Sakit sa tamang templo

Una sa lahat, dapat nating tandaan na ang sakit sa tamang templo ay ginagalaw ng iba't ibang mga mekanismo at isang sintomas ng isang malaking bilang ng malubhang sakit at functional disorder sa katawan ng tao.

[1]

Ang mga pangunahing sanhi ng sakit sa tamang templo

Ang mga regular na bouts ng matinding sakit ng ulo, na kung saan ay naisalokal sa tamang temporal na rehiyon, ay maaaring maging sanhi ng mga sakit na dulot ng kapansanan sa tono ng utak ng utak - patuloy na spasm ng arterial vessels o dilated venous. Sa pangalawang pangkat ng mga sanhi, ang mga eksperto ay nagpapahiwatig ng mga problema sa paligid ng nervous system, samakatuwid, sa paggana ng mga cranial at spinal nerves.

Ang sakit sa tamang templo ay kadalasang nagagalit sa mga taong may matinding paghinga sa viral impeksyon, pang-aabuso sa alkohol, paninigarilyo, pagkalason, sobrang sensitibo sa amoy  [2], hindi aktibo sa pisikal [3]. Sa unang kalahati ng buhay, ang mga pinaka-karaniwang sanhi ng sakit na ito ay kasama ang mga naturang pathology bilang migraine  [4], pagbaba o pagtaas ng intracranial pressure (halimbawa, spinal scoliosis ), mga problema ng autonomic nervous system, at psychogenic factors - stress at overwork.

Ang pangunahing sanhi ng talamak na sakit sa tamang templo sa mga batang babae ay nauugnay sa pagpapalabas ng mga hormones, at sa mga may sapat na gulang na kababaihan - sa panregla na cycle o hormonal na mga pagbabago sa katawan sa panahon ng menopos. Sa mas lumang mga tao, ang mga tao ay kadalasang nagreklamo ng masakit sa temporal na rehiyon "sa panahon" o pagkatapos ng ehersisyo, at kapag pumunta sila sa isang doktor, tinutukoy nila ang mga malaswang at mapanganib na sakit ng vascular system, tulad ng arterial hypertension (nadagdagan na intracranial pressure) o atherosclerosis ng cerebral vessels.

Dapat itong isipin na ang malubhang sakit sa tamang templo ay maaaring maging resulta ng isang pangkalahatang pinsala sa ulo, mga organikong sugat sa utak, gayundin ang isang tanda ng Dysfunction ng temporomandibular joint (pagpapalipat ng disk ng magkasamang nagiging sanhi ng sakit hindi lamang sa templo, kundi pati na rin sa likod ng ulo ulo at itaas na likod).

Sa ilang mga kaso, ang sanhi ng sakit ng ulo ay nakasalalay sa katotohanan na kumain kami. Nalalapat ito sa mga produkto na mayaman sa tyramine (keso, beans, tsokolate, lebadura, pulang alak, serbesa). Bukod pa rito, ang listahan na ito ay naglalaman ng mga produkto na naglalaman ng pinaka-mapanganib na pampalasa additive - monosodium glutamate (E621), na mga tagagawa ilagay sa soups at instant noodles, sauces, seasonings at iba't-ibang meryenda. Ang mga Nitrite ay pukawin ang pananakit ng ulo sa komposisyon ng maraming uri ng karne ng karne at pinausukang karne, pati na rin ang pinausukang isda.[5]

Malubhang sakit sa tamang templo

Ang ganitong sakit, sa una ay maaaring reaksyon ng iyong utak sa stress. Kadalasan, ang sakit na tumitig sa tamang templo ay isang pagpapahayag ng matalim na jumps sa intracranial pressure (idiopathic intracranial hypertension), spasms ng cerebral vessels o migraines. Ngunit maaari rin itong masasalamin ang sakit sa panahon ng pamamaga ng malambot na tisyu ng ngipin ( pulpitis ).

Pagdadala ng sakit sa tamang templo

Ang sakit ng likas na katangian na ito ay kadalasang isang sintomas ng trigeminal neuralgia, mas madalas - pamamaga ng mga dingding ng temporal na arteries ( temporal arteritis ) [6]. Sa pangalawang kaso, ang mga pasyente ay nakikita ang pakiramdam ng kahinaan, kawalan ng lakas at hindi pagkakatulog, at ang sakit ay maaaring kumalat sa likod ng ulo, mukha, mata at panga. Kahit ang pagpindot sa temporal na arterya ay nagiging sanhi ng masasamang sensations.

Pagkasakit sa tamang templo

Ang mga doktor ay madalas na tumutukoy sa isang masakit na sakit ng ulo bilang sakit na psychogenic, na sinamahan ng nadagdagang pagkamayamutin, pagkabalisa at pagkapagod. Ngunit kahit na may mga problema sa intracranial presyon, sakit sa kanan templo ay maaaring aching.

Malubhang sakit sa tamang templo

Ang masamang sakit sa tamang templo ay kahawig ng sakit. Ang ganitong sakit ay kadalasang nangyayari pagkatapos ng emosyonal na overstrain o bilang isang resulta ng isang traumatiko pinsala sa utak. Kung ang mapurol na sakit ay nagsisimula halos tuwing umaga at hindi hayaan ang ilang araw, pagkatapos ay ituturo ito ng mga eksperto sa psychogenic o nonspecific headaches.

[7]

Pagpindot sa sakit sa tamang templo

Ang pagpindot sa sakit sa tamang templo ay maaaring sanhi ng osteochondrosis o osteoarthritis ng cervical spine. Sa mga karamdamang ito, ang normal na supply ng dugo sa utak sa tamang vertebral artery ay nababagabag. Ito ay humahantong sa mga karamdaman sa vascular, mga pagbabago sa sistema ng ugat ng ugat at, bilang resulta, naisalokal na sakit ng mapang-api na kalikasan.

Ang serum apolipoprotein E ay maaaring gamitin bilang diagnostic marker para sa sobrang sakit ng ulo. [8]

Paggamot ng gamot ng sakit sa tamang templo

Gusto naming mapupuksa ang sakit ng ulo, ngunit nalimutan namin na ang anumang sakit ay sintomas, at ang pangunahing prinsipyo ng paggamot ay ang paggamot ng sakit na lumilitaw sa anyo ng sakit ng ulo. Samakatuwid, dapat mong laging kumunsulta sa isang doktor.

Tingnan din ang: Ano ang gagawin sa pananakit ng ulo? 

Ang pangunahing mga painkiller para sa sakit ng ulo ay analgesics, kabilang ang mga nonsteroidal anti-inflammatory drugs. Ang mga ito ay kinuha upang harangan ang pananaw ng sakit (upang itigil ang paghahatid ng sakit na salpok) o upang mabawasan ang produksyon ng hormone-tulad ng biological regulators (prostaglandins) sa katawan.[9]

Ang pinaka-karaniwang at abot-kayang gamot sa ulo sa tamang templo ay aspirin, amidopyrine, analgin [10], paracetamol, at phenacetin, na matatagpuan sa halos lahat ng home medicine chest. Alalahanin kung paano tama ang mga gamot na ito.

Ang aspirin (acetylsalicylic acid) ay kinuha pagkatapos kumain, dissolving ang tablet sa 100-200 ML ng tubig. Dosis - 0.9-1 g bawat araw. [11]Ang aspirin ay kontraindikado sa mga pasyente na may bronchial hika, gastritis, gastric ulcer at duodenal ulcer, pati na rin ang mga buntis at nagpapasuso mga ina at mga bata hanggang sa tatlong taon.

Ang tablet na Amidopyrine 0.25-0.3 g kinuha 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ang isang solong dosis ng analgin - 250 g, ang maximum na solong dosis - 1 g, araw-araw - 2 g. Ang analgin at amidopyrine ay hindi maaaring makuha sa isang pinababang antas ng leukocytes sa dugo, puso at bato edema, at bronchial hika.

Ang mga tablet na paracetamol (0.2 at 0.5 g) ay dapat kunin ng isang oras pagkatapos ng pagkain, pag-inom ng maraming likido. Ang maximum na solong dosis ng gamot na ito - 2 tablets ng 0.5 g; maximum daily - 4 g; Ang maximum na tagal ng paggamot ay isang linggo. Sa mga kaso ng mga sakit sa bato at atay, ang pagkuha ng paracetamol ay hindi inirerekomenda.[12]

Ang reception ng phenacetin sa mga tablet na 0.25-0.5 g ay pinapayagan ng hindi hihigit sa 3 beses sa isang araw (sa kabuuan, hindi 1.5 g bawat araw). Dinadala din ito pagkatapos kumain. Ang phenacetin ay kontraindikado sa sakit sa bato at sa panahon ng pagbubuntis.

Para sa mga migraines, citramon, spasmalgonum, neumigrofen, nurofen, ibuprofen ay ginagamit, na kinabibilangan ng acetylsalicylic acid, caffeine  [13], [14]at paracetamol. Ang mga gamot na ito ay may mga sumusunod na alituntunin ng pagpasok. Mga mabisang gamot mula sa grupo ng mga triptans.[15]

Kailangan ng Citramon 1 tablet 2-3 beses sa isang araw. Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ay 6 tablets (sa tatlong dosis). Ang tagal ng paggamot na inireseta ng doktor ay maaaring tumagal ng hanggang 10 araw. Ang Citramon ay hindi inirerekomenda na kunin sa kaso ng mga sakit ng gastrointestinal tract, atay at bato, nabawasan ang dugo clotting, at sa panahon ng pagbubuntis at paggagatas.[16]

Kinuha ang spasmalgon pagkatapos ng pagkain, pag-inom ng maraming tubig - 1-2 tablet nang maraming beses sa isang araw. Ang maximum na pinapayagan araw-araw na dosis ay 6 na tablet, at ang maximum na tagal ng pangangasiwa ay hindi hihigit sa limang araw. Novomigrofen tumagal ng 1 tablet 2-3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Ang mga naghihirap mula sa mga sakit ng dugo, mga bato at mga alerdyi, ang bagong igrofen ay mas mahusay na hindi gamitin, dahil sa pangmatagalang pagpasok nito ay maaaring anemya at pantal sa balat.[17]

Kapag natatakot ang sakit ay makakatulong sa nurofen: pinahiran ng mga tableta ang kailangang uminom ng tubig, at ang mga nabuong tablet ay dissolved sa isang baso ng tubig. Ang dosis ng gamot na ito ay 200 mg 3-4 beses sa isang araw, at upang mas mabilis na mapasa ang sakit, maaari kang uminom ng 400 mg bawat araw (sa 3 dosis sa pagitan ng 6 na oras). Ang paggamit ng nurofen sa loob ng 2-3 araw ay hindi magbibigay ng anumang epekto, gayunpaman, kabilang sa mga contraindications ng pagtanggap nito ang pagpalya ng puso, lahat ng sakit ng tiyan, duodenum at malaking bituka, pati na rin ang anemia, mga sakit ng optic nerve, hypertension at mga huling buwan ng pagbubuntis.

Ang maximum na pang-araw-araw na dosis ng ibuprofen ay 2.4 g, at ito ay kinuha sa 400 mg 3 beses sa isang araw. Kabilang sa mga epekto nito - bukod sa heartburn, pagduduwal, pamamaga, paninigas ng dumi, anorexia at hindi pagkakatulog - sakit ng ulo at pagkahilo. At para sa mga may problema sa gastrointestinal tract, atay, bato at mababang hemoglobin, ang gamot na ito ay hindi inirerekomenda na kunin.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkuha ng 600 mg ng magnesium citrate ay binabawasan ang bilang ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo sa bawat araw. [18],

Dapat na maalala na ang regular na paggamit ng mga pangpawala ng sakit ay maaaring maging paulit-ulit na sakit sa talamak na sakit at humantong sa tinatawag na paulit-ulit na sakit ng ulo.

Ipinakita ng ilang pag-aaral na ang bitamina B, riboflavin (B2), folate, B12 at pyridoxine (B6) ay maaaring mabawasan ang mga sintomas ng sakit ng ulo. [19], [20], [21]

Paggamot ng sakit sa tamang templo na may physiotherapy

Ang pisikal na therapy ay maaaring maging malaking tulong para sa pananakit ng ulo sa pangkalahatan at para sa sakit sa tamang templo sa partikular. Kung ang mga sakit ng ulo ay sanhi ng stress o depression, ang mga pasyente ay inireseta ng iba't ibang mga pamamaraan ng tubig, paggamot sa putik, massage, manual therapy [22], [23]. Ang mga pasyente ng vascular etiology ay ginagamot sa pamamagitan ng naturang mga physiotherapeutic na pamamaraan tulad ng magnetic at ozone therapy, mga  [24], [25]alon ng salpok, acupuncture [26], at ultrasound  [27]. At ang pananakit ng ulo sa osteochondrosis ng servikal spine ay tumutugon nang mahusay sa electrophoresis na may iba't ibang droga.

Mga alternatibong paggamot para sa sakit sa tamang templo

Ang sakit sa liwanag sa tamang templo ay makakatulong sa pag-alis ng isang tasa ng mainit na green tea na may pagdaragdag ng lemon quarter juice o isang kutsarita ng pulot, pati na rin ang pag-inom ng 7 baso ng tubig sa isang araw. [28]  At kabilang sa mga nakapagpapagaling na halaman na ginagamit upang mapawi ang sakit sindrom, peppermint [29], lemon balm, lavender [30]at oregano ay lalo na popular sa alternatibong gamot.

Ang mga infusions ng mga herbs ay inihanda ayon sa isang recipe: isang kutsara ng pinatuyong mint, limon balsamo o oregano ay poured na may isang baso ng tubig na kumukulo at itinatago sa isang selyadong lalagyan para sa hindi bababa sa kalahating oras. Pagkatapos nito, sinasala at inumin ang mga ito: isang pagbubuhos ng mint at oregano - kalahati ng isang baso ng tatlong beses sa isang araw, at lemon balsamo ng tsaa - isang sumipsip ng ilang beses sa isang araw.

Maaaring alisin ang sakit ng ulo gamit ang isang compress na may apple cider vinegar (1 tbsp. Kutsarang bawat litro ng tubig). Subukan na gumawa ng malamig na compress sa templo [31], [32]. Ang banayad na masahe ng ikapitong cervical vertebra o templo gamit ang menthol, ang St. Wort oil o rosemary ay hindi makapinsala. Ang mabagal na pagsusuklay ng buhok na may buto o kahoy na suklay ay isang mahusay na masahe na nagpapabuti sa suplay ng dugo sa buong ulo.

Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagkuha ng Coenzyme Q10 supplement ay maaaring maging isang epektibong paraan upang gamutin ang pananakit ng ulo. [33], [34]

Pag-iwas sa sakit sa tamang templo

Upang mapupuksa ang sakit sa tamang templo, dapat mong sundin ang rehimen: [35], [36]makakuha ng sapat na pagtulog, hindi labis na trabaho, paghigpitan ang alkohol [37],  [38], [39]kumain ng makatuwiran at lumakad nang mas madalas sa sariwang hangin, gawin ang katamtamang ehersisyo [40]o yoga [41]. Minsan ito ay sapat na upang gawin nang walang droga.

Pagkatapos ng isang abalang araw ay kapaki-pakinabang na kumuha ng mainit na paliguan o mainit na paliguan. May matinding sakit ng ulo na nauugnay sa vascular dystonia o mga pagkakaiba sa presyon ng dugo, ang acupressure ng ulo, leeg at kamay ay makakatulong na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.

Mahalaga na kumain ng tama, iyon ay, sa oras at malusog na pagkain. Tiyaking magkaroon ng almusal, at kalahating oras bago ito, uminom ng isang basong tubig. Sa pamamagitan ng madalas na paghihirap ng ulo, inirerekomenda ng mga eksperto na kumain ng mansanas sa walang laman na tiyan sa umaga.

Kumain ng lugaw ng siryal, karne ng mantikilya, keso sa kubo at isda sa dagat, mga gulay at prutas, tinapay na may mga additives ng siryal. Uminom ng kefir at likas na prutas na juices, ang luya tea ay kapaki-pakinabang, napatunayan na ang paggamit ng 250 mg ng luya pulbos ay kasing epektibo sa pagbawas ng sakit sa sobrang sakit bilang karaniwang paggamot para sa sakit ng ulo ng sumatriptan [42]. Tumutulong din ang luya upang mabawasan ang pagduduwal at pagsusuka, mga karaniwang sintomas na nauugnay sa matinding pananakit ng ulo. [43]Itapon ang pampalasa, panimpla at mga pagkaing naproseso, lalo na sa fast food. Ang sodium glutamate ay itinuturing na isang ligtas na suplemento sa pandiyeta, gayunpaman, ayon sa International Classification of Headache Disorders, ito (o, lalo na, libreng glutamate) ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo sa mga malusog na tao at lalo na sa mga taong nagdurusa sa sobrang sakit ng ulo. [44]Sa halip na asukal, gamitin ang honey at limitahan ang halaga ng asin sa pinggan.[45]

Iwasan ang mga produkto na naglalaman ng mga nitrite at nitrates. [46]

Inirerekomenda ng mga Nutritionist para sa anumang etiology at sakit sa tamang templo upang ipakilala sa iyong pang-araw-araw na pagkain ng hindi bababa sa 150 g ng sauerkraut, pati na rin ang isang kutsara ng gadgad itim na kurant, honey at anumang langis ng halaman.