit sa kanang templo ay maaaring sanhi ng osteochondrosis o osteoarthrosis ng cervical spine. Sa mga sakit na ito, ang normal na suplay ng dugo sa utak sa pamamagitan ng kanang vertebral artery ay nasisira. Ito ay humahantong sa mga vascular disorder, mga pagbabago sa nerve plexuses at, bilang kinahinatnan, sa naisalokal na sakit ng isang pagpindot sa kalikasan.

Ang serum apolipoprotein E ay maaaring kumilos bilang isang diagnostic marker para sa migraine. [ 8 ]

Gamot para sa pananakit sa tamang templo

Gusto naming mapupuksa ang sakit ng ulo, ngunit nakalimutan namin na ang anumang sakit ay isang sintomas, at ang pangunahing prinsipyo ng paggamot ay ang paggamot sa sakit na lumilitaw bilang sakit ng ulo. Samakatuwid, dapat kang magpatingin sa doktor.

Basahin din: Ano ang gagawin kung masakit ang iyong ulo?

Ang mga pangunahing pangpawala ng sakit para sa pananakit ng ulo ay analgesics, kabilang ang mga nonsteroidal anti-inflammatory na gamot. Ang mga ito ay kinuha upang harangan ang pang-unawa ng sakit (itigil ang paghahatid ng mga impulses ng sakit) o bawasan ang produksyon ng mga hormone-like biological regulators (prostaglandin) sa katawan. [ 9 ]

Ang pinakakaraniwan at abot-kayang mga gamot para sa pananakit ng ulo sa tamang templo ay aspirin, amidopyrine, analgin [ 10 ], paracetamol at phenacetin, na matatagpuan sa halos bawat kabinet ng gamot sa bahay. Paalalahanan ka namin kung paano inumin ang mga gamot na ito nang tama.

Ang aspirin (acetylsalicylic acid) ay kinuha pagkatapos kumain, dissolving ang tablet sa 100-200 ML ng tubig. Dosis - 0.9-1 g bawat araw. [ 11 ] Ang aspirin ay kontraindikado para sa mga pasyenteng may bronchial asthma, gastritis, gastric ulcer at duodenal ulcer, gayundin sa mga buntis at nagpapasusong ina at mga batang wala pang tatlong taong gulang.

Ang Amidopyrine tablet na 0.25-0.3 g ay kinuha 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ang solong dosis ng analgin ay 250 g, maximum na solong dosis ay 1 g, araw-araw na dosis ay 2 g. Ang Analgin at amidopyrine ay hindi dapat inumin na may mababang antas ng leukocytes sa dugo, edema ng puso at bato at bronchial hika.

Ang mga tabletang paracetamol (0.2 at 0.5 g) ay dapat inumin isang oras pagkatapos kumain na may maraming likido. Ang maximum na solong dosis ng gamot na ito ay 2 tablet na 0.5 g; ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 4 g; ang maximum na tagal ng paggamot ay isang linggo. Hindi inirerekomenda na uminom ng paracetamol sa kaso ng mga sakit sa bato at atay. [ 12 ]

Ang pagkuha ng phenacetin sa mga tablet na 0.25-0.5 g ay pinapayagan nang hindi hihigit sa 3 beses sa isang araw (sa kabuuan ay hindi 1.5 g bawat araw). Kinukuha din ito pagkatapos kumain. Ang Phenacetin ay kontraindikado sa mga sakit sa bato at sa panahon ng pagbubuntis.

Para sa migraines, ginagamit ang citramon, spazmalgon, novomigrofen, nurofen, ibuprofen, na kinabibilangan ng acetylsalicylic acid,caffeine [ 13 ], [ 14 ] at paracetamol. Ang mga gamot na ito ay may mga sumusunod na patakaran para sa pag-inom. Ang mga gamot mula sa pangkat ng triptan ay epektibo. [ 15 ]

Ang Citramon ay dapat inumin 1 tablet 2-3 beses sa isang araw. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 6 na tablet (sa tatlong dosis). Ang tagal ng kurso ng paggamot na inireseta ng doktor ay maaaring tumagal ng hanggang 10 araw. Ang Citramon ay hindi inirerekomenda para sa mga sakit ng gastrointestinal tract, atay at bato, pagbaba ng pamumuo ng dugo, at sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas. [ 16 ]

Ang Spazmalgon ay kinuha pagkatapos kumain na may maraming tubig - 1-2 tablet nang maraming beses sa isang araw. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 6 na tablet, at ang maximum na panahon ng pangangasiwa ay hindi hihigit sa limang araw. Ang Novomigrofen ay kinuha 1 tablet 2-3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ang mga nagdurusa sa mga sakit sa dugo, sakit sa bato at alerdyi ay hindi dapat gumamit ng Novomigrofen, dahil sa pangmatagalang paggamit nito, posible ang anemia at mga pantal sa balat. [ 17 ]

Ang Nurofen ay makakatulong sa hindi mabata na sakit: ang mga tablet na pinahiran ng pelikula ay dapat hugasan ng tubig, at ang mga effervescent na tablet ay natunaw sa isang baso ng tubig. Ang dosis ng gamot na ito ay 200 mg 3-4 beses sa isang araw, at para mas mabilis na mawala ang sakit, maaari kang uminom ng 400 mg bawat araw (sa 3 dosis na may pagitan ng 6 na oras). Ang paggamit ng Nurofen sa loob ng 2-3 araw ay hindi magiging sanhi ng anumang mga side effect, gayunpaman, kabilang sa mga contraindications para sa pagkuha nito ay ang pagpalya ng puso, lahat ng mga sakit sa tiyan, duodenum at colon, pati na rin ang anemia, mga sakit ng optic nerve, arterial hypertension at ang mga huling buwan ng pagbubuntis.

Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ng ibuprofen ay 2.4 g, at ito ay kinukuha ng 400 mg 3 beses sa isang araw. Kabilang sa mga side effect nito - bilang karagdagan sa heartburn, pagduduwal, utot, paninigas ng dumi, pagkawala ng gana at hindi pagkakatulog - sakit ng ulo at pagkahilo. At ang mga may problema sa gastrointestinal tract, atay, bato at mababang hemoglobin, ay hindi inirerekomenda na kumuha ng gamot na ito.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng 600 mg ng magnesium citrate ay nakakabawas sa bilang ng mga pag-atake ng migraine kada araw.[ 18 ]

Dapat tandaan na ang regular na paggamit ng mga pangpawala ng sakit ay maaaring gawing malalang sakit ang panaka-nakang pananakit at humantong sa tinatawag na paulit-ulit na pananakit ng ulo.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang mga bitamina B na riboflavin (B2), folate, B12, at pyridoxine (B6) ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng sakit ng ulo [ 19 ], [ 20 ], [ 21 ]

Paggamot ng sakit sa tamang templo gamit ang mga pamamaraan ng physiotherapy

Ang Physiotherapy ay maaaring maging malaking tulong para sa pananakit ng ulo sa pangkalahatan at para sa pananakit sa tamang templo sa partikular. Kung ang pananakit ng ulo ay sanhi ng stress o depresyon, ang mga pasyente ay inireseta ng iba't ibang paggamot sa tubig, mud therapy, masahe, manual therapy [ 22 ],. Ang sakit ng vascular etiology ay ginagamot sa mga pamamaraan ng physiotherapeutic tulad ng magneto- at ozone therapy [ 23 ], pulsed currents, acupuncture [ 24 ], ultrasound [ 25 ]. At ang pananakit ng ulo dahil sa osteochondrosis ng cervical spine ay mahusay na tumutugon sa electrophoresis na may iba't ibang mga gamot.

Mga tradisyonal na pamamaraan ng paggamot sa sakit sa tamang templo

Ang banayad na pananakit sa kanang templo ay maaaring mapawi ng isang tasa ng mainit na berdeng tsaa na may katas ng isang-kapat ng lemon o isang kutsarita ng pulot, pati na rin ang pag-inom ng 7 basong tubig sa isang araw. [ 26 ] At kabilang sa mga halamang panggamot na ginagamit upang mapawi ang sakit, ang peppermint [ 27 ], lemon balm, lavender [ 28 ] at oregano ay lalong popular sa katutubong gamot.

Ang mga pagbubuhos ng mga halamang ito ay inihanda ayon sa parehong recipe: isang kutsara ng pinatuyong mint, lemon balm o oregano ay ibinuhos ng isang baso ng tubig na kumukulo at itago sa isang saradong lalagyan nang hindi bababa sa kalahating oras. Pagkatapos nito, pilitin at inumin: mint at oregano infusion - kalahating baso ng tatlong beses sa isang araw, at lemon balm tea - isang paghigop ng ilang beses sa araw.

Maaaring maibsan ang pananakit ng ulo gamit ang isang compress ng apple cider vinegar (1 kutsara kada litro ng tubig). Subukan ang isang malamig na compress sa iyong templo [ 29 ], [ 30 ]. Ang isang magaan na masahe ng ikapitong cervical vertebra o templo gamit ang menthol, St. John's wort o rosemary oil ay hindi makakasakit. At ang dahan-dahang pagsusuklay ng iyong buhok gamit ang buto o kahoy na suklay ay isang kahanga-hangang masahe na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo sa buong ulo.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pag-inom ng mga suplemento ng Coenzyme Q10 ay maaaring isang epektibong paraan upang gamutin ang pananakit ng ulo.[ 31 ], [ 32 ]

Pag-iwas sa sakit sa tamang templo

Upang mapupuksa ang sakit sa tamang templo, kailangan mong manatili sa isang rehimen: makakuha ng sapat na tulog [ 33 ], [ 34 ], huwag mag-overwork sa iyong sarili, limitahan ang alkohol [ 35 ], [ 36 ], [ 37 ], kumain ng balanseng diyeta at maglakad nang mas madalas sa sariwang hangin, gawin ang katamtamang pisikal na aktibidad [ 38 ] o yoga [ 39 ]. Minsan ito ay sapat na gawin nang walang gamot.

Pagkatapos ng isang abalang araw sa trabaho, kapaki-pakinabang na maligo ng mainit o mainit na paa. Sa kaso ng matinding sakit ng ulo na nauugnay sa vascular dystonia o mga pagbabago sa presyon ng dugo, ang acupressure ng ulo, leeg at mga kamay ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Napakahalaga na kumain ng tama, iyon ay, sa oras at may malusog na pagkain. Siguraduhing mag-almusal, at uminom ng isang basong tubig kalahating oras bago ito. Kung madalas kang sumakit ang ulo, inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ng mansanas sa umaga nang walang laman ang tiyan.

Kumain ng mga cereal, walang taba na karne, cottage cheese at isda sa dagat, mga gulay at prutas, tinapay na may mga additives ng butil. Uminom ng kefir at natural na fruit juice, ang ginger tea ay kapaki-pakinabang, napatunayan na ang pag-inom ng 250 mg ng ginger powder ay kasing epektibo sa pagbabawas ng pananakit ng migraine gaya ng karaniwang gamot sa ulo na sumatriptan [ 40 ]. Nakakatulong din ang luya na bawasan ang pagduduwal at pagsusuka, mga karaniwang sintomas na nauugnay sa matinding pananakit ng ulo. [ 41 ] Iwasan ang mga pampalasa, pampalasa at mga pagkaing pinroseso, lalo na ang fast food. Ang monosodium glutamate ay itinuturing na isang ligtas na additive sa pagkain, gayunpaman, ayon sa International Classification of Headache Disorders, ito (o, mas partikular, libreng glutamate) ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo sa mga malulusog na tao at lalo na sa mga taong dumaranas ng migraines. [ 42 ] Sa halip na asukal, gumamit ng pulot at limitahan ang dami ng asin sa iyong mga pagkain. [ 43 ]

Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng nitrite at nitrates. [ 44 ]

Inirerekomenda ng mga Nutritionist, para sa anumang etiology at sakit sa tamang templo, na isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta ang hindi bababa sa 150 g ng sauerkraut, pati na rin ang isang kutsara ng ground black currant, honey at anumang langis ng gulay.