Ang Mga Pangunahing Kaalaman ng Malusog na Pagkain

Nangungunang 50 pinakamahusay na pagkain mula sa buong mundo

Tulad ng sinabi ni Bernard Shaw: "Walang taos na pag-ibig kaysa isang pag-ibig sa pagkain." Mahirap hindi sumang-ayon sa ito. Anong uri ng pananaliksik sa pagluluto ang ginusto ng mga tao? Anong mga pagkain at pinggan ang pinaka masarap?

11 napakahusay na sustansiyang elemento: Bakit kailangan natin ang mga ito?

Pagkakaroon sa katawan, ang beta-karotina ay binago sa bitamina A, isang nutrient na kinakailangan para sa malusog na paningin, ang immune system at paglago ng cell. Gumagawa rin ito bilang isang antioxidant na neutralizes ng mga libreng radical.

Mga katotohanan at mitolohiya ng metabolismo

Paghiwalayin ang katotohanan mula sa fiction at gamitin ito sa iyong plano upang mapupuksa ang labis na timbang.

Mga panuntunan ng Golden para sa pagbaba ng timbang

Sa isang oras kapag ikaw ay nasa isang masaya na kumpanya o mga bisita na dumating sa iyo - gusto mo talagang kumain ng isang bagay na kaya mahaba refrained mula sa, at sa parehong oras upang makamit ang pagbaba ng timbang.

8 karaniwang mga alerdyi sa pagkain

Kabilang dito ang peanut butter, iba't ibang mga mani, mani ng beer at peanut butter. Madalas ipaalam ng mga eksperto ang mga pasyente na may peanut allergy upang maiwasan ang mga hazelnuts dahil sa mga panganib ng cross contamination.

Paano mawala ang timbang nang maayos?

Gusto mo bang marinig ang mga kapaki-pakinabang na tip sa kung paano epektibong mawalan ng timbang? Ang pagkakataong ito ay dahil sa dietetics at mga tao na nag-iwan ng kanilang feedback tungkol sa pinaka-mataas na kalidad na mga paraan ng pagbaba ng timbang.

Mga tip para sa epektibong pagbaba ng timbang

Nag-aalok kami sa iyo ng pagbaba ng timbang natural na walang kimika at mga gamot. Ang mga ito ay napatunayan na mga pamamaraan na inalok ng aming mga mambabasa na naranasan ang mga ito sa kanilang sarili. Ang mga tao ay nagsusulat tungkol sa kung paano mawalan ng timbang nang walang mga kemikal, tabletas, nakakapagod na bakwit na gutom, na sumisira sa lahat ng bagay, nagsisimula sa tiyan.

Paano nakakaapekto ang pagkain sa pagkain?

Maaaring baguhin ng mga nutrient ang epekto ng mga gamot; at, sa kabaligtaran, ang mga gamot ay nakakaapekto sa nutrisyon. Ang mga produkto ng pagkain ay maaaring dagdagan, antalahin o mabawasan ang pagsipsip ng gamot.

Nutrisyon sa Klinikal na Gamot

Ang kakulangan ng nutrients ay maaaring maging sanhi ng pagkasira ng kalusugan (sa isang background ng sakit o wala ito), sa turn ang ilang mga pathological kondisyon (halimbawa, malabsorption) ay maaaring maging sanhi ng kakulangan ng nutrients.

Mga pangunahing kinakailangan sa kuryente

Ang wastong nutrisyon ay naglalayong makamit at mapanatili ang nais na komposisyon ng katawan, gayundin ang pagpapanatili ng mataas na potensyal para sa pisikal at mental na trabaho. Ang balanse ng enerhiya na may natupok na enerhiya ay kinakailangan upang mapanatili ang timbang ng katawan.

Nutrisyon at diyeta